STIファクトリー備忘録

青春はアツい (暑熱適応100%)

月曜日はお仕事です。会社にリュック背負って出勤しました。午後に有給取得して、高校サッカーの審判をやりに行きます。北区北運動場へ。土のグランドで施設も古いけど、スタンドにシャワー室もあります。スタッフの人達も親切でした。午後も暑くなりそうですね・・お肌が焼

2024/07/31 00:00

秩父宮杯の試走へ

第72回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会にエントリーしました。チームメンバーと一緒に初めて走ります。レベルが高そうですね・・無事に完走目指してがんばるぞい。コースは秩父市の市街地コース(1周 10.8km )になります。現地まで車で行って、チームメンバーと一緒に試走

2024/07/30 00:00

3週連続ゲリラ豪雨で中断→雨の中パンクする

週末のサッカーへ。夏空の快晴です。ロードバイクで自走しました。サイクリングロード脇の草も生い茂ってきましたね。夜勤明けだけど、夕方からの試合なので大丈夫です。一昨日に高校生とトレーニングしているので、コンディションは悪くありません。新しいスパイクも卸しま

2024/07/29 00:00

スパイク新調する (プレデター)

サッカーで使っているスパイクが劣化してきました。ブログを確認すると、昨年から10ヶ月近く使いました↓まだ大丈夫だけど、踵のホールドが甘い気がする。怪我防止の為にも新調しておきましょう。クツは実店舗で買うようにしています。セール品で充分やで。サッカーのスパイ

2024/07/28 00:00

高校サッカーのトレーニングに参加する (アイシング)

高校サッカーの審判に行く予定でしたが、急遽試合が延期になってしまいました。有給休暇を取得したのに、勿体無いオバケが出ちゃうぜ。試合は中止になっても練習はあるので、せっかくなので参加しましょう！平日の、皆んなが仕事している時に乗るロードバイクは最高ですねw.

2024/07/27 00:00

車のエアコン修理完了(インプッサGRB)

インプレッサGRBのエアコンが故障して修理中でした。代車(セレナ)で走っていたら、よく前に割り込まれます。気のせいかな？と思ったけど気のせいじゃないくらい入ってくるw特にアルファードとヴェルファイアが多いのは偶然だろうか？インプレッサで車間を開けて走っても、こ

2024/07/26 00:00

EMU Japan Race (B) 強敵だらけ

Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。スタート前からコメントで盛り上がってます。ぬこーさまちゃんもいますね。漫画家最強のスプリンターが勝利宣言してる。他にもベジータさん、H.YmMtさん、K. Nanbaさん等、強敵揃いです。リアル仲間のハガさん、イシイ

2024/07/25 00:00

高校サッカー審判 (ゲリラ豪雨再び)

平日ですが、代休でお休みです。母校の高校サッカー審判に行きました。ロードバイクで自走します。練習試合の主審を、交代で丸一日お手伝いする(10時〜18時)今年は合宿には行けないので、行ける日に合わせて参加します。コロナ禍前迄は、ニシカワとスケジュール合わせて参加

2024/07/24 00:00

彩湖練 (猛暑) 洗車日和

日曜日は彩湖練へ。ずいぶんと久しぶりな気がします。スガワラさん、むらいちさん、オザワさん、オヤマダさん、カトウさん、イイズカさん、サイトウくん、カミヤマくん、合計9人集まりました。土手下は濡れています・・顔射しまくりやで///安全第一にて、土手上12往復します

2024/07/23 00:00

ゲリラ豪雨再び (試合中断→中止)

レッズランドにサッカーへ。夜勤明けですが、夕方からなので参加出来ます。ロードバイクで自走しました。16時を過ぎても暑い。やはり朝走るのが正解ですね。日中走るのは、メリットよりデメリットの方が大き過ぎる。スパイクがヘタッてきました。踵のホールド力が弱くなって

2024/07/22 00:00

埼玉限定 生ドーナツ食べてみた 

今週も週末は24時間勤務でした。来週もとかキツ過ぎる・・ツールが観れないのが1番辛いのは秘密ですw8月は更に忙しいとか？夏休みはありません。何とか大山詣りの日は休みたいので、休日に仕事するしかない（泣）お盆は婆さん達が見守ってくれると思うので、踏ん張りましょう

