第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロに参加してきました。Plus1Bicyclesから5人で走ります。オープンカテゴリーに2人(スガワラさん、むらいちさん)オーバー40カテゴリーに3人(私、ハガさん、オヤマダさん)代表のタゴさんも応援に来てくれました。ありがてぇ！チームの
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ロードバイク遍歴(RIDE94→REACTO4000→SCULTURA TEAM-E→Madone SLR) 40代シニアカテゴリーで遊んでます。 YouTube↓ https://www.youtube.com/channel/UCSrKhrqvBwmqlo16HejcZSQ
第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロに参加してきました。Plus1Bicyclesから5人で走ります。オープンカテゴリーに2人(スガワラさん、むらいちさん)オーバー40カテゴリーに3人(私、ハガさん、オヤマダさん)代表のタゴさんも応援に来てくれました。ありがてぇ！チームの
第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロ (走行動画)
第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロに参加して来ました。本日は走行動画をYouTubeにアップするだけで、精一杯になってしまいました。仕事が遅くて申し訳ない・・詳細は明日のブログにて。ではでは☆（ゝω・）vDJI アクションカメラ Osmo Action 5 Pro スタンダードコ
日曜日は、ツールドひたちなかに参戦する予定です。トレーニングは木曜日迄にしておきました。金曜日〜土曜日は回復に専念したいけど、24時間働いてたら身体は休まりませんね。深夜1時になっても、ラーメン屋に行列が出来ていてハンパありません。世の中色んな人がいるもんで
Zwift - Group Workout: みんゴル-The Wringer
木曜日です。レース前なので、リンガーだけ参加しました。Zwift - みんゴル-The Wringer今週もきちゃった///参加人数15人でスタート前から盛り上がってるwキツいワークアウトも、楽しんでやれるのは素晴らしい。リンガーのみなので順調にクリアーしていく。油断してたら10本
アミノバイタル®️カップ in Zwift 5th 試走してみた (Zwift落ちる)
アミノバイタル®️カップ in Zwift 5thにエントリーしました。今回も毎度お馴染みの試供品も届きました。ありがとうございます！コースも発表されましたね。New Yorkの新コースらしい。コース：Spinfinity Ultra距離：35km獲得標高：290mコースを調べたら事前に走れそうで
連日の蛇退治へ。レース前のコンディション調整は、量を落として強度は維持するようにしています。生活環境は人それぞれ違うのだから、自分に合うやり方でやるしかありません。前日に引き続き、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。2セット目標にスター
Zwift - Rattlesnake (ラトルスネーク) 心拍計ボツ
週末はレースの予定です。今さらジタバタしても仕方ないけど、インターバルトレーニングで追い込みたい。儀式みたいなもんになっています。Zwiftにて、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。公式には無いメニューなので、その昔に鬼(マキノさん)にカスタ
北海道旅行に行っていた母親から毛ガニが届きました！で、デカい・・なんて立派な毛ガニでしょう。ムスコもテンション爆上げで食べていました。おい、1人3本だぞ？〆に出汁とって雑炊にして食べ尽くします。美味いもん食べると元気が出ますね〜ありがてぇ。BBAなんて言ってご
高校サッカー選手権さいたま大会準決勝→さいたまクリテリウム観戦へ
日曜日は朝から雨模様です。サッカー助っ人の予定だったけど、中止の連絡が入る。前日のリーグ戦で疲労困憊だったので恵みの雨と思いましょう。この日はイベントが目白押しです。ツールドおきなわ、ラリージャパン、高校サッカー選手権、さいたまクリテリウム、全部観たいけ
積極的リーグ第8節へ。さいたまスタジアム第4には、ロードバイクで自走しました。チームメンバーの参加人数が6人とかありえない。急遽助っ人を募って11人揃えました。それなのに、間違えてレッズランドに行ってしまった馬鹿野郎がいるとかマジかよ？10人での戦いになってし
みんゴル-The Gorby → The Wringer → EMU Japan Race (A) ＋1集合！
今週も木曜みんゴルに参加しました。参加人数22人と盛況です。こんな過酷なワークアウトに集まるとか、皆さん好きですね〜///19時25分のスタートに、晩御飯食べる時間がありません。コーラとカロリーメイトだけ補給する(これが結果よかった)前日はオフにして体調万全にして挑
Zwift - Unlocked - Race - Stage5 (A)
Zwiftにて開催中のイベント、Unlockedを完走すると、Zwift Ride カスタムフレームが当たる抽選に、自動エントリーされるそうです(11/16迄)抽選で5名とか・・全世界で5人なのかな？SNSで大体的に告知して、蓋を開けたら選考にした某キャノンデールよりマシですね。みるみるフ
ZwiftにてEMU Japan Race (A) にエントリーしました。エントリーは19人程です。ハガさんがいる！？名前の語尾に(＋1)と入れてくれて嬉しい。一緒にがんばるぞい。頻繁するAカテのアタックに反応してたら、すぐに脚が終わってしまいます。危険な逃げを見極めながら反応してい
