STIファクトリー備忘録

積極的リーグ第6節 (夜勤明け)

週末のサッカーへ。積極的リーグの第6節です。今週も？夜勤明けになるので、仮眠してから参加しました。 お天気も大丈夫そうなので、ロードバイクで自走します。秋ヶ瀬橋を超えて志木方面へ。野生のフクダさんが飛び出して来ないか心配になったのは秘密ですw254→463号経

2024/09/30 00:00

グットイヤータイヤ買い替え応援キャンペーン & Madone 試乗キャンペーン

グットイヤーの『タイヤ買い替え応援キャンペーン』がま9月30日まで開催中です。フラグシップのタイヤ2本セットで、この値段はお得かと思います。店舗のみでのキャンペーンになるので、Plus1Bicyclesへ。野暮用ついてにら注文に行ってみました。消耗品(タイヤ)はいくらあっ

2024/09/29 00:00

EMU Japan Race 連戦 (13位→6位)

Zwiftにて、EMU Japan short Raceにエントリーしました。ショートのスタートに間に合うか・・木曜日はノー残業デーにしたい。『デート(レース)なので帰ります！』と宣言して脱兎の如く去ったのは秘密です///ハガさんがいない・・日中に彩湖練でバチバチやり合ってたらそりゃ

2024/09/28 00:00

Zwift - AT/OVER/UNDER

Zwiftにて、ワークアウト(AT/OVER/UNDER)をやりました。今週のおススメメニューです。100%(3分)→108%(3分)→90%(3分)→レスト(3分)×3セットになります。とりあえずやってみましょう！普通にキツいんですが？ターゲットの下限ギリギリで耐えます。強度が上がってる状態から

2024/09/27 00:00

お彼岸墓参りライド

平日ですが、代休でお休みです。お彼岸(19日〜25日)に、お墓参りライドに行ってみました。川口から荒川河川敷へ。9月29日(土)には、花火大会があるそうです。何でもかんでも有料になってきましたね。有料エリアのお陰で、無料エリアが更に混雑するとか・・世の中は格差社会な

2024/09/26 00:00

高校サッカーDUOリーグ審判 (秋分の日)

秋分の日は、高校サッカーDUOリーグの審判へ。朝練してから行こうと思ったけど、睡眠不足が続いているので、回復優先してグッスリ寝ましたzzzガーミン先生からもOKもらいましたよ。単純なのでヤル気十分ですwロードバイクで自走しましょう！彩湖を通ったけど、フクダさんが10

2024/09/25 00:00

稲城市民大会シニアサッカー(ドロー)

日曜日は稲城市民大会のシニアサッカーへ。ロードバイクで自走しようと思ったけど、雨予報で心配です。車も連休で首都高は渋滞してる・・電車で向かいましょう。駅から離れてるグランドなので、レンタルサイクルを利用してみました。久しぶりに利用するけど、ステーションも

2024/09/24 00:00

積極的リーグ第5節 (夜勤明け)

土曜日は夜勤明けでサッカーへ。午後から試合なので、仮眠してから参加しました。ロードバイクで自走します。さくらそう水門から秋ヶ瀬公園を抜けて、レッズランドに向かいました。やっぱりTLRの乗り心地は最高ですね。途中にあるグラベル区間を走っても、問題ありません。機

2024/09/23 00:00

久しぶりにYJ買っちった (ウマ娘シンデレラグレイ16巻)

ウマ娘シンデレラグレイの16巻を購入しました。久しぶりにヤングジャンプも買っちった。アニメ化も楽しみですね(祝)付録には、別バージョンの単行本カバーが付いていました。何ちゅう表紙でしょう・・魔王とイナリワンの必死な形相がハンパありません。声優さんは可愛いので

2024/09/22 00:00

Zwift - EMU Japan Race (連戦) 9位→9位 

木曜日は恒例の、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。20時30分スタートのショートに間に合った！ハガさんも居ますね〜リアルの知り合いがいると盛り上がります。ぬこーさまちゃんもいらっしゃる・・Xでフォローされてしまったw1分のインターバルが強い人(スプリンター

