火曜日です。日中の気温は30℃オーバーとか・・まだ5月なのに夏が思いやられる。トレーニング部屋のエアコンスイッチONします。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は39人と盛況です。ぬこー様、H.YmMtさん、 Nishioさん、etc強敵がいっぱい
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ロードバイク遍歴(RIDE94→REACTO4000→SCULTURA TEAM-E→Madone SLR) 40代シニアカテゴリーで遊んでます。 YouTube↓ https://www.youtube.com/channel/UCSrKhrqvBwmqlo16HejcZSQ
親父が永眠しました。仕事中に危篤の報を聞いて、急いで実家に戻りました。最後には間に合わなかったけど、まだ手は暖かい。苦しまずに逝けたらしく、穏やかな顔をしていました。2日前に会った話せたのが、本当に良かったと思います。虫の知らせのような予感を感じてました
機動戦士 Gundam GQuuuuuuX ジークアクス観てきた
機動戦士 Gundam GQuuuuuuX -Beginning-を鑑賞しました。TV放送前に劇場公開した、今話題のジークアクスです。ヨメさんと映画館へ。よもやフクダさんがエベレスティングしている合間に観に行っていたのは秘密ですwまったくなんの先入観も無く『新しいガンダムシリーズかな？
平日ですが代休でお休みです。チームメンバーのフクダさんが、ZwiftにてvEverestingに挑戦するらしい。EVERESTING（エベレスティング）とは、自転車でエベレストと同じ標高8848mまで上る地獄のようなチャレンジです。私もコロナ禍で一度挑戦した事があるとかないとか↓思い
日曜日です。親父の体調が悪いので実家に帰りました。ロードバイクで荒川河川敷へ。マラソン大会で賑わってます。ペースメーカーの集団が猪突猛進してくる。自転車の集団走行はダメでもランはいいらしい。強風の中でもハンパありません。凧上げもしていましたよ。追い風に乗
夜勤明けです。サッカーの予定はあるけど、場所と時間で間に合いません。大人しくお休みしましょう。お昼までグッタリ？仮眠しましたzzz午後から機材メンテナンスしておきましょう。通勤バイクのライトが切れていました。消耗品の予備パーツは購入していました。左←新品、右
マキタ(Makita) の充電式空気入れ、MP001GZ を入手しました。ツール・ド・フランス 21日間の裏側を観てたら、ワールドチームのメカニックも使っています。今まで、同じマキタのMP180DZ(18V)を使っていました。あまりの便利さに、もう普通のポンプには戻れません。最上位モデ
木曜日です。Zwiftにて、みんゴルーTHE WRINGEのワークアウトに参加しました。19時30分のゴルビーには間に合いません。リンガーだけでも参加しましょう。1人ではキツいワークアウトですが、仲間がいると頑張れますね。3本目スプリントしてたら、スマトレのコンセントが抜けて
新年度のサッカーチーム部費を納めました。チーム運営は大変です。ボランティアで心血を注いでくれるメンバーがありがたい。運営費＋保険料金でも、富士ヒルのエントリーに比べたら安いもんです。お陰様で、毎週人工芝のグランドでサッカー出来るんだから感謝しかありません
火曜日です。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。恒例のEMUのスタートラインへ。お馴染みの顔ぶれが並んでいます。ハガさんもいらっしゃいますね。もうチームメンバーなので心強い。帽子がお揃いやでwスタートから一定ペースで進みました。ぬこーさまを警戒
2025年の1月20日は「大寒」です。一年でもっとも寒い時期になりました。日中は過ごしやすい気温でしたが、朝晩の冷え込みは厳しい。この時期でも自転車通勤してる仲間達がすご過ぎる。サッカーで怪我してランは出来そうにありません。せめて室内トレーニングに精を出しましょ
