2026年北中米W杯アジア最終予選の最終戦をTV観戦しました。オーストラリアとの敗戦から、9人入れ替えてインドネシア戦に挑みます。前半からキャプテンマークを巻いた、久保&鎌田が圧巻のプレーで支配していました。3対0で後半へ。若手がギラギラして勢いがハンパない。次々と
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ロードバイク遍歴(RIDE94→REACTO4000→SCULTURA TEAM-E→Madone SLR) 40代シニアカテゴリーで遊んでます。 YouTube↓ https://www.youtube.com/channel/UCSrKhrqvBwmqlo16HejcZSQ
2026年北中米W杯アジア最終予選の最終戦をTV観戦しました。オーストラリアとの敗戦から、9人入れ替えてインドネシア戦に挑みます。前半からキャプテンマークを巻いた、久保&鎌田が圧巻のプレーで支配していました。3対0で後半へ。若手がギラギラして勢いがハンパない。次々と
G1安田記念はTV中継にて観戦しました。春のマイル王決定戦です(1600m)東京競馬場の直線勝負へ。馬群からジャンタルマンタルが抜け出す！抜群の手応えでゴールまで駆け抜ける。川田騎手のガッツポーズがカッコいいですね。みんなの競馬では、DAIGOが見事に的中させてました！
チームメンバーの、むらいちさんとロングライドへ。ピークスど変態を走る人とタイマンデートです。坂嫌いの私は生きて帰れるだろうか？お互いメインバイクはOH中ですが、セカンドバイクがあるお陰で走れます。早朝6時に彩湖集合して荒川サイクリングロードを北上しました。付
今週のサッカーはチーム練習になります。夜勤明けで参加しました。2時間程仮眠出来たかな？お天気もいいので、ロードバイクで自走しました。てか真夏日です。午前中から暑過ぎやで。6月なのに30℃とか・・まだ署熱順化も出来ていませんよ？レッズランドに到着しました。ちゃ
ヨメさんとムスコが歯科医院に通っています。私も久しぶりに歯医者さんに行って来ました。気になる箇所があったので歯のメンテナンスして虫歯治療してから、歯石取りのクリーニングしてもらいます。口の中は血だらけやで。相変わらず？他に患者さんも居ないので一気に処置し
Zwift - EMU Japan Race 連戦 (9位→6位)
木曜日です。Zwiftのみんゴルも、富士ヒルが終わって1部だけの開催になりました。19時25分スタートには間に合いません。久しぶりに、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしてみましょう！参加人数は45人程です。みんゴル→スネ雄さん、ベジータさんが連戦してハンパない・
グローバルランニングデー2025 (Global Running Day)
6月4日はグローバルランニングデーです。毎年6月第1週の水曜日らしい(#Global Running Day)6月3日は世界ランニングデーなので続きますね。こんなフラグが立つなら走りに行くしかありません。夜のランニングに行きました。 途中で雨が降ってきた・・マジかよ。7km走りました
6月3日は世界自転車デーです。自転車の更なる付近に貢献しましょう！Zwiftにて、SST (Short)のワークアウトをやりました。アカン・・まったく脚が廻りません。SSTは得意な方だと思っていたけど、盛大な勘違いでした（泣）ターゲット下限で、ひたすらぶら下がります⤵︎何と
息子の修学旅行が海外らしい。パスポートの申請しました。マイナンバーカードを使って写真撮影します。書類の画像は圧縮させないと送信出来ないとか・・顔写真はそのままでも大丈夫なのに解せぬ。メール送信して圧縮したデータを使いました。調べると、他にも同じように苦労
スーパーカブの走行距離が、1000km近くになりました。初回のオイル交換をしてみましょう。メーカー推奨は2000km〜ですが、基本1000km毎で交換するようにしています。さて、どんな感じかな？フィルターにスラッジがありました。早めに交換して良かったと思う。メーカー推奨は1
カナリアリーグの第7節へ。前日の雨とは打って変わって汗ばむ陽気です。朝霞中央公園にロードバイクで自走しました。野球場では女子ソフトボールの試合が興行されていました。駐車場が大会関係者で占有されている・・チームメンバーは車なので困った。空いてるスペースはある
サッカー積極的リーグの第3節へ。グラウンドは所沢航空記念公園です。生憎の雨模様・・ここまでリーグ戦3試合は全て雨とか？晴れ男なのに解せぬ。ロードバイクは諦めて電車で向かいました。先発で出場します。シニアメンバーは積極的代表、ハイバラさん、自分の3人だけかな？
木曜日です。水曜日は熱出して寝込んでいました。体調不良になると、健康体の有り難みを心底感じますね。ひたすら寝て起きたら回復してきました。溜まったお仕事も処理しましょう。病み上がりにトレーニングメニューする気になりません。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)の本戦
やすよさんの手組みホイールを使用しています。無印で使用していると、よく『どこのホイール？』と聞かれる事があります。やすよさんのステッカーを出来たので、わざわざ送ってくれました。バルブ付近の両面に貼ってみます。せっかくなのでピカピカにしてから作業しました。
火曜日です。前日の10kmラン&坂道インターバルのお陰で身体が重い（笑）てか、微熱で関節の節々も痛くて風邪引いたかな？Zwift - EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数38名と盛況です。ナンバさん、イシイ君もいますね。富士ヒル前な皆さん仕上げてる気がする。
