Boriko Cycle

丸々1ヵ月まともにワークアウトしなかったらFTPはどこまで落ちるのか！？ 2024年4月のロードバイクFTPを計ってみた！

本日はロードバイクのお話。先月3月にトレーナーロード史上最高のFTPを記録（⇒参考記事）してから早くも28日が経ちました。その後、家族のバタバタで丸々1ヵ月、練習らしい練習ができなくなってFTPはどれくらい落ちたのか・・・興味半分・恐怖半分で計ってみましょう、2024年4月の我がFTPを！

2024/04/18 11:45

あのデゲメン氏を唸らせた房総の海の幸の凄さよ(ﾟДﾟ;) 初めてのロードバイク房総半島ライドはお土産もグルメも感動だった！

初めて房総半島をロードバイクで走ってみたら、いやぁ千葉すっげぇ良かったっす。道も景色も素晴らしさ百点満点で超感動・大満足(*´ω｀) でも、それに輪をかけて良かったのがグルメであります。お噂はカネガネでしたが、房総半島のお魚って本当に美味しいのね。「サカナ通」であり「美味しいものを見つける天才」と、氏を知る人は誰もが認める“あの”デゲメン氏をして、「千葉の魚はヤヴァイ」と言わしめるほど！ 凄いぞ、房総半島、また行きたい！なお話です。

2024/04/17 11:45

ロードバイク始めて以来の念願叶う！ 人生初、房総半島をロードバイクで走ってみたら、ただただ景色が綺麗すぎて千葉凄過ぎwww

本日はロードバイクのお話。4月半ばの週末は本来であればJBCF伊吹山の予定だったのですが、宿泊を伴う遠征が厳しいためDNS(´；ω；`)ｳｩｩ その代わりと言ってはなんですが、我がロードバイク人生初の千葉県・房総ライドに繰り出してみました！！ 房総半島の内陸がこんなにも景色きれいだったなんて知らなかった！ 千葉凄い、ぜひとももっと探検したい！！

2024/04/16 11:45

ジムニー、納車直後でも交換すべきパーツが山盛り問題w リアゲートの開き具合を調節できる油圧ダンパーを取り付けてみた！

本日はロードバイクのお話・・・と見せかけて、やっぱりジムニーのお話。あくまで希望的観測な予定ではありますが、そろそろ念願だった千葉・房総ライドに繰り出したい今日この頃。ジムニーにロードバイク2台積めることは確認済みなので、後はいつ決行するかだけの問題です。でもちょっと待ってその前に！！ ジムニーのリアゲート、勝手に開き過ぎじゃね(・_・;)??

2024/04/12 11:45

仕事と子育てとロードバイクを両立している人は超人です(◎_◎;) 時間がないローディーがトレーニングを続ける方法が知りたい！

時間がないローディーがトレーニング時間を捻出するには？ 本日はロードバイクのお話。独居老人が遂に帰り道が分からなくなって警察の御用になるという衝撃事件から1ヵ月が過ぎ、いやぁ、あのときの驚きは本当に（見ないように、自分で放置していたとは言え

2024/04/11 11:45

驚愕！ ジムニーシエラ納車後、イの一番に付けたいと思っていたミラー型ドライブレコーダーにこんな落とし穴があるなんて／(^o^)＼

本日もジムニーのお話。生粋のロードバイクブログなのに、25年以上ぶりのマイカーでウキウキワクワク浮足立っております、大変申し訳ございませんm(_ _)mさてさて、納車されて早くも2週間が過ぎようとする我がジムニーですが、本当は真っ先に付けたいパーツがありました。それがドライブレコーダー！ そしてこの度、ようやくドラレコの取り付けが完了！！ 今回はお店でお願いしました(´_ゝ｀)

2024/04/10 11:45

XVIDE●の謳い文句に負けました／(^o^)＼ ジムニーシエラにATOTOのディスプレイオーディオを自分で取り付けてみた！

本日はジムニーのお話。購入当初はカーナビなしでiPhoneもしくはiPadで代用すればいいかと思っていた時期が僕にもありました、あったんです。でもそんな時期は多分一瞬で過ぎ去ったね？ うしし、我がジムニーにカーナビ付けちゃった(〃艸〃)ﾑﾌｯ 正確にはカーナビではなく、ディスプレイオーディオなのだけど、実質カーナビということで。

2024/04/09 11:45

やっぱりヒルクライムは好きかもしれません(´ω｀) 柳沢峠で味わう塩山・窪田精肉店の馬刺しとロードバイクの楽しさ

やっぱロードバイクでヒルクライムは楽しいなぁ(*´ω｀*) 半日出かけるのが精一杯になってしまいましたが、たった半日、時間にしてわずか3～4時間で別世界を体験できるロードバイクは素晴らしい。という訳で、束の間の息抜きに、柳沢峠ヒルクライムをしてまいりました。すっごいパワー出るから自己ベスト更新！？ と思ったら、甘ちゃんにも程があった柳沢峠ヒルクライムを振り返ります

2024/04/08 11:45

ジムニー何もなくて楽し過ぎwww ジムニー買ったらすぐ取り付けるべきアイテムで、一番良かったのはコレだ！

さてさて、今日はジムニーのお話。人によって車に求めるものはさまざまかと思います。ワタクシの場合は・・・はて、ジムニーに何を求めていたんだっけ(・_・;) 25年ぶりのマイカー、さらには新車、車を持つことの高揚感で凄いワクワクしたけれど、ジムニー自体に何かを期待していることはなかったかもしれません。そんな可哀そうなw 期待薄のジムニーは、でも蓋を開けてみたら楽しいことがいっぱいでした。なぜってこの車、ほんとに何も付いていないんだもの((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

2024/04/05 11:45

ローディーが行き交う尾根幹にガチの隠れ家カフェがありました！ 若葉台の隠れ家カフェ・ローズ亭はスケールが違う隠れ家だった

せっかく尾根幹に通う機会が増えるのです。となれば、ロードバイク＆MTBで美味しいモノを探したくなるのはローディーたる者の業（ごう）であり性（サガ）であり宿命ではござらんか！？ という訳で、早速に見つけました、凄い隠れ家！ 尾根幹を一歩外れた隠れ家のようなカフェ「隠れ家カフェローズ亭」はどうでしょう(ﾟ∀ﾟ)！

2024/04/04 11:45

都内の移動はクルマよりも自転車のほうが便利で速い(・_・;) 2024年3月は思いのほかロードバイク/MTBに乗っていたんでした！

さてさて、2024年前半の山場としていたJBCF伊吹山ヒルクライムとおんたけヒルクライムですが、なはは、それどころではなくなってしまいました／(^o^)＼ 今後しばらくのロードバイク生活をどうするか考えるためにも、現在地の確認と現状の棚卸をしなくては。2024年3月のライド記録を振り返りつつ、今年のロードバイク的目標を再設定しよう！なお話です。

2024/04/03 11:45

ジムニーシエラ初乗りインプレッション！ 25年以上ぶりに乗るスズキのMT車はどこがどう進化したのだろう！？

ロードバイク2台を積載できることが確認でき、いよいよジムニー×自転車の6輪生活が始まると思うと、おちおち仕事も介護も手が付きません。そんな、始まったばかりのマイカーライフでありますが、自家用車を持つのは学生のとき以来。25年以上の空白を経て進化している（であろう）クルマについてインプレッションを書いておこうと思うのです。と言う訳で本日はジムニーシエラ、初乗りインプレッションのお話です。

2024/04/02 11:45

ジムニー興味あるけどロードバイク積めるか心配な方、安心してください！ ジムニーにはロードバイク2台、問題なく載せられます！

ジムニーシエラの納車で、ロードバイクとの夢の6輪生活が始まってウッキウキのborikoです。だがしかし、購入前にジムニーシエラにロードバイクを積めるか確認してなかった(;´Д｀) という訳で、納車された今になって、遅ればせながらジムニーシエラにロードバイクが積めるか確かめてみました！ 安心してください、しっかり2台、積めれば3台余裕で積載できますよ(ﾟ∀ﾟ)！