前日のサッカーで負傷しました。朝起きたら、太ももが痛くて走れそうにありません。ロードバイクのダンシングも厳しそうです。日曜日は大人しくDIYに勤しみましょう。バカ息子が、部屋の照明スイッチを壊しました(怒)TOSHIBAの『NWD1611L』スイッチカバーは生産中止になって
新年一発目の練習試合へ (FINAL OCEAUNZ PRO)
新年一発目の練習試合へ。先週に体調崩してから1週間経過しました。毎週試合を組んでくれるんだから有難い。コンディション調整して試合に臨みます。ロードバイクでレッズランドへ。チームで新しいボールを卸しました。アディダスの FINAL OCEAUNZ PRO です！最高級ボール
金曜日です。木曜日にゴルビーする信仰宗教の集会があるのですが、どうして帰宅が間に合いません。ブラック企業は辛いぜよ（泣）1人でコツコツがんばるしかありませんね。Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりましょう。110% 5分→55% 5分×5セットになります。病み上が
今週は妹の誕生日だったらしい。いつまでも覚えられないクソ兄貴やで。アホだけど可愛い妹です。実家の側にいてくれて助かる。ケンイチにも感謝です。ありがとう。残業で帰宅が23時過ぎでした・・新年早々に先が思いやられます。打ち合わせの議事録に『ハンパない！』って書
去年12月から段階的に縮小されているガソリンの補助金が、16日からさらに補助が縮小されました。ガソリンの小売価格は、1リットルあたり5円ほど上昇する見込みです。ガソリンスタンドには行列が出来たらしい。夜に行ったら空いてたので給油しておきました。ハイオク車に乗る
弱虫ペダル93巻、SPARE BIKE14巻をGETしました。3年目インターハイ1日目の山も、いよいよ佳境です。サラ脚状態での、坂道vs山岳の戦いは凄まじい。スペアバイクも、福富さん中学時代は陸上部だったのは知りませんでした。弱虫ペダルは新城選手の新しいチームのスポンサーに
第103回全国高校サッカー選手権大会 決勝観戦へ (前橋育英vs流通経済大柏)
第103回全国高校サッカー選手権大会の決勝観戦に行きました。土曜日から体調を崩してたけど、熱も下がり何とか行けそうです。ヨメさんと聖地国立競技場へ。成人の日は快晴でした。チケットは完売です。公式入場者数は58347人と、新記録でハンパありません。前橋育英（群馬）v
土曜日のサッカー後から体調を崩してしまいました。微熱で喉と関節が痛い（泣）年末年始の疲れが一気にキタ感じがします。免疫力が低下していますね。連休中で病院にも行けないので、大人しく安静にしていましょう。こんな時こそ？やらなくていけない事をやっておきます。2
サッカーチームのトレーニングへ。お天気も快晴なのでロードバイクで自走しました。空気も乾燥して、富士山も綺麗に見えますね。レッズランドに到着したら、新春の餅つき大会を開催中でした。なぁ〜にぃ〜やっちまったなぁ〜！男は黙ってリムブレーキやで。またカーボンホイ
2024年冬コミのスクミズマシンワークス新刊『中華ホイール普及学』を入手しました。冬コミに参加した後輩が買って来てくれてありがてぇ。中国ブランドの、YOELEO, Nepest, ICAN, SUPERTEAMをメインに解説されています。使われてるパーツの詳細が詳しい掲載されてあり、リム重
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。新年一発目のショートレースになります。参加人数62人と盛況ですね。ハガさんもいらっしゃいました。集団の人数が多くて強度が高い。少しでも油断するとポジションを下げて、キツい状況になってしまう。それでも
年始にタゴさんとファクトリーギヤに買い物に行きました。ロングスピナーハンドルが必要らしい。ちょっとまった〜！！確か使ってないのがあった気がする・・ガサガサありました↓どうしても緩まないボルトに使用していました。ほとんど出番はないので、お年賀ついでにプレゼ