スポーツの日は強風でした。木枯らし1号が吹いたらしい・・荒川河川敷を走ってたら進まないでしょうね。荒川峠の季節やで。ゴリラ公園にBMX練へ。グルグル走りながら、アップダウンで下半身とプッシュアップを使い意識する。ロードバイクではジャンプして着地なんてしないか
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、オヤマダさん、フクダさん、カネダくん、ジュキ、クリハラくんの7人で12周回します(ラスト2フリー)ジュキは久しぶりですね。元気そうでよかった！8周目まで残ってハンパない。カネダくん、スガワラさんの巡航が速い。フクダさんは、スガワラ
土曜日は、雨上がりの荒川河川敷に走りに行きました。前日まで降り続いた雨も、昼間なら路面も乾いていると思います。戸田から新砂方面へ。下流に向かって走りました。L2強度で流していたら、後ろにトレインが出来てる・・3人もいましたw強度を上げても振り切れないので、声
久しぶりのゲームネタになります。PS5の、Ghost of Yōtei（ゴースト・オブ・ヨウテイ）�をクリアーしました！本作は、2020年に発売され世界中で大ヒットを記録した『Ghost of Tsushima』（ゴースト・オブ・ツシマ）を制作したSucker Punch Productionsが手掛ける、オープン
みんゴル-The Gorby → The Wringer (酸欠)
木曜日はみんゴルの日です。X(Twitter)で盛り上がり、参加人数26人と盛況でした。こんなキツいメニューにどうかしてるぜw虹のゲートがワークアウトの合図になります。現実にそっくりな虹が観測されて、盛り上がっていましたね。スネ雄さんに監視されています。パワーウェイト
月末の繁忙期を乗り越えました。新しい工法を勉強して、久しぶりに同期と一緒に仕事したけど、お互いベテランなので何とかなる。やり切ったご褒美のラーメン食べに行きました。鶏油が五臓六腑に染み渡ります。美味いもの食べたら元気出てきました。23時過ぎに帰宅したけど、
仕事で忙殺されております。どこの業界も、人手不足感は否めませんね。なんで人が少なくなっているのに、売り上げ目標は右肩上がりなんだろうか？30代が少な過ぎて、10年後には崩壊してると思う今は『無理矢理』やっている状態です。日付が変わる前には帰りたい・・このまま
土日の活動がハード過ぎて疲労困憊になりました。スガワラさんも筋肉痛らしいw潔く休息日にしましょう。ヨメさんの誕生日なので、家族でお祝いしました！何歳になった？と聞くと毎年怒られます。来年も、再来年もイジって怒られたいものです。家族団欒する時間を大事にしたい
カナリアリーグ第15節へ。早朝にBMX練→昼間に息子の文化祭→夜にサッカーと充実していました。文化祭から準備してサッカーへ。眠くて仮眠しようかと思ったのに、菊花賞を観てしまった。3000mの重馬場は騎手の戦術が重要になる。武豊が最後尾からポジションを上げて流石です
日曜日は朝から冷たい雨が降り続いていました。彩湖練は早々に中止の連絡しておきます。降水確率40%超えたら早目に判断した方がいいと思う。ワンチャンに賭けるのは若い証拠やでwスガワラさんから、ゴリラ公園に遊びに行こう！とお誘いを受けました。ハガさん、オヤマダさん
土日は生憎の雨模様ですね。イベントシーズンなのに悔やまれる。小雨だけど運動会は厳しいかな？もてぎエンデューロも落車祭りだったそうです。コーナー多いので、濡れた路面で車体を倒し過ぎるとズルっといくと思う。落車しない人はいません。明日は我が身なので気をつけま
みんゴル-The Gorby → The Wringer (キュアゴルビー！)
木曜日はみんゴルの日です。スタート時間に間に合うかな？ヨメさんに連絡しておいたら、ボトルにレーパンの準備しておいてくれてありがてぇ。お陰様でギリギリ間に合いました！今週は2度目のThe Gorbyになります。キツいメニューだけど、ソロ(1人)でやるより何倍もマシに思え
ストリートバーガーズ(焦がしにんにくマヨたまごてりやき)＆マックフィズ(みなぎるエナジー)
ヨメさんのリクエストでマクドナルドへ。ストリートファイターとのコラボメニューを食べてみました。・ストリートバーガーズ(焦がしにんにくマヨたまごてりやき)・マックフィズ(みなぎるエナジー)オロナミンCですねwハンバーガーも美味かったです。Zwiftにてカロリー消費して
アニメのリメイク作品が続きますね。久しぶりにYAIBAを観たら面白かったです。来年はハイスクール奇面組も始まるとか・・あの最終回は忘れられません。まさかの夢オチは衝撃的でした。ヨメさんはサムライトルーパーに興奮していますwこれだから古のオタクにつける薬はありま
Zwift - The Gorby (Road to Sky) 久しぶり
月曜日です。朝晩の気温が肌寒く感じるようになりましたね。室内トレーニングも、窓全開でやるようになりました。Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトやりましょう！久しぶりのソロゴルビーです。考えるとやりたくないけど、11月のレースに向けてやるしかない。シーズンの集
土日はお天気も良く、イベントも沢山ありましたね。キャラクターエンデューロ、筑波8耐、ジャパンカップ、大磯クリテリウム、川崎マリンエンデューロ、等々タイムラインが賑わっていました。知り合いの入賞や優勝報告は嬉しく思います。日曜日はサッカートレーニングへ。ロー
BMXを購入しました！中古品です。近所のバイチャリで物色したけど、予算オーバーでした。実物見たら気に入り、同じバイクを調べてみたら、同店舗のヤフーショッピングでは安くなってる・・ネット価格？持ち帰れば送料は無料になります。クーポンやポイント利用したら、半額近