2024/04/01 11:45

遂に始まるロードバイク×ジムニー生活(ﾟ∀ﾟ)！ ジムニー初カスタムはドアサイドモールの取り付けから！

さてさて、本日はジムニーのお話。ジムニーを申し込んだときから、真っ先に付けたいと思っていたアクセサリーがありました。それがドアガード（ドアサイドモールというのかな？？）！ うっかりドアパンチとか、やりがちじゃないですか。うん、絶対やりそう。新車がいきなり凹んだら気持ちも相当凹みますで、転ばぬ先の杖でドアサイドモールを付けてみることにしたのです。

2024/03/29 11:45

ジムニーシエラ、半年待って無事納車されました(≧∇≦)！ ロードバイクとMTBが積めるかは分かりません！！

さてさて、蓋を開けたら、「開けるんじゃなかった」と蓋を覆いたくなる気持ちでいっぱいで、高齢化を直に支える人たちってほんと凄いなと、まだまだ入り口にも立っていない自分は思うのでありました(;´Д｀) 今までにない毎日が始まりそうな中、嬉しいニュースもありました。ななんと、もう忘れるぐらいだった人生初新車が遂に納車されたんです(≧∇≦)！

2024/03/27 11:45

我が家にも遂にこの日がやってきた！ 楽しみにしていたJBCF真岡芳賀ロードDNS m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

遂に我が家にもこのときが来た(;´Д｀) さて、本来であれば今季初JBCFの真岡ロードについて書きたいところでありましたが、にゃにゃんとDNS／(^o^)＼ 天気がアレだったのもあるけれど、レースどころではなくなってしまった事情があったりも

2024/03/25 11:45

ローディーが太るのも悪くない！？ 過去最高に近づくFTPを検知した2024年3月のFTP計測！

3月の一大チャレンジ、JBCF真岡芳賀ロードレースを今週末に控え、ちょうど良いタイミングでこの時期がやってきました！ 1ヵ月ごとに確かめる自分の現在地、我がFTPはいかほどか！？ 早速にトレーナーロードに聞いてみました。

2024/03/21 11:45

HRVと組み合わせれば疲労管理は完璧!? 休むのが苦手なローディーに、トレーナーロードが「休め」と教えてくれるようになりました

ロードバイクでより強く速くなるには、超高強度なワークアウトを毎日、毎回すれば良い・・・訳ではありません。身体をいじめるワークアウトと身体を回復させる休息日がセットになってこそ、日頃のトレーニングがプロダクティブになるとTrainerRoadさんは申しております。では、いつどこで休息日を取ればいいのか！？ トレーナーロードさんに「トレーニングがアンプロダクティブ（非生産的）になりかけてるよ」＝「休んだほうがいいよ」と教えてくれる新機能「Red Light Green Light」が付いたようなので、どんな機能か探ってみました。

2024/03/19 11:45

同じレースだけど先頭集団と後方ではまったく別物なんでした(◎_◎;) 大磯クリテ・マスターズ40最終戦を振り返る

3月17日は2023-2024シーズン・大磯クリテ最終戦！ 今シーズンはマスターズ40に挑戦し、最終戦で通算3回目の出走であります。1戦目は先頭集団から脱落、2戦目は何とか集団最後方に食らいつき、徐々に這い上がってきたかしらん！？ そして、この最終戦・3戦目はどうなったか、早速に振り返ってまいりましょう！

2024/03/18 11:45

ローディーの皆さんにぜひ食べてほしいグルメ県・埼玉の美味！バルツバインの手作りハムとソーセージはどうでしょう？

チクテベーカリーのバゲットとカンパーニュがあまりに美味しくて、「美味しい付け合わせがあれば、美味しいパンがさらに美味しくなるのでは！？」と閃いてしまったワタクシは、ひょっとしたら天才かもしれない(´_ゝ｀) という訳で、チクテベーカリーのパンを楽しむための付け合わせとして美味しいハムを求めて荒サイを遡上してみることにしました。向かった先は寄居町にある「手づくりハム工房バルツバイン」。なんかね、埼玉県の寄居町と小川町って、個性的なパン屋やハム屋さんがいっぱいあるのですよ。

2024/03/15 11:45

ローディーの通り道・尾根幹の行列ができるパン屋に行ってみよう！ 東京屈指の名店・チクテベーカリーにMTBで行ってみた！

皆さんそれぞれに好きな食べ物があるかと思いますが、ワタクシ特に目がないものがリンゴとお米と・・・結構あるなw そんな大好物の1つに「パン」がありまして、ぜひとも行ってみたいパン屋がなんとあのみんな大好き尾根幹にあるのです。そのパン屋とは「チクテベーカリー」！ ハード系のパンでは知る人ぞ知る名店だそうで、この度、晴れて訪問してみることにしました、もちろんチャリで(´_ゝ｀)

2024/03/14 11:45

2024年の赤城山ヒルクライムは9月29日開催（多分）！ JBCF赤城山ヒルクライムを今年の最終目標に掲げます！

Jプロツアーでドーピング事件があったせいで、JBCFでもWADA（世界アンチ・ドーピング機構）の研修を受けることが義務付けられました。どんなeラーニングなのか興味8割・うへぇ面倒くせぇ2割でJBCFのHPを眺めていたところ、おぉぉ、9月末の29日（日）に赤城山ヒルクライムが開催されるとあるではありませんか(◎_◎;)！ うぉぉ、9月29日、赤城山ヒルクライム絶対出ちゃうぞ～！

2024/03/13 11:45

最近タバタにハマってます(〃艸〃)ﾎﾟｯ トレーナーロードのタバタ式ワークアウトでマンネリ化した練習にもっと刺激を！

カラダが刺激を欲しているのか(◎_◎;)!? 先日見事に失敗したタバタトレーニングのリベンジに燃えておりまして、再挑戦したのであります。おおぅ、タバタ式、呼吸が、息ができない、できないできない（気持ちいぃ。。。(*´Д｀*) 皆さんもご一緒にどうですかタバタトレーニング、ゾーン2やSSTなど、マンネリしがちなトレーニングにピリッと刺激を加えてみては！？

2024/03/12 11:45

一世を風靡したあのトレーニング、まだ続けてますか？ GCNが解説する「ゾーン2トレーニング」でやりがちな失敗を避ける方法とは！

ロードバイク始めたら、誰でも「速く走りたい！」と思ったことがあるでしょう？ ない？？ ふふ、嫌いじゃないですよ、そういうの(´_ゝ｀) ロードバイクで速く走るようになるには、当然ながらトレーニングが必要で、世の中にはさまざまなトレーニング理論が氾濫しております。そんなトレーニング理論（？）の1つとして、2022年暮れ～2023年にかけて大流行したものに「ゾーン2トレーニング」がありました。本記事では、一世を風靡した（過去形）「ゾーン2トレーニング」でやりがちな間違いについて、GCN動画よりご紹介します。

2024/03/11 11:45

永遠に来ないと思っていたクルマが現実にやってくること確定！ 自動車登録番号（ナンバー）が付いたんです！

ウソかホントかマボロシか！？ なんと、ホントに注文したクルマが来るみたいなんですよ(◎_◎;)！！ なぜそんなことが分かるのかって！？ その理由は、じゃ～ん、車検証の写しをもらったから！ おおぉぉ、そこに記載されているのは我が新車に付くであろうナンバーさんではありませんか！？ クルマってこうやって納車されるのねぇ、人生初の経験・体験に打ち震えております(*´ω｀*)