月曜日です。日曜日はリカバリーに専念したお陰で、体調も回復してきました。やはり睡眠と食事は大事ですね。捻挫した脚も大丈夫そうです。ランニングしてみましょう！一定ペース走で10km走りました。心拍数を上げ過ぎないよう、余裕を持たせる意識する。メインメニューの坂
土曜日の夜から微熱と頭痛の体調不良になりました。朝まで降り続いた雨で路面も濡れている。日曜日は回復に専念します。ゆっくりしてたら、ヨメさんから『マックでハッピーセットを買ってこい！』とのご要望が・・ちいかわは売り切れてますが、我が家はマイクラ派です。ハッ
土曜日はサッカーへ。お天気は下り坂ですが、何とか持ちそうです。ロードバイクで自走しました。ホームのレッズランドへ。レディースの選手達が試合をしていますね。対戦相手から映像提供がありました。ありがとうございます。左右のSHで出場する。CBの背後を狙う。走力は通
今週は残業続きです。あまりに忙しくて若手にも手伝ってもらいました。一緒に仕事したら作業スピードに驚かれる。一応ベテランなので・・君が生まれる前がドライバー握ってるんだよ。自転車は遅いけど（笑）公園の木が倒れて、電線に支えられてる状態の場面に遭遇しました。
木曜日は21時10分帰宅しました。21時21分スタートのEMU (B)にエントリーしています。何とか間に合った〜ギリギリやで。参加人数38人と盛況です。EMUショートや、みんゴルからの連戦組も多数参戦していました。サラ脚なので圧倒してやるぜ！なんて思ったら強度が高いのはナゼ
サイクリングアプリでの詐欺案件があったそうです。ストラバかな？詐欺の手口も年々巧妙になってきましたね。私にも女性アイコンのアカウントから、何人もフォロー申請が来ていました。あ、怪し過ぎるwこんなオッさんをフォローする意味がわかりません。昔から何故か女性よ
Zwift - EMU Japan Race (エアコンスイッチON)
火曜日です。日中の気温は30℃オーバーとか・・まだ5月なのに夏が思いやられる。トレーニング部屋のエアコンスイッチONします。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は39人と盛況です。ぬこー様、H.YmMtさん、 Nishioさん、etc強敵がいっぱい
Zwift - Hell of the North (ジャージ全GETだぜ)
月曜日です。土曜日のサッカーで足首を捻挫しているので、ランニングは出来ません。ツールドひたちなかの翌日なので、Zwiftにて軽く汗を流しましょう。Hell of a Route Chaserのイベント消化しておきます。40分程のフリーライドを走りました。道中のスプリントポイントだけ狙
第38回ツールドひたちなかにエントリーしました。カテゴリーは1.5hエンデューロのオーバー40になります。前日のサッカーで脚は捻挫し打撲もしている。マトモに歩けない状態だけど、自転車には乗れるので何とかなりそう・・な気がするw満身創痍で、ひたちなかに向かいました。
積極的リーグ第2節の再試合へ。土曜日は朝から生憎の雨模様です。九州地方は梅雨入りしたとか・・自転車乗りには厳しい季節になってきましたね。大雨でもサッカーは中止になりません。やる前からびしょ濡れになりながら、三菱養和会 調布グラウンドに向かいました。試合開始
ヨメさんの実家の断捨離を手伝いました。使っていないパソコンとTVの処分を頼まれる。2007年製のTVは処分するにもお金が掛かります。まだ使えるのでジモティーに、無料で出品してみました。問い合わせが多数あるけど、条件書いてあるのに日本語が通じない人がチラホラと・・
木曜日です！みんゴルの後半〜リンガーワークアウトに参加しました。前半から連続参加の方達はハンパない。200%で30秒×12セット廻すだけのシンプルなメニューです。レストが徐々に短くなり、ラスト2本は地獄の苦しみだけど、分かち合う仲間がいると頑張れる。ピークスに出る
自動車税の納付しました。13年超の車には約13%も高くなります。2000ccで39,500円→約45,400円古い車は大事にされないクソみたいな仕組みだと思う。日本では排気量の大きいアメ車なんか売れないので、トランプに怒られて欲しい。原付分は買い替えたタイミングが4月なので、今
Zwift - Race: EMU Japan Race (B) 8位
Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。参加人数は41人と盛況です。ぬこー様ちゃん、H.YmMtパイセン、スネ雄さん、イシイくん、強い人達がいっぱいやで。みんゴルジャージは目立ちますね。スネ雄さんのアタックに反応して一緒に逃げました。集団も落ち着いて
母の日に、息子から何も無かったらしい。小学生の頃ならいざ知らず、男子高校生に期待したらあかんで。ヨメさんのご機嫌取りに外食へ。母の日クレープですって？メシテロしておきましょう(使命感)食べた分を消化出来るかな？Zwiftでトレーニングします。毎週月曜日に続けてい
日曜日は彩湖練へ。むらいちさん、サイさん、フクダさん、オヤマダさんと、超早朝練からオオサワさんも拉致られていましたwオヤマダさんは落車してからの復帰です。機材も身体も心もチタンで出来てるんじゃないか？と思えるくらいハンパありません。12周回ラスト2周回フリー
レッズランドにサッカーへ。今週はチームトレーニングになります。雨が降ってるので車で行こうかと思ったけど、帰る頃には止む予報です。スーパーカブで行ってみましょう！雨でも車体のバランスがいいので安定感抜群です。荷重移動で曲がるよう意識すると、自転車のバランス
