高級ホイールメーカーSwiss Sideが超ご立腹！ UCIのホイール規制に怒りのオープンレターを送り付けちゃった(；ﾟДﾟ)！

ホイールメーカーはご立腹ですもう自転車業界ブチ切れですよ(# ﾟДﾟ)！ UCIが発表した2026年以降の機材規制でハンドル幅が注目されていたのは記憶に新しい（⇒参考記事）ですが、その陰でコッソリ禁止されていたのがリムハイトが高過ぎるホイー...

いつか買いたい自転車業界の株(＾ω＾) 今年前半の売上大苦戦のジャイアントにはぜひともがんばってほしいのです

ジャイアントがんばれ！最近ハマっているものの1つに株がありまして、これもヒトエにNISAのおかげ。株をやり始めると俄然気になってくるのが売上や利益の上がり下がりでありまして、おおぅ、大変！ 自転車界の巨人・ジャイアントの売上、めっちゃ下がっ...

やっぱり良いかも、鬼ベアリングとビッグプーリー。重く遅く感じたTCRが見違えるようになったのは気のせいじゃないかもしれません⁉

やっぱ良いかも、鬼ベアリング+ビッグプーリーありがたいことに嬉しいことに、ここ1ヵ月ほど週末もないほどのお仕事（リアル）をいただき会社に缶詰めの日々。それでも自転車には乗りたいもので、久しぶりにジテツーしてみたのです、TCRで。そうしたらね...

この夏、是が非でも出たい自転車イベントを発見！「雁坂トンネルサイクルツアーin山梨市」で自転車乗りなら誰もが夢見る越境体験を！

越境って良いよねw山に囲まれて自転車ではどうにもこうにも越えられないルートがこの日本にはいくつかありまして。その一つがすっごい身近な山梨～埼玉の県境！ ここを1日限定、この日限り、自転車で通れるイベントがあるんだって！ うぉぉ、絶対参加した...

ワークアウト完遂できないから強度下げたい（ダメに決まってるだろ）？ キツ過ぎるトレーニングを乗り切る方法をTRに聞きました

またワークアウト失敗したの？(￣m￣〃)ぷぷっ!だぁぁ、今日は愚痴だスマナイ吐き出さずにはいられない！ 楽しみにしていたトレーナーロードのオーバーアンダー（クリスクロス系）ワークアウト、1セットももたず失敗ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧ! ぐぬぬ、...

灼熱の夏こそ楽しみたいインドアサイクリング。今年の夏はトレーナーロードさんお勧めの2分走で強くなってみてはいかがでしょう!? 

今年の夏は2分走どうでしょう？もう暑くて暑くて、昼間に屋外実走がいよいよ厳しくなりそうな気配。そんなときは朝早く、日の出前からローラーするに限ります。うぉ、トレーナーロードさん、朝5時から2分走ぶち込んでくるってどういうこと！？ 日が昇る頃...

ベアリング交換でタイム短縮は本当だった（なぜなら凄い頑張ったから）！ 鬼ベアリングとビッグプーリーの中間インプレッション

それ本当に鬼ベアリングの効果ですか？TCRで峠のタイムを短縮したいばっかりにウッカリ導入してしまった鬼ベアリング。目標峠の1つである柳沢峠での計測を終え、中間報告したいと思います。鬼ベアリングが謳う18秒短縮は、ベアリング交換しただけで達成...

Giant TCRがようやくヒルクライムバイクの本領発揮ヾ(´∀｀)ﾉ TCRで柳沢峠のベンジ記録を遂に更新できました

TCRで柳沢峠の記録を更新できましたヾ(´∀｀)ﾉ今年の密やかな目標である「TCRでベンジの記録を超える」こと。その舞台の1つに設定しているのが柳沢峠でありまして、その柳沢峠で今日の今日！！ 遂にようやく、やっと、何とかして、かろうじて！！...

最近は山梨の赤ワインにハマっています(＾ω＾) 2025年もロードバイクで甲州市の桃狩り始めました

2025年も桃の季節になりました7月になりました、なりましたね、なったということは・・・山梨にチャリで桃買いに行く季節です！ という訳で、今年2025年もやってきました、甲州市への桃狩りロードバイク旅！ 今年もまたひと足早く着き過ぎました(...

シマノの割れたクランクどうなった！？ アメリカのシマノ・クランク集団訴訟は和解の方向に進んでいるようです

シマノのクランク割れ訴訟、どうなりましたの？割れる壊れると言われ続けていたシマノクランクが「無償点検プログラム」で対応されたのが2023年9月のこと（⇒参考記事）。「そんな中途半端なことでは米国市民は黙っちゃいません！」とばかりに集団訴訟の...

TCRをぶった切るのはこれが最後だ（多分）！ 鬼ベアリング導入で回しやすくなったTCRの最終ポジション調整を実施します(｀･ω･´)

TCRのサドル下げるド～鬼ベアリング（とビッグプーリー）を導入し、「何だかペダリングが上手になったみたい(〃艸〃)ﾑﾌｯ」と嬉しい勘違いを噛みしめております(´_ゝ｀) クランクを短くしても長くしても重く感じたペダリング（とパワー）の違和感...

ベアリング交換でTCRのヒルクライム速くなっちゃうの⁉ (〃艸〃)ﾑﾌｯ ジャイアントSLR 0 ホイールに鬼ベアリング入れちゃった

鬼ベアリング交換しちゃったベンジで走る度にTCRの記録を軽々超えてしまって、それじゃぁまるでTCRのときだけ僕が頑張ってないみたいじゃないか。TCRの面子を立てるためにも、退路を断つしかない。という訳で、やったりました、交換しちゃった鬼ベア...

どうしてベンジはTCRより速くヒルクライムできてしまうのか(-_-;) 山梨の桃シーズン到来で柳沢峠ヒルクライムの季節始まりました

柳沢峠ヒルクライムの季節が始まりました7月を目前に控え、いよいよ「この季節」がやってきました！ 「この季節」とは・・・山梨の桃(*´ω｀*) 旬のみずみずしい桃を心ゆくまで味わいたい！ その願いをかなえるには越えなければいけません、あの峠、...

TCRが快適なのはチューブレス効果だけじゃなかった（かも） 新型Rovalホイール登場で学び直す、リム内幅が広くなることのメリット

ホイールのリム幅がワイドになると・・・どうなるの？みんな大好きスペシャのRovalホイールがアップデートされて、さぞ大盛り上がり！！ かと思いきや、一部界隈がザワツイテいるようです。なんでヒソヒソザワザワしているのかと思ったら、その理由の1...

