STIファクトリー備忘録

Zwift-SST short (幅寄せ)

話題になってる、トラックの幅寄せ動画を観ました。幅寄せってレベルじゃありません。猛スピードで当て逃げしている動画が拡散されて、会社も特定されました。株式会社松本鶏園のトラックとか・・よもや詳細に録画されてたとは思わなかったでしょうね。当該運転手が、お偉い

2024/10/31 00:00

バースデーゴルビー！

ヨメさんの誕生日のお祝いに外食へ。ケーキも食べちゃうぜ！あれ？ずいぶん写真と違いますね・・ブルーベリーやラズベリーがありません。店員さんに確認したら忘れちゃったらしい。交換してもらえるけど、勿体無いのでこのままでOK牧場です。ミスは誰にでもある。失敗は成功

2024/10/30 00:00

彩湖練 (文化祭)

日曜日は彩湖練へ。むらいちさん、スガワラさんは千葉練に出稽古に行っています。私はヨメさんと高校文化祭に行く予定なので、お留守番です。朝なら走れるので、フクダさんと彩湖練しましょう！2人きりかと思ったら、超朝練してたオヤマダさんがいる・・なぜ（笑）カトウさん

2024/10/29 00:00

積極的リーグ第7節 (埼玉スタジアム2002)

久しぶりに仕事の無い週末でした。朝までグッスリ睡眠出来たので、体調は良い気がする。積極的リーグの第7節へ。埼玉スタジアム2002のサブグランドになります。ロードバイクで自走しました。東北自動車道の下りは渋滞していました。これは夜の上りは渋滞しそうですね。自転車

2024/10/28 00:00

ONI BEARING ( 鬼ベアリング ) を使ってみた

ONI BEARING ( 鬼ベアリング ) を使ってみました。JTEKT ( ジェイテクト ) 製の高級ベアリングになります。今使っているホイール(Aeolus RSL 51)は、約2年間使用しました。特に不具合は無いけれど、回転は渋く感じてきました。DT SWISSのハブベアリングはスチールなので、せ

2024/10/27 00:00

Zwift - EMU Japan Short Race (偶然エンカウント)

仕事で移動中に、ロードバイクとすれ違いました。えっ師匠！？よもや偶然エンカウントするとは思いませんでしたw急遽井戸端会議しておきます。ハガさんに、チームジャージをレンタルする件は了承済みですよ。関係者各位よろしくお願いします。夜は早めに帰宅出来ました。Zwif

2024/10/26 00:00

Zwift - The Wringe (お誕生日)

水曜日です。姪っ子の誕生日だったらしい。Switchのソフトを買ってあげなくちゃ！何のソフトが欲しいのだろう？帰宅したら23時でした。ゴルビーやってたら日付が変わってしまいます。トレーニングはやる選択肢しかありません。Zwiftにて、The Wringeのワークアウトをやりまし

2024/10/25 00:00

平日の彩湖練 (8周回)

平日ですが代休でお休みです。フクダさんウエノさんが、彩湖練するらしい。参加希望して混ぜてもらいました。出勤前のむらいちさんも参加して、4人で走ります。バックを背負って走るブラックサイクリストはこちら。ハンデで重りを入れてください！8周回(ラスト2フリー)でスタ

2024/10/24 00:00

Tour of Watopia (stage1)

月曜日の日記です。週明けの職場にて、競馬好きの若手に『菊花賞どうだった？』と聞くと・・ニヤッ『勝ちましたよ！』1番人気が荒れたのにマジか！？ヨメさんとTV中継を観ていたけど、ゴールドシップの子もいると教えてくれました。何でそんなに詳しいんだよwダノンデザイル

2024/10/23 00:00

彩湖練 (1部&2部)

日曜日は彩湖練へ。到着すると、憔悴したブラックサイクリストが2人いました。キングを想定して、既に2時間30分走ったスガワラさん、むらいちさんがハンパありません。ハガさんも付き合って走ってくれたらしい(感謝)2部からの、1時間30分(12周回)に参加します。ハヤシさん、

2024/10/22 00:00

琴海ラーメン食べに行く(休日出勤)