Zwift - EMU Japan Race (新年一発目)
新年一発目の、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。スタートラインに並んでたら、Zwiftのアプリが落ちてしまう・・マジかよ！？再起動してインしたら、スタートした瞬間でした。ちょ、ま、うわあああああああ！！あぶねぇ〜集団後方にギリギリ追い付きました。安心し
6日は仕事初めの人が多かったと思います。代休で休みなのに、朝から電話が鳴りまくって配慮のカケラもありません（泣）生憎の雨模様です。通勤用バイクのオイル交換しておきましょう。廃油は会社で処理しています。4Lの廃油缶を持ち歩いてる時に職質されたらどうしようwお昼
新年一発目の蹴り始めへ。高校サッカー部のOB会に参加しました。毎年恒例行事になります。夜勤明けだけどギリギリ間に合いました。最年長なのは秘密やで。ほとんどの世代は見た事ある気がするw審判もやりながらゲームを廻します。動ける人と動けない人の差が激し過ぎる（笑）
2025年の仕事初めでした。世間はまだお正月モードですね。それでも1週間お休み出来たので、いいリフレッシュになりました。ひたすら動いてた気がするけど・・お陰様で？いきなり24時間働いても耐えられる。カップラーメン食べ放題やで。冷えた身体に染み渡ります。今朝は氷点
お正月休みです。新年早々に誘われてタゴさん、アラカワさんと3人でゴリラ公園へ。ゴリラ公園高架下に突然現れるゴリラにびっくりする。珍しいBMXコースになります。こんなに整備してあるコースが無料とか・・駐車場も無料でハンパありません。子供達が元気に走り回っていま
祖父に新年の挨拶に行きました。ロードバイクで自走します。お年賀は埼玉銘菓の十万石まんじゅう！補給にも最適かと思います。埼玉→神奈川へ。都内を横断しなくてはいけません。新年早々に事故らないようにしなくては・・気をつけていても突っ込んでくる時もあるので、ビビ
新年明けましておめでとうございます。元旦は実家にてお正月を満喫しました。年末年始は暴飲暴食に勤しみましょう。獅子舞も来て縁起がいい。大山阿夫利神社のお札を親戚に配りに行きました。今年一年無病息災やで。地元の神社に初詣へ。今年もらもら落車しませんように・・
大晦日！高校サッカー選手権2回戦 (静岡学園vs高知&正智深谷vs東福岡)観戦へ
31日の大晦日は、全国高校サッカー選手権2回戦の観戦に行きました。地元の浦和駒場スタジアムへGO！埼玉県勢の正智深谷高校が一回戦を突破しています。これは応援に行かなくて・・この日の為に、大掃除もRapha Festive 500も終わらせたといっても過言ではありませんよ？静岡
蹴り納め&走り納め (Rapha Festive 500完了)
30日は、年末のサッカー蹴り納めに行きました。お天気も快晴でロードバイクで自走します。積極的代表の招集にて、30人以上集まりました。皆んなで4時間サッカーしましょう。寄せ集めの戦術無しで全勝してしまう。各々のベストプレーが連鎖すると、得点機会が増えるのはサッカ
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火曜日です。日中の気温は30℃オーバーとか・・まだ5月なのに夏が思いやられる。トレーニング部屋のエアコンスイッチONします。Zwiftにて、恒例のEMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数は39人と盛況です。ぬこー様、H.YmMtさん、 Nishioさん、etc強敵がいっぱい
月曜日です。土曜日のサッカーで足首を捻挫しているので、ランニングは出来ません。ツールドひたちなかの翌日なので、Zwiftにて軽く汗を流しましょう。Hell of a Route Chaserのイベント消化しておきます。40分程のフリーライドを走りました。道中のスプリントポイントだけ狙
