５０刻み

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング300回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル チョンチョンリフ...

【レビュー：自ら考える子どもの育て方】少年サッカー子育てのお手本です

こちらの は、檜垣さんの教えを広めた一人、高崎康嗣さんの本と知って即効に購入しました♪ もちろん私に刺さるタイトルだったということもありｗ 高橋康嗣さんは元川崎フロンターレU-1...

やりゃーできるようになる！

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング250回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル直角ドリブル10往...

if-then プランニング

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング200回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル直角ドリブル10往...

チョンチョンリフティング１０００回への道

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブルパス合い 先日、爆...

教える側がもっと勉強する！

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル直角ドリブル10往...

久々の室内練習

昨日の夕練内容 ラダートレーニング小刻みドリブル２タッチインアウトワンタッチインアウト八の字ドリブルリフティングボールでの利き足インステップリフティング首降りリフティングトレーニ...

アオアシでやっている周りを見るリフティングトレーニング実践

昨日の夕練内容 ラダートレーニング5種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル直角ドリブル10往...

アオアシで葦人がやってる「周りを見るトレーニング」

アオアシの主人公、葦人が１個先輩のスーパースター栗林に感化され、首を振ならきゃいけないといった際に、海堂杏里に教えてもらったトレーニング方法ってありましたよね。 リフティングしな...

段階的に！

昨日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル インアウトドリブ...

最強目覚まし時計

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル一対一 今日は息子...

視野を広げないと。。

昨日の朝練はチーム練習が午前中。地区トレセンが夜にあるためお休み。 （最近、気を遣いすぎか。。。もっとビシビシやったほうがいいのでは。。と思ったりもする(+_+)） 昨日の息子 ...

ラダートレーニングとスプリントトレーニング

今日の朝練内容 ラダートレーニング５種スプリントトレーニング歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル直角ドリブル10往...

４人でもサッカーは楽しい♪

昨日の朝練は、チーム練習があるためお休み。 しかしチーム練習では、なんと参加人数が息子を含めて４人(+_+) 前日試合だったし、GW真っ只中だからしょうがないですね。。 でも、息...

ズバ抜けている子

あまりの活躍にビックリ！ 昨日は招待試合でした。 わたしも休みがとれて付き合えました(^.^) 結果は２勝２敗 息子は４試合で２ゴール１アシスト。 しかも、初めて、フリーキックで...

サッカーで大事な基礎って？

今日の朝練内容 歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル（？？分）直角ドリブル10往復 昨日は雨で朝練もできず、チーム...

ワイワイがやがや

昨日の朝練内容 歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブル 昨日の朝練はゆっくりめ。 １１：３０にスタート。 そして、昼...

成長している

昨日の朝練内容 昨日の朝練お休み。 お休みの理由はこの日が試合だったため。 試合内容 試合は地域の公式リーグ戦２試合 結果は ２対４の負け４対０の勝ち １試合目の相手チームは「地...

遠足興味ない？

昨日の朝練内容 朝練お休み。 前晩、22時半には寝たが起きれず。 起きれなかった理由は、また遊び疲れのため（汗） それにしても、この日が遠足なのに起きないというのもすごい。 どん...

カーブシュート

昨日の自主練内容 歩きリフティング3往復チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回インアウトドリブルカットインからのシュート練習 昨日は、スクール疲れのため朝練...

切り替えの速さ

今日、休みなので昼ご飯を食べながら全国U-12サッカー選手権2020をYouTubeで見てました。 もう何度も見ている動画です。 さすがに皆さん、技術もフィジカルも優れています。...

自分で調整

ここ数日、朝練をしていませんでした。 その理由は、 夜１９：００～２１：００練習が増えたことが大きい。 さすがにそれから帰ってきてご飯食べて風呂入ってしてては睡眠時間を確保できま...

