火曜日です。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B) にエントリーしました！ハガさんもいらっしゃいますね。今夜のデートにはギリギリ間に合いました。スタートからアタックが頻発して落ち着きません。皆さん元気過ぎやで。ROOF TOP KOMへ。ヤバい・・力が入らない。献血する
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ロードバイク遍歴(RIDE94→REACTO4000→SCULTURA TEAM-E→Madone SLR) 40代シニアカテゴリーで遊んでます。 YouTube↓ https://www.youtube.com/channel/UCSrKhrqvBwmqlo16HejcZSQ
火曜日です。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B) にエントリーしました！ハガさんもいらっしゃいますね。今夜のデートにはギリギリ間に合いました。スタートからアタックが頻発して落ち着きません。皆さん元気過ぎやで。ROOF TOP KOMへ。ヤバい・・力が入らない。献血する
毎年オフシーズン恒例の献血へ。今回で7回目になります。職場近くに献血バスが来る日に合わせて、休憩時間に献血しました。400ml抜いてもらいます。小さな社会貢献だけど誰かの役に立ってると信じて・・命の輪がつながるといいですね。昼メシはしっかり食べて補給しましょう
秋ヶ瀬の森バイクロアへ。プラスワンのライドイベントに参加して来ました。お天気は快晴です。総勢10人にて荒川河川敷を走りました。上流を目指します。北からの向かい風が強い季節になってきました。行きは向かい風、帰りは追い風の方がいいと思うので、前向きに頑張りまし
積極的リーグの第9節(最終戦)へ。先週前節の試合で負傷した足は、まだ完治していません。毎日必死にアイシングして、テーピングでグルグル巻きにしたら走れそうかな？とりあえず行ってから考えましょう。グランドは新砂運動場です。ロードバイクで自走しました(片道35km)川口
12月の師走です。1日から休み無く6連勤中・・風邪やらマイコプラズマやら流行っていますが、体調には気をつけましょう。中山美穂さんの訃報は衝撃でした。世代的には一世代上の方ですが、ビーバップやWANDSとの歌唱は印象的です。一歩間違えるだけで取り返しのつかない事態に
サッカーで負傷した脚の回復中です。毎日ひたすらアイシングしております。普通に歩けるけど，まだ走るのは無理そうです。ランニングはお休みして、ZwiftにてAペーサーと一緒に走りました。ひたすら4.2倍で走るロボペーサーに引き摺り回される。キツいけど、スガワラさんの番
グッドイヤータイヤ買い換え応援キャンペーン (EAGLE F1 SuperSport R)
グッドイヤーのタイヤ買い換え応援キャンペーンにて、タイヤを注文していました。入荷したとの連絡があり、やっと受け取りにプラスワンへ。EAGLE F1 SuperSport Rクリンチャータイプで28C(205g)になります。決戦用軽量モデルとは過激な謳い文句ですね。2本セットで11000円！
サッカーにて負傷中ですが、自転車なら乗れそうです。やらない理由より、やる理由を探しましょう。Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。エントリーは38人程です。ZRLと被っているので顔見知りは少ないですね。Cカテにイシイ君がいる。がんばるぞい。スター
土曜日のサッカーで脚を負傷中です。歩くのもシンドい。日曜日は夜中まで仕事だったので、トレーニングはオフにしました。スガワラさん、むらいちさん達は物見山練だったらしい。目標に向けて追い込んでハンパありません。仲間が頑張ってるとモチベーションになりますね。自
マキタ製品用の薄型バッテリー(BL1055B A-72126)を入手しました。今週末から寒気が強まるとか・・仕事用にマキタの充電式暖房ベストを使用しています。昨年から使い始めて、あまりの良さに手放せなくなりました。10.8Vのバッテリーで運用していましたが、やはり容量が足りま
積極的リーグの第8節へ。府中までロードバイクで自走しました(片道30km)幸魂大橋を渡ります。お天気は快晴で富士山もよく見える。朝は肌寒いけど、日中は過ごし易い陽気でした。まだ脚出しても大丈夫やで。伏見公園でトイレ休憩します。寒くなるとタンクが小さいので我慢出来
ドラクエ3の攻略は佳境へ。地下世界アレフガルドでの冒険も、いよいよラストが近づいてきました。王者の剣、勇者の盾、ひかりのかぶと、ひかりのよろい、はGETだぜ！いざ！虹の橋を渡りゾーマ城に突入します。オルテガが1人で戦っている、あの名場面に遭遇しました。記憶を無
今年も残り1カ月とか・・もう11月も終わりです。時の流れは早過ぎますね。久しぶりに行った食堂のおばちゃんが、自分の事を覚えていてくれました。私より記憶力がいい気がするw平日のランニングへ。冬はランニングの頻度を上げていきましょう。今週は月曜日と木曜日に30分走
Zwiftにて、アミノバイタル®️カップのデモレースにエントリーしてみました。本戦は12月18日に開催されます。仕事で間に合うかわかりませんが、とりあえずエントリーだけはしておきました。新コースのデモレースを走って、感覚を掴んでおきましょう。限定リンクからのみ参
Zwift - EMU Japan Race (B) ワンツーフィニッシュ！
Zwiftにて、火曜日のEMU Japan Race (B) にエントリーしました。同日にZRLが開催されてるお陰で、参加人数(16人)と少ないですね。これは入賞するチャンスかもしれません。ハガさんはいらっしゃる。今宵も夜のデートよろしくお願いします///スタートから何度かジャブを打って