「ロードバイク速い人」は「疲労が少ない人である」は正しい？ ロードバイクの新しい指標「Fatigue Resistance」って何だろう？

「Fatigue Resistance」って何だろう？「FTPの時代は終わりだ！」「これからはデュラビリティだ！」などなど、ロードバイク界の脚力基準論争は常に楽しい話題でいっぱいです(＾ω＾) そんな喧々諤々のFTP論争に、また1つ新しい言...

FTPを上げたいならトレーナーロードにお任せください、上がり過ぎて困ってます(＾ω＾) 2025年6月のFTP計測の結果発表！

2025年6月のFTP計測の結果発表！ロードバイク速くなりたい、そのためにはFTP上げたいと思うのは世の常、人の常。「んなこと言ってもFTP簡単に上がんねーし！」とジダンダ踏んでいる方はどうぞご安心ください、トレーナーロードが勝手に慮ってF...

会いたかったよ32分台！ ヤビツ峠ヒルクライムで今年のベストタイムが出て嬉しい反面、悩ましいことが増えました／(^o^)＼

2週間連続でヤビツチャレンジ！先週（⇒参考記事）に引き続き、今日も今日とてデゲメン氏を置き去りにして単独ヤビツ。33分台からなかなか抜け出せない日が続いていますが、前回の反省を活かし、今回という今回は大丈夫・・・だったはず！？ という訳で、...

あなたのロードバイク・パフォーマンス、何でも上げます(＾ω＾) 暑さ増すこの時期だからこそ始めたい「ヒートトレーニング」のすゝめ

暑い夏こそやりたいヒートトレーニング6月なのに夏の見切り発車がひどくて暑さ対策に取り残されそう・・・その心配はいりません！ ここ数年プロの選手を中心に流行りに流行りまくっている「ヒートトレーニング」をやれば暑さに強くなれるわ、VO2Maxは...

ロードバイクはまだまだ規制されるよ! ギアレシオの規制かと思ったら実質タイヤサイズも制限されて、機材の進化はこれからどうなる？

UCIが新たにギアレシオに制限をかけるようです突然のハンドル幅規制に続き、UCIが「ライダーセーフティー」を掲げ、矢継ぎ早に機材に制限をかけようとしているようです。この度、新たに浮上したのがギアレシオ規制。ジャーナリストの Daniel B...

SDA王滝を目指す人には役立つ・・・かな、どうだろう(-_-;) ガーミンからMTBに特化したサイコン「Edge MTB」が出るようです

SRAMの新型FORCEが出て、「おぉ登場サイクル早いな(◎_◎;)」と驚いている影で、およよ、ガーミンが何やら面白いサイクルコンピューターを発表しているではありませんか！？ ななんと、MTBに特化したサイクルコンピューターですと！ へぇ、...

ロードバイクは規制がいっぱい(;´Д｀) UCIの新しいハンドル幅規制に我がTCRが引っ掛かるのではないかとヒヤヒヤしてます

狭いハンドルはNGになるみたいですよ去年・今年と、しばらくの間レースから遠ざかっておりますが、いつか復帰してワーキャーしたいという希望・願望は持ち合わせている今日この頃。機材だけはイッチョマエに取り揃え、その日が来るのを待ち構えているのです...

TCRでヤビツのタイムが伸びない理由が見えた気がします(＾ω＾) 富士ヒル女子選抜に学ぶヒルクライムの走り方

今回のヤビツはTCRパーディーでしたTCRでヤビツ峠18秒短縮を図るのが目下の夢と希望な今日この頃。6月のど真ん中、ようやく梅雨らしい天気になったところで記録更新を目指してチャレンジしてきました。今回はいつものソロ単独ではなく、富士ヒル・ゴ...

今一番ほしいのは18秒です！ TCRでヒルクライム自己ベスト更新を目指すために宣伝文句に釣られてみようと思います(*｀艸´)ｳｼｼ

borikoはまた良からぬことを企んでいるようです施設と病院のたらい回し・渡り鳥老人になりそうな気配を感じる我が家の介護事情でありまして、う～ん、この状態だと赤城山は厳しいかなぁというのが実際問題。そうなると、ますますやることがなくなってし...

今年はロードバイクで富士山はご縁がないかもしれません…富士山の絶景を求めて向かった「関東の富士見百景」はどこにあるの？？

今度こそ富士山を見に行くライド富士ヒルDNSで、先日の富士山絶景ライドも肝心の富士山が拝めず（⇒参考記事）、「それならば！」とふじあざみラインにTCRで挑戦を画策するも、トレランイベントで通行止め。何やら今年は富士山と縁がない気配が漂う中、...

トレーナーロード中心でも自分で考えるのは大事（多分） 赤城山HCに向けて、今足りないのは心肺機能な気がしています

赤城山、出ようかなぁどうしようかなぁ(;´Д｀)9月28日（日）開催の赤城山ヒルクライムに出ようか出まいか、絶賛思い悩む中年borikoです。赤城と言えば、思い起こされるのが長くて勾配の変化が少ない、しかも地味にキツい（斜度がある）ヒルクラ...

富士ヒルの無念は赤城山で晴らそう(ﾟ∀ﾟ)！ 秋のロードバイク最大ヒルクライムレース「赤城山ヒルクライム」はどうでしょう？

今年1回くらいレース出たいなぁ。。。と思う僕に朗報です多くの人が目標にしていた富士ヒルが終了し、込み上げてくるのは何でしょう？ 満足？ それとも残念・後悔の気持ち？？ ワタクシの場合は「あぁ～めっちゃ楽しそう出たかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...

俺たちのAssiomaが遂にシマノ対応に！ DC兄さんお墨付きのペダル・パワーメーターの裏で気掛かりな点を見つけてしまった(;´Д｀)

Assiomaが遂にシマノ対応始めたようです現状の脚力とこれまでのタイム実績を振り返るに、もし富士ヒルや赤城山に出るならTCRではなくベンジだなぁとウジウジ考えている6月4日の朝7時。さてさて、昨夜、愛用しているTCRのパワーメーターFav...

パン好きローディーにお勧めしたいパン屋が西武秩父駅すぐ側にありました!「ラパン ノワール くろうさぎ」にロードバイクで行ってみた

定峰峠でちょっと頑張っただけでもうヘトヘト（⇒参考記事）。「良かった、見栄張って峠1本追加しなくて(;´Д｀)」とはおくびにも出さず、定峰峠サイクリングの最終目的地に直行することにしました。向かった先は西武秩父駅すぐ側の「ラパン ノワール ...