ほとんどゲーム

先週から参加しだした体育館での平日練習。 練習はロンドだけであとはゲーム三昧なんですね。 コーチみたいな人はいますが、基本的に子供たちで「勝手にやれ」といった感じ。 これがとても...

ボールを持てる子

先日の招待試合でたまたま見た子。 こういう子がボールを持てる子だというのをはじめてみたような気がしました。 気がしましたというのは正直、檜垣さんがいう「ボールが持てる」というのを...

初！室内サッカー

昨日から体育館でのサッカー練習がはじまりました。 それも、うちの地域では強いと言われるチームと合同練習ということで、とてもいい感じ♪ 練習もゲームが主体なので最高！ このゲームの...

今日の朝練

歩きリフティングチョンチョンリフティング胸リフティングインアウトドリブルターン練習一対一 最近、歩きリフティングのタイムを計るようにしました。 ゲーム感覚を出すため(^.^) チ...

試合に負けた後はモチベーションが高い

試合に負けた後は、モチベーションが高いですよね。 とくに負けたくない相手に負けたらなおさらです。 昨日の息子はそんな感じでした。 試合後、チームメイトと別れてから、号泣。 車の中...

【購入前にチェック！】体育館（屋内）で使えるサッカーシューズ

これは室内用ではないシューズ フットサルって「室内でするスポーツ」という固定観念をお持ちの方はいないでしょうか？ わたしはそんな固定観念をもった人間でした（涙） だから、息子が所...

サッカー上達のためには「再開すること」が大事

朝練、自主練、リフティング練習、ドリブル練習、サッカーノート サッカー上達のために継続したいことはたくさんありますよね。 でも、 病気になったりケガをしたり疲れていたり気がのらな...

息子サッカー日記（記録）をスプレッドシートに変更

子供のサッカー記録を残している人は多いと思います。 わたしも紙の日記に記録をしていました。 記録をしていましたが、日記を書く重要な点は見返すこと。 この見直す点において、紙の日記...

【少年サッカー】試合で活躍できない理由

「子供が試合であまり活躍できない」と悩む親御さんは多いと思います。 わたしもそうです（涙） でも、その理由は明らかで 子供の ゲーム経験が少ないサッカー理解が乏しい のふたつなん...

息子の春休みは遊びが仕事w

息子は春休みに入ってから遊びが仕事状態です。 昨日3月29日を例に出すと、 起床6：307：00～8：00　朝練8：00～算数ドリルを少々ｗ9：00～17：00　遊び19：10～...

内田篤人さんのPLAYERS LAB好きです。

DAZNの内田篤人さんの番組Football Timeでたまに開催する実技 PLAYERS LABがとても好きです。 前回はパス＆コントロールだったんですがとても参考になりました...

昨日は雨で室内練習

昨日は雨でチーム練習お休み。 いつもの公園もベタベタ。。 ということで久々に自称特設室内練習場で練習しましたw うちはもともと祖父の時代が銭湯。その後、私の母がピアノ教師。 この...

サッカーの「センスがない」は救いようがない？

サッカーだけではないですが、よく あの子はセンスがあるあの子はセンスがない という言葉が使われますよね。 わたしも何気に使ってしまっていますが、どういう意味かよくわかっていなかっ...

地区トレセン合格

21日に地区トレセン選考会がありました。 わたしは仕事で見に行けず、あとから本人に感想を聞くと「自信がない」 でも、結果的に今年も合格。 まあ地区レベルでは、自主練していれば誰で...

今日の朝練（2022年3月23日）

今日の朝練は、 歩きリフティング６周（180m）アウトサイドリフティング50回インアウトドリブル50回チョンチョンリフティング150回胸トラップリフティング10回 インアウトドリ...

体が小さくてもディフェンス力を上げるには？

ディフェンスとは「相手ボールを奪って自分のものにする」という意識を持つのは良くないということが今更ながら分かってきました（汗） 味方の誰でもいいからボールが奪えたらいいという意識...