マクドナルドのハッピーセットに、トミカのオモチャが付いてきます。ヨメさんがスープラGETしたのに、シークレットのZも欲しいらしい・・GETを目指して買いに行ったら、消防車がダブっていましたw運が良いのか悪いのか？フクダさんのお子さんにプレゼントしましょうw来週か
木曜日です。みんゴルのワークアウトにエントリーしました。前半は間に合わないので、後半のStep by Stepから参加します。皆さん連続でハンパない。アップからケイデンス指定があります。110%1分30秒→30レスト×5、1セット目へ。ナイスゴルビー！メッセージで盛り上げてくれ
チームメンバーのフクダさんから、STIレバーの交換依頼がありました。どこかのショップでFDのインナーワイヤーを交換したら、不具合が発生したらしい。新品のST-R7000を購入したらしく、頼まれました。インナー縛りで富士ヒルに自走するような変態さんです(褒め言葉)仲間の為
GW最終日は生憎の雨でした。マクドナルドに、トヨタGRスープラを観に行く。5月5日、6日だけコラボイベントしています。関東ではここだけらしい・・近くてラッキーやで。マクドナルドカラーのスープラセーフティーカーになります。黄色は全てラッピングらしい。コックピットが
カナリアリーグの第6節へ。グランドは清瀬内山運動公園です。お天気は快晴なので、ロードバイクで自走しました。5月5日は子供の日ですね。志木市役所前では、鯉のぼりが泳いでいました。GWで車は渋滞しているけど、自転車なら無問題です。時間に余裕を持って到着する。近くの
GWはお仕事です。夜なのに大きな女の子達がいると思ったら、コナン推しの方々でしたw筑波2耐の翌日なので、休息日と思いましょう(前向き)那須に遊びに行ってる姪っ子の動画に癒されます。今年もタケノコは豊作らしい。親父の狩猟仲間だった農家さんご厚意で、普通では出来な
春の筑波8耐の2時間耐久レースにエントリーしました。筑波8耐は私のレースデビューになります。それから何度もチームで走って、人数が揃わない時はソロでも走りました。真夏の2耐を走り切ったのはいい思い出やで。初心者が走るには最適なコースかと思います。8耐はチームで走
レース前に機材準備しておきます。ホイールの換装して試運転しました。ついでにフリーハブのグリスアップしましょう。DT swissのハブは手で抜けるので作業し易い。専用グリスを塗布します。メンテした記録をブログに記しておくと便利ですね。ついでに、やすよさんの手組みホ
5月1日はメーデーです。お天気も晴天で、仕事なんてしてる場合じゃありません。2日後にレースを控えているので、機材メンテナンスしておきましょう。DI2のバッテリー充電して、STIの電池を交換しておきました。ホイールをRSLに換装しておきます。試運転がてら、荒川河川敷に
GWは暦通りお仕事です。コインパーキングの駐車場料金も最大料金休止でした。どれくらい売り上げが違うのだろうか？大きく注意喚起しているだけマシと思いましょう。いつも通常価格でやってる店が有り難い。チキンカツカレー食べちゃうぜ！夜はランニングへ。走り出したら身
高校サッカーインターハイ東京予選の観戦に行きました。母校サッカー部の2回戦にロードバイクで自走します。お天気も良く、アイスが美味しい季節になってきましたね。久しぶりに学習院へ。予定より早く着いてしまった。バンドリの聖地巡礼しておきましょう！な、なんだこの坂
月曜日です。GWの平日は電車も空いていました。夕方からは雨が降ってきて、富士山には雪が積もったそうですね。富士ヒル試走に行ってる人達は大丈夫だろうか？変わらずに日々のトレーニングへ。Zwiftにて、The Gorbyをやりましょう！土日サッカーの疲労はあるけど、自転車ト
カナリアリーグの第5節へ。グランドは府中にある、郷土の森公園サッカー場です。ロードバイクで自走しようか？と思ったけど、前日リーグ戦の疲労が大きく片道35kmは厳しい。GWで車も渋滞している可能性もあるので、電車移動しました。久しぶりに府中本町駅から歩いたから、サ
積極的リーグの第2節へ。レッズランドにて・・久しぶりに先発で使ってもらいました。右サイドバック→右サイドハーフにポジションチェンジしながらインセンシティ高くプレーする。前半に先制して後半へ。途中交代して後を託します。頼む勝ってくれ！願ってたら雨雲レーダーに
会社の健康診断がありました。午前中に終わったら、午後は半休でお休みにします。朝から何も食べていないのでお腹が空いてきた。『丸八』で補給して帰りましょう。日替わりは焼肉定でしたよ。さて、こんな日は普段やれない事をやっておきたい。車の洗車してから、スタッドレ
GW前にやらなくていけない仕事が山積みです。今年は虫食いみたいな休みですね。やせ我慢して乗り越えましょう。木曜日は帰宅したら『みんゴル』のイベントにも間に合いそうにありません。Zwift - EMU Japan Race (B) の本戦にエントリーしてみました。参加人数26人と、海外勢
水曜日です。朝から降り続く雨で、夜でも湿度が高くムシムシしました。湿度89%とかハンパありません。高温多湿の日本では、快適に走れる時期は短い。梅雨に入ったらすぐに過酷な夏がやってくる。ロードバイクも乗れる時に積極的に乗りましょう！帰宅して平日のランニングへ。
Zwift - EMU Japan Race (B) 機材マウント
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は41人と盛況です。H.YmMtさんやベジータさんもいらっしゃいますね。道中の距離を消化していきます。集団スピードが速いので、単独アタックしても無駄脚になってしまう。やはり坂での攻防になりそうです。遅れな