富士ヒルの影でどうしても越えられないベンジの壁(´；ω；`)ｳｯ… TCRで定峰峠ヒルクライムに挑戦してみた結果！

富士ヒルに思いを馳せてパン買いに6月1日！ 「富士ヒル」というローディーの決戦日だったこの日このとき、ワタクシ何をしていたかと申しますと！！ パン買いに行ってました(´_ゝ｀) 「これがまたスッゴイどストライクなパンだったんですよ！」という...

多くのローディーもきっと悩んでいるはず！？ 視力はスーパー良いのにサイコンの文字が読めなくなりました／(^o^)＼（老眼で）

2025年の必須アイテム、早速決定どうやら今週末は天気が回復傾向で、富士ヒル勢の皆さんの晴れの舞台を祝福しているかのよう(*´ω｀*) ツイッターも富士ヒル前夜で盛り上がりまくる中、ワタクシ事で大変恐縮なのですが・・・最近、目が見えないんで...

• #初めての老眼鏡
• #老眼はじめました

我がロードバイクの「あゆみ」ことロードバイク通信簿、2025年5月のFTP計測がまぁ嬉しい結果じゃないですか(≧∇≦)！

2025年5月のロードバイクの「あゆみ（通信簿）」が戻ってきました5月もいよいよ終わりに差し掛かり、この時期が迫ってきました。なに、富士ヒル？ いや出ませんから(;´Д｀) 月末と言えばアレですよアレ。そうです、僕がお待ちかね、1カ月のロー...

ロードバイク・ガチエンジョイ勢に育てられています(´ω｀) ヤビツ＆TOJ相模原ステージで噛みしめる、ｵｨ自転車楽しいなwという思い

ふと思ったんだけど、ロードバイク楽しくない？ヤビツでTCRのベストタイムを更新できて、薄っすらニヤニヤしているborikoです、次回の挑戦でタイム落ちちゃったらどうしよう:(；ﾞﾟ''ωﾟ''): い...

Giant TCRは伸びしろだらけ！ 1ヵ月ぶりのヤビツ峠でTCRのベストタイムを更新できました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

1ヵ月ぶりのTCRヤビツチャレンジ「今年のトレンドはショートクランクだ！」と柄にもなく流行を追いかけたところ、エラい返り討ちにあっているborikoです、今日もTCRはカッコいい( *´艸｀) 結局、「ショートクランクは合わない」と判断して...

スポーツドリンク･ジェルによ運動誘発性胃腸症候群に気を付けよう!『スポーツ栄養学』に学ぶ本番レースの胃腸トラブル回避方法

スポーツドリンクには甘酒が良いのではないかと真剣に考えている今日この頃いよいよビッグレースが1週間後に迫り、最後の追い込みと下準備に余念がないこととお察しいたします。大事なレースで地味に気を付けたいのが、本番のお腹のトラブル。おそらくほとん...

富士ヒル含むレース本番でも毎日の生活でも、ロードバイクのエネルギー源・糖質はどれくらい摂ればいいの？

糖質120gも必要ですか？ロードバイクにとって補給はリザルトはもちろん、ライドの安全にも関わる非常に重要なもの。最近のプロは1時間に120gの炭水化物を摂るのが当たり前になっています。ということはですよ！？ 僕らが富士ヒル上り終えるまでに（...

TCRで週末のヒルクライムを頑張るために！ みんな大好きCarson+2が体調のバロメーターになっています

TCRでベンジの記録を超えるのが当面の目標です富士ヒルは残念ながらDNSで出られないものの、林道湯之奥猪之頭線が想定外に楽しくて、「TCRのヒルクライムは楽しいなぁ」と思いを新たにしているborikoです、TCRはいいぞ(*´ω｀*) 目下...

君が棚田を見たいというから。ロードバイクで挑む日本の1級山岳・林道湯之奥猪之頭線の向こうに富士山の絶景があった（気がする）

ロードバイクで富士山の絶景を見に行こう！週末に雨が重なるとTCRヤビツ練の機運が削がれてしまって手持ち無沙汰になってしまいます。そんなときデゲメン氏が「ココの棚田を見てみたい」と仰る。場所を確認すると南アルプス市。ほほぅ、確かにその近くに富...

富士ヒルの機材が羨ましくて軽量化の余地を探ってみたら・・・。納車時7.3kgだった我がTCRはどこまで軽くなれるのか！？

TCRをもっと軽くしたいと思うのは人情富士ヒル直前でX（ツイッター）がロードバイクの軽量化で盛り上がっております。「6kg後半は重量級」「6kg前半でまぁまぁそこそこ」「5kg台で準備万端！」というように、SNSならではの増幅効果で「軽さ＝...

TCR大好きオジサンも思わずニッコリ。ロードバイクのリアライトがやたら高機能に進化していて驚いた（しかも安い(◎_◎;)！

TCRに目立たないリアライトはどうでしょう？目立ってほしいんだけれど、普段は主張控え目でいてほしい。そんなロードバイクのアイテムの1つがライトではないでしょうか？ TCRに惹かれた理由の1つに一体型シートポスト（ISP）の造形の美しさがあり...

ロードバイクのクランクは165mmでも長過ぎる！？ ショートクランクは一時の流行で終わらないと僕達のGCNが申しているようです

ロードバイクのクランクは165mmでも長過ぎる！？今年のロードバイク大流行がショートクランクなのは、すでに誰もがご存じでありましょう。かくいうワタクシも流行りに乗って172.5mmから165mmのクランクを試し、まったく合わなくて中途半端に...

野菜も米もケーキもパンも！ 埼玉の何が凄いって直売所がいっぱいなとこ(◎_◎;)！ロードバイクで「菓楽 工場直売所」に行ってみた

ロードバイクで「菓楽 工場直売所」に行ってみたハルヒル開催＆富士ヒル間近でSNSが大盛り上がり！ 「ふぁ～みんな凄いなぁ(◎_◎;)」と羨望の眼差しで眺めつつ、GWから引き続きちょちょっと家のことでバタバタしていてTCRヤビツはお預け。午前...

埼玉のお米が目が飛び出るくらい安くて驚いた(◎_◎;)！ ロードバイクで行きたい街・人気急上昇の熊谷の農産物直売所に行ってみた！

ロードバイクで熊谷へ行こう！国内でも海外でも、旅先で地元の人が行くスーパーや直売所を訪れるのが大好きなborikoです。地元の人が食べるもの、常日頃から愛用しているものに触れるの、とても光栄で貴重な機会だと思うです。という訳で、今日も今日と...