ガツガツドリブル君にカモられる

昨日のU-11の1試合目は酷いものでした。 体が多少でかいドリブル君3名ほどに代わるがわるガツガツこられて止められない。 2人で挟めば取れるのにコミュニケーション取れない。。 な...

バスケットボール

今朝の朝練では、息子のオフザボールやパスの受け方の理解を深めるため、トレーニングポールを敵にみたててバスケットボールをやってみました。 バスケットボールをやった理由としては、 手...

全国大会出場チームを見た感想

昨日、息子の試合を見にいって全国大会に出場したチームを見ることができました。 うちのチームはそのBチームにコテンパンにやられる始末。。（涙） Aチームとはやらなかったんですが「小...

練習試合U-11

今日、息子は練習試合でわざわざ伊勢までお出かけ。 （私は仕事ですが。。涙） 久々に地区外の強豪と対決ということで、気合が入っていた息子。 「どうだろう。。一点ぐらい入れれたらいい...

自主練（朝練）メニューの修正（2022年3月4日）

檜垣さんのこちらの記事をみて、 ☆ボールの持ち方を良くするためのトレーニング方法 歩き利き足インステップリフティングとチョンチョンリフティングの明確な数値を知りました。 歩きリフ...

トレーニングポール幅の目安

今までトレーニングポールの幅をちゃんと測っていなかったのでいなかったので測ってみました。 ポール間の幅は110㎝、マーカーからポールまでが270㎝ ちなみにうちの息子の身長は13...

昨日は号泣

昨日は、スクールの選抜試験がありました。 1年後のジュニアユースへの登竜門。。 結果は来週ですが、息子は思ったようにできなくて、帰りの車で「受かる自信がない」と号泣しておりました...

リフティングボールで利き足インステップリフティング1000回達成

先日、息子がリフティングボールで利き足インステップリフティング1000回達成したそうです！ もうさすがに驚きはしませんでした。 もちろん、息子から言われたときは発狂して大喜びはし...

久々の少年団練習。。でも。。

昨日は久々の少年団練習。 いつも使っている学校のグランドは使えないので、別の場所を借りて練習。 子供たちが練習している間、保護者は卒団式や来季の話し合い。 その中でどうしてもでる...

サッカーでもPDCAを回す

まんがで身に付くPDCAをいう本を読みました。 まんがで身につくPDCA―――「その他大勢」から抜け出すために(Business ComicSeries) PDCAとは Plan...

【サッカー】リフティングは意味がない？必要？

リフティングはプロサッカー選手なら誰でもできること。 だから「できるようになるのが当たり前！」という考えで今まで息子に練習させてきました。 ゆえに「リフティングには意味が無い」と...

1本？一歩前進！ｗ

今日は天皇誕生日のため祭日♪ ってなわけで、いつもの朝練ではなく10：30～の遅練ｗ 最近、今までのトレーニングと息子の思考が合致しはじめたようで、上達度が半端ない（バカ親視線ｗ...

【小学生】サッカー朝練のメニューや効果、メリットなどを紹介！

親子でサッカー練習を励むのに欠かせないのが朝練ですね。 （たぶん。。。w） 以前までは私が休みの時だけ、息子の朝練に付き合っていました。 しかし、自分の衝動を押さえきれずw 毎朝...

親である私はKindle unlimited でサッカーをけっこう勉強しました。

子供がプロサッカー選手になりたいという夢を持った。 でも「自分はサッカー経験がないから教えれない」と悩むパパママさんは多いと思います。 そんな時に、役に立つのが本です。 他の勉強...

プロサッカー選手になるための「3ヶ条」

プロサッカー選手になるための「3ヶ条」という本を読みました。 プロサッカー選手になるための３カ条 正直、著者の上船利徳さんという名を知らなかったので「タイトル負けしてないか？」ぐ...

1年ちょいで全く変わる！

☆ボールの持ち方を良くするためのトレーニング方法① 檜垣さんがまたまた有料コンテンツを大公開！ ほんと！書かれていることを、毎日しっかりやるだけで確実にうまくなりますからね。 実...