月曜日です。香典返しのカタログにて、お肉を頼んでみました。すき焼きにして食べちゃいましょう！あっとゆー間に無くなってしまった・・子供には安い肉を残しておいたらバレたのは秘密ですw栄養補給したらトレーニングへ。土日のサッカーで疲れているけど、自転車なら何とか
カナリアリーグの第4節へ。グランドはホーム？のレッズランドです。前日も試合だったので、よもや13時間後に再訪するとは思いませんでしたwロードバイクで自走します。疲れは残っているけど、毎週試合がある環境は有難い。趣味は大変な方がやり甲斐ある。楽しんでがんばるぞ
土曜日は朝まで仕事でした。4月19日(土)は始発から京浜東北線、山手線の運休区間があります。帰れないYO！仕方ありませんね・・トレーニングがてら動いてる駅まで歩いたのは秘密ですw電車の中で声を掛けられる。え？こんな時間に？と思ったら、高校サッカー部で一緒だった仲
前回の続きです。スポーク交換するのに、手間と時間が掛かってしまいました。ここまできたら、もう少し手を加えてみましょう。踏むと(トルクを掛ける)と歯飛びする時もあるらしい。チェーンは交換したばかりなので、スプロケを交換してみます。新品の8速CSを用意しました。(
息子氏の乗っているクロスバイクのホイールスポークが破断したらしい。厨房時代に友達とゴミ捨て場から拾ってきて、ハンドルも無い状態から魔改造して復活させました。もうとっくに寿命が尽きてるのに、まだ愛着があり延命する気かよ・・どれどれ？あちゃ〜完璧に折れていま
機動戦士ガンダム ジークアクスの第2話が放送されましたね。映画は鑑賞済みなので、今回が本当の第1話かと思う。『ガンダム観に行ったらガンダムが始まった』と言われる所以です。シャアがガンダム奪取に成功して、一年戦争のジオンを勝利に導く世界線とかアツすぎる。皮肉に
平日ですが、代休にてお休みです。天気は雨予報も、朝からフルフル詐欺でした。日頃の行い？と晴れ男の本領発揮かと思いますw久しぶりにソロでロングライドに出掛けてみましょう！荒川サイクリングロードを北上します。菜の花の見頃は、そろそろ終わりそうですね。物見山でト
月曜日です。土日のサッカー疲れで身体はバキバキです。疲れているけど、ストレス発散にトレーニングしましょう。ZwiftにてThe Gorbyのワークアウトをやりました。お馴染みのゴルビーです。前回(先週)の記事はこちら↓5分ひたすら頑張るだけの、シンプルだけど1番効果あると
スーパーカブに荷箱付けてみた(リヤボックス&フロントバケット)
スーパーカブに荷箱を取り付けてみました。ヤフオクで中古のリヤボックスをGETだぜ！オリジナルカラーに塗装してあり、競合相手が少なく格安で落札出来ました。ファイナルエディションのカラーに似合そうです。取り付けステーはホンダの純正品を用意しました。元から穴あけし
カナリアリーグの第3節へ。日曜日は雨が降り続いています。朝霞中央公園陸上競技には車で向かいました。チームメイトから『ロードバイクじゃないの？』と煽られる・・こんな雨の中を走るのは変態やで！最近はサイさんやハガさんまでブラックサイクリストに染まってきました。
土曜日はサッカーへ。お天気も快晴で絶好のサッカー日和です。ロードバイクで自走しました。彩湖を通ると、土手の菜の花は満開です。花びら大回転やで←オイパワーメーターの数値がおかしい。感覚と数値が一致しません。校正したら大丈夫そう・・定期的に校正した方がいいで
みんゴル-The Wringer → EMU Japan Race (5回目) マイベストリンガー！
仕事の合間にPlus1Bicyclesへ。チームジャージを再制作をするのに、打ち合わせしに行きました。ホイールレンタルも気になります。取り扱ってるラインナップが増えて、試乗出来るのはいいですね。パールイズミの試着用ジャージを試着しました。チームジャージは趣味の必要経費
ポガチャルがハリボーを食べているので買ってみました(ミーハー)グリコーゲンの補給に優れて、タンパク質も5g摂取出来るらしい。ヨメさんとムスコに食べられる・・歯医者に通ってるのに駄目だろw私もそろそろ行かなくては・・いやだー（泣）平日のランニングへ。週末に疲労を
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。ZRLが開催されてる影響かな？参加人数は26人程です。入賞目指してがんばるぞい。ソロアタックには様子見ながら、他の選手が反応したら追走しました。勝負所まで脚を温存しながら走ります。ROOF TOP KOMに突入しました。
まだ誕生日ケーキがあります。お祝いはいくらやってもいいですね。入学式や新学期の学生を多く見かけました。オッさんの変わり映えのない日常に比べると、キラキラして眩しい。新たな門出に乾杯やで。新鮮な気持ちを分けてもらいトレーニングへ。Zwiftにて、The Gorbyのワー
スーパーカブ50・Final Editionを購入しました！最後の50ccファイナルエディションになります。11月に予約して待つ事5ヶ月間・・やっとこさ入荷の連絡が来ました。春うらら、桜咲く日に納車と相成りました。う〜ん、なんて素敵なフォルムでしょう。新車はピカピカで美しい//
Zwift - ZEAL Japan Friday Race (B) 8位
Zwiftにて、ZEAL Japan Friday Race (B) にエントリーしました。久しぶりの金汁になります。モニオさんもいらっしゃいますね。Bカテゴリーの参加人数は29人程でした。距離26.8km、獲得標高164mの平坦コースですが、終盤にJarvis KOMがあります。途中のアップダウンで、千切れ
仕事の合間に献血しました。雨で献血バスも空いています。擦り傷や歯の治療中の場合は献血出来ません。サッカーで怪我なく、レースでも落車せずに走り終えて良かった。トレーニングよりも大事な事はあると思います。またタイミングを合わせて社会貢献したい。やらない善より