ロードバイクでぜひとも訪れたいパン屋が熊谷にありました！ boulangerie Matsuokaのパンは近年稀に見る美味しさだ(◎_◎;)！

熊谷のBoulangerie Matsuokaに行ってみた！「TCRはベンジよりもついていくの楽だから助かる」とデゲメン氏に言われ、心中複雑なborikoです、こんにちは(＾ω＾) さて、先日デゲメン氏が見つけた熊谷市の「boulanger...

いつか超えたいS-Works Vengeの壁。TCRで柳沢峠ヒルクライムに挑戦し、ベンジの記録を打ち破・・・れませんでした／(^o^)＼

TCRでいつか超えたいVengeの壁今年のGW、皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか！？ ワタクシ、「仕事来るぞ来るぞ」の連絡がありつつ、結果何もやって来ず、おかげさまで3～5日までの3日間、しっかりお休みいただくことができました（後が大...

ガチでもゆるポタでもロードバイクはすべて才能の世界だと知りました。女子ローディーが教える熊谷のパンと野菜のレベルの高さ！

美味を知るは教養なり僕がヤビツでTCRと格闘している間に、このメン・デゲメンは隠しきれないローディーの本領を発揮しておりました。この人・このメン、才能なのか英才教育の賜物なのか、とにかくよく分からないけど美味しいものを見つけてくる能力が凄い...

TCR+AssiomaのコンビでもFTPが順調に伸びてきているようです。2025年4月のFTP計測・結果発表！

2025年4月のFTPを測ってみよう！1ヵ月に1回の楽しみと言えば、そうですFTP計測です(＾ω＾) トレーナーロードのAI FTPがどうにもドンブリ勘定な気がしてランプテストで確認しておりますが、このランプテストが苦手過ぎ！ 確認の確認が...

ショートクランクを諦めた効果がありました(ﾟ∀ﾟ)！ クランク長を戻したTCRでヤビツのTCRベストタイムを更新（6秒だけ！）

170mmクランクでヤビツ初挑戦！ショートクランクを元の長さ（から2.5mm足りない!）に戻したことですし（⇒参考記事）、クランク長の違いがどうライドに影響するか確かめてみようではありませんか！ という訳で、今日も今日とて行ってきました、み...

ショートクランクが今年のロードバイク・トレンドですが！ 165mmがどうにも合わず170mmのクランク買ってしまいました／(^o^)＼

borikoはショートクランクを卒業するようです2025年の一大トレンドに浮上した「ショートクランク」。多くの皆さんもすでに試し、実感していることでありましょう、「これ全然合わないんですけど」と！ あ、それは僕ですワタクシのことですよ(;^...

ヤビツに行ったらぜひとも食べたい美味を発見！ 祝開通の裏ヤビツを抜けて味わうファーム堀江の絶品焼き芋！

裏ヤビツを抜けて焼き芋を食べに行こう！東京・神奈川ローディーにとって待ち望んだ日がやってきました！ 長らく通行止めとなっていた神奈川県の県道70号線・通称「裏ヤビツ」が無事完了！ GWのこの時期に走れるようになったというではありませんか(ﾟ...

地域タグ：伊勢原市

• #おいしい焼き芋
• #焼き芋
• #焼き芋専門店
• #焼き芋屋

ロードバイク・トレーニング開始直後のハンガーノックはなぜ起こるのか!? その理由を『スポーツ栄養学』が教えてくれました

ローラー開始直後のハンガーノックはなぜ起きるのか？さぁさぁ今日も今日とて、ワクワク楽しいロードバイク座学の時間！ 教科書はもちろん『スポーツ栄養学（第2版）』です(≧∇≦)！ ワイの低IQでうっかり読み飛ばしてしまうところでしたが、なんとこ...

ロードバイクの楽しさは乗るだけじゃないんです！ 自転車インフルエンサーの影響で『スポーツ栄養学』を読み始めてみたところ！！

自転車インフルエンサーの影響を受けまして(＾ω＾)インフルエンサーは「影響力を持つ人」ですから、やっぱり周囲の人間は影響を受けるのでございます。という訳で、ワタクシも自転車インフルエンサーの影響を受け、ガチエンジョイ勢の間で話題になった書籍...

トランプ関税のせいでロードバイクも値上がりしてしまうのでは！？ JAPANローディーにとって2025年はシマノ回帰の年になりそうです

SRAM、また手が届かなくなっちゃうの？ショートクランクがどうもしっくりこないことに気が付き始めてしまった今日この頃。いやいや、単純に「慣れの問題」なのかもしれないけれど、でもやっぱりクランクを使い慣れた172.5mmに戻したい、少なくとも...

• #トランプ関税
• #トランプショック

今年のロードバイク・トレンド「ショートクランク」を約5ヵ月使ってみた結果！ ノーマル・レングス試したい気持ちでいっぱいです

今年のトレンドはショートクランクと言われ、多くの皆さんがポガチャルのように165mmや、人によってはもっと短いクランクを手にしたのではないでしょうか？ かくいう僕もその1人。165mmのショートクランク、さらにはフロント50-34というコンパクトギアをチョイスしたTCRに乗り始めて間もなく5ヵ月。で、どうなのよ、ショートクランクって！？

2018年発売のエアロ・ロードバイクは最新のオールラウンド・バイクに勝てるのか?TCRのヤビツタイムにS-Works Vengeで挑んでみた

本日はベンジでヤビツ練さぁさぁ、ようやく4月初めてのヤビツ詣でに行くことができました！ TCRで33分台出すのがやっとだった今年のヤビツ詣で、ベンジで走ったらどれくらいタイムが変わるのか、あるいは変わらないのか、気になるじゃないですか。とい...

富士ヒル出るジャイアント・ユーザーが超羨ましい！ しっかり走り切って特製トップキャップ勝ち取ってきてください！

ハンドルのここに特製トップキャップを付けたいじゃないですか今年の富士ヒル、諸般の事情で早々DNSしたのは良いとして、唯一残念無念と思うことがありました。それがジャイアントの「Mt.富士ヒルクライム完走特典スペシャルカラートップキャッププレゼ...