ジムマットを購入しました(6枚)1枚(50cm×50cm)4kgもあるので、配送を受け取ったヨメさんに怒られたのは秘密です。トレーニングジムの床に敷いてあるゴム製のマットになります。今まで室内ローラー台の下には、ヨガマットを敷いていました。劣化してきたので新調してみる事に
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。レーススコアは688でBカテギリ走れます。参加人数は23人程でした。優勝目指してがんばるぞい。集団内で落ち着いて走ります。中切れには気をつけて！Titans Grove KOMに突入しました。ここからが勝負所です。遅れないよう
30kgの精米しました。昨年に実家からもらった玄米もラストです。新米も高止まりしていますね。高いと売れないので徐々に値下がりすると思いますが・・チキンレースになるのだろうか。もうしばらくは大丈夫なので大事に食べよう。夜はランニングへ。雨が降ってきたけど迷った
ムスコが使ってるロードバイクのバーテープが劣化してきました。見た目は大丈夫だけどベトベトします。加水分解かな？ガサガサ・・アリエクで購入したバーテープが出てきました。スパカズのパチモンだと思います(多分)とりあえず現状よりマシになるので、交換してみましょう
荒川ライド→サッカー日本代表戦(ブラジルvs日本)歴史的勝利！
代休でお休みです。ヨメさんがパートに行くと、ひとりぼっちで寂しい。荒川に走りに行きましょう！とりあえず彩湖に向かいました。土手の草刈りが完了しています。ありがてぇ・・見通しがよくなり安全に走行出来る。彩湖練はいつでも出来ます。このまま1人でグルグルしても集
連休最終日はスポーツの日です。お天気も回復して走りに行こか？と思ったけど、前日の夜勤で体調がイマイチな感じがする。無理せず回復に専念しましょう。ザ・ロイヤルファミリーを観ました！何で新潟競馬場に武豊がいるんだよ？なんてツッコミ入れてる人は多数いると思いま
今週は日曜日までお仕事です。しっかり食べて乗り切りましょう。これで700円(税込)はコスパいいと思う。サッカーでスライディングした時の擦過傷が、順調に回復してきました。怪我するのは日常茶飯事なので無問題です。リカバリーに専念しましょう。前日にゴルビー&リンガー
みんゴル-The Gorby → The Wringer (ざぁこざぁこ)
木曜日です。急いで帰宅したら、ヨメさんから選択肢がありました。『ご飯にする？』『トレーニングする？』←はい好き勝手させてくれてありがたい。今週もZwiftにて、みんゴル-The Gorbyのイベントに参加しました！17名も集まってる・・皆さん変態ですね(褒め言葉)こんなキツ
息子が自転車で転倒して帰ってきました。身体は無事だったので、よくないけどよかった。ホイールはパンクしてスポークも曲がっています。明日も通学で乗るので、深夜に修理してみましょう。前回交換した記事はコチラ↓確認したら、かなり曲がってますね。1本は破断してダメ
Zwiftにて、EMU Japan Race にエントリーしました。レーススコアが落ちてBカテゴリーになります。参加人数は26人程です。得意なNeokyoコースなので、優勝目指してがんばるぞい。同じ『み』ジャージが3人もいるwお二人共強いのでしっかり付いていきましょう。最初の緩斜面でア
10月6日は、旧暦8月15日にあたり中秋の名月です。ランニングしたら中秋節のバッジゲットだぜ。スガワラさんが、ゴリラ公園に遊びに行くらしい。ビックジョーに挨拶しておきましょう。久しぶりに、ランニングでゴリラ公園まで走りに行きました。夜でも利用可能だけど、真っ暗
日曜日は彩湖練へ。前日から降り続いた雨で路面は濡れています。スガワラさん、むらいちさん、サイさん、フクダさん、プラスワンメンバーが集まりました。スガワラさんは豊洲から、サイさんは八王子から自走で来てくれてハンパない。サイさんのホイールが、Rapide CLX Sprint
10月4日(土)は、南区ふるさとふれあいフェアが、浦和競馬場にて開催されています。天気予報は朝から雨予報だけど、ふるふる詐欺で大丈夫そうかな？ヨメさんと行ってみましょう！ウマ娘好きとしては競馬場が盛り上がってくれるは嬉しいですね (ギャンブルはしないけど)ウラワ
9月末は秋のお彼岸でしたね。叔母さん、叔父さんが墓参りに行ってくれました。叔父さんのくつろぐ姿が親父に似ています・・やはり兄弟なんだと、しみじみ思う。親父が亡くなってもう10ヶ月とか・・時の流れは早く感じます。母親が諸々の手続きに奔走してお疲れ様でした。残さ
みんゴル-The Gorby → The Wringer → EMU Japan Race (変態過ぎる)
木曜日です。Zwiftにて、みんゴル-The Gorbyのイベントに参加しました！平日の夜に変態が17名も集まってる(褒め言葉)ひとりではキツいメニューも、仲間がいると踏ん張れますね。がんばるぞい！1本目が終わる直前に通信落車！？パワーメーターを再接続するも、集団から遅れて
事故現場に遭遇しました。市街地の十字路で電柱にめり込んでる・・運転手は大丈夫だろうか？事故る奴は・・・“不運”(ハードラック)と“踊”（ダンス）っちまったんだよ・・・我々の世代には、このセリフが心に刻まれています。自転車乗りは、明日は我が身だと思う。自分で
Nintendo Switch 2 をゲットしました。Amazonの招待販売にてやっと当選する。申し込みしてたのすら忘れた頃に連絡が来たのは秘密です。Pokémon LEGENDS Z-Aの発売前にタイミングよかった。本人は金が無いので半分は出してやりましょう。残りは誕生日とクリスマスプレゼント
Zwift - SST (Short) Dr. STONEで涙腺崩壊
アニメDr. STONEの第2クールを観終わりました！第23話「ひとりぼっちのサイエンティスト」では、スイカが1人ぼっちで生き残り、7年間も地道に努力する姿に涙腺が崩壊する（泣）全人類が自分1人の絶望的状況下になっても、皆んなを復活させる手段を諦めない。2026年の第3クー