セオフェス＋サッカーで疲労困憊です。日曜日は完全オフにしました。レースの走行動画を編集して、YouTubeにアップしておきましょう。下手クソな編集でお恥ずかしい。とりあえずアップするスピードだけは、最速を心掛けているとか・・自転車は遅いけどお許しください。ドラク
袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催された、セオフェスに参加しました。午前中の2時間エンデューロを、無事に走り終えて一安心です。お昼過ぎまでイベントを堪能しました。この日はまだ予定があるとか？所属するサッカーチームの練習試合があります。レースなので不参加表
2024年11月23日、袖ヶ浦フォレストレースウェイにて開催されたセオフェスに参加して来ました！2019年にブログ友達とチームで走って以来の参加になります↓昨年は、もてぎエンデューロと同じ日に被って走れませんでした。久しぶりにソロの単独にて参加しますまだ早朝の夜明け
11月22日はいい夫婦の日らしい。いいツインテールの日や、いい太もも日でもあるそうなw翌日はセオフェスにエントリーしています。ニシカワと一緒に、チームでエントリーしようと思っていたけど、生憎のソロにて・・1人なので寂しいけど仕方ない。順位には拘らず、落車しない
Zwift - EMU Japan Short Race (B) 19位
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。週末のレース前に、高強度インターバルで刺激を入れておきましょう。エントリーは31人程です。序盤〜順調に周回を重ねてイキました。中盤のアタックも大丈夫。坂区間も無事にクリアー出来ました。自分からもアタ
息子の授業参観に行って来ました。ヨメさんと一緒に・・あと何回行ける機会があるのだろうか？私も工業出身ですが、製図の授業をやった記憶がありません・・同級生に聞いてみたら、袋叩きに遭ったのは秘密です。学食の思い出ばかり覚えてるw懐かしい記憶が甦りますね。また忘
ドラクエ3はダーマの神殿に到達しました。レベル20で転職が可能になります。さとりの書を使って、僧侶→賢者に転職しておきましょう。ステータスの半分は引き継げるので、すぐに強くなってくれますね。私も転職したくなってきたwさて、火曜日のトレーニングへ。Zwiftにて、EM
Zwift - Tour of Watopia Ride Stage 5
Zwiftにて、Tour of Watopia Ride Stage 5 にエントリーしました。standardコースは、距離30.7 km、獲得標高144mになります。平坦コースならラストまで生き残りたい。参加人数は255人程と盛況でした。先頭集団のスタートダッシュが速えぇ〜！何とか前線に追い付きます。新コ
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、むらいちさん、フクダさん、カトウさん、クリハラくん、合計6人にて。クリハラくんは久しぶりですね。初めて会った時は、彼がまだ中学生だったと思います。もう大学生とか時の流れは早い。オジサンになっても若者と一緒に走れるのは自転車の
週末は朝まで仕事でした。毎週夜勤していたら身体が保ちませんね・・帰宅して仮眠したらサッカーにも行けませんでした（泣）大人しくドラクエ3やって遊びます。砂漠の街アッサラームへ。ぱふぱふして癒やしてもらいましょう///お一人様で夜のお店へ。これが人の夢！人の望み
ドラゴンクエスト3が発売されました！発売日の午前0時に、ダウンロード版を購入します。この日の為に、PS5を値上がり前に入手していました。半年間も段ボールの中で眠っていたのは秘密やで。Switchでも遊べるけど、昔と同じくTV画面で遊びたい。当時のドラクエ3発売時は小学
Zwift - EMU Japan Race 連戦 (機材トラブル→5位)
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数37人と、いつもより少なかったです。ぬこー様ちゃんはいますねw集団には問題無く付いて行けました。9周目、ダンシングしてたらバイクの挙動がおかしい！？リアのクイックが緩んでいました・・危うくリアル落車寸
会社での会議が長引いて、議事録作成してたら遅くなってしまった。毎日文章作成していても慣れませんね。久しぶりのランニングへ。1.5kmの周回コースを走ります。セグメントを確認したら、累計1356周も走っていましたwチリも積もれば・・速くはならないけど強くはなってると
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。得意なNeokyoステージになります。シングルリザルトを目標にがんばるぞい。参加人数58人と盛況です。ZRLリーグも開催しているので、フォローしてる人は少ないですね。Aカテレベルの人がBカテを走るようになって、確実に
会社の飲み会にへ (超久しぶり)浅草橋から屋形船に乗りました。レース翌日ですが、いつもの彩湖練と同じ時間なので疲れもありません。久しぶりに羽目を外して、アルコールも飲んじゃいましょう！天麩羅食べ放題やで。隅田川→お台場へ。フジテレビ前で停泊しました。夜景が綺
ツール・ド・ひたちなかの1.5hエンデューロに参戦してきました。彩湖練グループからも多数参加しています。2.5h、イイズカさん、サイトウ君1.5h、私、フクダさん、ハガさん、ウエノさん2.5h＋1.5h(キング)、スガワラさん、むらいちさん前半は2.5hと、キングカテゴリーからの
日曜日は、ツール・ド・ひたちなかに参戦予定です。同じ日に開催する、ツール・ド・おきなわは悪天候の影響で中止とか・・マジかよ。この日を目標にしてきた人が不憫でなりません。口では納得しても気持ちは複雑だと思う。SNSで愚痴も吐けない世の中です(小声)南関東の天気も
デュエルマスターズ大会 (スーパーカブ10巻、弱虫ペダル92巻)