2024/03/08 11:45

有酸素も無酸素も同時に鍛えられるタバタ・トレーニングってやっぱり凄い。真岡芳賀ロードに向けてborikoは無酸素を頑張るようです

どうも、JBCFきっての貧脚で毎年・毎回引退勧告の気配を感じる今日この頃。それでも続けられるのはヒトエにデゲメン姐さんのおかげです(´_ゝ｀) とは言いつつも、来たる真岡芳賀ロードに向けて練習しないといけません。う～ん、本番まであと2週間、無酸素インターバル練をしようと思ったら、あらあら、アナタ、今日の練習はこれタバタじゃありませんこと？ 完遂できないあるよ／(^o^)＼

2024/03/07 11:45

パワーメーターの新製品が続々登場！ LOOKのペダル型パワーメーター「KEO BLADE」と「X-TRACK POWER」はどうでしょう？

おぉ、ロードバイクシーズンが本格的に始まったせいでしょうか！？ 何やらパワーメーター界隈も新製品が続々登場して盛り上がってまいりましたな(ﾟ∀ﾟ)！ 先日、Favero Assiomaの新しいペダル型パワーメーター「PRO MX-2」をご紹介しましたが、今度はLOOKからペダル型パワーメーター「KEO BLADE（ロード用）」と「X-TRACK POWER（MTB用）」が出るようでありますぞ！？

2024/03/06 11:45

半年待ったクルマが間もなく納車ヾ(´∀｀)ﾉ オートバックス東雲でクルマ社会の洗礼を受けてきた！

オートバックスにカー用品を見に行こう！ ちょちょ、皆さん聞いてください！！ 去年の10月に注文してもうすぐ半年、遂に遂に、人生初（初ではない）のマイカーが納車されることになりました！！ いつ納車されるのかって！？ う～ん、1ヵ月後(-_-;

2024/03/05 11:45

3月23日は真岡芳賀ロードの日！ JBCFマスターズ・デビュー戦に向け、真岡芳賀ロードを試走してきました！

さてさて、3月は本格ロードバイクのシーズンインな方も多いのでは！？ かくいうワタクシも3月は今季初挑戦なJBCFマスターズのレース「2024真岡芳賀ロードレース」がありまして、むふ～楽しみ(〃艸〃) 超久しぶりの公道レースでもある真岡芳賀ロード、はてさて一体どんなコースなのか、早速に試走してみました！

2024/03/04 11:45

ロードバイク・ベテランな皆さん、寒い冬でも乗っていますか！？ 2024年2月の月間ライド時間・距離を振り返る！

2024年2月の月間ライド時間・距離を振り返る おぉう、光の速さで2月さんが過ぎ去ってしまった(◎_◎;) という訳で、2024年2月の思い出を振り返ってまいりましょう。むふ～、年々冬のライド時間が減っていく(〃▽〃) 2024年2月の月間

2024/03/02 16:17

シクロクロッサー＆MTBerはきっと欲しがるに違いない！ SPDペダル型パワーメーターFavero Assioma PRO MX-2はどうでしょう？

ロードバイクはもちろん、シクロクロスやMTB（特にシクロクロス）を楽しむ上で、もはや必須アイテムになりつつあるパワーメーター。SPDペダルのパワメはあったけど、非常に高価で高嶺の花でありました。そんなSPDペダルパワーメーターが遂に手が届くかもしれません。シクロクロッサー＆MTBerはきっと欲しがるに違いない、SPDペダル型パワーメーター「Favero Assioma PRO MX-2」をご紹介します。

2024/02/29 11:45

ローディーにとってHRVは知っておくべき大事な指標（なのか）？ ガーミンウォッチが教えてくれるHRV、その言葉の意味と読み解き方

シリコンかぶれなのか、スマートウォッチを付けっぱなしにしておくと、腕が痒くてどうにもならない今日この頃、皆さんのForerunner 965（ガーミンウォッチ）はまだ活用されていますか！？ さて、スマートウォッチ（ガーミンウォッチ）を使っていて、どうにも分からないデータがありまして。それがHRV。ガーミンに限らず、近年のトレーニングでとても重要視されている指標みたいなんですけど、ナニコレ、読み方が分からない(-_-;) 本日は謎の注目データ「HRV」をお勉強してみようなのです。

2024/02/28 12:22

ロードバイク乗りなら一度は知っておきたい自分の脚力。intervals.icuでお手軽簡単に分かるeFTPのご紹介！

ロードバイク乗りが最も気にする数字と言えば、誰が何と言おうとFTP！ 「いや、自分ガチ勢じゃないから」「そういうのロードバイクに求めてないから」･･･ふふ、そういう斜に構えた感じ、嫌いじゃないですよ( *´艸｀) そんな（誰もが気にする）FTPですが、最近はとてもとても身近で測りやすくなりました。そう、intervalsのeFTP（とパワメ）があればね(ﾟ∀ﾟ)！

2024/02/27 11:45

ZAPPEIはロードバイクチームから保護猫活動チームになるかもしれません!? 保護猫カフェ・にゃんこ亭にローディーを連れて行ってみた

2月22日は猫の日でした 2回も3連休があって恵まれた休日日数の2月でしたが！！ う～ん、せっかくの連休もほとんど自転車乗らず・・・寒さに負けて(;^_^A という訳で、ライド話はまったくゲットできなかったのでありますが、その代わりに保護猫

2024/02/26 11:45

ロードバイク女子の悲願成就に向けて！ フル伊豆イチの隠れた難所・夕方の国道136号線の渋滞を避ける抜け道ルートを考えてみた！

どこまで本気か、それは神のみぞ知るでありますが、フル伊豆イチを目指しているデゲメン氏。伊豆半島をグルっと回る距離、最後に箱根峠まで上っちゃう獲得標高。どこをとっても難所だらけなフル伊豆イチですが、地味に難所で、かつ最も危険が危ない箇所と感じる箇所があります。それが沼津市から三島市を経て国道1号線に出るためのルート「国道136号線」。という訳で、フル伊豆イチの隠れた難所「国道136号線」を避け、より安全かつスムーズかつタイムロス・体力ロスを少なくする迂回路・抜け道を探しみました。

2024/02/22 11:45

FTP向上はそろそろ限界!? トレーナーロードが突きつけるロードバイクトレーニングの現実（2024年2月FTP計測）

早いもので前回FTPを計測してから、もう4週間も経ってしまいました。という訳で、今年2024年2回目のFTP計測をば。ボタンを押すだけの簡単なお仕事のせいか、それともここら辺が天井なのか、FTPの伸びは明らかに鈍化しているようです(-_-;)

2024/02/21 11:45

レースには気付きと学びがいっぱい！ 大磯クリテ・マスターズ40でますます感じた、男子強度についていくためのトレーニングの必要性

大磯クリテ第5戦マスターズ40の興奮冷めやらぬborikoです、いやぁロードバイクでレースするって楽しいものですね(＾ω＾) 順位はお察しながら、今季初レースを皆さんのおかげで無事走り切れたのはやっぱり嬉しいですし、普段男子と一緒に走らないので、あの男子強度を経験できたのはとても貴重です。なので、あの男子強度を忘れないうちに記録に留め、次なるレースの糧にしなくては。という訳で、本日も大磯クリテ第5戦マスターズ40の振り返り。男子強度に必要なパワーと練習とは！？

2024/02/20 11:45

【レースレポート】ロードバイクのレースはやっぱり楽しい(≧∇≦)！ 大磯クリテ第5戦マスターズ40代に参加しました！

今季はJBCFマスターズ頑張ろうと思っておりまして、そのためにはとにかくレースに慣れなくては！ という訳で、貧脚に鞭打って参戦してまいりました、大磯クリテ2月の部！ 強度も凄い（僕的には）し、皆さん走り方上手だし、素晴らしい本番レース＆練習環境に感謝感謝でございます。ではでは、早速に振り返ってまいりましょう、我が大磯クリテ・マスターズ40代の走りっぷりを！