あって良かった厚生年金と介護保険。高齢化社会に巻き込まれるとロードバイク乗る暇がなくなるんだぞぅ(´_ゝ｀)

自転車乗りに行きたいなぁさてさて、長らくブログをご無沙汰してしまいました。ワイの唯一の気晴らしと生き抜きをするゆとりもないとは、老人恐るべし(-_-;) これでも短期間ながら施設にぶち込んでるんだけど、同居で付きっきりで看ている人は気力・体...

ロードバイクの効率を上げるのにペダリングテクニックは意味がありません！ 僕達のGCNが「時間の無駄」と言っています(´_ゝ｀)

今日も今日とてローラー日和(＾ω＾) より速くロードバイクで走るには、胴体+脚で生み出した力をより効率的にペダル→クランク→チェーン→ホイール・タイヤ→地面に伝えることが不可欠。効率を上げる際に必要なのが、上手にペダル（クランク）を回すテクニック・・・じゃないの？ あれ、違うんですか！？ テクニックはもちろんあるけれど、小手先の技術に惑わされてはいけないと、僕達のGCNが教えてくれているようです。

TCRで目指したいヤビツ自己ベスト更新に向けて！ 今日もSSTでガーミン先生に怒られております(＾ω＾)

不安定な天気が続いておりますが、4月になっていよいよレースシーズンが本格化してきました。こんな時期にまだSSTで消耗している人はさすがにいな・・・いる？？ え、どこに！？ あ、ここに(◎_◎;) そうですワタシがSSTで消耗オジサンです(＾ω＾)

ロードバイクで見たい絶景が埼玉県にありました。Giant TCRで出会う八徳の一本桜！

春とは思えないほどの寒さと雨が続いた新年度ですが、4月最初の週末は素晴らしい桜日和となりました。咲き誇る桜を見られるのはこの日このときこの時期だけ！ という訳で、ヤビツの予定はあっさりキャンセル破棄し、ここら辺（どこら辺？）で最も美しいと勝手に評する八徳の1本桜を見に行くことにしました。いや、これがまた素晴らしかったんです(*´ω｀*)

本当にFTPはもう不要なの！？ トレーナーロードのポッドキャストから考えるロードバイクトレーニングの今とこれから

ロードバイクトレーニングの絶対的指標として長く君臨していた「FTP」が土台から揺れ動いています。「これからの時代はデュラビリティだ」「いやいや乳酸だ」「マスクを付けてVO2Maxを測るべき！」などなど、ロードバイクのパフォーマンスを測る指標の議論が盛り上がる中、そう言えば、がっつりFTPをベースにトレーニングを組み立てている、僕たちのトレーナーロードはどうするんだろう！？FTPはいまだに絶対君主なのか、それとも過去の遺物とすべきなのか！？ トレーナーロード自身もこの議論に参戦したようです。

ショートクランクはなぜかペダルが重いのです！ 2025年3月のロードバイクで過ごした時間を振り返る！

年度末のバタバタやら何やらでブログがすっかり疎かになってしまいました、このborikoともあろうものが(;´Д｀) 富士ヒルを辞退して目標がすっからかんになりましたが、ソレはソレ。不思議と練習熱が衰えないのはトレーナーロードのおかげだね(´_ゝ｀) という訳で、本日は久しぶりに月間ロードバイクに費やした距離・時間のお話。ネタ切れなんて言わないでよねw

ロードバイクのFTPが上がって下がって、さらに下がりました／(^o^)＼ 2025年3月のお楽しみFTP計測会の結果発表！

おぉ気が付けば月末！ ということは、お愉しみのFTP計測のお時間ではございませんか！？ TCRのポジションが落ち着いてきて、ようやくヤビツも33分台に復帰できましたで、こりゃぁひょっとしたら・・・上がってるかも(〃艸〃)ﾑﾌｯ

ジャイアント謹製「SLR 0 40 DBフックレスホイール」が気になります(-_-;) TCRのホイールをRoval Rapide CLXに交換した結果！

Giant TCRで何度かヤビツ上ったり、東京↔静岡往復したりして、「う～む・・・」と思っていることがありまして。ジャイアント謹製「SLR 0 40 DBフックレスホイール」、なんか重い？ 転がらない？？ スペック的には十分軽く、高性能に見えるのですが、どうも悩ましく感じるのは、多分気のせい・・・気のせい、勘違いなんだけど！！ う～ん、気になってしょうがないw ちょっとホイールをRovalに交換して比べてみよっせ！

ロードバイクの脚力はFTPでは分からない！？ FTPのゴッドファーザーが語る、本当のFTPと現在における価値と意義

FTPの名付け親が語るFTP近年のロードバイクトレーニングの論調から予期することはできたけど、やっぱりそうですか・・・「FTPは推定するもので測るものではない。あくまで”概念”だ」と仰るではありませんか？ 誰が言っているのか？ 他でもない、...

やったよGiant TCR！ TCRでヤビツ峠ヒルクライムのスタート地点にようやく戻ることができました（？）ヾ(*´∀｀*)ﾉ 

TCRが納車されてから毎週末がちょっと楽しみになっているborikoです。うしし、その理由はもちろんTCRヤビツチャレンジ！ いつになったらVengeのときの記録に追いつけるのか、それともまったく届かないのか！？ 年齢だけが増える中、TCRでどこまで記録を伸ばせるかは、やってみるとなかなか楽しいものでした。という訳で、今年4回目のヤビツへGO！ ようやっとスタート地点の近くに戻れた・・・かな！？

ローディーの春の天敵・花粉症は腸から対策！？ Xで話題のアスリチューン「BIO＆FIBER」を試してみた！

ちょっと前、と言っても1月の大磯クリテのことなので2ヵ月以上も前のこと。大磯クリテと言えば、みんなのアスリチューンが有名な訳でして、ちょうど僕が観戦に訪れた1月の大磯クリテで話題の新製品が販売されておりました。それが「BIO＆FIBER（バイオ＆ファイバー）」という商品。腸内環境を整えてより効率的な栄養吸収を促すことを狙ったサプリメントだそうな。

まだFTPで消耗してるの(￣m￣〃)ぷぷっ! ロードバイクトレーニングの指標は「デュラビリティ」の時代です

さて本日はみんな大好き、僕にも教えてほしいトレーニングのお話。ロードバイクの絶対的指標として、もはや聖なる数字扱いされているのがFTPとパワーウェイトレシオ（PWRまたはW/kg）です。だがしかし、皆さん薄々感づいているかもしれませんが、どうもこのFTPはローディーの真の強さを反映していないというか現実に即していないというか・・・要は時代遅れなのではないか！？という推測・憶測です。そしてその直感は間違いではなかった(;´Д｀) もうね、ガチ勢の頂点＝プロもしくはプロ並みの世界では別の指標が重要視されているのだそう。その指標とは！？が今日のテーマです。