土曜日は休日出勤でお仕事へ。チームメンバーのフクダさんジン君は、筑波8耐に参戦しています。心配したお天気も大丈夫そうでよかった。無事に完走しての表彰台は流石ですね。おめでとうございます！私もオーバー40のカテゴリーで出てみたかったけど、人数が揃いませんでした

2024/10/21 00:00

Zwift - The Gorby (金曜日のゴルビー！)

今週は土曜日もお仕事です。サッカーに行けないのが辛い・・なので金曜日もトレーニングやりました。Zwiftにて、恒例のメニューThe Gorbyをやりましょう。やりたくないけど・・レッツゴルビー！！3本目が、精神的にもハードルが1番高い気がする。まだ半分、もう半分、ここを

2024/10/20 00:00

Zwift - EMU Japan Race (スーパームーン)

17日はスーパームーンとか・・残業で遅くなり、月を見る余裕すらありませんでした。帰宅したらヨメさんに『ご飯にする？Zwiftにする？』の選択肢が・・木曜日はEMUの日だと覚えたヨメさんに頭があがりません。本戦には間に合いそうです。EMU Japan Race (B)にエントリーしま

2024/10/19 00:00

Zwift - Lactate Shuttle Short

仕事の会議で、無駄話がダラダラ続いて終わらない。噂話や社内政治にはまったく興味はありません。もう好きにしておくれ！帰宅が遅くなってしまったので、Zwiftにて短時間のワークアウトをやりましょう。Lactate Shuttle Short のメニューをやってみます。8分のウォームアッ

2024/10/18 00:00

W杯アジア最終予選 オーストラリア戦 (The Gorby)

W杯アジア最終予選のオーストラリア戦を、TV視聴しました。地上波はホームの試合しか放送しないので、楽しみにしている人も多いと思います。夕方の浦和美園は渋滞して、電車も混雑していました。オーストラリア代表のバスも渋滞で遅れたらしい。埼スタは満員御礼ですね。守田

2024/10/17 00:00

高校サッカー審判 (DUOリーグ最終戦)

連休最終日は、高校サッカーの審判へ。スポーツの日にピッタリです。お天気も快晴なので、ロードバイクで自走しましょう！荒川河川敷を走ります。多少遠回りになっても、信号の無い道はノーストレスですね。都立江北高校に到着しました。審判で訪れたのは2回目かな？DUOリー

2024/10/16 00:00

彩湖練 (風が語りかける)

連休2日目は彩湖練へ。お天気は快晴です。日中は半袖短パンでちょうど良いい感じ。最高の自転車日和でした。フクダさん、カトウさん、イイズカさん、オザワさん、5人で12周回します。フクダさんの気合いがハンパありません。来週は筑波8耐ですね。頑張ってください！ブラック

2024/10/15 00:00

与野八王子グランド (自走)

週末のサッカーへ三連休初日は夜勤明けです。仮眠してからロードバイクで自走しました。Xにて、夜勤明けでレースに出るな！みたいなポストが流れてきたけど、平日の昼間だけで世界は回っていません。夜に仕事してる人も、何とか調整して参加していると思います。皆んなが大好

2024/10/14 00:00

関西からの贈り物 (カフェタナカ)

大阪のペダルさんから贈り物が届きました。カフェタナカの RÉGAL DE CHIHIRO (レガル・ド・チヒロ) になります。可愛いクッキー缶ですね。ヨメさんも美味しいと喜んでいました。値段を教えられてドン引きしたのは秘密です。ありがとうございます！OHしたホイールも調子良さ

2024/10/13 00:00

EMU Japan Race (連戦フルボッコ)

Zwiftにて、EMU Japan Short Raceにエントリーしました。レーススコア制度になり、面子の入れ替わりかわりがあると思います。毎週走る同じレースなので、違いを肌で感じましょう！Bカテの参加人数は34人程でした。おお、ハガさんもいる！？日中も走っているのにハンパない。

2024/10/12 00:00

The Gorby (2レンチャン)