日曜日は休日出勤でした。夜にサッカーがあるので、職場までロードバイクで出勤する。こっそり倉庫に保管しておきましょう。同僚に値段を聞かれたので正直に答えたら、そりゃ青空駐車は出来んと言われてしまったwグランドは大泉さくら運動公園になります。スーパー定時で上が
土曜日は、Plus1Bicyclesの仲間とライドに行きました。サッカーの予定が無くなったので、久しぶりにポタリンを企画して呼び掛けたら、4人も集まってくれました。(お髭さん、たけぞうさん、コノブさん、俊平さん)5人で榎本牧場に向かいます。グループライドは、皆が快適に走れ
アリエクにて中華エアロボトル(AhyKa)をゲットしました。トレックのエアロボトルにソックリです。試したけど、互換性はありません。お値段は半額以下になります。これなら試してみようと思う人はいると思う。使いもしないで評価してる人の意見は、右から左に聞き流しましょう
Zwift - EMU Japan Short Race (A) → EMU Short Race (A) 千切れまくり
仕事で心身共に疲労しております。理不尽にもぐっと堪えて耐える。トレーニングしている人は我慢強いんやで。急いで帰宅して、EMUレースに出れるかな？20時30分スタートの10分前に帰宅します。Zwiftにて、EMU Japan Short Race (A)にエントリーしました！参加人数は61人と盛
秋分の日は仕事でした。朝から夜まで働いて帰宅は終電です。翌日は休みだったのに、会社からの着信がハンパありません。緊急！タイトルのメールも飛んでくる。映画館に行くので、スマホの電源は切ってしまおう。話題の『8番出口』の映画を観に行きました！ヨメさんのリクエス
GARMIN Forerunner 970 をゲットしました。ガーミン935→ガーミン955→ガーミン970Forerunnerシリーズは、一世代飛ばして購入しています。お値段も年々値上がりして、ついに10万オーバーとか・・フラグシップモデルは高いけど、毎日身に付ける物なので、スマホより大事だと思
エラエリーカーボンクランク(ELILEE X310)取付してみた
エラエリーカーボンクランク(ELILEE X310) の取り付けをしてみました。チームメンバーの、むらいちさんからの依頼です。サイさんから『俺たち友達だよな？』割りで購入したらしいwブラックな友情に乾杯！私も出来る事で貢献しましょう。シマノクランクからの交換になります。
日曜日は彩湖練へ。前日に降り注いだ雨で路面は濡れています。土手の草もボーボーでした。見通しも悪いので気をつけましょう。折り返し地点で草むしりしてくれている人がいて有り難い。秋頃に業者が入ると思うけど、待ち遠しいですね。8人(ムライチさん、ハガさん、サイさん
土曜日は朝から生憎の雨模様です。こんな日でも走るブラックサイクリストはハンパありませんね。午後から積極的リーグの第7節へ。降ったり止んだり天気なので、車で行こうかと思ったけど渋滞していそうです。スーパーカブでレッズランドに向かいました。もうリーグ優勝の可
話題のクリックバルブを使ってみました。Clikのセット品を購入しました。ネットよりお店で購入する方が安いと思う。先のバルブコアをクリックバルブに交換するだけなので簡単です。カチッと差し込むだけで固定される。バルブのアダプターがアルミ製なのは安心感あります。試
長かった猛暑も終わりそうですね。すぐに秋から冬になると思う。春夏秋冬の間隔が短く感じます。水曜日のランニングは汗だくになりました。11月にトレランの大会に出るので、坂を求めて・・坂嫌いだけど自転車よりマシやでw木曜日は帰宅したら22時でした。木ゴルとEMUも走れ
ヒラメ(HIRAME)のポンプヘッドを10年程使用しています。徐々に固着力が弱くなってきた気がする。ゴムパッキンの交換したら復活するらしい。クワハラ(KUWAHARA) 自転車 Hirame Pump Head バルブアダプター用パッキン 14-2 仏式 ブラッククワハラ(KUWAHARA)HIRAME(ヒラメ) HP-3
火曜日です。目標にしていた秩父宮杯も無事に走り終えました。エリートに参加していた金田くんも上位でフィニッシュしてハンパない。本人は燃え尽き症候群になってそうで心配です。モチベーションの高い仲間が、目標を見失って自転車から離れていくのを何度もみてきました。
高校サッカー選手権予選2回戦の審判に行きました。ロードバイクで自走しましょう。SCULTURA TEAM-Eのリアだけ、スローパンクしていました。アルピニストから外したラテックスチューブが余っていたので再利用してみます。ブチルに比べてしなやかで軽快に転がってくれる。パン
第73回秩父宮杯に参加しました。昨年は中級を初めて走りました。今年は45歳以上のマスターズにエントリーしてみます。格式高いレースに参加人数(99名)も多く、レベルは高い。全日本王者や沖縄優勝者もいるレースで、どこまで戦えるだろうか？10番手以内を目標にがんばるぞい
祖母の三回忌へ。埼玉→神奈川に車で移動します。東名高速が大渋滞していました。まったく進まない・・連休初日を舐めてました。余裕を持って出発したのに仕方ありません。世界陸上を観ながら向かいましょう。男女混合×400mリレーは、9位で予選敗退してしまう。日本記録でも
Zwift - ZEAL Japan Friday Race (A) 金汁63位
今週は大雨が続き大変でした。落雷の影響で信号も消えて復旧作業が大変です。私も地域停電で走り回っておりました。世界は誰かの仕事で出来ている。無事は当たり前はじゃないんやで。やっと金曜日です。Zwiftにて、 ZEAL Japan Friday Race (A)にエントリーしました！久しぶ