第38回ツールドひたちなかにエントリーしました。カテゴリーは1.5hエンデューロのオーバー40になります。前日のサッカーで脚は捻挫し打撲もしている。マトモに歩けない状態だけど、自転車には乗れるので何とかなりそう・・な気がするw満身創痍で、ひたちなかに向かいました。
積極的リーグ第2節の再試合へ。土曜日は朝から生憎の雨模様です。九州地方は梅雨入りしたとか・・自転車乗りには厳しい季節になってきましたね。大雨でもサッカーは中止になりません。やる前からびしょ濡れになりながら、三菱養和会 調布グラウンドに向かいました。試合開始
ヨメさんの実家の断捨離を手伝いました。使っていないパソコンとTVの処分を頼まれる。2007年製のTVは処分するにもお金が掛かります。まだ使えるのでジモティーに、無料で出品してみました。問い合わせが多数あるけど、条件書いてあるのに日本語が通じない人がチラホラと・・
木曜日です！みんゴルの後半〜リンガーワークアウトに参加しました。前半から連続参加の方達はハンパない。200%で30秒×12セット廻すだけのシンプルなメニューです。レストが徐々に短くなり、ラスト2本は地獄の苦しみだけど、分かち合う仲間がいると頑張れる。ピークスに出る
自動車税の納付しました。13年超の車には約13%も高くなります。2000ccで39,500円→約45,400円古い車は大事にされないクソみたいな仕組みだと思う。日本では排気量の大きいアメ車なんか売れないので、トランプに怒られて欲しい。原付分は買い替えたタイミングが4月なので、今
Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。参加人数は41人と盛況です。ぬこー様ちゃん、H.YmMtパイセン、スネ雄さん、イシイくん、強い人達がいっぱいやで。みんゴルジャージは目立ちますね。スネ雄さんのアタックに反応して一緒に逃げました。集団も落ち着いて
母の日に、息子から何も無かったらしい。小学生の頃ならいざ知らず、男子高校生に期待したらあかんで。ヨメさんのご機嫌取りに外食へ。母の日クレープですって？メシテロしておきましょう(使命感)食べた分を消化出来るかな？Zwiftでトレーニングします。毎週月曜日に続けてい
日曜日は彩湖練へ。むらいちさん、サイさん、フクダさん、オヤマダさんと、超早朝練からオオサワさんも拉致られていましたwオヤマダさんは落車してからの復帰です。機材も身体も心もチタンで出来てるんじゃないか？と思えるくらいハンパありません。12周回ラスト2周回フリー
レッズランドにサッカーへ。今週はチームトレーニングになります。雨が降ってるので車で行こうかと思ったけど、帰る頃には止む予報です。スーパーカブで行ってみましょう！雨でも車体のバランスがいいので安定感抜群です。荷重移動で曲がるよう意識すると、自転車のバランス
マクドナルドのハッピーセットに、トミカのオモチャが付いてきます。ヨメさんがスープラGETしたのに、シークレットのZも欲しいらしい・・GETを目指して買いに行ったら、消防車がダブっていましたw運が良いのか悪いのか？フクダさんのお子さんにプレゼントしましょうw来週か
木曜日です。みんゴルのワークアウトにエントリーしました。前半は間に合わないので、後半のStep by Stepから参加します。皆さん連続でハンパない。アップからケイデンス指定があります。110%1分30秒→30レスト×5、1セット目へ。ナイスゴルビー！メッセージで盛り上げてくれ
チームメンバーのフクダさんから、STIレバーの交換依頼がありました。どこかのショップでFDのインナーワイヤーを交換したら、不具合が発生したらしい。新品のST-R7000を購入したらしく、頼まれました。インナー縛りで富士ヒルに自走するような変態さんです(褒め言葉)仲間の為
GW最終日は生憎の雨でした。マクドナルドに、トヨタGRスープラを観に行く。5月5日、6日だけコラボイベントしています。関東ではここだけらしい・・近くてラッキーやで。マクドナルドカラーのスープラセーフティーカーになります。黄色は全てラッピングらしい。コックピットが