3回やって同じ結果ならそれが今の脚力ですよ(＾ω＾) 2025年3回目のTCRヤビツヒルクライムで現実を受け入れることにしました

マイブームはTCRでヤビツ詣でが最近の大流行。富士ヒルは出なくなったけど、せっかくハンドル交換したことですし、TCRのタイムが伸び悩んでいることもありますし！ TCRの汚名返上をかけ、我が意地とプライドをかけ、せめてヤビツ・旧コンビニで34分切りたいと願いを込めて挑んだ今年3回目のヤビツ峠。その結果は！！！

ヒルクライム・トレーニングの代名詞「SST」は高強度なのか、それとも中強度なのか！？ 貧の脚の民 borikoがお答えします(＾ω＾)

富士ヒルは断念したからと言ってローラーやめようという気はサラサラないborikoです。トレーナーロード楽しいからね仕方ないね(´_ゝ｀) TRの目標を「富士ヒル」から「FTP向上」に切り替えて、さらにはTCR+ASSIOMAの新FTP（264W）でやるハード系ワークアウトにチャレンジチャレンジ。ごくごく普通のSSTなんですけどねど、うん、やっぱりSSTって高強度だと思うんだ。キミはどう思う？？

サヨナラ、僕の富士ヒル／(^o^)＼ 高齢化社会の煽りを受けて今年の富士ヒルを断念することにしました

やっぱ富士ヒルは厳しかったwプライベートをネタにするのがブログでありますが、いやぁ、ネタが本格的になり過ぎてブログが吹き飛びそうな気配ですw （一応の）目標に定めた富士ヒル、やっぱり参加は難しかった(;´Д｀) という訳で、本日はロードバイ...

TCRのポジション変更のつもりが勢い余ってハンドルまで交換(；ﾟДﾟ) CADEX RACE INTEGRATEDハンドルバーを買ってみた！

ロヴァールのハンドルに続き、本日もハンドルのお話。背伸びポジションで腰が痛くなりがちだったTCRのステムを縮めることに成功したんです！ ステム交換と思いきやハンドルまで換えてしまうとは何事か！？ うしし、CADEXの「RACE INTEGRATEDハンドルバー」買っちった(〃艸〃)ﾑﾌｯ

スペシャライズドから特別にネジ1本がプレゼント！ Rapide Cockpitのアクセサリーマウントのネジを交換してくれとのお便りです

さてはて、我がベンジの製造元でありますスペシャライズドより、突然オテマミが届きましたでありますよ！？ なんか抽選でも当たったかな、何も応募してないけど(*´ω｀*) と思ったら、当たったのはRapide Cockpitのボルトでありました。おおぅ、サイコンマウントの付け根部分、弱そうだものね。「ネジ交換します」というお知らせでありました。

やっぱり観光には自転車×スタンプラリーが最強便利なのでした。「進撃の巨人」で巡る、素晴らしきかな日田の観光名所！

よくよく振り返ると、我が人生はマンガの影響を多く受けてきたものでした。近年であれば、まず思い浮かぶのが「弱虫ペダル」、そしてもう1つが「進撃の巨人」です。弱虫ペダルのおかげで現在進行形で自転車生活を楽しむことができ、進撃の巨人で・・・何か恩恵あったかなw 記憶に残ってはいるんだけど、はてどんな影響を受けたっけ(・_・;) という訳で、本日は進撃の巨人を反芻するために大分県の日田市に行ってみました。

富士ヒル・シルバーの道は果てしなく遠いなwww Giant TCRで行く2回目のヤビツ・ヒルクライムはほろ苦でした

さてさて、今日も今日とて来たる富士ヒルに向けたヒルクライム練。前回のTCR初ヤビツで34分33秒という、富士ヒルでいうところの1時間16～17分くらいのタイムをたたき出し、「本番はベンジだな(-_-;)」と考えているとかいないとか。いや悪いのはTCRじゃない、貧の脚のこの俺だ！ という訳で、2回目のTCRヤビツチャレンジに行ってまいりました。これがまた微妙だったんだ(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

ライド途中の食事で肉とか、そんな若作りはもうしません ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 「グリーンオアシスカフェ042」で東京の草を食べに行こう！

高齢化著しいローディーのワタクシですから、アブラしたたる肉とかハンバーガーとかラーメンとか、そういうのは最早受け付けなくなりました(;´Д｀) 草しか食えない、むしろ草だけでいい。そんなガチ草食系、でもいつも腹ペコのローディーに天国のような場所がありました。それが「グリーンオアシスカフェ042」！なんと、東京の地場野菜や選り取り見取りな新鮮野菜が食べ放題のサラダブッフェレストランなんです！！ 知らない、知らないよ～、飢えた草食ローディーを野菜畑に解き放ったら、どうなるか(≧∇≦)！

尾根幹ローディーの皆さんにお勧めの場所が増えました！ ロードバイクの体力回復に井上糀店の甘酒（とパン）はどうでしょう！？

尾根幹ローディー必訪！？ トレーニングとしても神奈川↔東京をつなぐ便利ロードとしてもロードバイク乗りに愛されてやまない尾根幹（南多摩尾根幹線道路）に、ぜひとも訪れたい場所ができました。その場所とは「井上糀店」！ 尾根幹のちょうど出口のところにある糀（こうじ）の専門店が、う～んとてもお勧め(≧∇≦)！

速度は出ないわ荷物は載らんわ5ドアは出るわヽ(｀Д´#)ﾉ そんな3ドア・ジムニーが大好きですw ジムニーシエラ納車1年の振り返り

本日は久しぶりにジムニーのお話。早いものでジムニー（シエラ）が納車され、書類上は丸1年が経ちました（書類上の納車日は2月末で実際に納車されたのは3月末）。自転車関連で大活躍と思いきや、介護でしか使ってないのでありますが、人生初のマイカー・マイジムニーライフを振り返ってみたいと思います。ジムニーはいいぞ（いいのかw

本日FTP計測日。トレーナーロードのAI FTP Detectionがどれくらい正しいか、ランプテストで確かめてみた！

今月は体調崩したり地味に忙しかったりして、ほとんど実走できておりません(;´Д｀) これでは、現在、指数関数的にフリーフォールしている我がFTPがますます下がってしまうではありませんか。という訳で、本日は僕の生きがい・FTP計測のお話。1ヵ月に1回のAI FTPによる自動計測とランプテストによる手動計測をガチンコ対決させたらどうなるのか確かめてみたのでありますよ。

