しげさんのプロフィール

プロテイン到着しました

こんにちは先日注文してあった、マイプロテインで注文してあったプロテインが昨日届きました。前回はオランダ発でしたが、今回はシンガポール発だからか10日発、15日着と早かったです。こんな箱で到着。ちょっと？潰れてます。ここまで潰れてるのは久しぶ

ホイールのバランスが気になります

こんにちは平地用のホイールのVision Trimax 30ですが、最近変速調整しようとメンテナンススタンドに乗せてリアを回してると、振動が発生するんですよね。ホイールの振れは未だ真面目に見てませんかが、大きくはなさそうです。乗ってては全く

荒サイを見てきました

こんにちは昨日の台風、すごく大変な事になっている地域が多く驚いてます。私の所は幸いにも被害がありませんでした。昨日の午前中に様子を見に行こうかなと思って、クロスバイクで都市農業公園に行ってみます。来る途中、新芝川の方も水量が多く河川敷の下段

プロテイン（ラテ味）を開封しました。

こんにちは「【Myprotein/マイプロテイン】」で購入した、ラテ味のの味見してみました。書かないとか言いましたが、ネタ不足もあり。。つい。。(^_^;自分的には期待値が大きかったので、一番最後にしました。なんとなく最後に美味しくないのは

Googleで管理している情報を一括で確認する方法

こんにちは自転車と関係ありませんが、自分は最近はGoogleのサービスにどっぷりなんですよね。検索や、地図もそうですが、意外と便利に使っているのが、Google Photosだったりします。保存画質をちょっと下げると言うかおまかせにして、原

シフターとかリアディレイラーとかの塗装剥がれをペイントしてみました

こんにしは先日のブルベで、自転車を倒してしまい。。ハンガーが曲がってしまったのは、交換しました。→　Dedacciai Nerissimoのディレイラーハンガーを交換しましたリアディレイラーと、シフトレバーの塗装剥がれてしまったので、修正ペ

マイプロテインでプロテインを注文しました

こんにちは前に注文したプロテインの在庫がなくなってきたので、前回教えてもらったゾロ目の日を待って今日、前回と同じくマイプロテインで注文しました。→　マイプロテイン前回の購入記事はこれです。→　マイプロテインを使ってみました今回は2回目の購入

BRM1006 定峰200 (2019)に参加してきました（後半）

こんにちは昨日の続きです。昨日の記事は以下になります。→　BRM1006 定峰200 (2019)に参加してきました（後半）前半から、良く合う方ですが、同じぐらいに出発して一緒に定峰峠に向けて出発。遅かったら先に行ってください！との事ですが

BRM1006 定峰200 (2019)に参加してきました（前半）

こんにちは10/6(日)に予定していた「AJたまがわ」さんの、「BRM1006 定峰200 (2019)」に参加してきました。準備とか、何回も書きましたが、「この辺り/本ぶログ内の検索結果」にあります。今回の集合場所は、「二子玉川・兵庫島公

ブルベの準備（STIの取り付け確度の修正とサドルバッグ変更）

こんにちはブルベの前夜（もっと早くやっとけよ！と自分でも思います）に、ブルベの準備をしてました。コメント欄で、先日の改造記事のサドルバックをみたい！と頂いたので、これは持っていかなくっちゃ！と思います。→　オルトリーブのサドルバッグを改造し

BRM1006 定峰200(2019)に参加中です

おはようございます。今年5回目のブルベ(通算10回目)「BRM1006 定峰200km」に参加中（のハズ）です。自分用のメモに置いておきますが、前回同様に余裕があったら途中で更新しようと思います。最低でも、スタート（参加報告/DNS含む）と

スピードプレイのグリスアップを実施

こんにちは先日、ふと思い立ってスピードプレイ（ペダル）にグリスを注入（追加？）しました。前にいつやったか忘れました(^_^;簡単なので、気が向いたらやってる感じです。メーカーによると、約3200km(2000マイル)または、3ヶ月を推奨して

Dedacciai Nerissimoのディレイラーハンガーを交換しました

こんにちはこの間のブルベで、ディレイラーハンガーを曲げちゃった（ハズ）なので、今週末のブルベに備えて交換しました。見ても曲がってるか良く分かりません。目視で分かるレベルだと折れてそうかなとは思いますけど。。(^_^;チェーンがついたままだと

WiFi高速化の為にメッシュWiFiを導入してみました。

こんにちは自宅のWi-Fiなんですが、結構不調なんですよね。インターネット回線が一応光ファイバーですが、マンション内がVDSL100Mなのでいづれにしても、最大速度は100Mを超えません。と言う前提ですが、Wi-Fiが結構不調です。割と普通

オルトリーブのサドルバッグを改造してみた

こんにちは先日のブルベで、前を行くランドヌーズの方が自分が使っているオルトリーブのサドルバッグ（スレート）Lを使ってらっしゃいました。見るとサドルバッグの上に、輪行バッグがくっついてるんですよね。なんか便利そう？と思って、信号待ちなどでお話