カナリアリーグの第6節へ。グランドは清瀬内山運動公園です。お天気は快晴なので、ロードバイクで自走しました。5月5日は子供の日ですね。志木市役所前では、鯉のぼりが泳いでいました。GWで車は渋滞しているけど、自転車なら無問題です。時間に余裕を持って到着する。近くの
GWはお仕事です。夜なのに大きな女の子達がいると思ったら、コナン推しの方々でしたw筑波2耐の翌日なので、休息日と思いましょう(前向き)那須に遊びに行ってる姪っ子の動画に癒されます。今年もタケノコは豊作らしい。親父の狩猟仲間だった農家さんご厚意で、普通では出来な
春の筑波8耐の2時間耐久レースにエントリーしました。筑波8耐は私のレースデビューになります。それから何度もチームで走って、人数が揃わない時はソロでも走りました。真夏の2耐を走り切ったのはいい思い出やで。初心者が走るには最適なコースかと思います。8耐はチームで走
レース前に機材準備しておきます。ホイールの換装して試運転しました。ついでにフリーハブのグリスアップしましょう。DT swissのハブは手で抜けるので作業し易い。専用グリスを塗布します。メンテした記録をブログに記しておくと便利ですね。ついでに、やすよさんの手組みホ
5月1日はメーデーです。お天気も晴天で、仕事なんてしてる場合じゃありません。2日後にレースを控えているので、機材メンテナンスしておきましょう。DI2のバッテリー充電して、STIの電池を交換しておきました。ホイールをRSLに換装しておきます。試運転がてら、荒川河川敷に
Zwiftにて 、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。火曜日の21時にスタートしています。参加人数は51人と盛況です。スタートダッシュに置いてかれないようにしましょう。マズイ・・接続が切れたり繋がったりを繰り返してる。Apple TVを有線で繋いでるのに解せぬ・・ルー
那須に遊びに来ています(再び)前回のライド中にデジカメを拾いました。交番をハシゴして、那須塩原警察に預ける事態へ。お手紙で報告があり、無事に落とし主に届いたらしい。大変だったけど報われて良かった。今回も早朝に家を出てソロで走ります。那須の澄んだ空気がおいし
親父と那須に行ってきました。GWには一緒に行けていません。今回は親兄弟と家族のみにて・・老い先短いと思うと、もしかしたら人生最後になるかもしれません。30年間お世話になった恩人の涙ぐんだ顔は忘れられない。狩猟仲間に恵まれてよかったね。熊の胆嚢を食べると長生き
荒川にある旧岩淵水門が、国の重要文化財指定にされるそうです。荒川河川敷をよく走る人にとってはお馴染みの場所ですね。新荒川大橋から見える赤水門が、とても印象的です。18日は北区総合水防訓練をしていました。有事に備えて訓練してくれています。暑い中ご苦労様です。
ホイールのフリーハブをメンテナンスしました。手持ちのホイールは、BONTRAGER AEOLUS RSL 51と、ROVAL ALPINIST CLX になります。ハブは両方共に、DT SWISS EXP �なので同時に実施してみました。ホイールは同じくらい使い分けています。走行距離はそこまで多くありませんが
不調から復調してきました。前日にインターバルしてから、感覚が戻ってきた気がする。木曜日はZwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしてみました。見知った面々がAカテゴリーに昇格しております。おめでとうございますw私もA→Bに降格して、いつ上がるかドキド
Zwiftにて、Interval Power Playのワークアウトをやりました。手っ取り早くカロリーを燃やせる定番のインターバルメニューらしい↓103%60秒→50%60秒 ×10セット30分で終わるインターバルになります。時間が無い時に取り組み易いと思う。23時にスタートしているのは秘密やで
