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この前ビンディングシューズを新しくしたとき、汚れていたSpeedplayのクリートを掃除して新シューズに装着しました。その状態でGW中に乗り回していたのですが、ちょっとびっくりするくらいクリートが外れにくくなってしまい、危うく何度か立ちごけしそうな時がありました。ちょっと危ないので、クリートの再調整と整備を行うことにしました。Speedplayのクリートは2つの約束事があり・・・(1) 調整シムを使用してクリートが完全に...
絶賛多忙！ どうも、筋肉ブロガーです。 日中帯はパーソナルトレーニングのお仕事で、メールすら返事できない状況。 という訳で、ブログの更新も遅くなっています。 ※最近だと、毎日24:00～25：00に記事を書いています 4月中旬位までは、ブログの更新頻度が極端に落ちそうですが、今後も筋肉ブログを愛読下さいませ！ というわけで、2/23のトレをさっくり記事に残します。 2/23は実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 …