結局TCRはヒルクライムに向いているのかい？？ ヤビツ頑張って上って見えてきたGiant TCRの良いところ・悩ましいところ！

富士ヒルという目標ができたことで、それまではしっかりヒルクライムの練習をしたいと思う日々。毎日のローラーも大事なのですが、やっぱり実走が与えてくれるフィードバックの大きさは凄いです。という訳で、本日はヤビツを一生懸命上ってみて再確認したGiant TCRの扱い方について。セカンド・インプレ、みたいなものでしょうか！？

今年の富士ヒル、エントリー峠は越えたけど第3スタート峠は越えられないようです／(^o^)＼ 直近2大会とは直近2年の参加記録です！

あら、富士ヒルは第3・第4スタート無理かもしれない日課のブログにも手が回らないくらいバタバタしていて、JBCF会長が暴言で失職したとか、どこかのレースのスポンサーに超大物EXプロが嚙みついたとか、神奈川のごく一部はなぜ極度に寒いのかといった...

早くも富士ヒル・シルバー黄信号／(^o^)＼ Giant TCRで初めてのヤビツ峠に挑戦してきました！

いざ富士ヒル！ということで、しっかり忘れず入金完了！ あとは本番に向けて練習していくのみ！ まずは、この衰えに衰えた自分の現状がどれくらいか確かめなくては(-_-;) という訳で、TCRになって初めてのヤビツ峠に行ってきました！ うひぃ、ヤビツってこんなキツかったっけ(;´Д｀)

6月1日は富士山で会いましょう！ 突然ですが「第21回Mt.富士ヒルクライム」に参加することにしました！

突然ですが、今年2025年は富士ヒルにエントリーすることにしました！ 年々人気が高まり、エントリー画面にたどり着くところからレース（？）が始まっていると専らのウワサの富士ヒル。何とかエントリー峠を乗り越えて参加申し込みすることができましたε-(´∀｀*)ﾎｯ という訳で、6月1日（日）は、ローディーの皆さん、富士山の5合目で会いましょう！

サイクルウェアは普段着でも大活躍(＾ω＾) サンボルト謹製ZAPPEI印のTEAM ウインターシールドジャケットを買ってみた！

めっきり寒さに弱くなりまして、せっかくの週末も実走することなくローラーでお茶を濁す日々。これではいけない、日本の元気を高齢者から！ ということで、まずは真冬の実走でも寒くない（と期待）ロードバイク用防風ジャケットをゲットしました。サンボルト謹製ZAPPEIデザインのウインターシールドジャケットなら、寒さに打ち勝ち、外に出られる・・・かな？ どうかな(´_ゝ｀)？？

遂にZWIFTでCarsonやり放題の日が到来(≧∇≦)！ ZWIFTとTrainerRoadが接続できるようになりました！

ZWIFT カーソン民の悲願が遂に叶うときがやってきました！ ようやく、待ちに待った、ZWIFTとTrainerRoadの連携が、コラボが、共闘が実現！ これでいつでもZWIFTで気兼ねなくCarsonできるようになったんです(≧∇≦)！！ という訳で、早速にTrainerRoadとZWIFTをつなげてみることにしました！

ロードバイクFTPがブラックマンデー／(^o^)＼ ランプテストの結果、2年間頑張ったトレーナーロードのFTPが振り出しに戻りました

昨年、FTPが過去最高を更新しまくった反動の大波が、今、物凄い勢いで打ち寄せてきています。295Wにまで達したあの数値は一体何だったのか！？ あまりにも踏めない日々が続いたので、意を決してランプテストをやってみることにしたのです。そうしたら、うひょ～、ワイのFTP、下がるところまで下がっちまっただぁ／(^o^)＼

かつて僕らのロードバイク知識の入り口だった「じてトレ」は今も進化しているようです。じてトレのFTP・VO2max推定ツールが面白い

突然降って湧いたように忙しくなってしまってブログまで手が回りません／(^o^)＼ とは言いつつ、先日久しぶりにじてトレを見て、情報が更新されているの感動したワタクシ。さらに往年のバイブルであるじてトレの中を彷徨ってみたところ、おおぅ、面白いページを発見。簡単・勝手にFTPとVO2maxを推測してくれるんですと(ﾟ∀ﾟ)！

FTPは60分維持するもの？？ ではないようです。FTPをより長く維持するために知っておきたいTTEという概念

1月末にひいた風邪が、10日ほど経ってようやく治まってきたら、もう大変。ローラーが地獄(＾ω＾) ありゃぁ、昨年から急下降している我がFTPはもはや見る影もなく・・・。一体、今どれくらいのパワーをどれくらい維持できるのでありましょう？ そんなborikoに朗報！ FTPの維持時間が分かる便利な指標がありました。それがTTE（Time to Exhaustion）であります！

これが2025年のロードバイクトレーニングの最先端⁉ プロも取り組んでいるSFR（低ケイデンス練）､その効果効能と取り組み方とは？

ロードバイク乗ることで勝手に刷り込まれる本能（思い込み？）として「速くなりたい」は非常に強烈な、抗うことが難しい衝動です。速くなるにはもちろんトレーニングが不可欠。という訳で、本日もロードバイクに突き動かされる衝動に任せたトレーニングのお話。やっぱ時代はSFR（低ケイデンス練）ですか！？

Giantが大盤振る舞いで富士ヒルにますます出たくなってきた！ 「富士ヒル参加応援キャンペーン」で噛みしめる、買って良かったTCR

ほぇ～今年はジャイアントの当たり年か！？ ななんと、Giantユーザーに限り、富士ヒル完走タイムに応じた色の特製トップキャップがもらえるんですと(ﾟДﾟ;)！！ しかも、富士ヒル参加証明を提示すればホイールとかタイヤとか諸々が20％オフになるとか・・・もうジャイアント大盤振る舞いw 買って良かったTCRヾ(*´∀｀*)ﾉ

僕らもポガチャルのように速くなれるかも（恐れ多いなw タデイ・ポガチャルが取り組むトレーニングを真似てみるのはどうでしょう⁉

先週のSSTを最後にガッツリ風邪をひいてから1週間、いまだに咳が止まらず練習再開できんじゃないか(# ﾟДﾟ)！！ 仕方ないからツイッターの海を彷徨ってみたところ、ポガチャル先生の現在の練習内容をまとめた記事がありました。ポガチャルの練習を真似たら、僕らもちょっとは速くなるのかも！？ ということで、早速にポガチャルのトレーニングを盗んでやりましょう！