日曜日は秩父宮杯のマスターズにエントリーしています。しっかり機材準備して挑みましょう！物見山練からホイールをアルピニストに換装したけど、ダンシング時にブレーキが擦って音が鳴っていました。ブレーキのセンター調整します。地味に時間がかかるんですね・・弄ってる
日曜日はレースの予定です。高強度インターバルトレーニングやっておきたい。Zwiftにて、The Wringer やりました。205%30sec×12回レストの間隔が短くなっていく地獄のメニューになります。レース前に最後の悪足掻きしておきましょう！30秒間ひたすら全力でペダルを廻すのみ
Zwift - EMU Japan Race (A) 崖っぷち
Zwiftにて、EMU Japan Race (A) にエントリーしました。月曜日は1日休んでサラ脚で挑みます。ゴルビーしなかったのは久しぶりな気がするwサイさん、フクダさん、オオホリさんがゴルビーしていてハンパありません。ワタシもがんばるぞい！参加人数は43人程です。Aカテにはアー
チタンの鎧-LOAD-をゲットしてみました。分子レベルで走りが変わる。どんなタイヤも進化する。なんて怪しい謳い文句でしょうw・転がり抵抗平均4.7%の低減。・グリップ力が平均16.2%の向上。・ブレーキングやコーナリングでの安心感が高まり、特に雨天時の路面でも安定した走
日曜日は物見山周回練へ。先週の物見山練ではまったく通用せず、自信が無くなってしまった。同じ機材で挑んで、結果が変わる事を期待します。前日はサッカーは審判だったので疲労はありません。彩湖にて、スガワラさん、オザワさんと待ち合わせします。オザワさんのSL8カッコ
高校サッカーのDUOリーグ審判へ。夜勤明けで夕方からロードバイクで自走しました。グランドは慣れ親しんだレッズランドです。気温も30℃くらいだと走り易い。もうすぐ長い夏が終わりそうな気配がする。渋滞していたので、ロードバイクにしてよかった。人工芝のグランド2面で
残業&夜勤続きでした。深夜に移動販売でメロン売ってたけど、怪しさMAXだと思う。酔った勢いで買う人しかいないんじゃなかろうか？真っ当にコツコツ働きます。帰宅したらAmazonで購入したプロテインが届いてました。ニチガのプロテインはコスパ抜群ですね。酔った勢いでポチ
グッドイヤーの、EAGLE F1 SuperSport Rを使ってみました。昨年のタイヤ買い替え応援キャンペーンにて、格安でGETしました。普段はTLRを使っていますが、軽量クリンチャーを試してみます。みんな大好きな重量測定してみましょう。28Cで202g、206gでした。コンチネンタル5000
朝起きたら『おめでとう！』のお祝い連絡がいっぱい届きました。ありがとうございます。そうだった、、誕生日でしたwお陰様で、この歳まで元気に過ごせています。丈夫な身体に産んでくれた母親に感謝しよう。レース前なので暴飲暴食は控えてるけど、ヨメさんが気を利かせて食
Zwift - EMU Japan Race (A) ネジモグラ活躍！
Xにて、E1ライダーのよしたくさんが、シューズのクリートボルトをナメてしまったらしい。直接お会いした事は無いけれど、お互いレース会場や彩湖では面識あります。多分住んでる場所も近いと思う。お手伝い出来そうな事案だったので連絡したら、ボルトの取り外しをお願いされ
Zwift - The Gorby (10回目) マイベストゴルビー！
Zwiftにて The Gorby やりました。7月〜毎週チャレンジして、今回で目標にしていた10回目になります。果たして強くなっているのだろうか？他人より自分を信じる方が難しい。考えるより行動してみるしかありません。スタートしましょう！物見山練の翌日ですが、よく寝たので
物見山周回練→ 全国高校サッカー選手権 東京都 1 次予選観戦
日曜日は物見山周回練へ。スガワラさん、＠arkstrongさんと3人にて。彩湖で待ち合わせしました。ホイールはアルピニストに換装する。タイヤも新調したので、別記事にしようと思います。アークさんとはZwiftでナンバされました。リアルでは初めてお会いします。朝練ではハガさ
土曜日はレッズランドにサッカーへ。灼熱の荒川河川敷を走ります。日中の気温がハンパありません。暑い、暑過ぎる。人工芝では火傷してしまうけど、天然芝なので何とかプレー出来ました。トップチームは危機的状況です。こんか状態なのに圧勝するんだから、サッカーは不思議
埼玉県にあるローカルイタリアン『るーぱん』のドレッシングが人気です。埼玉県民のソウルフードらしい。外様な私でも、蕨店の前はよくロードバイクで通るので存在は知っています。TVの影響なのかな？母親からアンチョビドレッシングを買ってくるよう依頼される。ネットでは
前輪の空気圧の減りが早くなってきました。マクハルの追加施工してみましょう！3ヶ月くらいで再施工しています。次はタイヤ交換のタイミングだと思う。中華シリンジを購入してみました。純正のヌキトルと比べて使えるかな？先の形状が捻じ込み式になっていて、抜け防止になっ
平日夜のランニングに行きました。いつものコースを走っていたらパトカーが停まってる。車と自転車の事故です。軽快車のホイールがポテチみたいになっていました。運転手は大丈夫そう。車の方は『柴崎厨機』と書いてあります。緑道沿いの抜け道になっているので、車道に出る
Zwift - EMU Japan Race (B) 機材格差
ZwiftにてEMU Japan Race (B) にエントリーしました。Aクラスで凸られてレーススコアが落ちる。久しぶりなBクラスな気がします。参加人数は48人と盛況でした。イシイ君もいますね。がんばりましょう！あれ？アタックに反応しても中々追いつけない。あちゃ〜機材がレベル1のエ
心拍計のベルトが劣化してきたので交換しました。純正品は高くてアリエクにて。PayPay使えるようになっていて横転やでw問題なく使えそうです。汗に濡れて同じ場所をマジックテープで剥がしていると接着力が弱くなるので、正直消耗品だと思う。新品は気持ちがいいですね。今週