【サッカー】リバウンドネットの活用方法（使い方）６つ

サッカー練習で定番化しつつある？リバウンドネット。 わたしも2年ほど前にパパ友さんから「いいですよ～リバウンドネット♪」と教えられて衝動買いしまいたｗ でもこの衝動買いはとても良...

「２の型」簡略化で一歩ずつ

今、朝練の定番メニューとしてやっているひとつに下記のものがあります。 トレーニングポールを２つ使って直角に曲がる練習ですね。 はじめは、竜の字さん推奨のトレーニング「２の型」をや...

勝手にサッカー環境が作られていく

まん延出てても、少年団の 練習がある県練習がない県 １ヶ月以上も続くと親としてはちょっと焦る気持ちはないではないです(*_*) でも、以前とは違い 放課後にゲームする仲間土日に合...

子供のサッカー上達には親の学習能力が必須

竜の字さんのこちらの記事をみて痛感しました。 リフティング指導がコーチの基礎！ それは、親がブログや本や動画見て「ふーん。なるほど」ってな感じじゃダメだということ。 これぐらい指...

練習はランクUP式で

うちの息子を見ていると練習はランクUP式でやるのが一番良い。 まあ、みんなそうなのかもしれませんが。。w ランクUP式とは段階を踏んでやっていくということ。 リフティングを例にす...

得意な形に持っていく

竜の字さんの過去記事を漁っていたら、一対一練習に関する良記事を発見しました。 相手を操るテクニックがなければフェイントは形だけ わたしが竜の字さんのブログを見始めた以前の記事。 ...

すべては利き足から。。

「食を慎めば運が開ける」水野南北 「利き足でボールを持つ」檜垣裕志 何事にもまずは「食を慎むこと」と言葉を問い続けた水野南北。 それが「利き足でボールを持つ」ことを問い続ける檜垣...

目線を上げるには親が目線を突き刺すべしw

今まで、息子の 目線を上げる周りを見れるようにする首を振る といったことができるように色々試行錯誤してきました。 でも、そうそうできるものではありません（涙） そのときは見てたり...

ロングキックが超回復w

昨日、息子はちょっと久しぶりにロングキックの練習をしました。 そしたら、なんか前よりも上手くなってる！ 本当は練習していなかった分、後戻りしているかと思ったら逆♪ それをみたとき...

自主練習内容は子どもの成長に合わせる

早生まれ、遅生まれがあるように、子どもによって成長の仕方も違います。 小学６年生になると、すでに中２レベルの体を持つ子もいれば、まだ小４レベルの体の子もいますよね。 もちろん体だ...

「スポーツ万能」な子どもの育て方

こちらの「スポーツ万能」な子どもの育て方という本をkindle unlimitedで見つけました。 「スポーツ万能」な子どもの育て方 内容としてはスポーツ科学にのっとった良い内容...

喜ばれる人になりなさい

「教え方」というキーワードをAmazonで検索して、たまたま見つけた書「喜ばれる人になりなさい」 喜ばれる人になりなさい 母が残してくれた、たった１つの大切なこと 評価数値がとて...

サッカーパパママにおススメ！DaiGoさんの本「子育ては心理学でラクになる」

「子育てに悩むのはわたしだけ！」ではないと思いますｗ そんなわけでで見つけた、メンタリストで有名なDaiGoさんの本「子育ては心理学でラクになる」を読んでみたので私のレビューを紹...

コロナでまたサッカー少年団お休み。でもその分自主練できる♪

まん延防止等重点措置の発令によって、また少年団の練習がお休みとなりました。 招待試合の中止が決定されていたので、覚悟はしていましたがやっぱりでしたね((+_+)) まあ決まったこ...

[サッカー]一対一練習で得られるメリット４つ！

私が最近、親子で一対一練習をすることで感じてるメリットはこちらの４つです(^.^) 見る練習になる判断の練習になる止まる・方向転換の練習になる間合いを知る練習になる 見る練習にな...