2024/02/19 11:45

シマノ純正のパワメは酷評だけど4iiiiは良いみたい!? 海外レビュアーお墨付き「4iiii PRECISION3+ PRO パワーメーター」という選択肢

絶賛SRAM党のワタクシですが、お隣のシマノさんの動向は常に気になるもの。やっぱりねぇ、良いものは良いのです。あ、でも、シマノさんはパワメが弱点でしたっけ(￣m￣〃)ぷぷっ! えっ、最近はそんなことない！？ シマノ純正じゃないパワーメーターなら信頼できる精度と安定性があるですと！？ シマノで使える、信頼できるパワメは、なんと4iiii！ へぇ～4iiiiのパワメって評価高いんですね、もしシマノに乗り換えるならパワメはこれにしようかな！？

2024/02/16 11:45

ロードバイクは新しい発見があるからやめれない！ 熊谷で出会った「芋屋 TATA」の焼き芋は、コレほんと美味いぞ(；ﾟДﾟ)！

長らくロードバイク乗ってますと、目的地やそこまでの経路がある程度決まってくるものです。だがしかし、マンネリになりがちなライドでも何かしら新しい発見があるのは、ロードバイクならではの機動力のおかげかもしれません。本日はそんなマンネリ・ルートの途中で見つけた新しい発見のお話。熊谷の「サツマイモ 専門店 芋屋 TATA」、ここの焼き芋めっちゃ美味しいね(ﾟ∀ﾟ)！

2024/02/15 11:45

超優良企業シマノにとってクランク問題のダメージはどれくらい？ クランクを巡るアメリカでの訴訟は4月以降に進展アリ！

ロードバイクと言えば天下のシマノでありますが、昨年2023年の10月、ホローテック IIクランクの剥離問題で集団訴訟による損害賠償請求が提起されたのを覚えているでしょうか？ クランクの「無償点検プログラム」含め、あれからどうなったのかなぁと思っていたら、昨日（2月13日）の決算発表に伴って続報が出ていました。集団訴訟になるかは裁判所の判断待ちということでありますな！？ それにしても、このクランクのリコール・・・もとい「無償点検」を通じて、改めてシマノの凄さを感じます(◎_◎;)

2024/02/14 11:45

ロードバイク実走のリハビリはやっぱり川島町から始めたい。自家製天然酵母パンOHNOと川島町農産物直売所はいいぞ(ﾟ∀ﾟ)！

ロードバイクの楽しみの1つと言えば、サイクリングで出かける先々の美味しいものと出会うこと。いやぁ、ワタクシ、何度も申し上げますけど、こと美味しいものに関しては埼玉県の川島町は別格だと思うのでありますよ。特に川島町のお米と「自家製天然酵母パンOHNO」のパンは我が家の食卓に欠かせない必需品になりました。ロードバイク乗りの皆さんも埼玉県の陸の孤島・川島町で美味しいパンに出会ってみませんか？

2024/02/13 11:45

ロードバイクは仲間と一緒に走るのもまた楽し♪ グループライドで気を付けるべきポイントをGCNが教えてくれました！

ロードバイクはソロで走るのも楽しいですし、同じ趣味の人達と一緒にワイワイ走るのも楽しいもの。という訳で本日はロードバイクの楽しみの1つ「グループライド」について。ワタクシ、グループライドをほぼ全くしない人間のため、いざグループライドに参加しようとなったときに気を付けるべきことを、我らがGCNが教えてくれていました。グループライドに慣れている人にとっては当たり前！？ 慣れていない人は知っておいたほうがいい、グループライドをより楽しむ方法とは？

2024/02/09 11:45

富士ヒルのときこそ気を付けたいロードバイクのダイエット方法。糖質制限・ケトジェニックって実際どうなの！？

いよいよ今年の富士ヒルのエントリーも始まり、6月の本番に向け、練習や生活習慣の見直しに着手した人も多いのでは！？ 富士ヒルに代表されるヒルクライムで重要なのがパワー・ウェイト・レシオ（PWRまたはW/kg）です。練習でパワー（W）を上げるのはとてもとても大変ですが、ウェイト（kg）を減らせばパワー向上と同じ効果が得られます。だがちょっと待って。体重減らすの！？ ローディーの皆さん、もうすでにガリガリじゃないですか(； ･`д･´) 体重を減らす方法として、特に近年人気な糖質制限とか、極端な場合はケトジェニックダイエット（さらに厳しい糖質制限）をやろうなんて考えたりしていませんよね！？ 糖質制限もしくはケトジェニックはダイエットに与える効果が微妙で、さらに運動パフォーマンスに悪影響を与えてしまうこともあるのだとか。という訳で、本日は「やめよう、無駄な糖質制限」なお話です。

2024/02/08 11:45

ロードバイクのオンラインコミュニティに未来はあるのか！？ コロナ禍のヒーロー・ZWIFTが今年も人員整理に踏み切る

コロナで隆盛を極めたオンライン自転車コミュニティ。その代表格とも言えるZwiftが、むむむ、レイオフ（人員整理）でござるか(◎_◎;) Zwiftには散々お世話になりましたで、ちょっと見過ごすことができません。Zwift、大丈夫か！？ ぜひこれからも続いてほしいぞ(； ･`д･´)

2024/02/07 11:45

VO2Maxのワークアウトだと思ったら、効果はテンポ!? ガーミンコネクトのトレーニング効果の読み方がいまだ分かりません／(^o^)＼

トレーナーロードでこつこつレベル上げに勤しむ作業に楽しみを見出しております(*´ω｀*) ほんの「0.1」上がるだけで心拍跳ね上がり、キツさも倍増している感じなのですが、おろろ、ガーミン先生は「そうでもないよ」と仰いますか？？ むむ～、ガーミンコネクトのトレーニング効果の読み方がいまだによく分からないぜ(;´Д｀)

2024/02/06 11:45

ロードバイク乗りが気になるクロストレーニングって実際どうなの⁉ GCNが語るクロストレーニングのメリット・効果とは?

年々寒さに弱くなって、冬の実走ライドが億劫になっております。2月はじめの週末は、まさに寒さに完敗してしまった週末。うぅ、で、でも、自転車は乗らなかったけど（カロリー消費を目的に）15km以上ウォーキングしたもん。ウォーキングもいわゆるクロストレーニングとして効果あるよね！？教えてGCN！

2024/02/05 11:45

ダイハツやトヨタだけじゃない！ SRAMもリコールになりました／(^o^)＼ リコール対象のレバーと不具合の修正方法をご紹介します

ダイハツがアウトなら、そりゃぁトヨタだって叩けばホコリが出てくるはずさ(´_ゝ｀) なんて、クルマ買ったばかりで納車を心待ちにしている自分としては他人事ではないのでありますが、こっちのリコールはもっと他人事ではなかった(◎_◎;) SRAMのシフター、ガチでリコール決定だそうですよ。

2024/02/02 11:45

2024年の自分的ロードバイクの先行きはどうだい！？ 1月の月間ライド時間を振り返る！

2024年1月の月間ライド時間を振り返ろう うわ！！ 光の速さで1月さんがやられてしまった(ﾟДﾟ;)！！ 2024年の1/12が早くも過ぎ去ってしまって、これはもう全力で過ぎ去りし1月を振り返るしかありません！ うむ～、1月は最後追い込み

2024/02/01 11:45

サイクルウェアはパールイズミの信頼性と安定感が素晴らしい。0℃対応ウィンドブレーク サーモ シューズカバーを買ってみた！

良いんだか悪いんだか、今年の冬は本当に暖かく、寒さが身に沁みるお年頃の我らオジサンローディーは助かっております。そんな暖冬の最中でありますが、冬のライドに欠かせないアイテムを新調しました。0度対応を謳うパールイズミ謹製「ウィンドブレーク サーモ シューズカバー」はどうでしょう？

2024/01/31 11:45

伊豆イチ最大の難所・国道1号線の箱根を避けるルートはないのか!? ロードバイク女子フル伊豆イチ挑戦に向け迂回路を探してみた

昨年末、念願のフル伊豆イチを達成したワタクシですが、先を越されたのがよっぽど癪（しゃく）に障ったのでありましょう(´_ゝ｀) 「borikoのくせに生意気だ！」と言わんばかりに、今デゲメン氏がフル伊豆イチに燃えているようです。という訳で、今回は来たるデゲメン氏のフル伊豆イチに向けた練習のお話。フル伊豆イチ最大の難所・国道1号線の箱根ヒルクライムを避ける方法を模索してみました。

2024/01/30 11:40

クルマを知らないローディー、246号線の大渋滞に思う。せっかくの週末に大渋滞って逆にストレス溜まるのでは(； ･`д･´)!?

