コンパクトクランクへの変更を決意（50/34Tのチェーンリング購入）

■ クランクをセミコンパクトからコンパクトへ変更することを決意遂にクランクをコンパクトクランクへ変更することを決断しました。最初に買ったロードバイクがコンパクトクランク（50 / 34T）で、スプロケットはワイドな11-32T。峠道があろうが何のその、激坂もギリギリ登り

キャメルバック　ポディウムアイス（2019年モデル）を購入

■ ポディウムアイスが新しくなっていたので購入することにまた暑い季節がやってきます。年々夏の暑さが厳しくなっている気がしますが、年のせいだけではないと思いたいところです。昨年キャメルバックのポディウムチルを購入して一年あまり使ってきました。ポーラーボトルの

ポジション調整は走りにどう影響するのか（実走編）

■ ポジション調整（気持ち前目なサドルポジションと一段下がったハンドル高）の結果や如何にここ最近あれやこれやと変更してきましたが、似たようなライドをもとに、ビフォーアフターを比較してみたいと思います。もともと脚力がない人間ですので、軽めのギアでケイデンスを

ハンドルの高さを調整してみた（ロードバイクのポジション調整）

■ サドルのポジションを変更したらハンドルが近くなった素人っぽいアホな感覚だというのは分かってはいますが、「低いハンドル」って何か格好良いんですよね。俺、走れるぜ、と自転車が主張しているみたいな。少し好戦的な佇まいになる気がします。とはいえ、「体ができてい

回すペダリングの為にサドルの前後位置を調整（ロードバイクのポジション調整）

■ サドルの前後を調整最近は回すペダリングを意識して色々と試行錯誤を繰り返しています。以前一度サドルの高さを調節したことはあったのですが、サドルの前後関係は購入直後から全くいじっていませんでした。ロードバイクのポジション出しを自分でやる時の便利ツール : 昔

新しいSPDシューズを購入（Fizik TERRA BOA レビュー）

■ Fizik TERRA BOA購入最初はシマノの SPDシューズ RT-5 を買う気満々だったのですが、あれやこれやあって、Fizik TERRA BOA 購入となりました。仕事の早いAmazonさん。購入翌日には無事到着。到着の日は奥様が飲み会ということで、私がお風呂に入っている間に子供が商品

新しいSPDシューズを購入（決意編〜BOAダイヤルが欲しい）

■ SPDシューズ新調に思い至るお買い物が続きます。まー、月々のお小遣いは漏れなく自転車関連に突っ込まれ、綺麗に消えて無くなりますね。。。ほんとお金のかかる趣味でございます。今回のお買いものはSPDシューズとなります。きっかけはローラー台の購入だったりします。EL

三本ローラーに乗ってみて（実走への効果は）

■ 三本ローラーの効果は出てきたのかまー気の早い話ですが。私基本週末ローディーですので、走りに行けるのは週に一度。三本ローラーが到着してからは、週中に一度、30分でも良いので乗るようにしているのですが、まだまだトータルで3時間程度しか乗れていません。ロングラ

ライド仲間が増えた（初めてのトレインライド）

■ ライド仲間が一人増えた週末の度にせっせと息子くんをライドに連れ出す日々が続いています。というより、息子くんが大分気に入ってきれているようで。ある週末、前日の雨が明け方まで続き路面がかなりウェッティー。サイクリングロードを走るということで水たまりも多そう

ロードバイクを水・泡洗浄（がっつり洗車）

■ ロードバイクを水・泡でがっつり洗車してみた今までロードバイクの洗車は「水無し」洗車でした。ライド後には固く絞った雑巾で汚れを落とすようにはしていましたが、それ以外ではワコーズのフォーミングマルチクリーナーを使って汚れを落としていました。何よりお手軽で便

三本ローラー用汗受けマットを発注

■ 汗受けマットを購入（iimono117 サイクル用 汗取りパッド）三本ローラー。こんなにも汗が滝のように滴るとは思ってもいませんでした。冬でも扇風機が必要です、みたいなブログを読んでいたのである程度は覚悟していましたが、ほんと開始ものの10分と経たずに汗が滝のよう

ミニベロにバックミラーを取り付ける（親子ライドの必需品）

■ バックミラー購入（Hafny バックミラー ラウンドタイプ MkⅡ）無事親子ライドを実現させることができたわけですが、２回ほどライドに出かけて痛感したことがあります。息子くん、まだまだ着いてこれません・・・。って、当然私もゆっくり走ってはいるのですが、サイクリン

三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）に乗ってみて（室内編_2日目以降）

■ 今度こそ乗れるようになってきた（ELITE QUICK MOTION レビュー）前回は三本ローラー初日の様子をご紹介させ頂きましたが、今回はその後の状況となります。「あー、三本ローラーね。乗れるよー」と言えるようになるには、複数回、30分以上は乗らないとダメそうですね。ち

三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）に乗ってみて（室内編_初日）

■ 三本ローラーに挑戦（ELITE QUICK MOTION レビュー）三本ローラー（ELITE QUICK MOTION）到着初日は組み立てで終わってしまいましたが、翌日以降早速チャレンジしてみました。先に結論ですが。最初の恐怖心さえ乗り越えてしまえば簡単に乗れた体幹で体をきちんと支えずに

ELITE QUICK MOTION到着

■ 三本ローラー到着！！ペダリングフォーム改善に向けて一念発起、発注していた三本ローラーが無事到着しました。私が購入したのはエリートのクイックモーション。ただ、Amazonのレビューで、到着時にベルトが異なる場所にかかっていた為に分解して再組み立てが必要だったと