2024/07/21 00:00

Zwift - EMU Japan Race (連戦) 16位→6位、逃げ切り確定

Zwiftにて、 EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。ギリギリ間に合うかな？電車の中でヨメさんに電話して、自転車部屋のエアコンスイッチをONしてもらいます。この熱帯夜に、エアコンレスでトレーニングしている人達はハンパない・・私にはムリやで。帰宅したら、

2024/07/20 00:00

アミノバイタル®️カップ in Zwift 2nd

アミノバイタル®️カップ in Zwift 2nd に、エントリーしました。カテゴリーはBカテゴリーになります。前回の大会はクラス分けが無かったけど、今回からクラス別になりました。私みたいにAカテから落ちて、ギリギリの人には楽しめそうですwコースはElevation Evaluation↓

2024/07/19 00:00

車のエアコン故障してピットイン

車のエアコンの調子が悪くなりました。10分程で送風になってしまいます。夏場にこれはアカン・・仕事を早く上がって、世話になってる整備工場に連絡して、ピットインしました。やはり下手にガスとか入れない方がいいらしい。X(Twitter)での、#山本マサユキにフォローされると

2024/07/18 00:00

雨の連休最終日 (洗車とオイル交換)

連休最終日です。ロードバイクで走りに行こうかと思ったけど、生憎の天気予報です（泣）降るのか？降らないのか？どっちなんだい！？降水確率が40%以上の時は、無理しないように・・雨が止んでも路面は濡れているので滑ります。X(Twitter)では落車してる人のTLが流れてくる。

2024/07/17 00:00

へのツッパリはいらんですよ！

連休は日曜日の朝まで仕事でした。早くお風呂に入りたい！お昼に帰宅したら、夕方まで死んだように寝ていたそうです。体内時計が狂ってしまいますね。お天気は雨が降ったり止んだり、して安定しません。録画したアニメも消化しておきましょう。キン肉マンの放送開始しました

2024/07/16 00:00

盗撮とニンニクパワー

世間は3連休ですね。悲しいがなお仕事です(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ久しぶりに巣鴨を通りました。所属しているチームが、三菱養和会巣鴨グランドでサッカーしております。こっそり様子見に行ってみましょう。やってますね〜チームメンバーに速攻でバレるw得点の匂いがして撮影したら、キ

2024/07/15 00:00

Zwift - Race: Stage 2: Vive La France - Casse Pattes (6位) ツール・ド・フランス第13ステージ

金曜日です。ZwiftのZEALレースには間に合わず・・社畜に20時スタートはハードルが高い（泣）仕方ないので、Vive La France - Casse Pattes:Stage 2 (B) のレースに、エントリーしてみました↓海外勢が多いですね。参加人数55人と盛況です。事前にコースプロフィールを確認し

2024/07/14 00:00

EMU Japan Race 連戦 (7位9位) ツール・ド・フランス第2ステージ

Zwiftにて、EMU Japan short Race (B) にエントリーしました。毎週木曜日の恒例行事になります。エントリーは44人と盛況です。ENUリーダーのEizoさんもいらっしゃる。周回コースのインターバルになります。練習だと思い踏んでイク。仮想空間で遠慮なんかしてられません。8周

2024/07/13 00:00

弱虫ペダル(90巻)、ウマ娘シンデレラグレイ(15巻)

弱虫ペダルの最新刊(90巻)を購入しました。3年生は最後のインターハイが始まります。杉本好きにはアツい展開でした。ルールを守る誠実な男に、自転車の神様は微笑みますように・・蜘蛛の糸を掴むようなチャンスが巡り合ってよかった。公式サイトにて、7月21日まで全話無料キ

2024/07/12 00:00

EMU Japan Race (B) ツール・ド・フランス第10ステージ 

Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。エントリー数は39人と盛況です。H.YmMtさん、VMBの方がいらっしゃる。スタート序盤は皆さん元気なので、集団後方で走ります。最初の緩斜面でアタックする。いつも同じ場所で駆けるのでバレていますね。集団が逃してくれ