ななんと、今月最後にロードバイクに乗ったのが3週間前の1月7日！ あまりに乗らなさ過ぎて、乗り方・走り方を忘れて、挙句の果てにはこのままフェイドアウトしてしまいそう(;´Д｀) 「これではいけない」ということで、1月最後の週末、超久しぶりにロングライドに出かけてまいりました。東京～静岡180kmの自転車旅、胸に去来するのは「クルマ乗りの人、週末は大渋滞で楽しいのかなぁ。。。」という、複雑な思いでありました(;^_^A

2024/01/29 11:45

今、ロードバイク男子こそ知っておくべき情報はコレだ。GCNが取り上げるロードバイクトレーニングと生理のお話

う～ん、ロードバイクブログなのに自動車のことを書くとアクセスが上がるのはナゼだろう（なぜだろう）(-_-;) でも、そんなことにはメゲナイマケナイ！ 今日も今日とてロードバイクのことを書きます。テーマは・・・生理とロードバイクについて(*´ω｀*) 「男子なオレには関係ない」と思った、そこのアナタやワタクシにこそ知ってほしいお話です。

2024/01/26 11:45

自動車保険は安ければいいのか！？ クルマデビュー目前、任意保険は「通販型もいいかな？って思って」は本当か？

さて、本日は自動車のお話。ウソかホントか、納車まであと1ヵ月（ちょい）となりまして、何やらデゲメン氏も楽しそうにクルマ系YouTubeを観ていたりして、我が家はニワカに自動車フィーバーしております(*´ω｀*) 納車が待ち遠しいクルマでありますが、乗るからには自分はもちろん、万が一の備えもしておかなければなりません。備えと言えば、もちろん自動車保険！ う～ん、テレビでは「そろそろ通販型もいいかな」って言うけど、クルマの任意保険は何をどう選べばいいのやら！？

2024/01/25 11:45

オーバーリーチか、練習不足か！？ 2024年初FTP計測で記録更新なるも、ガーミンとトレーニングピークスが正反対のことを言ってくる

ロードバイクブログなのにクルマ購入ネタのほうが人気で、次回は「自動車保険」をネタにしようとほくそ笑んでるborikoです(´_ゝ｀) クルマの前では小ネタ感が拭えない悲しきロードバイクでありますが、本日はロードバイクのお話。おおぅ、またFTPが上がったぞい（少しだけ）(ﾟ∀ﾟ)！

2024/01/24 11:45

スラムユーザー歓喜のときはすぐ！ 新型SRAM Red AXSグループセットに夢と願いを込めて新しいSRAM Red AXSに望むこと！

おぉぉ、SRAMユーザー大歓喜のときが近づいてきていますでしょうか！？ すでに皆さんご存知かもしれませんが、新しいSRAM Red AXSグループセットのリーク画像が散見されるようになってきました！ リーク画像の詳細からは分かりませんが、新しいスラムRED AXSには期待が募るばかり。SRAMの新コンポへの願望も含めて、リーク画像を見てまいりましょう！

2024/01/23 11:45

クルマ持ちの皆さんってなんて忍耐強いんでしょう(； ･`д･´) クルマを買う前の超難関・車庫証明を突破したかもしれません

1月20～21日の週末は雨で実走できず(´；ω；`)ｳｯ… これで2週間丸々、外を走っておらず、このままではロードバイクの乗り方忘れてしまうレベルです。そんな低空飛行な1月ですが、ロードバイク以外のところでは動きがありました。車庫、車庫をゲットしたぞ(ﾟ∀ﾟ)！

2024/01/22 11:45

ロードバイク始めたばかりの人やリターンライダーにお勧め! ロードバイクを(再び)習慣化するためのステップをGCNが教えてくれました

昨年末に乗り過ぎた疲れが溜まったのか、レスト週だった先週と週末のワーケーション（！？）ですっかり怠け癖がついてしまいました(;´Д｀) シーズン開幕まであとわずか。うぅぅ、乗ることの習慣を取り戻さなくては・・・。そんな気持ちだけが前のめりなワタクシに、今日もGCNが良いアドバイスをくれました。ほほぅ、レストはたっぷり取ったほうがいいのか(´_ゝ｀)

2024/01/18 11:45

高齢化著しいロードバイク界の住民に超朗報(ﾟ∀ﾟ)！ 年齢とともに持久力が向上するって本当ですか！？

ロードバイクイベント参加者の高齢化が進み、富士ヒルのような特大イベントでもオジサン（とオバサン）の祭典のようになっている今日この頃。年取ればそれだけ体力落ちるし、持久力も厳しいだろうに・・・と思うじゃないですか。でも実は、一概に加齢＝持久力の低下とは言えないみたいなんです。高齢化真っ盛りの僕が言ったんじゃないですよ！？ みんな大好き、GCNが言ったんです。果たして、年齢とともに持久力は上がるのか！？ GCNに聞いてみよう！

2024/01/17 11:45

ロードバイクのトレーニングでFTPに代わる指標が遂に登場!? トッププロが無視できないトレーニングの新指標「デュラビリティ」とは？

ロードバイクのトレーニングで必須かつ、みんなが気にするのがFTPやVO2Max、パワーウェイトレシオ（W/kg）であります。だがしかし、何となくFTPってアテにならないし、VO2Maxはラボで実測しない限りどうやって計算されているか分からない。W/kgが一番分かりやすいかな？？重要だけど、どうも頼りない指標にとって代わる、新しい指標がないものか？ 実はあるんです。その指標とは「Durability（デュラビリティ・耐久力）」。特にツールとかで走るプロレベルの選手には必須のデータなんだって。では、デュラビリティとは一体どんな指標なのか、レッツ探検！

2024/01/16 11:45

クルマは買う以上に、停める場所を探すほうが難しい！？ ロードバイク用自動車、生産に動き出しそうになるが早くも暗礁に乗り上げる

人生初のワーケーション（！？）で雪の秋田に行っていて、さらにレスト日も重なって、まるまる3日間ロードバイクから離れた生活をしておりました。なので、自転車ネタはほぼないのでありますが、そんな時に嬉しいニュースが舞い込んできました。まったくなしのつぶてだったクルマの話が突如、動き出したんです(ﾟ∀ﾟ)！ おおぉ、遂に、遂に来るのか、我がマイカー！ んんん、でもちょっと待って、クルマの前に、駐車場が見つからないんですが。。。(・_・;)ﾏｼﾞｶ

2024/01/15 12:52

ロードバイク男子は悩んでるんです！ GCNが教えてくれる、痺れるロードバイク男子（女子も？）のコカンを守る方法！

メンズなロードバイクの皆さん、ロードバイク乗っていると痛くなることがありませんか？ どこが？ アソコですよ、ア・ソ・コ。ロードバイク女子のことはよく分かりませんが、男子で痛くなったことがない人はいないのでは！？ という訳で、本日はロードバイク男子の悩みの種・コカンの痛み（痺れ）のお話です。