ローラー台が欲しい

■ ローラー台が欲しいペダリングが上手になりたいけどどうしたら良いですか、という問いへの分かりやすい答えは、「三本ローラーに乗りなさい」ではないでしょうか。実走ではどうしても風や坂の影響もありますし、信号や方向者、車など周囲への注意を散漫にすることができま

念願の親子で初ライド（いろいろと作戦勝ち）

■ 念願の親子ライドが実現私が初めてクロスバイクに乗ったのは高校生の頃でした。父親がある日突然ブリジストンのクロスバイクを買ってきたのですが、父とは身長の差が5cm程度ということで、フレームサイズ的にも何の問題もなく同じ自転車に乗ることができました。父がゴル

ロードバイク　メンテナンス用手袋

■ ロードバイクのメンテナンスに手袋は必須ロードバイクを楽しむには、ある程度自分でメンテナンスができるようになっておくと良い、というのはよく聞く話ではないでしょうか。ま、うなるようにお金があって、家の近所にショップがあるような方であれば話は別でしょうが。た

サイクルミニポンプ（LANDCAST 携帯ポンプ）レビュー

■ いろいろあってLAND CASTのサイクルミニポンプを購入むかーしマウンテンバイクに乗っていた時にはタイヤのパンクには何度も見舞われまして、パッチ当ての作業を何度もやらされました。卒業旅行でニュージーランドにマウンテンバイクを空輸した時には、現地到着後、空港か

ライド時の花粉対策（Naroo Mask F5s ＋ インナーマスク）

■ 年々ひどくなる花粉の症状に泣かされる私にとって、ロードバイクにおける最大の天敵が花粉になりつつあります。暑さ、寒さも当然ではありますが、週末のライドの距離が短くなることはあっても、全く出かける気にならない、とまでは行かないんですよね。今日は暑いから短め

回すペダリング実践篇

■ 回すペダリングを意識してみる（まずはケイデンスアップ）ロードバイクって、とにかく迷走するスポーツ（？）のような気がします。例えばケイデンスに関して。様々な諸先輩方のブログ記事に踊らされた私は、ロードバイクを始めてしばらく経ってからケイデンスセンサーを導

回すペダリングに向けた準備（フロントディレイラー再調整）

■ またまたフロントディレイラーからチェーンタッチ音が最近はペダリングフォーム改善に向けて、回すペダリングを心がけています。週末用事が重なったり天気に恵まれなかったりとあまり長距離走れていないのですが、スピンバイクではとにかくくるくる回すことに専念。「ペダ

キシリウムエリートUST フロントハブのメンテナンス

■ フロントハブもメンテナンスできるんですね（キシリウムエリートUST）どうもブログ記事において、個人的な無知をさらけ出すことが多いような気がしていますが。今回もそんなお話です。私が使っているホイールはキシリウムエリートUST。ハブの特徴はこんな感じでしょうか。

DAHON SPEED FALCOをセットアップ〜おまけ〜（輪行の準備）

■ ロードバイクを始めても、輪行を再開する気がなかなか起きなかった実は、ロードバイクを始めてから未だに輪行をしていません。むかーしマウンテンバイクに乗っていた時には、近場の輪行だけでなく、北海道から屋久島まで、海外はニュージーランドまで飛行機に積んで輪行を

スピンバイク（リーディングエッジ SPN-ST13）にスピードセンサーを取り付ける

■ スピンバイクにスピードセンサーを取り付けたい我が家はロードバイクの屋内持ち込みはご法度となっておりまして、代わりといっては何ですがスピンバイクがあります。時々奥様も利用していますが、主に天気の悪い日、ライドに出かけられない週末に私が乗るのがメインですね

DAHON SPEED FALCOをセットアップ〜その３〜（ペダルとスタンド）

■ DAHON SPEED FALCOのペダルに悩むある意味購入後にとっても悩んだのがこちら。ペダルをどうしようか問題です。スピードファイルの主目的は息子くんとのポタリング。とはいえ付属の純正フラットペダルはいただけません。長らくフラットペダルに乗っていませんので、納車の

DAHON SPEED FALCOをセットアップ〜その２〜（Garmin Edge 取り付け）

■ スピードファルコに何のサイクルコンピュータを取り付けるかで悩むスピードファルコのセットアップを進めているのですが、サイクルコンピュータについて悩み始めました。最初に乗っていたロードバイクにはキャットアイのパドローネスマートを付けており、現在メインで乗っ

DAHON SPEED FALCOをセットアップ〜その１〜（ドリンクホルダー）

■ DAHON SPEED FALCO ドリンクホルダーに悩む（SKS ボトルケージアダプター）スピードファルコを無事購入したわけですが、ドリンクホルダーに悩みます。当然フレームのこの位置にドリンクホルダーを取り付けることは可能なのですが、世の先輩方のブログを拝見させて頂くと、

ミニベロ納車！（DAHON SPEED FALCO）

■ 買っちまったぜミニベロ（ダホン　スピードファルコ購入）息子くんのクロスバイク購入に触発され、ミニベロが気になり、試乗まで済ませてしまいました。で、上手なもので、「試乗特別価格」ということで、試乗してから一定期間の購入であれば、お値段割り引きますよサービ

「ペダリングフォーム改善に挑戦。振り出しに戻る」

■ ペダリングフォームを気にすると「走れない」自分に気づくロードバイクを始めて３年目に突入しましたが、これまでずっと足先の痺れに悩まされてきました。そこでクリートの取り付け位置をいじったり、ライドポジションを調整したりして、少しずつ改善の兆しは見えていたも