みんなのガーミンは大丈夫！？(ﾟДﾟ;) ガーミン製品で強制終了無限ループの不具合が発生しているようです

我らローディーの必須アイテム・ガーミンEdge（と一部のガーミン・スマートウォッチ）で、おやおや、再起動の無限ループに陥る不具合が発生しているのでしょうか？ サイコンやスマートウォッチが使えなくなったら、ローディーはみんな頭を抱えてしまいます。どうやって不具合を解決できるのか、その方法をご紹介。出典は僕たちの頼れる兄さんことDCレインメーカーです。

2025年のロードバイクトレーニングはどうなる？ 世界で活躍するトッププロの最新トレーニングトレンドを調べてみた！

フレーム、ウェア、テクノロジー、もちろんトレーニングも、ロードバイクの流行をつくっているのは間違いなくトッププロです。例えば、近年脚光を浴びたゾーン2トレーニングも、長年行われてきたものが2020年台の最新の科学的見地をもとに蘇ったもの。そんなロードバイクの流行の源泉であるプロ選手は、今年2025年、どんな新しいトレンドを生み出してくれるのか！？ ジロやツールで第一線を走るプロが、今の今、2025年のシーズン本格幕開けを控えて取り組んでいるトレーニングを、僕たちのGCNが深掘りしています。

風邪ひいたらロードバイクの練習はいつ再開できるの！？ 病気からトレーニング復帰までの目安があるのか調べてみた！

新年早々、風邪ひいてしまって、1月24日～26日は終日布団でゲホゲホ咳き込んでおりました。ただ、さすがに3日も寝続けると、今まで溜まりに溜まった自転車疲れは回復するもの。寒気や節々の痛みはなくなり、あとは咳が多少（多少？）残るだけ。これ、ちょっとローラーそろそろ再開できるんじゃね！？ とやってみた訳でありますよ、辛抱足りんくて(´_ゝ｀)

TCRぶった切るの楽し過ぎ Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ ジャイアントTCRのサドルが高過ぎるのでシートポスト切りました（3週間ぶり2回目）

弱り目に祟り目というものはあるもので(;^_^A トレーナーロードのFTPがダダ下がりな中、「そんなもんだろう」と再スタートを切った矢先に、むは～、今度は風邪をもらってきてしまいました(;´Д｀) もう、山手線、咳してるのにマスクしない人なんなの！？ 遅ればせながらコロナ脳に目覚めてしまいそうな自分が怖い。それもこれも大好きなトレーナーロードできなくなったからだ(# ﾟДﾟ)！ 毎朝の日課であるワークアウトができないと途端に暇を持て余します。そうだ、このタイミングに今までやろうと思って延期していたことをやろう！ TCRのシートポスト切ったろっせ（半月ぶり2回目）(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

トレーナーロードにダメ出しされてもメゲマセン(￣^￣゜) FTPダダ下がり状態からロードバイク・トレーニングを再開します！

新年早々FTP爆下がりで「ロードバイクやめたやめたヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!」・・・とならないのがborikoです(´_ゝ｀)ﾅｾﾞﾀﾞﾛｳ｡トレーナーロードのプラン徹底服従前の2024年8月末の強度からさらに下回り、2024年1月の状態にまで、まさに振り出し以下、ゼロからやり直すどころからマイナスからの再スタートになった、その精神的葛藤を書き殴ろうと思います。慰めはいらねぇ、ほしいのはFTPだヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!

Giant TCR + Assioma Duoで初めてのFTP計測！ 2025年最初のFTPを計ってみたら驚きの結果になりました(ﾟ∀ﾟ)！

さぁ2025年のロードバイクを占う最初の一歩！ FTP計測の日がやってきました！ 去年の暮れ、今までコツコツ過去最高まで上げてきたFTPが一気に下がって意気消沈m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ（⇒参考記事） FTPは挽回できたのか、それとも下落に歯止めはかからないのか！？ 2025年1月のFTP計測結果を振り返ります！

Giant TCRはヒルクライムが得意なロードバイクですか？ マイペースで走った土山峠で勝手に自己ベスト更新して困惑してます／(^o^)＼

ZAPPEIメンの大磯クリテ優勝で幸先良いスタートとなった2025年（⇒参考記事）。気分上々で大磯から東京まで自走で帰る途中、もう1つ嬉しいことがありました。う～む、TCRってやっぱりヒルクライム速いのかな！？ 普通に走っただけで宮ヶ瀬湖手前の土山峠、自己ベスト出たんです(・_・;)ﾅｾﾞﾀﾞﾛｳ

ロードバイクが輝く☆になる！ 2025年1月開催「大磯クリテリウム・マスターズ40」でZAPPEI、堂々優勝！

さぁさぁ2025年のロードバイク本格開幕を告げるクリテリウム「大磯クリテリウム」の時間がやってまいりました！ 今年最初の大磯クリテで、ななんと、我らがZAPPEIの☆が輝いたんです(≧∇≦)！ 凄い、凄いぞ、松さん、激戦・超ハイレベルのマスターズ40代で優勝おめでとう！！！

筋肉つけたら270Wの壁も楽々乗り越えられるに違いない！？ 今年のロードバイク目標は筋トレです(＾ω＾)

あぎゃ～、ちょっと仕事が忙しかったのと、気分・体調が下降気味なのが重なって、ブログを2日連チャンでお休みしてしまった(;´Д｀) ワタクシの大事な生活リズムになっているだけに結構深刻な問題だ・・・。とは言いつつ、少し山を越え始めてきましたで、今日からまたいつもの毎日に復帰します！ 今年のロードバイクトレーニングは谷から始まり、谷から抜け出せる気がしません／(^o^)＼

これからロードバイク買うなら空力バッチリのエアロ・ロード一択です！ S-Works Vengeで買いに行く深谷ねぎ＠JA男衾、最速ライド

ヒョロでガリでアバラ浮いてるローディーの皆さん、この冬のインフル・風邪の大流行を乗り切っていますでしょうか！？ かくいうワタクシは肋骨が出るよりも腹が出て免疫力には自信あり(＾ω＾) でありますが、やっぱり今年の風邪大流行には気を付けたいもの。という訳で、今回はロードバイクで風邪予防に役立つヘルシーな野菜＝ねぎをゲットしに行くことにしました。いやぁ、ほんとベンジ速すぎwww TCRとは平坦の楽さが比べ物にならないわ。