2024/01/12 11:53

ロードバイク/MTBをクルマに積みたい(ﾟ∀ﾟ)！ GCNが教えてくれるロードバイクのカッコいい積載方法！

うっかり気が触れて人生初の自動車購入に踏み出して早3ヵ月。僕のマイカーは本当に来るの！？ (´；ω；`)ｳｩｩ そんな、いつ来るとも分からないワガクルマの一番の用途と言えば、もちろん自転車を運ぶこと！ ロードバイクとMTBをどうやってクルマに積載したらいいんだべ？？ 教えてGCN！

2024/01/10 11:45

ロードバイクで（日本の）ポンペイに行ってみよう！ イタリアに思いを馳せる利根川自転車道サイクリング160kmの旅！

「ポンペイ」をご存知ですか？ イタリアのナポリ近郊にかつてあった町で、べスピオ山の噴火による火砕流で一瞬にして地中に埋まってしまった町です。地中に埋もれたおかげで色鮮やかに保存されたフレスコ画や、石膏で復元された遺体などを目にしたことがある人もいるかもしれません。そんな「ポンペイ」が（ここから本題）、なんと群馬県渋川市にもあるらしい！？ という訳で、本日はデゲメン氏プレゼンツ「荒サイと利根サイ、2つのサイクリングロードで日本のポンペイを観に行こう(ﾟ∀ﾟ)」企画！ 日本のポンペイって何ですのしかしw イタリア人に怒られますで(;^_^A

2024/01/09 11:45

2024年もロードバイクとマウンテンバイクで王滝村に行くぞ！ SDA王滝2024の開催日が発表されました！

2024年は年明け早々から怒涛の慌ただしさで、ありがたくもあり、驚きもあり(;^_^A そんな新年の始まりに、早速に今年の目標レースの日程が明確クリアに明らかになりました！ SDA王滝、今年2024年は9月22日（日）開催か(ﾟ∀ﾟ)！ うひょ～、もう宿取ったぜ！！

2024/01/05 11:45

SRAMの時代がやってくるかも！？ ログリッチが移籍したボーラ＝ハンスグローエ、コンポをシマノからスラムに丸ごと入れ替え！

やっぱり2024年はSRAMの年なのか！？ プリモシュ・ログリッチが移籍したボーラ＝ハンスグローエがコンポーネントをシマノからスラムに切り替えるんですと(◎_◎;)！ ボーラはもともとスペシャライズドの自転車でしたで、そうするとSL8+SRAMの組み合わせではありませんか。これはSRAM大好き（でも最近はシマノ電動105にグラグラしている）人間にとって見逃せないニュース。でも、なんでボーラはシマノからSRAMに切り替えたのさ？？

2024/01/04 11:45

2023年のロードバイク的集大成！ 念願のフル伊豆イチ（小田原起点・伊豆半島1周ライド）をやってみた！

2024年のロードバイク&MTB的目標を定めたところで、早速に今年のSDA王滝の日程が明らかになりましたな(ﾟ∀ﾟ)！ 「目指せ王滝！」を視野に、昨年の締めくくりに我がロードバイク人生最長不倒のライド「フル伊豆イチ」に挑戦してきました。伊豆半島はでかかったw てゆーか、伊豆イチに小田原を含めるのはどうだろうかwww

2024/01/03 11:45

老化激しいオッサンローディーは去年を超えることができるのか⁉ 2024年こそは成し遂げたいロードバイク＆MTB的最大目標！

新年あけましておめでとうございます。今年も当ブログ&デゲメン氏&黒猫氏をよろしくお願いいたしますm(_ _)m 新年早々とんでもない幕開けで、2011年を思い出し、胸がつぶれる思いです。そんな1年の始まりで恐縮ですが、昨年の振り返りと今年の当ブログ的抱負をば。

2024/01/02 07:00

クルマ購入はレースにもっと出たいという意思表示でもあるのですよ!? JBCFから2024年のレーススケジュールが発表されました！

多くのローディーな皆さんはすでに仕事納めでヒャッハー野山を走り回っているかもしれませんが！！ 僕も今日1日を乗り切れば、明日からしばしのお休みぞ(*´艸`) そんなタイミングで、これまた適時なことにJBCFが来年2024年のレースカレンダーを発表しました。おぉ～、新年の抱負を温めていたところに、バッチリのタイミング。来年は今年よりもたくさんレース出られるといいなぁ(*´ω｀*)

2023/12/29 11:45

これはグラベルバイクが欲しくなるw パンク覚悟の路面状況な盆堀林道・入山峠をロードバイクで走ってみた！

東京の西は、実は魅力的な林道がいっぱい。その1つ、盆堀（ぼんぼり）林道が通れるようになったというウワサを聞きつけ、早速に走ってきました。ひぇ～凄いガレっぷり(◎_◎;) 盆堀林道、これはひょっとしたらグラベルバイクのほうが良いのではwww

2023/12/28 11:45

ローディーに必ずある28日周期とは！？ 周期が来るごとにFTPが勝手に過去最高更新しちゃうトレーナーロードは最高ですか(ﾟ∀ﾟ)！？

2023年も残すところあとわずか。ロードバイク・MTBで達成した目標はゼロ（ゼロ！）でしたが、それでもトレーナーロード（TR）を続けるのはナゼだろう！？ それはTRのAI FTPが勝手にFTPを釣り上げてくるのが楽しいからだ(≧∇≦)！ という訳で、トレーナーロードしてたら勝手にFTP過去最高を更新しちゃった！ なお話です。トレーナーロードはいいぞ(´_ゝ｀)

2023/12/27 11:15

猫の歯周病の恐ろしさを知らなかったばっかりに・・・。黒猫氏、2023年のクリスマスプレゼントに奥歯を全部抜かれてしまった

おおっと、2024年の富士ヒル開催日が6月2日（日）と発表されましたね！ 来年の目標設定に沸き立つローディーも多数いる中で、あぁあぁ、ワタクシそれどころじゃありません(； ･`д･´) く、く、く、黒猫氏、単に口臭いオッサン猫かと思いきや、歯めっちゃ悪いじゃんけ！！ 本日はロードバイクは閑話休題。猫にもあるとは、歯周病の恐ろしさ(◎_◎;)なお話です。

2023/12/26 11:45

井村屋のようかんのおかげで自己ベスト更新しまくり(◎_◎;)！ 来るフル伊豆1周に向け補給の練習をしたらエラいことになりました

気がつけばクリスマスで、2023年も残すところあとわずか！ そんな2023年のラストを飾るべく、自分史上最長・最高獲得標高ライドを画策中(≧∇≦)！ 主催者は残念ながら落車DNSになってしまったけれど、やるぜフル伊豆イチ！ 270km・4,400mに備えて、まずは補給の練習をしなくては！ 井村屋の「片手で食べられる小さなようかん」、これメッチャ美味いな(◎_◎;)スポーツようかんより美味いかも！？

2023/12/25 11:45

ロードバイク軽量化の切り札TPUチューブ、ラテックスと比べて乗り心地はどうなの！？ Magene EXAR TPUチューブを使ってみた結果

ロードバイクの乗り心地はタイヤ（とチューブ）と空気圧でほぼ決まると思っていた先入観を、キャノンデール・スーパーシックスEVOに打ち破られたborikoです、こんにちは(´_ゝ｀) さて、本日はタイヤとチューブのお話。実はワタクシ、結構前からTPUチューブを使っていまして、この度、新たに「Magene EXAR TPUチューブ」を試してみることにしたのです。その理由は・・・特にない（ないんかいw という訳で、EXAR TPUチューブのインプレっぽいことをツラツラ書き殴ってまいりましょう。