カナリアリーグの第12節へ。夜からの試合になので、夕方からロードバイクで自走しました。まだ気温が高く汗が吹き出してくる。彩湖を抜けて上の原グランドに向かいました。リムバイクは軽くてストップ&ゴーが楽に走れますね。自分で組んだバイクはポジションもバッチリ出てい
今週は土曜日までお仕事でした。1週間が長過ぎやで。我ながらよくやってると思うけど、誰も褒めてくれません。自分で自分を褒めてあげましょう！本郷通りを通っていたら馬に遭遇しました。ロードバイクに乗ってる人もいます。なんだこの組み合わせは・・1馬力で千切られそう
お盆が過ぎたのに気温が下がりませんね。暑さと疲れのピークで、コンディション不良になりました。Zwiftにてリカバリー走しましょう。Watopiaの伝説的な3つの山頂を攻略するイベントにて、距離38.8 km、獲得標高914 mのコースを走ってみます。1時間30分程のコースらしい。長
Zwift - EMU Japan Race (A) デートのお誘い
木曜日です。帰宅したら、息子が真っ黒になっていました。ブラックにビビるw男子高校生達で、東武動物公園のプールに行って来たらしい。何それ・・絶対に楽しいやつじゃん！夏休みに青春を満喫していますね。学生には、大人になってから出来ない体験がいっぱいあります。今し
すぐみずさんの新刊『カーボンフレーム・エンジニアリング』 GETだぜ👍コミケに参加した会社の後輩に、買ってきてもらいました (2回目)中国カーボン製品の製造工程と内情を、現地取材された内容になっております。OEM工場にランクがあるなんて知りませんでした。大手メディア
Zwift - EMU Japan Race (A) 31位
火曜日です。今週もZwiftにて、EMU Japan Race (A)にエントリーしました。現在のレーススコアは697になります。Aカテゴリー(690〜1000)ギリギリですが、久しぶりに戻って来れました。参加人数も70人と盛況です。完走すら難しいレベルだけど、上位と走るのは最高の練習になる
今週もZwiftにて、The Gorby やりました。コースは前回と同じくRoad to Skyへ。坂嫌いですが、Alpeの頂上までがんばるぞい。登山から2日目の方が筋肉痛あるとか・・やはり山登りは体幹に効いてる気がする。自転車は使う筋肉が違うので、何とか踏ん張れます。リタイヤしても
お盆休みの彩湖練へ。私の短小過ぎる夏休みが終わります←オイ呼び掛けたら12人も集まってくれました。ありがてぇ。（小山田さん、福田さん、加藤さん、飯塚さん、桜井さん、石井くん、金田くん、ユーマくん、岡田さん、吉河さん、木谷さん）お初のメンバーも3人来てくれまし
今年も大山詣りへ。ブラタモリで大山詣りが放送されたのは記憶に新しいですね。祖父が始めた東京江東栄進講も、今年で69年目になりました。毎年の恒例行事として継続しています。今年も親族と身内で参拝に来ました。毎年同じ場所で撮影しています。後姿コレクションをどうぞ
今年も大山詣りで伊勢原へ！初日はBBQやってから向かう予定でした。前日の15時過ぎに、予約していた LOCAL BBQ 伊勢原から連絡が入る。よもやハエが大量発生して大惨事らしい・・マジかよ。『やってやれない事はないけど、どうしますか？』と言われても、既に食材の買い出し
Zwift - EMU Japan Race (A) 10位
Zwiftにて、EMU Japan Race (A) にエントリーしました。今週もショートには間に合わないので、本戦のみに挑みます。参加人数は14人程になります。先週は同じコースで8位に入っているので、今週もがんばるぞい。道中のアップダウンは付いていけました。やはり登坂で絞られそう
ツールも終わったので、J SPORTSの解約をしました。サブスクの自動更新は、つい忘れがちになってしまいます。出来るだけ厳選して使っているつもりだけど、フィットネス関係は辞めどきが難しいらしい。ジムなどは、幽霊会員が何割かいるのも織り込み済みとか・・定期収入にな
ヨメさんのリクエストで、ワークマンに買い物に行きました。ワークマン女子も流行ってますね。安くて高品質な商品が多いので大好きです。今年も大山詣りに行くので、ヨメさんムスコ用にウェアを新調しました。大人買いやで。私も普段履きの靴を新調しましょう。ランニングシ
山の日は生憎の雨模様です。彩湖練の予定だったけど中止になりました。残念ですが安全第一です。ハガさんはコンディション整えて挑む気満々でしたねwチーム内での切磋琢磨が頼もしい。また楽しみましょう！私は体調不良で昼まで寝てましたzzz仕事の疲れが溜まっております。
日曜日は終日雨でした。チームメンバー達は走りに行ってハンパない。雨のレースもあるので、練習出来るに越したことはありませんね。気をつけて無事故でお願いします！私は早朝から夜中までお仕事です。サンシャインの噴水広場ではポケモンのイベントが大盛況でした。フクダ
第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロに参加してきました。Plus1Bicyclesから5人で走ります。オープンカテゴリーに2人(スガワラさん、むらいちさん)オーバー40カテゴリーに3人(私、ハガさん、オヤマダさん)代表のタゴさんも応援に来てくれました。ありがてぇ！チームの
第39回ツールドひたちなか1.5hエンデューロに参加して来ました。本日は走行動画をYouTubeにアップするだけで、精一杯になってしまいました。仕事が遅くて申し訳ない・・詳細は明日のブログにて。ではでは☆（ゝω・）vDJI アクションカメラ Osmo Action 5 Pro スタンダードコ
日曜日は、ツールドひたちなかに参戦する予定です。トレーニングは木曜日迄にしておきました。金曜日〜土曜日は回復に専念したいけど、24時間働いてたら身体は休まりませんね。深夜1時になっても、ラーメン屋に行列が出来ていてハンパありません。世の中色んな人がいるもんで