コツを掴むためにいろんな例えを伝えてみる

うちの息子。最近、インアウトドリブルも一対一もロングキックも中々うまくいかなくて、かなり凹んでいました。 でも、今日、わたしがイメージとして用意した例えで、なんとなくコツを掴み明...

ジュニアユースの費用ってけっこうシャレにならない（驚）

昨日、昨年末に入ったスクールの選抜クラスに新規参加してきました。 そこで少年団がいっしょのパパ友さんと会い、お話していたんです。 で！たまたま出たのがジュニアユース費用の話。 わ...

サッカー朝練のマンネリ対策として

最近、朝練で同じ練習ばかりをしていたせいか、息子もマンネリ化した感じで「やる気がない」ような状態が続いていました。 まあそこには「伸び悩み」や「試合で勝てない」といったことも重な...

「11歳の誕生日プレゼント」もやっぱりサッカー練習道具ｗ

今月で11歳になる息子。 プレゼントとしてはもう限界になってきたサッカーボールの代わりを嫁が購入する予定。 わたしとしては影のプレゼントとしてｗリフティングボールを購入しました（...

休みから平常に戻る時

毎回そうだけど、夏休みや冬休みなどの大きな休日のあと、平常に戻るのに息子は苦労する。。 今回も1月11日から学校がはじまったが、体が平常に合わせられずで疲れがたまる。 そして朝起...

分かりやすい！サッカーロングキック動画発見！

ロングキックで悩める人のための分かりやすい動画がありました！ こちらの動画はロングキックに悩む「あざっす」さんをREGATEのたくやコーチが教えるというもの↓↓ もともとロングキ...

アニメ「アオアシ」が待ち遠しい

4月から放送予定の「アオアシ」が待ち遠しいですね。   最近、うちの高1娘と小5息子の間では「呪術廻戦」「東京リベンジャーズ」の話ばっかり。 先日は働く私を除け者にして嫁...

親子でサッカー朝練する良い点や効果6つ！

2021年3月からはじめた親子朝練。 私が実感している朝練の良さや効果は下記の６つ！ 必ず時間がとれる 同じ練習を繰り返せる 時間的制約があるからいい やるべきことを一番にできる...

練習しすぎ？

この３連休は １月８日（土） 朝練１時間ほどチーム練習３時間 １月９日（日） 朝練４０分ほどチーム練習３時間トレセン２時間 １月１０日（月） チーム練習３時間 さすがに９日の晩、...

やって良かった！親子でできるサッカー練習メニュー

息子が小２からサッカーをはじめて今まで自主練習に付き合ってきました。 その中で親子二人でやった練習メニューはたくさんあります。 いまでもつづいているもの一回で終わったもの。。。 ...

サッカー上達のためにはコツコツを積み上げること

サッカー上達のためには正しい練習を毎日コツコツと積み重ねていくことですよね。 そうすることによって 技術が身に付く瞬発力が上がる筋肉がつく といったことが得られる。 それは、去年...

トレーニングポールの風対策

先日、暴風の中でインアウトドリブル練習をしていると当たり前のようにトレーニングポールが倒れる。。。 「砂や小石をしっかり入れて重くしているのに。。どうしたものか。。。」 と悩んで...

リフティングサーキット

昨日、息子は一人自主練習でリフティングサーキットなるものを勝手に考えてやったそう。 リフティングサーキットとは、公園内に自分でコースを決めて、そのコースをリフティングでまわること...

サッカー上達には「自分を知る」ことが重要

先日、はあちゅうさんの「自分への取材が人生を変える」という本を読みました。 自分への取材が人生を変える (スマート新書) その冒頭で、自分の夢を叶えている人の共通点は「自分をよく...

2022年初朝練（初蹴り）

今年一発目の朝練完了しました。 何事も最初が肝心といわれるように、やるべき習慣は年始からw 2022年も檜垣さんの教えを忠実に実行しつづけるだけですね。 朝練内容は 歩き利き足イ...