夜勤にて朝までお仕事でした。サッカーの練習に行く予定だったけど、人数が少なく中止になる。試合だと人数集まるのに、練習だと少ないのは寂しいですね。夜勤明けでも行くつもりだったので残念です。大人しく回復(リカバリー)しましょう。仮眠して起きたら、子供がカードゲ
Zwift - EMU Japan Short Race (B) 11位
レース前最後のトレーニングになります。Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしました。参加人数は40人程です。ツールドおきなわに出る人いたら、少ないのかな？それでもスタートからキツい・・ギリギリ付いて行ける状態です。それでも前へ。コンディションは上
朝晩の寒さが一段と冷え込んできました。風も強くなり冬の到来を感じます。肌感覚って意外と正確なんですよね。季節の変わり目に、体調崩さないよう気をつけましょう。運動して、食べて、睡眠して、健全な身体に健全な精神が宿ります。若い子はいっぱい食べるやで。多少無茶
スーパーカブ50・Final Edition 実車を見に行ってみた (ホンダウエルカムプラザ青山)
スーパーカブ50・Final Editionが発表されました。1958年の初代モデル発売されてから、65年に及ぶ歴史に幕を下ろす、特別仕様のファイナルエディションになります。この機を逃すと、もう50ccの新車カブは手に入りません。タイミング的には最後のチャンスになりそう・・予約
Zwift - Tour of Watopia Long Ride (Stage 3)
3連休最終日はお仕事です。池袋サンシャインの噴水広場を通ったら、声優の立花日菜さんのイベント準備中でした。サトノダイヤモンドですね。とりあえずペダルさんに報告や！Zwiftにて、Tour of Watopia Long Ride (Stage 3)にエントリーしました。Aカテゴリーは54km、獲得標
日曜日は睡眠不足で朝練はお休みしました。彩湖練仲間は盛り上がったみたいで何よりです。前日に夜勤明けで、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムの観戦に行ったら、体力の限界でした。雨の中を歩き回って体調崩してしまいそうなので、積極的に休息しておきましょう。
パナレーサー(Panaracer) 空気圧計 BTG-PDDL2
パナレーサー(Panaracer) の空気圧計を購入しました。デュアルヘッドデジタルゲージのBTG-PDDL2になります。今までも、旧型のパナレーサー空気圧計を使用していました。5年程使ったかな？仏式バルブ側のゴムパッキン部分が経年劣化して、破損してしまいました。チューブレス
10月31日(木)はハロウィンです。姪っ子のキキコスプレに癒されました。木曜日に、ゴルビーとリンガーのワークアウトをやってる集団がいるとか・・あの凶悪なメニューを連続でやるとか正気の沙汰とは思えないw月末で定時に帰れたので参加してみましょう。11人も集まってハロウ
Zwift Academy 2024 - Race 1 (B) on Ven-Top
Wahoo KICKR COREのバージョンアップ情報がありました。キャブレーションも自動になってから便利になりましたね。パワーが正確だと精神的に健康になれます。仮想空間では強い選手に、現実では勝てたり・・サッカーと同じく、ジャイアントキリングする時もあるから、自転車は
話題になってる、トラックの幅寄せ動画を観ました。幅寄せってレベルじゃありません。猛スピードで当て逃げしている動画が拡散されて、会社も特定されました。株式会社松本鶏園のトラックとか・・よもや詳細に録画されてたとは思わなかったでしょうね。当該運転手が、お偉い
ヨメさんの誕生日のお祝いに外食へ。ケーキも食べちゃうぜ！あれ？ずいぶん写真と違いますね・・ブルーベリーやラズベリーがありません。店員さんに確認したら忘れちゃったらしい。交換してもらえるけど、勿体無いのでこのままでOK牧場です。ミスは誰にでもある。失敗は成功
日曜日は彩湖練へ。むらいちさん、スガワラさんは千葉練に出稽古に行っています。私はヨメさんと高校文化祭に行く予定なので、お留守番です。朝なら走れるので、フクダさんと彩湖練しましょう！2人きりかと思ったら、超朝練してたオヤマダさんがいる・・なぜ（笑）カトウさん
久しぶりに仕事の無い週末でした。朝までグッスリ睡眠出来たので、体調は良い気がする。積極的リーグの第7節へ。埼玉スタジアム2002のサブグランドになります。ロードバイクで自走しました。東北自動車道の下りは渋滞していました。これは夜の上りは渋滞しそうですね。自転車
ONI BEARING ( 鬼ベアリング ) を使ってみました。JTEKT ( ジェイテクト ) 製の高級ベアリングになります。今使っているホイール(Aeolus RSL 51)は、約2年間使用しました。特に不具合は無いけれど、回転は渋く感じてきました。DT SWISSのハブベアリングはスチールなので、せ
Zwift - EMU Japan Short Race (偶然エンカウント)
仕事で移動中に、ロードバイクとすれ違いました。えっ師匠！？よもや偶然エンカウントするとは思いませんでしたw急遽井戸端会議しておきます。ハガさんに、チームジャージをレンタルする件は了承済みですよ。関係者各位よろしくお願いします。夜は早めに帰宅出来ました。Zwif
水曜日です。姪っ子の誕生日だったらしい。Switchのソフトを買ってあげなくちゃ！何のソフトが欲しいのだろう？帰宅したら23時でした。ゴルビーやってたら日付が変わってしまいます。トレーニングはやる選択肢しかありません。Zwiftにて、The Wringeのワークアウトをやりまし
平日ですが代休でお休みです。フクダさんウエノさんが、彩湖練するらしい。参加希望して混ぜてもらいました。出勤前のむらいちさんも参加して、4人で走ります。バックを背負って走るブラックサイクリストはこちら。ハンデで重りを入れてください！8周回(ラスト2フリー)でスタ