木曜日です。レース前なので、リンガーだけ参加しました。Zwift - みんゴル-The Wringer今週もきちゃった///参加人数15人でスタート前から盛り上がってるwキツいワークアウトも、楽しんでやれるのは素晴らしい。リンガーのみなので順調にクリアーしていく。油断してたら10本
アミノバイタル®️カップ in Zwift 5thにエントリーしました。今回も毎度お馴染みの試供品も届きました。ありがとうございます！コースも発表されましたね。New Yorkの新コースらしい。コース：Spinfinity Ultra距離：35km獲得標高：290mコースを調べたら事前に走れそうで
連日の蛇退治へ。レース前のコンディション調整は、量を落として強度は維持するようにしています。生活環境は人それぞれ違うのだから、自分に合うやり方でやるしかありません。前日に引き続き、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。2セット目標にスター
週末はレースの予定です。今さらジタバタしても仕方ないけど、インターバルトレーニングで追い込みたい。儀式みたいなもんになっています。Zwiftにて、Rattlesnake(ラトルスネーク)のワークアウトをやりました。公式には無いメニューなので、その昔に鬼(マキノさん)にカスタ
北海道旅行に行っていた母親から毛ガニが届きました！で、デカい・・なんて立派な毛ガニでしょう。ムスコもテンション爆上げで食べていました。おい、1人3本だぞ？〆に出汁とって雑炊にして食べ尽くします。美味いもん食べると元気が出ますね〜ありがてぇ。BBAなんて言ってご
日曜日は朝から雨模様です。サッカー助っ人の予定だったけど、中止の連絡が入る。前日のリーグ戦で疲労困憊だったので恵みの雨と思いましょう。この日はイベントが目白押しです。ツールドおきなわ、ラリージャパン、高校サッカー選手権、さいたまクリテリウム、全部観たいけ
積極的リーグ第8節へ。さいたまスタジアム第4には、ロードバイクで自走しました。チームメンバーの参加人数が6人とかありえない。急遽助っ人を募って11人揃えました。それなのに、間違えてレッズランドに行ってしまった馬鹿野郎がいるとかマジかよ？10人での戦いになってし
今週も木曜みんゴルに参加しました。参加人数22人と盛況です。こんな過酷なワークアウトに集まるとか、皆さん好きですね〜///19時25分のスタートに、晩御飯食べる時間がありません。コーラとカロリーメイトだけ補給する(これが結果よかった)前日はオフにして体調万全にして挑
Zwiftにて開催中のイベント、Unlockedを完走すると、Zwift Ride カスタムフレームが当たる抽選に、自動エントリーされるそうです(11/16迄)抽選で5名とか・・全世界で5人なのかな？SNSで大体的に告知して、蓋を開けたら選考にした某キャノンデールよりマシですね。みるみるフ
ZwiftにてEMU Japan Race (A) にエントリーしました。エントリーは19人程です。ハガさんがいる！？名前の語尾に(＋1)と入れてくれて嬉しい。一緒にがんばるぞい。頻繁するAカテのアタックに反応してたら、すぐに脚が終わってしまいます。危険な逃げを見極めながら反応してい
スポーツの日は強風でした。木枯らし1号が吹いたらしい・・荒川河川敷を走ってたら進まないでしょうね。荒川峠の季節やで。ゴリラ公園にBMX練へ。グルグル走りながら、アップダウンで下半身とプッシュアップを使い意識する。ロードバイクではジャンプして着地なんてしないか
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、オヤマダさん、フクダさん、カネダくん、ジュキ、クリハラくんの7人で12周回します(ラスト2フリー)ジュキは久しぶりですね。元気そうでよかった！8周目まで残ってハンパない。カネダくん、スガワラさんの巡航が速い。フクダさんは、スガワラ
土曜日は、雨上がりの荒川河川敷に走りに行きました。前日まで降り続いた雨も、昼間なら路面も乾いていると思います。戸田から新砂方面へ。下流に向かって走りました。L2強度で流していたら、後ろにトレインが出来てる・・3人もいましたw強度を上げても振り切れないので、声
久しぶりのゲームネタになります。PS5の、Ghost of Yōtei（ゴースト・オブ・ヨウテイ）�をクリアーしました！本作は、2020年に発売され世界中で大ヒットを記録した『Ghost of Tsushima』（ゴースト・オブ・ツシマ）を制作したSucker Punch Productionsが手掛ける、オープン
木曜日はみんゴルの日です。X(Twitter)で盛り上がり、参加人数26人と盛況でした。こんなキツいメニューにどうかしてるぜw虹のゲートがワークアウトの合図になります。現実にそっくりな虹が観測されて、盛り上がっていましたね。スネ雄さんに監視されています。パワーウェイト
月末の繁忙期を乗り越えました。新しい工法を勉強して、久しぶりに同期と一緒に仕事したけど、お互いベテランなので何とかなる。やり切ったご褒美のラーメン食べに行きました。鶏油が五臓六腑に染み渡ります。美味いもの食べたら元気出てきました。23時過ぎに帰宅したけど、
仕事で忙殺されております。どこの業界も、人手不足感は否めませんね。なんで人が少なくなっているのに、売り上げ目標は右肩上がりなんだろうか？30代が少な過ぎて、10年後には崩壊してると思う今は『無理矢理』やっている状態です。日付が変わる前には帰りたい・・このまま
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、むらいちさん、フクダさん、カトウさん、クリハラくん、合計6人にて。クリハラくんは久しぶりですね。初めて会った時は、彼がまだ中学生だったと思います。もう大学生とか時の流れは早い。オジサンになっても若者と一緒に走れるのは自転車の