真夏日から一転して、朝晩は急に寒くなりましたね。長袖を引っ張り出したり衣替えの季節です。季節の変わり目には、体調管理に気を配りましょう。平日のトレーニングへ。Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりました。VO2MAX（最大酸素摂取量）のインターバルメニューに

2024/10/11 00:00

EMU Japan Race (レーススコア)

Zwiftにて、EMU Japan Raceにエントリーしました。カテゴリー分けが、パワーウェイトレシオ→レーススコアでの選別になりましたね。レーススコアは560程度なので、Bクラス(520〜690)相当になります。てか、Cカテゴリーの方が近いwさて、これでレース環境はどうなるだろうか？

2024/10/10 00:00

関西からの贈り物 (バシウス先生)

大阪のペダルさんから荷物が届きました。息子が受けったのですが、また新しい機材を買った！？とあらぬ疑いをかけられる。ぬ、濡れ衣やで！！中身はフルクラムのレーシングゼロです。ハブのOHを依頼されたので承りました。基本は自分の機材しか弄りませんが、お世話になって

2024/10/09 00:00

サイクルグローブ拾う (春日通り)

土日はお仕事でした。雨の中を24時間以上働いたら、心身共に疲れ果てる。身体は鍛えてるつもりだけど、精神的にもキツかったです。春日通りの小石川五丁目交差点にて、サイクルグローブが落ちていました。拾って縁石に置いておきますね。善行しても運の悪い日はあるもんです

2024/10/08 00:00

人生相談 (色々)

久しぶりに姉御の店へ。いつもシフォンケーキご馳走様です。最近の近況やら世間話をしました。ミヤシタ君は元気だろうか？多分、東京に戻って来ていると思います。小さなマドンにホコリ積もってませんか？チェックしましょう！(使命感)あれ〜空気が入っていませんね・・定期

2024/10/07 00:00

オイル交換と草むしり (これが、一番、いい)

原付バイクのオイル交換しました。ワコーズのフューエルワンを使っているので、早めに交換します。粘度がサラサラしてる感じがする。フィーエルワンの効果だろうか？カーボンも溶けて混んでる気がします。オイルはホンダの純正品にしてみましょう。『これが 一番 いい』説得

2024/10/06 00:00

EMU Japan Race 連戦 (定期)

平日ですが、代休にてお休みです。彩湖練に行こうかと思ったけど、朝から雨が降ってる・・マジかよ。諦めてDNS連絡します。フクダさんと、むらいちさんは走ったみたい。ブラックサイクリストの情熱はハンパありませんね。雨なのでヨメさんとムスコの送迎に勤しみます。電車と

2024/10/05 00:00

10月の真夏日 (ランニング)

やっと涼しくなってきた！と思っていたら、日中は真夏日の陽気でした。10月に32℃とか・・勘弁してください。夜に平日のランニングへ。5kmラン→100m×7 (1.4km) インターバルやります。月曜日に同じメニューやった時より、インターバルを＋1増やしてみる。サッカーに必要な

2024/10/04 00:00

EMU Japan Race (9位)

今週もEMU Japan Race (B)にエントリーしました。ZRLリーグの4戦目が開催中なので、知り合いは少ないかな？それでも参加人数は50人もいました↓ペース速い・・少しでも気を抜くと、集合後方にポジションを下げてしまいます。自分が弱いだけなんだと思う。ROOFTOP KOMに突入す

2024/10/03 00:00

道坂食堂 (ランニング)

久しぶりに千駄木にある道坂食堂へ。生姜焼き(900円)キミに決めた！！フクダさんにメシテロしておきましょう。夜のランニングへ。10月になると気温も下り、走り易いなりましたね。スポーツの秋やで。5km(4:48ペース)で走ってからインターバルへ。1.2km(100m×6)やりました。

2024/10/02 00:00

Plus1Bicyclesグループライド (富士スバルライン)

Plus1Bicyclesのグループライドに参加してきました。あずみラインは走った事あるけど、富士スバルラインは初めて走ります。プラスワンのイベントなので、お手伝いがてら参加しました。初心者の方もいるのでサポートします。当日は12人も集まりました。代表がサポートカーでフ

2024/10/01 00:00