2023/12/22 11:45

シマノの電動コンポ凄過ぎ、スラム派涙目www 105 Di2は変速からブレーキから何から何まで凄いんです(◎_◎;)！

キャノンデール・スーパーシックスEVOを試乗して、サドル下の驚くべきしなやかさと、スピード乗ったときの速度維持の楽さに腰を抜かしたワタクシですが、もう1つ、スーパーシックスEVOの試乗で驚いたことがありました。電動105、105Di2って、アレ、めちゃくちゃ良くね！？僕のベンジのSram Red Etap AXSより良い・・・訳ないよね、そんなこと絶対ないよね(； ･`д･´)

2023/12/21 11:45

S-Works Vengeが勝っているのは重さだけ！？ キャノンデール・スーパーシックスEVOの衝撃(◎_◎;)

大磯クリテに出る直前、ショップにベンジの点検をお願いしたところ、キャノンデールの試乗会がやっておりました。せっかくなので、キャノンデール・スーパーシックスEVOに乗ってみたところ！！ おぉぉぉ、これまで乗ってきたロードバイクとはまったく違う乗り心地と進み方にビックリ！ 次期ロードバイクはエートス一択と思っていたけれど、スーパーシックスEVOもありかもしれないぞ(◎_◎;)！？

2023/12/20 11:45

ロードバイクのレースはやっぱり楽しい(≧∇≦) 2023大磯クリテ第3戦マスターズ40の中切れ集団を振り返る！

2023年最後のレース・大磯クリテ第3戦！ 元全日本チャンピオン佐野淳哉選手がオープン参加し、松さん、ボブさんほか名だたるメンメンが参戦したこの1戦に！！！ キミは「同じ年代」という括りだけで足を踏み入れようとしてしまったのか(´_ゝ｀) borikoの大磯クリテ第3戦マスターズ40を振り返ります！

2023/12/19 11:45

2023年最後のロードバイクレースでZAPPEIが返り咲く！ 大磯クリテリウム第3戦マスターズクラスを振り返る

2023年の締めくくりはみんな大好き大磯クリテに大集合(ﾟ∀ﾟ)！！ コロナを乗り越え、参加者ますます増加で賑わう大磯クリテに、懐かし（！？）のZAPPEIメンも戻ってきましたよ（細々とw）！！ ZAPPEI一味が集合した2023年12月の大磯クリテ・マスターズ40とマスターズ50を振り返ります！

2023/12/18 11:45

ロードバイクのトレーニングで最も効果的と言われるポラライズドトレーニングができているか、これを見ればひと目で分かります！

ローディーな皆さん、「ポラライズドトレーニング（POL）」って覚えていますか？ VO2MaxやFTP向上において、SSTやらHIITやらを差し置いて、最も＂効果的＂なトレーニングと言われている練習体系であります。そんな「ポラライズドトレーニング（POL）」を思い出させてくれるアップデートが、僕らのintervals.icuにあったのです。「Polarization Index（PI）」って何だろう？

2023/12/15 11:45

大磯クリテにも出ることですし！ 今年の冬は高強度ロードバイクトレーニングが（自分の中で）流行る予感でいっぱいです(´_ゝ｀)

おぉ、2023年最後のファイナルデッドコースター、大磯クリテのエントリーリストが出ましたな(ﾟ∀ﾟ)！ 凄いメンツで、走る前から完走が怪しい雰囲気を醸し出していて、まぁ大変w だからといって準備をしないのはいけませんので、やるですよやるですよ、高強度！ 今年の冬は、ぼくぁ高強度頑張るよ(ﾟ∀ﾟ)！

2023/12/14 12:02

Wiggleにあらためて言いたい、ありがとうと！ 2010年代、ロードバイク全盛の時代を築いた海外通販の雄、逝く

先日当ブログでもお伝えしたWiggle海外通販閉鎖にニュースが、この度、遂に現実になってしまいました(´；ω；`)ｳｯ… ロードバイクは海外と直接つながっていると感じさせてくれた窓口が閉じてしまって、ただただ悲しい。どうぞまた復活して、僕ら世代を盛り上げたように、再び日本に活気をもたらしてくれますように！ Wiggle、ありがとう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2023/12/13 11:45

トレーナーロードのAI FTP Detectionってどれくらい正しいの？？ 実際のFTP、トレーナーロードが言うFTPと違うと思うんだ(・_・;)

先日の高砂ホルモンライドや奥静落車ライド、のっぽパンライドなどなどの週末ライドでしみじみ実感していることがあります。それは、上りがツラい(´_ゝ｀) もともとヒルクライムは楽なものではないのですが、デゲメン氏に千切られるようになった現状を思うに、これはひょっとしてまさかしてFTP下がってるのでは（実走の）！？ という訳で、本日はトレーナーロードの効果を疑うお話です。

2023/12/12 11:45

秩父と言えばホルモンですよ(ﾟ∀ﾟ)！ ホルモン×自転車の楽しさを教えてくれた高砂ホルモンにマウンテンバイクで行ってみた！

秩父と言えば、何を思い浮かべますでしょう！？ みそポテト、わらじカツ、地ビール、ウイスキー・・・食べ物ばっかりだなw そんな秩父で忘れてならないのが、そうですアレですホルモンです！ 秩父と言えば「高砂ホルモン」！ コロナでずっと自粛してきた秩父＝高砂ホルモンを今日こそは食べたい、食べに行こう！なお話です。途中、あまりのキツさに諦めようかと思ったよ(´_ゝ｀)

2023/12/11 11:45

シマノは今狙われている！？ シマノ調達先のマレーシア企業で「奴隷労働」疑惑が浮上(◎_◎;)

ありゃりゃ、オレたちのシマノが何やらまた紙面に賑わいを届けてくれているようです。イギリス系新聞「Telegraph」がシマノのサプライヤーが従業員を奴隷のようにこき使っているとすっぱ抜いたんですと(◎_◎;) シマノ、なんか最近、あまり良くないイメージでニュースになることが多い気がしますなぁ。。。

2023/12/08 12:42

ロードバイクの落車から頭を守るヘルメットを新調！ OGK KabutoのAERO-R2を買ってみた

先日落車した際、我がアタマを守る代わりに真っ二つに割れてお亡くなりになったOGK KabutoのIZANAGI（⇒参考記事）。ヘルメットの大切さを改めて知るとともに、ヘルメットがないとオチオチ自転車乗ることもできません。という訳で、早速に新しいヘルメットをゲットしたのです、もちろんOGKで(*´ω｀*) 今回も頼みます、AERO-R2！

2023/12/07 11:45

ロードバイクの練習、SSTだけで満足していませんか！？ たまにはやろう、できれば習慣化しよう、高強度・全力スプリント練(;´Д｀)ｳﾍｪ

こんにちは、ロードバイク足切り大臣、裏金パーティー券（パーティーは開かない）絶賛発売中のborikoです！ JBCFは残念ながらE3に降格で、E2に上がれる見込みはよっぽどの棚ぼたがない限り見えないのですが、それでも来るべきレースに備えて準備だけはしておきたいもの。という訳で、今年の冬は短時間高強度・フルガスの練習をできる限りルーチン化していきたい所存です、はぁやりたくねぇ(；´д｀)=3

2023/12/06 11:45

ロードバイク足切り大臣、無事降格m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ それでも懲りずに2024年のJBCFは完走めざして頑張ります（マスターズで）

12月らしい寒さがやってきて、屋外実走が億劫になっているそこのローディーの皆さん！ 冬は「サイクリストがつくられる季節」、この時期に乗り込まなくてどうするんですか！？ 来年のJBCFクラス分けも発表されたことですし・・・って、えぇ！？ ワタクシ降格ですか、E2からE3へ(◎_◎;)！？ やばいうっかり計算間違えたwww もうE2戻れないよぅ m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

