こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 今週は土日も仕事で出勤があるために今週はジムトレはお休み。 なるべく早めに帰宅して家で自宅トレで筋トレ。 スクワットとプッシュアップとチンニングをメインに 自重トレーニングを中心に行っていこうと思います。 ジムトレだとサウナがあるので楽しみがありますが家トレだと… エスパルスのユニフォーム着てトレーニングするかな? 考えてたら楽しみになってきました。 そんな感じで今日もエスパルスの話題を中心にブログを更新。 目次はこんな感じです。 鈴木唯人選手がドイツ移籍へ。堂安選手の後任で? どうなる限定ユニ?8月9月の試合で着用か? ゴールにパス。弓場将暉選…