2024/09/21 00:00

最も遅い猛暑日 (ランニング)

暑い、暑過ぎる。18日の東京都心では、最高気温35.1℃を観測して、統計開始以来最も遅い猛暑日でした。20日も猛暑日らしい・・いつまで高温多湿の中で仕事すればいいんや（泣）もう体力の限界やで。疲れも溜まってコンディションも上がりません。秩父宮杯に合わせて溜め込ん

2024/09/20 00:00

中秋の名月 (EMU Japan Race)

9月17日は中秋の名月でしたね。iPhoneSEの貧弱なカメラでは、綺麗に撮影出来ません。ヨメさんが16を欲しいと言い出したけれど、宝の持ち腐れだと思う(小声)実は満月になるのは、18日だそうです。さて、今夜もトレーニングへ。Zwift - EMU Japan Race (B)にエントリーしました

2024/09/19 00:00

ムーミンバレーパークに行ってみた

祝日はヨメさんとムーミンバレーパークに行く約束をしています。チームメンバーは物見山へ走りに行くらしい・・コッソリ行こうかと思ったけど、帰宅が遅れたら怒られる。普段好き勝手やらせてもらってるんだから、頭を冷やして家族を優先させましょう。それでも早朝にトレー

2024/09/18 00:00

マクハル空気漏れ (彩湖練)

日曜日な彩湖練へ。前夜に機材の準備しています。マクハルを施工したタイヤに空気を入れたら・・空気漏れしている？石鹸水を散布すると、ビート部分から盛大に漏れていました。しばらく放置するとダメですね。何回も施工して慣れてきたと思ったら、また施工方法が新しくなっ

2024/09/17 00:00

ZWIFT COG & CLICK アップグレードキット

ZWIFT COG & CLICKのアップグレードキットを購入しました。ワフーの公式サイトから購入しました。海外からの発送になるらしく送料が高い・・早く使ってみたいので背に腹はかえられぬ（泣）住所もローマ字入力します。注文して3日で届きました。今は懐かしい、よくタイヤを海

2024/09/16 00:00

花金 (Zwift - ZEAL Japan Friday Race)

久しぶりに残業の無い金曜日でした。土曜日も仕事なので定時に帰ります・・サッカーに行けないのが悲し過ぎる（泣）ストレス発散に、Zwiftレースにエントリーしましょう！ZEAL Japan Friday Raceへ。参加人数は68人と盛況です。花金に皆さん好きモンですねwスタートから緩み

2024/09/15 00:00

新しいオモチャ (EMU Japan Race連戦)

ローラー用の機材に、新しいオモチャを導入してみました。ついに夢のフルデバイス接続！！長くなりそうなので、別記事にしようと思います。が、時間が足りない・・365日毎日駄文を作成してるのに、文才のカケラもありません。日記がてら日々の出来事を綴っているだけのblogな

2024/09/14 00:00

WINZONEプロテイン (誕生日プレゼント)

ヨメさんから誕生日プレゼントを頂戴しました。WINZONE(ウィンゾーン)のプロテインです。リクエストを聞かれたので、1kg(プレーン味)お願いしました。日本国内製造なのに値段もお手頃価格です。プレーンなのに飲みやすく、よく溶けて混ざり易い。お腹にも合うので(1番大事)リ

2024/09/13 00:00

W杯予選 日本vsバーレーン (Zwift - EMU Japan Race )

北中米ワールドカップ・アジア最終予選の、日本vsバーレーン戦を観ました。日本時間の平日深夜にキックオフです。ライブ配信で観ている人はハンパありませんね。3-2-4-1のフォーメーションです。3バックの攻撃的な布陣で中国を圧倒しましたが、バーレーンにも通用するだろう

2024/09/12 00:00

キャベツ太郎 (ランニング)

誕生日プレゼントを貰いました。でかいキャベツ太郎ですねw貰えるだけありがてぇ。『サクッとかるくておいしいよ！！』秩父宮杯が終わり、しばらくレースの予定はありません。ご褒美に頂きますね。レース翌日は身体が動きませんでした。回復走がてらランニングへ。途中で雨に