週末は朝まで仕事でした。毎週夜勤していたら身体が保ちませんね・・帰宅して仮眠したらサッカーにも行けませんでした（泣）大人しくドラクエ3やって遊びます。砂漠の街アッサラームへ。ぱふぱふして癒やしてもらいましょう///お一人様で夜のお店へ。これが人の夢！人の望み
ドラゴンクエスト3が発売されました！発売日の午前0時に、ダウンロード版を購入します。この日の為に、PS5を値上がり前に入手していました。半年間も段ボールの中で眠っていたのは秘密やで。Switchでも遊べるけど、昔と同じくTV画面で遊びたい。当時のドラクエ3発売時は小学
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数37人と、いつもより少なかったです。ぬこー様ちゃんはいますねw集団には問題無く付いて行けました。9周目、ダンシングしてたらバイクの挙動がおかしい！？リアのクイックが緩んでいました・・危うくリアル落車寸
会社での会議が長引いて、議事録作成してたら遅くなってしまった。毎日文章作成していても慣れませんね。久しぶりのランニングへ。1.5kmの周回コースを走ります。セグメントを確認したら、累計1356周も走っていましたwチリも積もれば・・速くはならないけど強くはなってると
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。得意なNeokyoステージになります。シングルリザルトを目標にがんばるぞい。参加人数58人と盛況です。ZRLリーグも開催しているので、フォローしてる人は少ないですね。Aカテレベルの人がBカテを走るようになって、確実に
会社の飲み会にへ (超久しぶり)浅草橋から屋形船に乗りました。レース翌日ですが、いつもの彩湖練と同じ時間なので疲れもありません。久しぶりに羽目を外して、アルコールも飲んじゃいましょう！天麩羅食べ放題やで。隅田川→お台場へ。フジテレビ前で停泊しました。夜景が綺
ツール・ド・ひたちなかの1.5hエンデューロに参戦してきました。彩湖練グループからも多数参加しています。2.5h、イイズカさん、サイトウ君1.5h、私、フクダさん、ハガさん、ウエノさん2.5h＋1.5h(キング)、スガワラさん、むらいちさん前半は2.5hと、キングカテゴリーからの
日曜日は、ツール・ド・ひたちなかに参戦予定です。同じ日に開催する、ツール・ド・おきなわは悪天候の影響で中止とか・・マジかよ。この日を目標にしてきた人が不憫でなりません。口では納得しても気持ちは複雑だと思う。SNSで愚痴も吐けない世の中です(小声)南関東の天気も
夜勤にて朝までお仕事でした。サッカーの練習に行く予定だったけど、人数が少なく中止になる。試合だと人数集まるのに、練習だと少ないのは寂しいですね。夜勤明けでも行くつもりだったので残念です。大人しく回復(リカバリー)しましょう。仮眠して起きたら、子供がカードゲ
レース前最後のトレーニングになります。Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしました。参加人数は40人程です。ツールドおきなわに出る人いたら、少ないのかな？それでもスタートからキツい・・ギリギリ付いて行ける状態です。それでも前へ。コンディションは上
朝晩の寒さが一段と冷え込んできました。風も強くなり冬の到来を感じます。肌感覚って意外と正確なんですよね。季節の変わり目に、体調崩さないよう気をつけましょう。運動して、食べて、睡眠して、健全な身体に健全な精神が宿ります。若い子はいっぱい食べるやで。多少無茶
スーパーカブ50・Final Editionが発表されました。1958年の初代モデル発売されてから、65年に及ぶ歴史に幕を下ろす、特別仕様のファイナルエディションになります。この機を逃すと、もう50ccの新車カブは手に入りません。タイミング的には最後のチャンスになりそう・・予約
3連休最終日はお仕事です。池袋サンシャインの噴水広場を通ったら、声優の立花日菜さんのイベント準備中でした。サトノダイヤモンドですね。とりあえずペダルさんに報告や！Zwiftにて、Tour of Watopia Long Ride (Stage 3)にエントリーしました。Aカテゴリーは54km、獲得標
日曜日は睡眠不足で朝練はお休みしました。彩湖練仲間は盛り上がったみたいで何よりです。前日に夜勤明けで、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムの観戦に行ったら、体力の限界でした。雨の中を歩き回って体調崩してしまいそうなので、積極的に休息しておきましょう。
パナレーサー(Panaracer) の空気圧計を購入しました。デュアルヘッドデジタルゲージのBTG-PDDL2になります。今までも、旧型のパナレーサー空気圧計を使用していました。5年程使ったかな？仏式バルブ側のゴムパッキン部分が経年劣化して、破損してしまいました。チューブレス
10月31日(木)はハロウィンです。姪っ子のキキコスプレに癒されました。木曜日に、ゴルビーとリンガーのワークアウトをやってる集団がいるとか・・あの凶悪なメニューを連続でやるとか正気の沙汰とは思えないw月末で定時に帰れたので参加してみましょう。11人も集まってハロウ
Wahoo KICKR COREのバージョンアップ情報がありました。キャブレーションも自動になってから便利になりましたね。パワーが正確だと精神的に健康になれます。仮想空間では強い選手に、現実では勝てたり・・サッカーと同じく、ジャイアントキリングする時もあるから、自転車は
話題になってる、トラックの幅寄せ動画を観ました。幅寄せってレベルじゃありません。猛スピードで当て逃げしている動画が拡散されて、会社も特定されました。株式会社松本鶏園のトラックとか・・よもや詳細に録画されてたとは思わなかったでしょうね。当該運転手が、お偉い