疲労困憊で絶不調になりました。若干頭痛もして動けなくなる・・風邪引いたかな？もう歳ですね・・けれど今が1番若いんやで。日和っていても劣化するだけです。現状維持して、マイナスにならないだけマシだと思う。月曜日はオフにして回復に専念しました。丸一日休んだら、だ
CYCPLUS AS2 を購入しました。今流行りのバッテリー式の電動ポンプになります。チューブレスタイヤをマクハルにて運用していますが、マクハルにCO2は厳禁です。パンク修理時用に電動ポンプを検討しました。空気を足せればいいので、軽量コンパクトな旧型にしておきます。何よ
日曜日の母の日は仕事でした。ヨメさんが贈り物をしてくれてありがてぇ。ちゃんと届いたみたいで良かった。GWから休みがありません。夜勤明けでサッカーに行って、ストレス発散したけどシンドい。久しぶりに土のグランドで高校生と一緒にプレーしたら、筋肉痛になってしまっ
夜勤明けで仮眠してからサッカーへ。チームの練習はあったけど行けませんでした・・仕方ない。午後から高校サッカーの練習があるので、そちらの方に参加します。彩湖に到着したら土手上に大勢の人が？ヤクルトvsロッテの試合が開催していました。イースタン・リーグ(2軍)も観
Wahoo KICKR COREから異常音がしてきました。2020年12月に購入して、3年以上使用しています。最近は徐々に音が大きくなり、窓を全開にしてると近所迷惑になるかもしれません。バラした事はありませんが、自己責任でベアリングの交換してみましょう。★自己流になりますので
ローラー(キッカーコア)から異常音がするようになりました。ベアリングを打ち替えてみる。詳細は明日の記事にて。試運転がてらEMU本戦へ。Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。遠慮なくアタックしましょう！ハガさんが反応してくれました。捕まったけど集団
ファミリーマートにて限定販売されている、「ゴディバ監修チョコレートフラッペ」、「ゴディバ監修ホワイトチョコレートストロベリーフラッペ」を買ってみました。ヨメさんが飲みたいらしい。最近は子供の弁当作るついでに、私にもオニギリを持たせてくれます。昼メシ代が浮
GWのお休みから日常へ。いきなり目の廻る忙しさで、やってもやっても終わらりません。帰宅が深夜になり、EMUのZwiftレースにも間に合いませんでした。本当の期限を見越して準備してるのに、前倒しのパワハラがハンパない。若手が潰れないか心配です。地方の営業所で、退職代
GW最終日は、ご近所さんにサツマイモとタケノコのお裾分けをしました。毎年恒例？になっているので喜んでくれてよかった。お土産は食べ物が一番ですね。ヨメさんの実家にも持参します。天ぷらパーティを開催しました。義父の包丁を使ったら切れ味がハンパない。私みたいな素
GWは那須に遊びに来ています。地元農家さんのご厚意で、タケノコを大量に頂きました。有り難い。デカイ///男なら痺れる憧れる。家族総出にて処理しましょう。デカい鍋に重曹を入れてアク抜きします。煮込むと真っ赤になる。どんどんやっちゃいましょう！水に一晩浸して冷やし
GWは那須に遊びに来ています。2日目は塩原方面に走りに行きました。雲一つない青空で気持ちがいい！最高の自転車日和です。道の駅 湯の香しおばら方面から、塩原街道を走りました。塩原渓谷沿いを走ると釣り人もいます。シバさんが興奮しそうですね。途中で、野立岩なる映え
GWは恒例の那須ライドへ。坂嫌いだけど、年に数回だけ頑張ります。機材はマドン＋アルピニストにて。姪っ子に見守られながら出発しました。GWは快晴です。自転車乗るには最高に気持ちがいい季節です。目の前に広がる景色を堪能しながは、あの山々に向かいましょう。いつも走
GWの平日は仕事です。帰宅は夜遅くともトレーニングは出来る。歯を磨くようにサドルに跨ります。基本を大事に、迷ったらSSTのワークアウトをやりましょう！Zwiftにて、SST (Short)のトレーニングをやりました。前日ランの疲労が残っています。1本目から出力が安定しませんで