月曜日の日記です。週明けの職場にて、競馬好きの若手に『菊花賞どうだった？』と聞くと・・ニヤッ『勝ちましたよ！』1番人気が荒れたのにマジか！？ヨメさんとTV中継を観ていたけど、ゴールドシップの子もいると教えてくれました。何でそんなに詳しいんだよwダノンデザイル
日曜日は彩湖練へ。到着すると、憔悴したブラックサイクリストが2人いました。キングを想定して、既に2時間30分走ったスガワラさん、むらいちさんがハンパありません。ハガさんも付き合って走ってくれたらしい(感謝)2部からの、1時間30分(12周回)に参加します。ハヤシさん、
土曜日は休日出勤でお仕事へ。チームメンバーのフクダさんジン君は、筑波8耐に参戦しています。心配したお天気も大丈夫そうでよかった。無事に完走しての表彰台は流石ですね。おめでとうございます！私もオーバー40のカテゴリーで出てみたかったけど、人数が揃いませんでした
今週は土曜日もお仕事です。サッカーに行けないのが辛い・・なので金曜日もトレーニングやりました。Zwiftにて、恒例のメニューThe Gorbyをやりましょう。やりたくないけど・・レッツゴルビー！！3本目が、精神的にもハードルが1番高い気がする。まだ半分、もう半分、ここを
Zwift - EMU Japan Race (スーパームーン)
17日はスーパームーンとか・・残業で遅くなり、月を見る余裕すらありませんでした。帰宅したらヨメさんに『ご飯にする？Zwiftにする？』の選択肢が・・木曜日はEMUの日だと覚えたヨメさんに頭があがりません。本戦には間に合いそうです。EMU Japan Race (B)にエントリーしま
仕事の会議で、無駄話がダラダラ続いて終わらない。噂話や社内政治にはまったく興味はありません。もう好きにしておくれ！帰宅が遅くなってしまったので、Zwiftにて短時間のワークアウトをやりましょう。Lactate Shuttle Short のメニューをやってみます。8分のウォームアッ
W杯アジア最終予選 オーストラリア戦 (The Gorby)
W杯アジア最終予選のオーストラリア戦を、TV視聴しました。地上波はホームの試合しか放送しないので、楽しみにしている人も多いと思います。夕方の浦和美園は渋滞して、電車も混雑していました。オーストラリア代表のバスも渋滞で遅れたらしい。埼スタは満員御礼ですね。守田
連休最終日は、高校サッカーの審判へ。スポーツの日にピッタリです。お天気も快晴なので、ロードバイクで自走しましょう！荒川河川敷を走ります。多少遠回りになっても、信号の無い道はノーストレスですね。都立江北高校に到着しました。審判で訪れたのは2回目かな？DUOリー
連休2日目は彩湖練へ。お天気は快晴です。日中は半袖短パンでちょうど良いい感じ。最高の自転車日和でした。フクダさん、カトウさん、イイズカさん、オザワさん、5人で12周回します。フクダさんの気合いがハンパありません。来週は筑波8耐ですね。頑張ってください！ブラック
週末のサッカーへ三連休初日は夜勤明けです。仮眠してからロードバイクで自走しました。Xにて、夜勤明けでレースに出るな！みたいなポストが流れてきたけど、平日の昼間だけで世界は回っていません。夜に仕事してる人も、何とか調整して参加していると思います。皆んなが大好
大阪のペダルさんから贈り物が届きました。カフェタナカの RÉGAL DE CHIHIRO (レガル・ド・チヒロ) になります。可愛いクッキー缶ですね。ヨメさんも美味しいと喜んでいました。値段を教えられてドン引きしたのは秘密です。ありがとうございます！OHしたホイールも調子良さ
Zwiftにて、EMU Japan Short Raceにエントリーしました。レーススコア制度になり、面子の入れ替わりかわりがあると思います。毎週走る同じレースなので、違いを肌で感じましょう！Bカテの参加人数は34人程でした。おお、ハガさんもいる！？日中も走っているのにハンパない。
真夏日から一転して、朝晩は急に寒くなりましたね。長袖を引っ張り出したり衣替えの季節です。季節の変わり目には、体調管理に気を配りましょう。平日のトレーニングへ。Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりました。VO2MAX（最大酸素摂取量）のインターバルメニューに
Zwiftにて、EMU Japan Raceにエントリーしました。カテゴリー分けが、パワーウェイトレシオ→レーススコアでの選別になりましたね。レーススコアは560程度なので、Bクラス(520〜690)相当になります。てか、Cカテゴリーの方が近いwさて、これでレース環境はどうなるだろうか？
大阪のペダルさんから荷物が届きました。息子が受けったのですが、また新しい機材を買った！？とあらぬ疑いをかけられる。ぬ、濡れ衣やで！！中身はフルクラムのレーシングゼロです。ハブのOHを依頼されたので承りました。基本は自分の機材しか弄りませんが、お世話になって
土日はお仕事でした。雨の中を24時間以上働いたら、心身共に疲れ果てる。身体は鍛えてるつもりだけど、精神的にもキツかったです。春日通りの小石川五丁目交差点にて、サイクルグローブが落ちていました。拾って縁石に置いておきますね。善行しても運の悪い日はあるもんです
久しぶりに姉御の店へ。いつもシフォンケーキご馳走様です。最近の近況やら世間話をしました。ミヤシタ君は元気だろうか？多分、東京に戻って来ていると思います。小さなマドンにホコリ積もってませんか？チェックしましょう！(使命感)あれ〜空気が入っていませんね・・定期
原付バイクのオイル交換しました。ワコーズのフューエルワンを使っているので、早めに交換します。粘度がサラサラしてる感じがする。フィーエルワンの効果だろうか？カーボンも溶けて混んでる気がします。オイルはホンダの純正品にしてみましょう。『これが 一番 いい』説得