今週は雨が降り続いています。冬に逆戻りして寒く、ヒートテック着込んでいました。寒暖差で体調崩さないよう気をつけましょう。やっと雨が止んだタイミングでランニングへ。桜並木の桜も散り始めていました。花の命は短くて苦しきことのみ多かりき1週間程だからこそ、美しく
4月から会社の組織変更がありました。自分が会社に入った時の上司も定年らしい。60才でスッパリ辞める人も多く人生色々です。管理職からプレーヤーには戻るのは大変だと思う。小さな会社で偉そうな人も、辞めたらただの人なんですよね。久しぶりに本社での会議に出席にしまし
3月も最終日とか・・月日が経つのは早過ぎる。4月から心機一転して、Zwift機材も新調してみましょう。流行りのSL8を購入してみました。ドロップ(お金)はいっぱいあるwホイールもZIPPのウネウネホイール買ってみましたよ。レベルアップの要素も増えたらしい。仮想空間でも機材
日曜日は、第37回ツールドひたちなか 1.5hエンデューロにエントリーしました。Plus1Bicyclesから、むらいちさん、サイさんと3人で走ります。サイさんは初参加なので緊張していると思う。大丈夫、慣れるまで焦らずいきましょう。私とむらいちさんで逃げに反応して、集団スプリ
土曜日は朝まで仕事でした。桜も『ほぼ』満開ですね。朝から冷たい雨が降り続いております。午前中はサッカーの予定だったけど、夜勤明けで場所も遠く、参加は見合わせました。明日は『ツールドひたちなか』を走るので、機材準備しておきましょう。カメラを取り付けるので、
日曜日は今年初の自転車レースの予定です。コンディション調整しながら、やれるだけやって挑みたい。月曜日からインターバルトレーニングを継続しています。家族旅行から帰宅した日も、すぐにトレーニングしました。みんゴルのリンガーにエントリーしてみます。あれ？参加者
那須にて家族旅行中です。茶臼岳方面の山々には積雪が見えました。もう少し暖かくなると、自転車で走るには最高の季節ですね。今年も那須ロングライドは開催されるのだろうか？坂嫌いだけど走りにいきたい。朝食はエピナールのフレンチトースト食べ放題です。駐車場の奥に動
親父が大好きだった那須に家族で来ています。生前は猟期になると那須に来ていたので、第二の故郷と言っても過言ではありません。四十九日が過ぎたので、思い出と所縁のある地を巡る鎮魂の旅へ。子供達が春休みになったタイミングに合わせ、スケジュールを調整しました。成長
W杯アジア最終予選 日本vsサウジアラビア戦(Zwift - Hill Attacks)
北中米ワールドカップ（W杯）アジア最終予選の、日本vsサウジアラビア戦をTV観戦しました。サウジがガチガチに守りを固めています。5バックで守備固めするチームを崩すのは難しい。抜いてもファールで潰されてしまう。後半に伊東が入っても打開出来ません。脚が止まる時間帯
姪っ子の小学校卒業式でした。素敵なお嬢さんになりましたね。親父にも見せてあげたかったです。妹と同じ中学校なので安心だと思う。入学祝いを買いに行きましょう！百貨店なんて久しぶりです。どっちがいいだろうか？大いに揉めるwヨメさんのバックも買わされしまった・・マ
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、イイズカさん、オザワさんと、4人で12周回(ラスト2周フリー)走ります。ペース走では、イイズカさんが長く強く牽引してくれる。スガワラさんも触発されて、向かい風を長く前で走ってくれます。オザワさんは、スガワラさん番手の1番キツい位置
夜勤明けです。朝帰りして仮眠してから、午後からサッカーへ。24時間働くのには慣れているも、確実に身体の調子は悪くしています。いつまで無理出来るだろうか・・趣味も無理が利かなくなってくる。シューズのインソールもヘタってきました。怪我防止も兼ねて交換してみます
ローラー専用機に設置している、タブレットホルダーを新調しました。経年劣化してくると固定力が弱くなり、スプリントすると傾いてしまいます。ハンドル延長上に設置していると、汗で誤作動したりもします。タブレット (Fire HD10) を新調したついでに改善してみましょう。セ
Plus1Bicyclesのイベントにて、舎人公園でBBQが開催されました。春分の日は快晴です。野外イベントはお天気に左右されてしまう。前日の雪だったら大変でしたね。日頃の行いのお陰と思いましょうw施設で全て貸し出してくれるので、手ぶらでOKなのは助かります。男性陣が火起こ
よもや3月も中旬になっても、雪が降るとは思いませんでした。朝から降り積もり玄関も真っ白です。息子も通学が大変だったらしい。昼過ぎまで降るなんて・・気温も寒くて凍えな仕事していました。午後には晴れてくれてよかったです。夜はZwiftにてトレーニングへ。ふくしま復
サイクルモードのチケットをGETしました。毎年、高校時代の友人が譲ってくれています。ヤナギサワありがとう！手ぶらでは申し訳ない。手土産を持参しました。赤羽伊勢屋のまめ大福です。ラスト2個でした。通常の3倍くらいあります。デカいww喜んでくれてよかった。絆は馬鹿に
ホワイトデーをすっかり忘れていました。ヨメさんが激おこする前に、ご機嫌取りましょう。スタバ？い、いくらでも連れて行きますよ！春空ミルクコーヒーフラペチーノなる新作が気になるらしい。なんだこの飲み物は・・味変するそうです。ストローも太いww美味いけどカロリー
日曜日は親父の四十九日法要でした。まだ亡くなったあの日が、昨日の事のように思えます。心の整理は出来なくとも、時の流れは過ぎ去っていく。叔母さん叔父さんの寂しそうな背中を見たら感情的になりました。お墓の中なんて見た事ありません。親父の骨壺を納めたらギリギリ