2024/09/11 00:00

パリパラリンピック閉幕

パリパラリンピックが閉幕しましたね。地上波での放送が少ないので、観たい競技はネット配信を検索しながら観戦しました。『愛と福祉』がテーマの24時間TVが放送されてる陰で、本音と建前の闇を感じます。YouTubeでブライドサッカーの配信があったので観戦出来ました。キーパ

2024/09/10 00:00

第72回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会

第72回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会に参加して来ました。公道を封鎖して走るロードレースに初参加します。いつも走るサーキットと違い、登りでや下りもあるコースで、より総合力が試される。初参加なのに中級にエントリーにしてしまった・・どこまで通用するか分かりま

2024/09/09 00:00

コンディション調整 (機材準備)

日曜日は秩父宮杯のレース予定です。コンディション調整して挑みたいのですが、土曜日の朝まで仕事が入ってしまいました。24時間働いてたら体調管理もままなりません。夜勤明けでサッカーに行こうと思ったけど諦めめたw機材準備だけはしっかりやっておきましょう！練習用のチ

2024/09/08 00:00

W杯アジア最終予選 日本 vs 中国 (Zwift - EMU Japan Race)

W杯アジア最終予選(日本 vs 中国)をTV観戦しました。久しぶりに、CKから遠藤が頭で合わせて先制点！リバプールで試合に出れていないけど、結果を出す男やで。流れは完全に日本ペースで、ゴールの匂いがしますね。VARでノーゴール判定へ。1mm入ってなかったか〜これは判定難し

2024/09/07 00:00

ワコーズ フューエルワン使ってみた

ワコーズのフューエルワンを使ってみました。ガソリン車の燃料添加剤になります。通勤で使ってる原付は、20年以上乗っています。最近はカーボン噛みもひどくなってきました。ダメ元で、巷で噂の燃料添加剤を使ってみます。注意書きが以下のように書いてありました。燃料20~60

2024/09/06 00:00

誕生日 (Zwift - EMU Japan Race) 

誕生日でした。家族で外食へ。祝ってくれてありがとう。低糖質のパスタにしておいたのは秘密です。デザートも食べちゃうぜ！高岡さんが世界選手権の年代別(45〜50歳)で、アマチュア世界一になりましたね。日本人が自転車競技で結果を出すのは、本当に凄いと思います。『いい

2024/09/05 00:00

プロテイン生活 (Zwift - The Wringer)

スーパーにて、賞味期限ギリギリのザパスが安売りしていました。79円は安すぎる・・つい大人買いしてしまった。多少は賞味期限過ぎても大丈夫だよね？レース前にお腹壊したら目も当てられませんw練習強度は落とさず、量を下げてコンディション調整していきましょう。Zwiftに

2024/09/04 00:00

トゥデイ TODAY AF61 原付メンテナンス 

原付のメンテナンスをしました。トゥデイ (TODAY AF61) なります。新車で購入してから20年以上経過しているのに、まだ元気に走ってくれています。定期的に、自分でやれる範囲のメンテして維持しています。タイヤが減ってきたので交換しましょう。ネットで購入したら1本2100円

2024/09/03 00:00

マツケンサンバ (台風に振り回される)

台風の影響で、サッカーも中止になってしまいました。レッズランドは河川敷にあるので、P1駐車場は冠水したらしい。雨も降ったり、止んだりのお天気でした。無理すれば出来たかもしれませんが、仕方ありませんね。お陰で？機材メンテナンスする時間が出来たと思いましょう。

2024/09/02 00:00

天空の城ラピュタ (Zwift - STAGE11 TOUR DE HISP 2024 )

金曜ロードショーは天空の城ラピュタでしたね。家族で鑑賞しました。何回何度観てもワクワクして面白い。ドーラの若い頃の肖像画が、シータにそっくりです。「シータが年を取るとドーラになるのだ。宮崎さんがいったからホントの話だぞ！」だ、そうです。おそろしいwZwiftに

2024/09/01 00:00