平日ですが、代休にてお休みです。彩湖練に行こうかと思ったけど、朝から雨が降ってる・・マジかよ。諦めてDNS連絡します。フクダさんと、むらいちさんは走ったみたい。ブラックサイクリストの情熱はハンパありませんね。雨なのでヨメさんとムスコの送迎に勤しみます。電車と
やっと涼しくなってきた！と思っていたら、日中は真夏日の陽気でした。10月に32℃とか・・勘弁してください。夜に平日のランニングへ。5kmラン→100m×7 (1.4km) インターバルやります。月曜日に同じメニューやった時より、インターバルを＋1増やしてみる。サッカーに必要な
今週もEMU Japan Race (B)にエントリーしました。ZRLリーグの4戦目が開催中なので、知り合いは少ないかな？それでも参加人数は50人もいました↓ペース速い・・少しでも気を抜くと、集合後方にポジションを下げてしまいます。自分が弱いだけなんだと思う。ROOFTOP KOMに突入す
久しぶりに千駄木にある道坂食堂へ。生姜焼き(900円)キミに決めた！！フクダさんにメシテロしておきましょう。夜のランニングへ。10月になると気温も下り、走り易いなりましたね。スポーツの秋やで。5km(4:48ペース)で走ってからインターバルへ。1.2km(100m×6)やりました。
Plus1Bicyclesグループライド (富士スバルライン)
Plus1Bicyclesのグループライドに参加してきました。あずみラインは走った事あるけど、富士スバルラインは初めて走ります。プラスワンのイベントなので、お手伝いがてら参加しました。初心者の方もいるのでサポートします。当日は12人も集まりました。代表がサポートカーでフ
週末のサッカーへ。積極的リーグの第6節です。今週も？夜勤明けになるので、仮眠してから参加しました。 お天気も大丈夫そうなので、ロードバイクで自走します。秋ヶ瀬橋を超えて志木方面へ。野生のフクダさんが飛び出して来ないか心配になったのは秘密ですw254→463号経
グットイヤータイヤ買い替え応援キャンペーン & Madone 試乗キャンペーン
グットイヤーの『タイヤ買い替え応援キャンペーン』がま9月30日まで開催中です。フラグシップのタイヤ2本セットで、この値段はお得かと思います。店舗のみでのキャンペーンになるので、Plus1Bicyclesへ。野暮用ついてにら注文に行ってみました。消耗品(タイヤ)はいくらあっ
Zwiftにて、EMU Japan short Raceにエントリーしました。ショートのスタートに間に合うか・・木曜日はノー残業デーにしたい。『デート(レース)なので帰ります！』と宣言して脱兎の如く去ったのは秘密です///ハガさんがいない・・日中に彩湖練でバチバチやり合ってたらそりゃ
Zwiftにて、ワークアウト(AT/OVER/UNDER)をやりました。今週のおススメメニューです。100%(3分)→108%(3分)→90%(3分)→レスト(3分)×3セットになります。とりあえずやってみましょう！普通にキツいんですが？ターゲットの下限ギリギリで耐えます。強度が上がってる状態から
平日ですが、代休でお休みです。お彼岸(19日〜25日)に、お墓参りライドに行ってみました。川口から荒川河川敷へ。9月29日(土)には、花火大会があるそうです。何でもかんでも有料になってきましたね。有料エリアのお陰で、無料エリアが更に混雑するとか・・世の中は格差社会な
秋分の日は、高校サッカーDUOリーグの審判へ。朝練してから行こうと思ったけど、睡眠不足が続いているので、回復優先してグッスリ寝ましたzzzガーミン先生からもOKもらいましたよ。単純なのでヤル気十分ですwロードバイクで自走しましょう！彩湖を通ったけど、フクダさんが10
日曜日は稲城市民大会のシニアサッカーへ。ロードバイクで自走しようと思ったけど、雨予報で心配です。車も連休で首都高は渋滞してる・・電車で向かいましょう。駅から離れてるグランドなので、レンタルサイクルを利用してみました。久しぶりに利用するけど、ステーションも
土曜日は夜勤明けでサッカーへ。午後から試合なので、仮眠してから参加しました。ロードバイクで自走します。さくらそう水門から秋ヶ瀬公園を抜けて、レッズランドに向かいました。やっぱりTLRの乗り心地は最高ですね。途中にあるグラベル区間を走っても、問題ありません。機
ウマ娘シンデレラグレイの16巻を購入しました。久しぶりにヤングジャンプも買っちった。アニメ化も楽しみですね(祝)付録には、別バージョンの単行本カバーが付いていました。何ちゅう表紙でしょう・・魔王とイナリワンの必死な形相がハンパありません。声優さんは可愛いので
Zwift - EMU Japan Race (連戦) 9位→9位
木曜日は恒例の、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。20時30分スタートのショートに間に合った！ハガさんも居ますね〜リアルの知り合いがいると盛り上がります。ぬこーさまちゃんもいらっしゃる・・Xでフォローされてしまったw1分のインターバルが強い人(スプリンター
暑い、暑過ぎる。18日の東京都心では、最高気温35.1℃を観測して、統計開始以来最も遅い猛暑日でした。20日も猛暑日らしい・・いつまで高温多湿の中で仕事すればいいんや（泣）もう体力の限界やで。疲れも溜まってコンディションも上がりません。秩父宮杯に合わせて溜め込ん
9月17日は中秋の名月でしたね。iPhoneSEの貧弱なカメラでは、綺麗に撮影出来ません。ヨメさんが16を欲しいと言い出したけれど、宝の持ち腐れだと思う(小声)実は満月になるのは、18日だそうです。さて、今夜もトレーニングへ。Zwift - EMU Japan Race (B)にエントリーしました
祝日はヨメさんとムーミンバレーパークに行く約束をしています。チームメンバーは物見山へ走りに行くらしい・・コッソリ行こうかと思ったけど、帰宅が遅れたら怒られる。普段好き勝手やらせてもらってるんだから、頭を冷やして家族を優先させましょう。それでも早朝にトレー