土曜日はサッカーへ。ロードバイクで自走しました。荒川河川敷を上尾方面に走っていると、シバさんと遭遇するんじゃないか？と期待してしまう。大宮けんぽグランドへ。広すぎて迷子になったのは秘密です。対戦相手は韓国のチームでした。ボールポゼッションは7割くらい支配し
BONTRAGER (Circuit Road Cycling Shoe)
室内ローラー用に使っていたシューズ (SH-RC700) が、ついに限界突破しました。ソールが剥がれてしまう・・よくここまで使い込んだと思います。何年使っただろうか？もうとっくに寿命を超えているのは分かっていました。新しいシューズは入手済みです。BONTRAGER (Circuit Ro
EMU JAPAN SHORT RACE(B)→ EMU JAPAN RACE(B)に連戦エントリー！
木曜日です。夜に開催される『みんゴル』のワークアウトには間に合いませんでした。久しぶりに、EMU JAPAN SHORT RACE(B)にエントリーしてみましょう！参加人数54人と盛況です。集団の人数が多いので最後まで生き残りたい。途中で集団が割れそうになる。インターバルトレーニ
平日ですが、代休でお休みです。車の車検が終わったので引き取りに行きました。ロードバイクで自走します。馴染みの整備工場は30km以上離れているけど、付き合いの方が大事だと思っているので問題ありません。しばらく車がない生活でしたが、何とかなるもんですね。午後から
IT技術者さんのディスクブレーキピストンツールを購入しました。どうせ買うならセットで・・収納ホルダーも一緒に購入してみます。収納方法わからないけど、横置きならバランス良さそうな気がする。早速使ってみましょう。フロント(前)のブレーキパッドを取り外します。ブレ
弱虫ペダルの94巻を購入しました。最後のインターハイは山岳賞争いも佳境です。息を呑む展開にハラハラドキドキする。坂嫌いだけど読むのは好きやでw選抜組の続きが気になりますね。杉本好きなので応援したくなります。弱虫ペダルの自転車業界における貢献度は計り知れません
日曜日は彩湖練へ。前夜に降った雪の影響が心配でした。朝起きて路面を確認したら大丈夫そうで一安心。参加表明してくれたのは、むらいちさん、サイさん、カトウさんと4人になります。12周回(ラスト2周回フリー)手組みウネウネホイールでは、初の彩湖練になるので楽しみです
土曜日は朝から深夜まで仕事でした。仕事のストレスより、サッカーに行けないストレスの方がヤバい。何の為に働いてるのか・・無我の境地になる。無我と言えばプロレスラーの西村修氏が、53才の若さで亡くなってしまいました。プロレスは深夜のTV放送で観ていた世代です。あ
G-SHOCKの電池交換しました。FROGMAN DW-8200モデルになります。ヨメさんと付き合ってた頃に、誕生日プレゼントで頂戴しました。電池切れしてからは、いつの間にかガーミンに浮気していたらしい///他の腕時計と一緒に電池交換してみましょう。電池はCR2016でした。交換したら
3月6日(木)です。田端駅付近上空に大量のヘリが飛んでいました。目視出来るだけでも6機以上確認出来ます。東北新幹線の連結外れ事故らしい。半年で2度目とか後処理と対策が大変です。ハード(構造)を変えるか、ソフト(仕組み)を変えるか、ヒューマン(やり方)を変えるか・・必
Zwift - ふくしま復興サイクルVRシリーズ2025 Round 1「FUKUSHIMA Open Race」Presented by EMU SPEED CLUB
3月5日(水)です。Zwiftにて、ふくしま復興サイクルVRシリーズ Round 1「FUKUSHIMA Open Race」にエントリーしてみました。EMU SPEED CLUB 監修のコースになります。距離37.8km 獲得標高434mはエグい。参加人数351人と盛況でした。スタートラインにはお馴染みの面々が多くいま
前回の続きです。やすよさんの手組みホイールを購入しました。翌日は代休でお休みです。早速試運転に行ってみましょう！家を出てスグにブレーキがシャンシャンする。違うメーカーとのホイールでは、ブレーキセンター調整が必要になります。タケスポのシムが使えないタイプの
やすよさん(@yasuyo2428121) さんの手組みホイールを購入させてもらいました。スポークホールレスのホイールを検討していたら、ドンピシャなスペックを格安で募集していたので応募してみる。早い者勝ちなので迷ってる場合じゃありません。たまたまタイミングが良かったです。
「ブログリーダー」を活用して、STIファクトリーさんをフォローしませんか？
2026年北中米W杯アジア最終予選の最終戦をTV観戦しました。オーストラリアとの敗戦から、9人入れ替えてインドネシア戦に挑みます。前半からキャプテンマークを巻いた、久保&鎌田が圧巻のプレーで支配していました。3対0で後半へ。若手がギラギラして勢いがハンパない。次々と
G1安田記念はTV中継にて観戦しました。春のマイル王決定戦です(1600m)東京競馬場の直線勝負へ。馬群からジャンタルマンタルが抜け出す！抜群の手応えでゴールまで駆け抜ける。川田騎手のガッツポーズがカッコいいですね。みんなの競馬では、DAIGOが見事に的中させてました！
チームメンバーの、むらいちさんとロングライドへ。ピークスど変態を走る人とタイマンデートです。坂嫌いの私は生きて帰れるだろうか？お互いメインバイクはOH中ですが、セカンドバイクがあるお陰で走れます。早朝6時に彩湖集合して荒川サイクリングロードを北上しました。付