2023/12/05 11:45

僕はWiggleが大好きだった。ガイツーの雄・Wiggle／CRCの日本向けウェブサイト閉鎖のニュースに寄せる思い

ロードバイク乗りの皆さん、もうすでにご存じかもしれませんが、ワタクシにとってはとても驚いたニュースが先週末にありました。Wiggle、日本への通販閉じてしまうんか。。。海外通販とともに歩んだ、約10年の我がロードバイク人生も大きな転換点に差し掛かっているのかもしれません。

2023/12/04 11:45

11月の過去最高記録を更新(◎_◎;)！ 過去イチ・ロードバイクに乗って、なおかつFTPまで上がってしまった2023年11月を振り返る！

光の速さで11月が過ぎ去ってしまい、2023年は残すところあと1ヵ月な中、ロードバイク諸兄・諸姉はいかがお過ごしでしょうか！？ 月の変わり目は前月を振り返る絶好の機会。2023年11月はどれくらい自転車乗ったかな・・・お、結構乗ってる(◎_◎;) 11月としては過去最高更新かも！？

2023/12/01 11:45

ヘルメットとグローブのおかげで命拾いしました！ 数年ぶりのガチ落車で身に沁みて感じるロードバイク用ヘルメットの大切さ！

さて、本日はロードバイクの落車のお話。原因は道路の微妙な段差で前輪・ハンドルが暴れて、右手がすっぽ抜けてしまったこと。キレイに1回転して右側から落ちたロードバイク落車の被害状況を記録に残そうと思うのです。いやぁ、ヘルメットとグローブまじ大事。特に今回はヘルメットなかったら大怪我だったかもしれません(-_-;)

2023/11/30 11:45

跳んで静岡＜ｷﾚｲにｸﾙﾘと1回転(´_ゝ｀) ロードバイクで巡る、海じゃないほうの静岡市（富士見峠とか井川湖とか）！

11月最後の週末は天気も気温も最高で絶好の行楽日和すなわちロードバイク日和！ という訳で、いつも埼玉・群馬に絡め取られていた週末ライドの趣向を変えて、静岡に行ってみることにしました！ 目的地は、静岡は静岡でも静岡市の奥地！ 井川湖・井川ダムを経由し、海じゃない静岡をグルっと掛川までサイクリングしてきました。

2023/11/29 11:45

ロードバイク女子の無限の体力に完敗し、静岡県民のソウルフードで乾杯(´ω｀) 静岡の魂に触れるロードバイク200kmライド

ロードバイクで静岡県民のソウルフードを食べに行こう！ ユニークなグルメが目白押しの静岡にあって、特に面白いのがのっぽパン・・・はもちろんのこと、麩菓子にも注目！ 他県の麩菓子とは見た目も味もまったく異なる静岡の麩菓子とは！？ 静岡駅の絶品グルメ「泰平」のお店紹介とともに、のっぽパンと並ぶもう1つの静岡県民のソウルフード「麩菓子（さくら棒）」をご紹介します。

2023/11/28 11:45

ロードバイクで静岡県民のソウルに触りに行こう！ネタだと思った「のっぽパン・しぞーかおでん味」を考えたの誰！？ 凄過ぎwww

11月の勤労感謝の日に有給ぶちこんで4連休にしようとする人がいるんですか！？ まぁ、許せない！！ でもそのおこぼれには預かりたい(｀･ω･´)！ という訳で、勤労に感謝しまくって4連休を獲得したデゲメン氏のコバンザメで僕も勤労に感謝しようと思いました。向かった先は、かねてからずっと行ってみたかった沼津の「のっぽパン直売所」！ ここに静岡ならではの限定・超マニアックのっぽパンがあるというのです！

2023/11/27 11:45

ロードバイクブログは永遠にShine！ グーグルが突きつける個人ブログ終焉のとき m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

本日はロードバイクはロードバイクでも、「ロードバイクブログ」のお話。多くの人が始めては止め、始めては止め、1記事書いたら次の記事は半年後みたいなロードバイクブログにあって、近年はブログを取り巻く環境そのものが厳しい状況になっています。ロードバイク（ブログ）のブームの終わりが近いのか、それとも大半の個人ブログがオワコンなのか。取り敢えずグーグルは僕ら個人ブロガーにトドメを刺しに来てるね(´_ゝ｀)

2023/11/24 11:45

S-Worksもパンクしてしまえばタダのお荷物(;´Д｀) サイクリングの窮地を救ってくれた町の自転車屋さん、ありがとうございました

サイクリングに出かけて困ることの1つが、出先でパンクすること。どんなに注意してもパンクは起きてしまうものだと諦めて、万が一出先でパンクしても大丈夫なように携帯ポンプと換えチューブをいつも携行するのでありますが・・・という訳で、本日はロードバイクに付き物の出先でパンクのお話。予備チューブを持っていても、そのチューブに穴が開いていたら意味ないんだぞ m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

2023/11/22 11:45

大磯クリテの反省会は美味しい海鮮丼で♪ 茅ヶ崎の「鮮魚料理 伊勢屋」へ、ロードバイクで行ってみた！

2023-2024大磯クリテ第2戦を無事終えまして、次にやるべきは！！ 反省会ですね、ハイ(´_ゝ｀)という訳で、ZAPPEIコアメン御用達！？な粋でイナセな海鮮料理屋さんで、今回のレースを振り返る反省会を執り行うことになりました。会場は茅ヶ崎の伊勢屋というお店。おおぅ、実は僕らも2019年に一度だけ来たことがある、めっちゃ美味しいお店なのでした

2023/11/21 11:45

クリテリウムは楽しいぞぅ(´ω｀) ロードバイクレースの楽しさを教えてくれた大磯クリテにZAPPEIが帰ってきた！

驚くほどの快晴に恵まれた11月19日は2023-2024大磯クリテ第2戦の開催日！ 久しくZAPPEIメンの参加がなかった大磯クリテに、久しぶりに参戦者が出るというので応援に行ってきました！ すげぇ、大磯クリテの雰囲気、コロナ前からめっちゃ変わって若々しくなりました(≧∇≦)

2023/11/20 11:45

大切なサイコンが吹っ飛ぶその前に！ ベンジのサイクルコンピューターマウントをレックマウントに交換してみた！

ロードバイクの必需品の1つが、ヘッドユニット＝サイクルコンピューター。サイコンがないサイクリングをもはや想像することができません。そんな大事な大事なサイクルコンピューターを設置するのがマウントでして、これがまぁ知らぬ間に経年劣化するものでした。おおぃ、オレの大切なワフーが吹っ飛んでしまったじゃないか(◎_◎;)！ となる前に、サイコンの台座を交換しましょう！なお話です。

2023/11/17 11:45

日本のサイクルロードレース配信の頼みの綱はやっぱりJスポーツ！ イギリス発・自転車ロードレース配信のGCN+が突然閉鎖！

ロードバイクは乗るのも好きだけど観るのも好き！ じゃぁ何で観るか！？というと、もちろんJスポーツ(ﾟ∀ﾟ)！ だけではありません。みんな大好きGCNの有料版「GCN+」もあるじゃないですか！ え、GCN+もうすぐなくなる！？ げげげ、またプロ・サイクリングレース観戦、冬の時代がやってくるのかよ:(；ﾞﾟ”ωﾟ”):

2023/11/16 11:45

ロードバイクで旬のりんごを買いに長野へ行こう！ 国道299号線・十石峠ヒルクライムで「佐久平農業祭」に行ってみた！

世界で一番美味しい食べ物と言えば、りんごに間違いありません( ｰ`дｰ´)ｷｯ。みんな大好きりんごの産地と言えば、そうです、群馬け・・・んじゃない、いや群馬も産地だけれども！！ りんごと言って思い浮かべるのはアルプスの山々、ハイジの里！ そうです、ロードバイク乗りが大好きな長野県であります！ という訳で、大好きなりんごを求めて長野まで走ってしまおうというライドに漕ぎ出しました！

2023/11/15 11:45