日曜日な彩湖練へ。前夜に機材の準備しています。マクハルを施工したタイヤに空気を入れたら・・空気漏れしている？石鹸水を散布すると、ビート部分から盛大に漏れていました。しばらく放置するとダメですね。何回も施工して慣れてきたと思ったら、また施工方法が新しくなっ
ZWIFT COG & CLICKのアップグレードキットを購入しました。ワフーの公式サイトから購入しました。海外からの発送になるらしく送料が高い・・早く使ってみたいので背に腹はかえられぬ（泣）住所もローマ字入力します。注文して3日で届きました。今は懐かしい、よくタイヤを海
花金 (Zwift - ZEAL Japan Friday Race)
久しぶりに残業の無い金曜日でした。土曜日も仕事なので定時に帰ります・・サッカーに行けないのが悲し過ぎる（泣）ストレス発散に、Zwiftレースにエントリーしましょう！ZEAL Japan Friday Raceへ。参加人数は68人と盛況です。花金に皆さん好きモンですねwスタートから緩み
ローラー用の機材に、新しいオモチャを導入してみました。ついに夢のフルデバイス接続！！長くなりそうなので、別記事にしようと思います。が、時間が足りない・・365日毎日駄文を作成してるのに、文才のカケラもありません。日記がてら日々の出来事を綴っているだけのblogな
ヨメさんから誕生日プレゼントを頂戴しました。WINZONE(ウィンゾーン)のプロテインです。リクエストを聞かれたので、1kg(プレーン味)お願いしました。日本国内製造なのに値段もお手頃価格です。プレーンなのに飲みやすく、よく溶けて混ざり易い。お腹にも合うので(1番大事)リ
W杯予選 日本vsバーレーン (Zwift - EMU Japan Race )
北中米ワールドカップ・アジア最終予選の、日本vsバーレーン戦を観ました。日本時間の平日深夜にキックオフです。ライブ配信で観ている人はハンパありませんね。3-2-4-1のフォーメーションです。3バックの攻撃的な布陣で中国を圧倒しましたが、バーレーンにも通用するだろう
誕生日プレゼントを貰いました。でかいキャベツ太郎ですねw貰えるだけありがてぇ。『サクッとかるくておいしいよ！！』秩父宮杯が終わり、しばらくレースの予定はありません。ご褒美に頂きますね。レース翌日は身体が動きませんでした。回復走がてらランニングへ。途中で雨に
パリパラリンピックが閉幕しましたね。地上波での放送が少ないので、観たい競技はネット配信を検索しながら観戦しました。『愛と福祉』がテーマの24時間TVが放送されてる陰で、本音と建前の闇を感じます。YouTubeでブライドサッカーの配信があったので観戦出来ました。キーパ
第72回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会に参加して来ました。公道を封鎖して走るロードレースに初参加します。いつも走るサーキットと違い、登りでや下りもあるコースで、より総合力が試される。初参加なのに中級にエントリーにしてしまった・・どこまで通用するか分かりま
日曜日は秩父宮杯のレース予定です。コンディション調整して挑みたいのですが、土曜日の朝まで仕事が入ってしまいました。24時間働いてたら体調管理もままなりません。夜勤明けでサッカーに行こうと思ったけど諦めめたw機材準備だけはしっかりやっておきましょう！練習用のチ
W杯アジア最終予選 日本 vs 中国 (Zwift - EMU Japan Race)
W杯アジア最終予選(日本 vs 中国)をTV観戦しました。久しぶりに、CKから遠藤が頭で合わせて先制点！リバプールで試合に出れていないけど、結果を出す男やで。流れは完全に日本ペースで、ゴールの匂いがしますね。VARでノーゴール判定へ。1mm入ってなかったか〜これは判定難し
ワコーズのフューエルワンを使ってみました。ガソリン車の燃料添加剤になります。通勤で使ってる原付は、20年以上乗っています。最近はカーボン噛みもひどくなってきました。ダメ元で、巷で噂の燃料添加剤を使ってみます。注意書きが以下のように書いてありました。燃料20~60
誕生日でした。家族で外食へ。祝ってくれてありがとう。低糖質のパスタにしておいたのは秘密です。デザートも食べちゃうぜ！高岡さんが世界選手権の年代別(45〜50歳)で、アマチュア世界一になりましたね。日本人が自転車競技で結果を出すのは、本当に凄いと思います。『いい
スーパーにて、賞味期限ギリギリのザパスが安売りしていました。79円は安すぎる・・つい大人買いしてしまった。多少は賞味期限過ぎても大丈夫だよね？レース前にお腹壊したら目も当てられませんw練習強度は落とさず、量を下げてコンディション調整していきましょう。Zwiftに
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火曜日です。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B) にエントリーしました！ハガさんもいらっしゃいますね。今夜のデートにはギリギリ間に合いました。スタートからアタックが頻発して落ち着きません。皆さん元気過ぎやで。ROOF TOP KOMへ。ヤバい・・力が入らない。献血する
毎年オフシーズン恒例の献血へ。今回で7回目になります。職場近くに献血バスが来る日に合わせて、休憩時間に献血しました。400ml抜いてもらいます。小さな社会貢献だけど誰かの役に立ってると信じて・・命の輪がつながるといいですね。昼メシはしっかり食べて補給しましょう
秋ヶ瀬の森バイクロアへ。プラスワンのライドイベントに参加して来ました。お天気は快晴です。総勢10人にて荒川河川敷を走りました。上流を目指します。北からの向かい風が強い季節になってきました。行きは向かい風、帰りは追い風の方がいいと思うので、前向きに頑張りまし