2019年9月の走行距離

こんにちは9月は気がつくと終わってた。。って感じです。(^_^;なんか天気が微妙だったり、気が乗らなかったり。。なんと2回しか乗ってませんでした。一回目は、あつしさんと行った筑波です。→　久しぶりにつくば縦走ライドしてきました（前編）→　久

BRM1006 定峰200 (2019)のルートを分割＋立ち寄りポイントを追加しました

こんにちは最初にGPXデータ等が取得できますが、内容の保証ができませんので参考程度にお願いします。もし利用される場合には、間違いがないかご自分で確認をお願いします。あと、Garmin Connecのルートに獲得高度が表示されていますが、倍ぐ

トップチューブバッグの中敷きを作りました

こんにちは大したネタじゃないのですが、トップチューブバッグにドイターのバッグを使ってます。この記事で購入したバッグです。購入後2年半強経ってるんですね。まだ2年弱ぐらいかと思ってました。(^_^;→　Deuter エナジーバッグを買いました

クラウドファンディングで出資した電動エアポンプを今さらインプレ

こんにちは随分前にクラウドファンディングで出資して頂いた電動エアポンプですが、色々有って放置してました。機種は、「BERKUT SPECIALIST UQ-VL-1000/販売元のサイト」です。当時の記事はこの辺りです。→　電動エアポンプに

ブログ村の順位が落ちてる原因が分かりました

こんにちはこのブログですが、ブログ村に参加してます。カテゴリーは、「ロードバイク」カテゴリーに全振り（9割）してます（笑）順位。。大きくは気にしないのですが、すっごい落ちてます。なんで！？とか思ってて様子見してましたが、明らかに落ちてるので

BRM923 千葉200(浦安)(2019)に参加してきました（後半）

こんにちは昨日の続きです。昨日の記事はこれです。→　BRM923 千葉200(浦安)(2019)に参加してきました（前半）PC2を出発して通過チェックに進みます。ここから先、上曽峠の入り口までにアップダウンが２箇所ありますが。。地味につらい

BRM923 千葉200(浦安)(2019)に参加してきました（前半）

こんにちは9/23(月)に予定してました「BRM923 千葉200(浦安)(2019)」に参加してきました。ざっくりとは、以下の記事で参加しながら更新してました。→　BRM923 千葉200(浦安)(2019)に参加中ですもう少し詳細を書こ

BRM1006 定峰200 (2019)のキューシートが出てました

こんにちは先週、参加予定の「AJたまがわ」さんの「BRM1006 定峰200 (2019)」のキューシートが出てました。ので、ルートを作ってみました。と言うか、いつも公開されている物を持ってきて確認する程度なんですが。。このブルベ。。春のも

BRM923 千葉200(浦安)(2019)に参加中です

おはようございます。今年3回目のブルベ「BRM923千葉200km（浦安）」に参加中（のハズ）です。自分用のメモに置いておきますが、前回同様に余裕があったら途中で更新しようと思います。最低でも、スタート（参加報告/DNS含む）とゴール（DN

ブルベの準備をしました

こんにちは明日に迫ったブルベ「BRM923 千葉200(浦安)」の準備をしました。台風でDNSかなぁ。。とか思ってましたが、正直微妙な感じになってきました。一日中雨じゃなくけ、風が。。警報が出るレベルじゃなければ参加してみようかなと思ってま

ミッシングリンク交換しました

こんにちはチェーンにミッシングリンクを使ってるんですよね。ミッシングリンクと言えば、11速用のは、少し前までは再利用不可だったと思うのですが、今使ってるのは3～5回再利用可能と書かれていました。→　KMC ミッシングリンク 11速用 CL5

ホイールのクリア塗装剥がれを補修

こんにちは先日、ホイールの塗装剥がれを記事にしました。これです。→　ホイルの塗装が剥げたどうするが少し悩みましたが、うまく補修する自信もないのでタッチアップペンのクリアを買いました。地元のホームセンターで買おうと思ったら、結構高かったので、

久しぶりにロードバイクのクランクを外して大掃除

こんにちは最近。。メンテタイムにジョギングしてたり。。MHWにハマったり。。で、メンテが最小限。。お掃除おサボり。。してしまってます(^_^;いい加減気になってきたので、久しぶりに掃除しました。一番気になってるのはクランクの裏側（BB付近）

BRM923 千葉200(浦安)のキューシートが出てたので、ルートを作成しました

こんにちは最初に、ルートを載せたりしますが間違えている可能性がありますので、もし、使われる時は自分で確認した上てこ利用ください。参加予定のブルベ「2019 BRM923 千葉200(浦安)」が近づきてきました。キューシートが出てたので、確認

LAND CAST マジックポンプをやっと取り付けました

こんにちは少し前に買った、「LAND CAST マジックポンプ」をやっと自転車に取り付けました。検証だ！とかやってたら忘れ去ってました(^_^;購入記事などはこの辺り→　うわさ？のLAND CASTマジックポンプを買ってみました→　LAND