今週のサッカーはチーム練習になります。夜勤明けで参加しました。2時間程仮眠出来たかな？お天気もいいので、ロードバイクで自走しました。てか真夏日です。午前中から暑過ぎやで。6月なのに30℃とか・・まだ署熱順化も出来ていませんよ？レッズランドに到着しました。ちゃ
ヨメさんとムスコが歯科医院に通っています。私も久しぶりに歯医者さんに行って来ました。気になる箇所があったので歯のメンテナンスして虫歯治療してから、歯石取りのクリーニングしてもらいます。口の中は血だらけやで。相変わらず？他に患者さんも居ないので一気に処置し
木曜日です。Zwiftのみんゴルも、富士ヒルが終わって1部だけの開催になりました。19時25分スタートには間に合いません。久しぶりに、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしてみましょう！参加人数は45人程です。みんゴル→スネ雄さん、ベジータさんが連戦してハンパない・
6月4日はグローバルランニングデーです。毎年6月第1週の水曜日らしい(#Global Running Day)6月3日は世界ランニングデーなので続きますね。こんなフラグが立つなら走りに行くしかありません。夜のランニングに行きました。 途中で雨が降ってきた・・マジかよ。7km走りました
6月3日は世界自転車デーです。自転車の更なる付近に貢献しましょう！Zwiftにて、SST (Short)のワークアウトをやりました。アカン・・まったく脚が廻りません。SSTは得意な方だと思っていたけど、盛大な勘違いでした（泣）ターゲット下限で、ひたすらぶら下がります⤵︎何と
息子の修学旅行が海外らしい。パスポートの申請しました。マイナンバーカードを使って写真撮影します。書類の画像は圧縮させないと送信出来ないとか・・顔写真はそのままでも大丈夫なのに解せぬ。メール送信して圧縮したデータを使いました。調べると、他にも同じように苦労
スーパーカブの走行距離が、1000km近くになりました。初回のオイル交換をしてみましょう。メーカー推奨は2000km〜ですが、基本1000km毎で交換するようにしています。さて、どんな感じかな？フィルターにスラッジがありました。早めに交換して良かったと思う。メーカー推奨は1
カナリアリーグの第7節へ。前日の雨とは打って変わって汗ばむ陽気です。朝霞中央公園にロードバイクで自走しました。野球場では女子ソフトボールの試合が興行されていました。駐車場が大会関係者で占有されている・・チームメンバーは車なので困った。空いてるスペースはある
サッカー積極的リーグの第3節へ。グラウンドは所沢航空記念公園です。生憎の雨模様・・ここまでリーグ戦3試合は全て雨とか？晴れ男なのに解せぬ。ロードバイクは諦めて電車で向かいました。先発で出場します。シニアメンバーは積極的代表、ハイバラさん、自分の3人だけかな？
木曜日です。水曜日は熱出して寝込んでいました。体調不良になると、健康体の有り難みを心底感じますね。ひたすら寝て起きたら回復してきました。溜まったお仕事も処理しましょう。病み上がりにトレーニングメニューする気になりません。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)の本戦
やすよさんの手組みホイールを使用しています。無印で使用していると、よく『どこのホイール？』と聞かれる事があります。やすよさんのステッカーを出来たので、わざわざ送ってくれました。バルブ付近の両面に貼ってみます。せっかくなのでピカピカにしてから作業しました。
火曜日です。前日の10kmラン&坂道インターバルのお陰で身体が重い（笑）てか、微熱で関節の節々も痛くて風邪引いたかな？Zwift - EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数38名と盛況です。ナンバさん、イシイ君もいますね。富士ヒル前な皆さん仕上げてる気がする。
月曜日です。日曜日はリカバリーに専念したお陰で、体調も回復してきました。やはり睡眠と食事は大事ですね。捻挫した脚も大丈夫そうです。ランニングしてみましょう！一定ペース走で10km走りました。心拍数を上げ過ぎないよう、余裕を持たせる意識する。メインメニューの坂
土曜日の夜から微熱と頭痛の体調不良になりました。朝まで降り続いた雨で路面も濡れている。日曜日は回復に専念します。ゆっくりしてたら、ヨメさんから『マックでハッピーセットを買ってこい！』とのご要望が・・ちいかわは売り切れてますが、我が家はマイクラ派です。ハッ
土曜日はサッカーへ。お天気は下り坂ですが、何とか持ちそうです。ロードバイクで自走しました。ホームのレッズランドへ。レディースの選手達が試合をしていますね。対戦相手から映像提供がありました。ありがとうございます。左右のSHで出場する。CBの背後を狙う。走力は通
今週は残業続きです。あまりに忙しくて若手にも手伝ってもらいました。一緒に仕事したら作業スピードに驚かれる。一応ベテランなので・・君が生まれる前がドライバー握ってるんだよ。自転車は遅いけど（笑）公園の木が倒れて、電線に支えられてる状態の場面に遭遇しました。
木曜日は21時10分帰宅しました。21時21分スタートのEMU (B)にエントリーしています。何とか間に合った〜ギリギリやで。参加人数38人と盛況です。EMUショートや、みんゴルからの連戦組も多数参戦していました。サラ脚なので圧倒してやるぜ！なんて思ったら強度が高いのはナゼ
W杯アジア予選、日本vsシリアをTV観戦しました。仕事なんてしている場合じゃない。エディオンピースウイング広島は、サッカー専用のスタジアムです。森保監督にとってはホームですね。ミャンマー戦に続いて、3－4－2－1の布陣でした。両サイドの中村と堂安の調子がいい。