積極的リーグの第9節(最終戦)へ。先週前節の試合で負傷した足は、まだ完治していません。毎日必死にアイシングして、テーピングでグルグル巻きにしたら走れそうかな？とりあえず行ってから考えましょう。グランドは新砂運動場です。ロードバイクで自走しました(片道35km)川口
12月の師走です。1日から休み無く6連勤中・・風邪やらマイコプラズマやら流行っていますが、体調には気をつけましょう。中山美穂さんの訃報は衝撃でした。世代的には一世代上の方ですが、ビーバップやWANDSとの歌唱は印象的です。一歩間違えるだけで取り返しのつかない事態に
サッカーで負傷した脚の回復中です。毎日ひたすらアイシングしております。普通に歩けるけど，まだ走るのは無理そうです。ランニングはお休みして、ZwiftにてAペーサーと一緒に走りました。ひたすら4.2倍で走るロボペーサーに引き摺り回される。キツいけど、スガワラさんの番
グッドイヤーのタイヤ買い換え応援キャンペーンにて、タイヤを注文していました。入荷したとの連絡があり、やっと受け取りにプラスワンへ。EAGLE F1 SuperSport Rクリンチャータイプで28C(205g)になります。決戦用軽量モデルとは過激な謳い文句ですね。2本セットで11000円！
サッカーにて負傷中ですが、自転車なら乗れそうです。やらない理由より、やる理由を探しましょう。Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。エントリーは38人程です。ZRLと被っているので顔見知りは少ないですね。Cカテにイシイ君がいる。がんばるぞい。スター
土曜日のサッカーで脚を負傷中です。歩くのもシンドい。日曜日は夜中まで仕事だったので、トレーニングはオフにしました。スガワラさん、むらいちさん達は物見山練だったらしい。目標に向けて追い込んでハンパありません。仲間が頑張ってるとモチベーションになりますね。自
マキタ製品用の薄型バッテリー(BL1055B A-72126)を入手しました。今週末から寒気が強まるとか・・仕事用にマキタの充電式暖房ベストを使用しています。昨年から使い始めて、あまりの良さに手放せなくなりました。10.8Vのバッテリーで運用していましたが、やはり容量が足りま
積極的リーグの第8節へ。府中までロードバイクで自走しました(片道30km)幸魂大橋を渡ります。お天気は快晴で富士山もよく見える。朝は肌寒いけど、日中は過ごし易い陽気でした。まだ脚出しても大丈夫やで。伏見公園でトイレ休憩します。寒くなるとタンクが小さいので我慢出来
ドラクエ3の攻略は佳境へ。地下世界アレフガルドでの冒険も、いよいよラストが近づいてきました。王者の剣、勇者の盾、ひかりのかぶと、ひかりのよろい、はGETだぜ！いざ！虹の橋を渡りゾーマ城に突入します。オルテガが1人で戦っている、あの名場面に遭遇しました。記憶を無
今年も残り1カ月とか・・もう11月も終わりです。時の流れは早過ぎますね。久しぶりに行った食堂のおばちゃんが、自分の事を覚えていてくれました。私より記憶力がいい気がするw平日のランニングへ。冬はランニングの頻度を上げていきましょう。今週は月曜日と木曜日に30分走
Zwiftにて、アミノバイタル®️カップのデモレースにエントリーしてみました。本戦は12月18日に開催されます。仕事で間に合うかわかりませんが、とりあえずエントリーだけはしておきました。新コースのデモレースを走って、感覚を掴んでおきましょう。限定リンクからのみ参
Zwiftにて、火曜日のEMU Japan Race (B) にエントリーしました。同日にZRLが開催されてるお陰で、参加人数(16人)と少ないですね。これは入賞するチャンスかもしれません。ハガさんはいらっしゃる。今宵も夜のデートよろしくお願いします///スタートから何度かジャブを打って
セオフェス＋サッカーで疲労困憊です。日曜日は完全オフにしました。レースの走行動画を編集して、YouTubeにアップしておきましょう。下手クソな編集でお恥ずかしい。とりあえずアップするスピードだけは、最速を心掛けているとか・・自転車は遅いけどお許しください。ドラク
袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催された、セオフェスに参加しました。午前中の2時間エンデューロを、無事に走り終えて一安心です。お昼過ぎまでイベントを堪能しました。この日はまだ予定があるとか？所属するサッカーチームの練習試合があります。レースなので不参加表
2024年11月23日、袖ヶ浦フォレストレースウェイにて開催されたセオフェスに参加して来ました！2019年にブログ友達とチームで走って以来の参加になります↓昨年は、もてぎエンデューロと同じ日に被って走れませんでした。久しぶりにソロの単独にて参加しますまだ早朝の夜明け
11月22日はいい夫婦の日らしい。いいツインテールの日や、いい太もも日でもあるそうなw翌日はセオフェスにエントリーしています。ニシカワと一緒に、チームでエントリーしようと思っていたけど、生憎のソロにて・・1人なので寂しいけど仕方ない。順位には拘らず、落車しない
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。週末のレース前に、高強度インターバルで刺激を入れておきましょう。エントリーは31人程です。序盤〜順調に周回を重ねてイキました。中盤のアタックも大丈夫。坂区間も無事にクリアー出来ました。自分からもアタ
子供から、お財布を落としたと連絡が来ました。友達とイオンに遊びに行って落としたらしい。おばあちゃんにお小遣いを貰った次の日に、大馬鹿野郎です。ダメ元でインフォメーションセンターに問い合わせてみたら、何と似た財布が取得物として届いているとか・・マジかよ。身
前夜はチームの忘年会でした。日付が変わるまで呑んだのは久しぶりです。午前中にサッカー、午後に自転車100km乗って、夜は忘年会の充実した一日でしたw車のユウキ君が飲まずに、私とスガワラ君を家まで送ってくれてありがてぇ。朝までに無事、浜松に帰れたみたいで一安心し