2021年最後の朝練完了！

3月から朝練をはじめて、今日まで継続することができました。 もちろん、試合のあとは疲れがとれず２日間朝練ができなかったり、テレビを見すぎて、翌朝起きれずにできなかったりしたことも...

サッカー未経験パパは映像で子供に指導すべき！

サッカー未経験のパパが子供の自主練習に付き合う際、言葉で指導するのは止めておいたほうが良いです。 その理由は、言葉では子供に伝わりにくく、子供の上達に悪影響を及ぼすからです。 ま...

親子サッカー

昨日は毎年のチームイベントである「親子サッカー」に参加してきました。 案の定、今は足が強烈な筋肉痛を起こしております（汗） 去年も感じたことで、今年も思ったこと。 それは、 「サ...

冬休みはマンチェスターシティざんまいw

先日紹介しましたAmazonプライムにあるマンチェスターシティのドキュメント映像。 ALL or NOTHING マンチェスターシティ を息子に見せてみました。 音声は英語で日本語字幕なので、子供が見るには「ちょ

100均の風車？

昨日、１００均のセリアにいってサッカー練習に使えるものないかな～っと物色していました。 そこで見つけたのがこの風車？ ガーデニングで使うもののようですが、わたしが利用したのはこん...

ツライほうを選択する

「自分を変える1つの習慣」という本に下記の一節があります。 自分を変える１つの習慣 目の前の階段には誰もいないのに、エスカレーターには大勢の人が乗っている。自分を変える1つの習慣...

マンチェスターシティの動画

先日、Amazonプライムにマンチェスターシティのドキュメント映像があるのを知りました。 もしかして知らなかったのはわたしぐらい。。（汗） この映像をみて一番良かった点は、ロッカ...

「どうしたらリフティング」で子供の考える力を養う

サカイクさんが出している「自分で考えて決められる賢い子供　究極の育て方」という本を読んで、当たり前のことなのに分かっていかなったことを学ぶことができました。 自分で考えて決められ...

ロングキック練習（実践想定）

昨日の夕方、実践を想定したロングキックの練習をしてみました。 というのは新しく入ったスクールのミニゲームで２バックの右側をさせられることが多いためです。 想定するシチュエーション...

ボールを置いているところがすばらしい

先週の内田篤人のFOOTBALL TIME（DAZN)に佐藤寿人元日本代表がゲストで出ていました。 【DAZN】初月1ヶ月無料お試し そして三笘選手についてどう思うかを聞かれたと...

コントロール可能な目標設定が大事

たまたまkindle unlimitedで見つけた本を読んで「そうだな～」と感じたこと。 嫌なことから全部抜け出せる 凡人くんの人生革命 それはコントロール可能な目標設定しないと...

サッカー勉強｜全日本U-12サッカー選手権動画観戦

昨日は、チーム練習とトレセン交流戦の間の時間潰しに息子と全日本U-12サッカー選手権の動画をみました。 ２年前の地元大山田SSSと鹿島アントラーズつくばの一戦 やっぱり同じ小学生...

賢い子に育つための本とその使い方

今、「賢い子を育てる究極のコツ」という本を読んでいます。 16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える 「賢い子」に育てる究極のコツ この本でまず紹介されているものが、賢い子に育つ...

サッカーノート初日

昨日はサッカーノート初日を向かえるということでwサッカーノートに関して少々、ネットで調べてみました。 参考になったのはサカイクの記事ですね。 書く場所と書く時間を決めるすべての項...

サッカーノートを作ってみた

普通のノートでサッカーノートを書くのは味気ないから続かない。 かといって売ってるサッカーノートは高い！ ということで自分でサッカーノートを作ってみました(^.^) 項目は上から ...

見本をみせる

先日、チーム練習で「３対３+キーパー２人」のミニゲームをやっていて、とても良かった点。 監督がゲームを止めて、子供達に見本を見せていたところです。 しかもその見本というのが「こう...