タケスポの、ディスクブレーキローター位置調整用シムを入手しました。ホイールを複数持っていると、同じハブでも微妙に位置が変わり、ブレーキが片当たりして異音の原因になったりします。毎回ブレーキキャリパーの調整をするのは、正直面倒くさい。ネット先人達の知恵を参
土日はライドとサッカーで、日中日差しの下で走り回っていました。帰宅したら頭痛がして体調が悪くなる（泣）完全に日射病ですね・・早く寝ようzzzフクダさんはエベテスティングに挑戦していたらしい。ランド坂だったのか〜応援に行けばよかった！サッカーで稲城に行っていた
稲城市リーグ第二節へ。シニアサッカーの大会に、チームの40代のメンバーで挑みます。開始直後に戻したバックパスを、キーパーがスルーして失点してしまう。ウノさんのせいじゃない。皆んなの責任です。自分達で難しい試合にしてしまった。逆転すべく、前線でプレッシャーを
夜勤明けでした。仮眠して昼過ぎにライドへ。ガタピシ車でいこう‼︎でお馴染みの、山本マサユキ先生のガレージ(山本内燃機)でウズラコーヒーを販売しているそうです。実家の近くなので遊びに行ってみましょう！荒川河川敷を川口から新砂方面へ。お天気は汗ばむ陽気の快晴で
EMU Japan Short Race にエントリーしました。参加人数は50人と盛況です。富士ヒルが終わっても皆さんお盛んですね。スタート直後から通信落車する・・またかよ。Apple TVに有線接続になのに、レース時だけ多発する現象です↓復帰と切断を繰り返しながら走りますが、ストレス
ヨメさんがダイエットしています。健康診断で気になったらしい。正直、三日坊主かな？と思っていたけど、予想外に頑張っています。1ヶ月で3kgも痩せるとか・・伸び代がハンパありませんねw私もがんばるぞい。疲労が溜まって動くのも億劫だけど、走り出したら何とかなる感じが
Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。Bカテの人数は39人程です。ZRLなどのレースもあるので分散していますね。ハガさんやイシイくんもいたw今週も通信落車が多発しました・・マジかよ。Apple TVの接続は有線なのに解せぬ。離されてインターバルを強いられ
6月3日は世界自転車デーです。そんな日に自転車メディアが炎上するとか草も生えません。平気�かな？Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりました。ナイスゴルビーでお馴染み？5分×5セットの地獄のメニューです。キツいワークアウトなので覚悟して挑みましょう！4本目で
マクハルを施工したタイヤの空気保持率が落ちてきました・・一晩で2bar程抜けてしまいます。石鹸水で空気漏れしている箇所を探すもわからない。チューブレスの沼にハマっております。2回目の施工をしてみましょう。そのままマクハルを足せばいいのに、中の状態を確認してみた
日曜日はサッカーへ。前夜に降った雨の影響でグランドは使用中止に・・マジかよ。天気予報では雨予報だけど、雨が降る気配はありません。ふるふる詐欺やで。富士ヒルの天気も大丈夫そうで良かった！知り合いも多数エントリーしています。チャレンジする人は尊敬しかありませ
劇場版「ウマ娘 プリティーダービー 新時代の扉」を観に行ってきました！ヨメさんとデートします。夫婦仲良く入場特典GETだぜ。ゲームで使えるシリアルコードも付いてきます。ゲームはやる時間は無いので、どなたか使ってやってください。ホットドックも食べちゃうぜ！明日で
FD-R9250 を入手しました。昨年の9月にフレームを交換してから、コツコツとアルテグラ→デュラエースに交換してきました。FDが残っていた最後のパーツになります。正直交換する必要はありません。操作しても違いはわからないと思う。自己満の為だけに、愛車に投資しておりま
平日のランニングへ。今週は雨風が多かったですね。梅雨入り前に、走れる時に走っておきたい。10kmランニングしました。キロ5分切るペースを意識します。体感的にはSSTみたいな感じかな？サッカーに必要なのは、一定ペースよりインターバル的なダッシュです。続けて、階段(68
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数も53人と盛況です。Zwiftの月額料金は値上がりするけど、このまま盛り上がってくれるといいですね。ストラバは無課金なので、Zwiftは継続するつもりです。走り出したらパワーの出力がおかしい。踏んでから画面に
FC-R9200のチェーンリング (54T / 40T)を購入してみました。果たして踏めるだろうか？私みたいなオジサンには無用だと思いますが、プロ使用のギア比に興味があります。5月からのシマノ値上がり前に注文していました。重量を測定してみましょう。54T＝114g40T＝49g今迄は52×3
積極的リーグの第三節へ。夜勤明けだけど、夕方からなので参加出来ました。カワチとタカアキが体調不良でお休みに・・風邪が流行ってきた気がします。おじさんと若手の混合チームなので、参加人数が減ると戦力ダウンは否めません。総合力で挑みましょう！昨年は逆転負けした
健康診断の結果が出ました。ASTの数値が高いらしい・・プロテインの摂取が原因かと思われます。NHKにて、悪玉コレステロールのトリセツを丁度いいタイミングで放送していました。ドランクドラゴン塚地さんの中性脂肪がハンパない。・LDL(悪玉コレステロール)・HDL(善玉コレス
Zwiftにて、EMU Japan Raceにエントリーしました。木曜日のショートレースは、20時30分スタートになります。仕事なんかしてる場合じゃない。ギリギリ間に合いました。Bカテゴリーのエントリーは40人程です。Aカテゴリーの方が人数が多いとか、やはりランクアップした人は多い