土曜日は朝からサッカーのチームトレーニングへ。レッズランドにロードバイクで自走します。サッカーやりに行く機材じゃないw関東リーグの監督がコーチしてくれるんだから贅沢だと思う。止めて、蹴る、基礎を大事に集中してトレーニング出来ました。終わったらそのまま彩湖へ
Trek Madone Gen7 Taillight Mount を入手しました。トレック マドン Gen7のシートポストに取り付ける、専用のテールライトマウントになります。シートポストに付ける汎用品に比べて、スマートに取付け出来ました。見た目もスッキリして、エアロロードの機能美を損ないませ
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしました。距離23.6km、獲得標高204mいつものコースを12周回します。参加人数は62人と盛況でした。スタートダッシュから先頭集団へ。坂区間のインターバルを順調にクリアーして進みます。3周目にはアタックしてみました↓6周
赤羽のララガーデンに、新しく肉のヤマ牛が開店していたので、牛カルビ丼を食べてみました。500円ならお得感がありますね。美味しかったです。テリー伊藤の唐揚げ屋さんがあった場所と同じなので、何年持つだろうか？帰宅中に電車が止まっていました。12月は人身事故が多くな
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は42人程です。ZRLやZwift Academyのレースがあるので、分散してる気がします。上位入賞目指してがんばるぞい！スタートして先頭集団へ。アップが足りないので後方にて、アタックには様子見しながら走りました。
シーズンオフ恒例の歯医者さんへ。普段行かないので、この時期に歯のクリーニングに行くようにしています。自転車乗りは甘いモノを摂取するので、虫歯には気をつけましょう。ヨメさんも歯医者に通っています。自転車乗らないのに甘いモノを摂取し過ぎかと(小声)歯石取りした
映画『翔んで埼玉 〜琵琶湖より愛をこめて〜』を鑑賞して来ました。ヨメさんと久しぶりに映画館へ。東京と荒川を挟んだ場所に川口関所がありますw映画館に行くのは埼玉県民の義務かと思う。まだまだネタは尽きませんね。よもや武蔵野線と行田にスポットが当たるとは思いませ
今シーズンのサッカーリーグ戦、自転車レースの主要な大会が終わりました。趣味にシーズンオフは無いけれど、年末まで参加するイベントはありません。このタイミングで献血に行こうと思います。今回で6回目かな？唯一継続して社会貢献しているボランティアになります。12月
24時間働いて夜勤明けでサッカーへ。レッズランドにロードバイクで自走しました。積極的リーグの最終戦になります。FⅡさんに先制され、立て続けに2失点して苦しい展開です。途中出場して流れを変えるつもりで頑張る。ウッチーの逆足クロスから、相馬が頭で決めてくれた。シ
朝晩はグッと寒くなりましたね。そろそろ暖房器具を出そうと思います。窓を全開にして、扇風機付けてる部屋はここだけやで。Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしてみました。参加人数は56人程です。最後まで生き残りたいけど、何回かはアタックして走りたい。
11月29日は、いい肉の日です。肉丸商店に行ってみました。小サイズ→中サイズになります。中サイズを2個注文してみました↓量は少なくバラバラです。これでお肉50%増量らしい・・おや、目が悪くなったかなw290円の金券を貰いましたが、1000円以上の利用と1ヶ月以内の利用限定
サッカーで足首を打撲して負傷中です。今週はランは控えて、自転車トレーニングにしておきましょう。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は31人です。オフシーズンになり少なくなったかな？Zwift Academyのレースに分散したかも知れませんね。得意
2023 Zwift AcademyのRACEイベント＃1 (B) にエントリーしてみました。参加人数は111人と盛況です。上位10%を目指してがんばるぞい。スタートダッシュに耐えて先頭集団へ。同じコースを2.5周回します。アタックは少なく逃げは吸収される。この集団のまま、最後まで行きそうな
日曜日は仕事へ。朝からの雨で寒過ぎる・・寒波の影響で寒暖差がハンパありません。前日のサッカーで、バチバチにやり合った代償は大きい・・蹴られた足首は青タンに腫れ上がりました。今週のリーグ最終戦迄に治るかな？サッカーの強度で鍛えてると、身体と骨は強くなります
積極的リーグのサッカーへ。グランドは八王子です。浦和からだと遠すぎる。休日朝の首都高は渋滞しているので、一般道で向かったら2時間30分掛かりました。都民の森が近くて震えちゃうぜ。文化杉並学園八王子グラウンドに到着しました。2023年8月に出来たばかりの、人工芝グ
シマノのクランクを点検に出してみました。シマノより『一部製品において、接着された箇所が剥がれ、隙間や段差が発生したままの状態でご使用を続けますと、稀にクランクが破損しバランスを崩して転倒、怪我をするおそれがあります。』との発表がありましたね。対象は、2019
第20回 もてぎエンデューロ 2023に参加して来ました。カテゴリーは2時間ソロエンデューロです。むらいちさんと2人で初参加しました。ツインリンクもてぎは、初めて走るので楽しみ！お昼に現地到着したら天気は快晴でした。午前中は雨が降ってたそうです。4時間、6時間エンデ
大阪のペダルさんから贈り物が届きました。ウマ娘ツインターボの缶バッチです。ツンターボ師匠とネイチャ先生好きなのを公言していたら、わざわざ送ってくれました。いつもありがとうございます！よく御守りも頂戴します。お陰様で大きな怪我や大病はしていません。写真撮る