2024/07/11 00:00

蒸れて濡れ濡れ

月曜日も猛暑日でした。ひ、日差しが強すぎる・・これはアカン。仕事で年がら年中、同じパフォーマンスを要求されてもムリです。8月のスケジュールも組んだら、パンパンで余裕ありません。大山の日程だけは死守しているのは秘密やでw平日のランニングへ。昼間はとても走れな

2024/07/10 00:00

猛暑でサッカーも中止になる (ガラガラヘビー)

日曜日はシニアサッカーへ。行く予定が、猛暑で中止になってしまいました。昨年7月のサッカー試合中に、40代の選手が死亡したニュースは記憶に新しいと思います。ほぼ同世代の方なので、明日は我が身かもしれません。日本の夏は、スポーツやるのも命懸けです。たまたま無事

2024/07/09 00:00

ゲリラ豪雨で避難する

週末のサッカーへ。アップして、さあこれから試合開始！！のタイミングで雷がゴロゴロ鳴ってきました。お天気があやしい・・西の空から雨雲が近づいております。雨雲レーダーでもヤバい！！レッズランドのスタッフから、避難するよう指示が入る。急いで車に戻ると降ってきた

2024/07/08 00:00

GARMIN EDGE 540 (Wahooさようなら)

GARMIN EDGE 540を購入しました。サイコンはWahoo ELEMNT ROAM（WFCC6）を使用していますが、不具合で使えなくなる。ワフーに修理依頼するも、有償修理すら対応してくれませんでした。スマートローラーもだけど、アフターサービスが塩対応過ぎやで・・製品は素晴らしいのに、

2024/07/07 00:00

Zwift - EMU Japan Race 連戦 (11位→10位) ツール・ド・フランス第6ステージ

Zwiftにて、EMU Japan Short Race(B)にエントリーしました。帰宅中にヨメさんに連絡して、自転車部屋のエアコンスイッチを入れてもらう。ボトルとタオルの用意も・・申し訳ない。玄関開けて5秒でロードバイクに跨がったら、ギリギリ間に合いましたwアップしていないのでキツ

2024/07/06 00:00

ツール・ド・フランス2024第5ステージ (そして伝説へ) ランニング

平日のランニングへ。夜でも湿度が90%もありました。走り出すと汗が吹き出します。こりゃ堪らん。5kmラン＋1kmインターバル(100m×5)キロ5分を切るペース走を維持して走りました。インターバルでタヒにそうになってたのは秘密です。夏場は無理せず、ボリューム落として乗り切

2024/07/05 00:00

Zwift - EMU Japan Race (B) 5位、ツール・ド・フランス第4ステージ

Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。スタートギリギリに帰宅して、ローラーに飛び乗ります。夜でも部屋の中は暑い・・エアコンと扇風機も全開にしないと熱中症になってしまいそう。参加人数も52人と盛況です。イシイ君もいたので深夜のデートやで///社会人

2024/07/04 00:00

Zwift - 2x15 FTP Intervals (ツール・ド・フランス2024第3ステージ)

ツール・ド・フランスの第3ステージを観ながら、Zwiftにてトレーニングしました。短時間高強度のインターバルは酸素が足りなくなり、内容が頭に入ってきません。2x15 FTP Intervalsのトレーニングをやってみましょう！100%15分→60%10分→100%15分のワークアウトになります。

2024/07/03 00:00

高校サッカー審判へ (ツール・ド・フランス第2ステージ)

朝練に行こうかと思って起きたけど、前日のサッカーで身体はバキバキです。午後から高校サッカーの審判があるので、無理しないようにする。ロードバイクで自走しました。巣鴨にある本郷高校へ。三菱養和グランドの横にあり、仕事でも通る道なので地図も見ずに行けます。都内

2024/07/02 00:00

レッズランドサッカー (ツール・ド・フランス2024開幕！)

土曜日はサッカーへ。前日迄に参加人数が9人とピンチです。知り合いに声掛けて、助っ人を募集しました。自転車仲間のハガさんが来てくれた！よもや一緒にボールを蹴る日が来るとは・・感無量です。昭和水門で待ち合わせしてレッズランドへ。ロードバイクで一緒に自走しました

2024/07/01 00:00