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ブログタイトル
筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記
ブログURL
https://not-mechanic-yu.hatenablog.com/
ブログ紹介文
筋肉の事しか考えていないブロガーがロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。目指せ!E1&C1!
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39回 / 80日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2019/12/09

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筋肉ブロガーさん
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筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記
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筋肉ブロガーさんの新着記事

1件〜30件

  • 【ロードバイク】補給は大切!!実業団レーサー達を風張&鶴峠を走った結果

    友人の「もやし」さんに誘われて風張ライドへ言ってきました。 今回のライドは本当に勉強になった、自分で分かっていると思いつつ、実は全然分かっていなかった事を痛感したライドとなりました。 ※詳細内容は後述します また、久しく走ったメンバー・初めて走ったメンバーもいるので、併せてお伝えしようと思います。 ※メンバー=デュエリストとも言います それでは、トレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-24 07:13:11 走行時間 7:21:19 距離 194.42 [km] 獲得標高 2880.0 [m] …

  • 【ロードバイク】大磯クリテリウムに応援& JPTライダーは強かった話

    最近仕事も忙しくなって来たのですが、上手く時間をやりくりして練習ボリュームだけは維持できています。 といっても、強度的には約180w 2hのLSDしか行っていないのが現状でございます。 ※つまり、全然強度は高くないです 2/23(日)は近所で「大磯クリテリウム」というイベントを行っていたので、顔を出してみました。 それでは2/23(日)のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 大磯クリテリウムのHP↓ トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-23 10:09:56 走行時間 2:01:10 距離 55.35 [km] 獲得標高 154…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200220

    コロナウィルスの影響で各レースが中止になっていると聞きました。 ワタクシが参加予定の「バイクロア・湘南CX@開成」は今のところは開催予定ですが、今後どうなるかは不明。 開催とは別に、自身の能力を高める事は必要だと思うので、2/20もトレーニングを行いました。 それでは2/20のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-20 23:07:10 走行時間 1:58:54 距離 82.30 [km] 獲得標高 2.0 [m] TSS™ 73.9 IF™ 0.61 インターバル・インテンシティ 85 […

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200219

    稲城クロスが終了してから、かれこれ2週間?かな? 意外とお酒を飲んでいないです、もう禁酒している訳ではないのですが、何となく飲んだら昨年11月以降のようにストロングゼロを朝昼晩飲む生活に戻りそうで。。。 という訳で、毎日楽しくトレーニングできております。 2/19も変わらずLSDを行ったので、一部の区間Lapを記載致します。 それでは、2/19のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-19 走行時間 3:27:16 距離 99.49 [km] 獲得標高 600.4 [m] TSS™ 181.3 …

  • 【ロードバイク】tom's cyclingさんと千葉でLSDした話

    禁酒する事を禁じたワタクシですが、1ヶ月ぶりに飲んだ以降は意外と飲まない生活を継続できています。 恐らく、JBCFで昇格するとう目標があるからでしょうね。 願わくば、このまま禁酒生活を継続してほしい(他力本願スタイル) 話が脱線してしまったのですが、先週末は友人の「tom's cycling」さんと一緒に千葉でライドを行ってきました。 今回はトムズ夫妻とのライドレポートとなります。 tom's cyclingさんのYoutube URLはコチラ↓ www.youtube.com それではtom'sさんとのライドレポートはコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 非エ…

  • 【ロードバイク】2020年1月と2月の総括

    最近は自転車に乗る時間が増えてきて、ブログ更新との兼ね合いが難しくなってきた。 本当は毎日更新したいところですが、(ネタが尽きる)可能な限り更新していこうかなと思います! ※個人的に購入してインプレッションしていない品物が多いので、早目にインプレしないといけないし。。 そして今回はいつものトレーニング記事とは違ったテイストでも書いてみようかなと思います。 先週の記事で、1/5から現在までほぼ毎日自転車に乗っているとお伝えしましたが、自身がどれくらい乗っていたのか把握していないです。 という訳で、ワタクシが普段活用しているアプリの複数のスナップショットと共に振り返ってみます。 ※本当に知らないか…

  • 【ロードバイク】スマートローラーを活用したトレーニング レポート_20200214

    稲城クロスも大盛りあがりで終わり、そろそろシクロクロスシーズンも終わりを告げようとしております。 C1ライダーですと、JCXシリーズのみ参加されているライダー達は既にロード練に切り替えている方もいるのかなと。 C2ライダーですと、関東だと今週末の茨城CXや湘南CX開成#2辺りでシーズンを終えそうです。 ※3月の富士川CXはC2レースが無いので(ファストクラスというOpenカテに近いレースは有り) C3ライダーの方々、まだまだシーズン終わっちゃダメです!3月まで昇格レースありますよ! とにかく上位クラスへ昇格を目指している方は富士川CXまで出ましょう! ちなみにワタクシも1/5以降、週末以外はに…

  • 【レースレポート】久しぶりのブロガー対決!稲城クロスOpenに参加した結果

    今回の記事は長文です、読んでて飽き来るかもしない為、なるべく写真を多めにしておきました。 今回の稲城は最高に盛り上がった! そして久しぶりのブロガー対決も盛り上がった! ワタクシがブログを始めるキッカケとなった「はるそめさん」との直接対決を主に記載していますので、ご一読下さい。 そしてはるめさん目線のレースレポートもございますので、合わせて読むと楽しさ倍増ですよ♪ はるそめさんのブログはコチラ↓ www.harusome-roadbike.com それでは稲城クロスのレースレポートをどうぞ! トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 稲城…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200205

    禁酒生活31日目。 体型に目立った変化はないが、ビブの裾が少し緩くなってきた。 後、お腹も少し凹んだ(気がする) 体重は67.8kg、まぁ全然思いですわな。 体重を落とす事が最終目的ではないですが、大体61kg台にはしておきたい。 という訳で、体重とJBCF開幕に向けてトレーニングは継続致します。 それでは、2/5のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-05 18:22:25 走行時間 3:42:42 距離 101.14 [km] 獲得標高 618.3 [m] TSS™ …

  • 【シクロクロス】マッチョ再来!湘南シクロクロスでも期待を裏切らなかった!中井ステージ_レースレポート

    禁酒生活31日目。 未だに体型に目立った変化は無し。 というか、今後体型に変化あるのかな?もう1ヶ月も禁酒したよ、そろそろメタボなお腹も減っこんできて欲しいところです。 体調が良いのか気分が乗ってるのか知らんけど、最近自転車に乗るのが楽しいんだよな。だから毎日のってたら勝手に調子良くなってる感じがする。きっと禁酒生活1ヵ月経ったからだな!皆も酒やめようぜ!強くなるよ#もう限界です #お酒飲みたい— ユウ@メカニックではないほう(筋肉ブロガー) (@match5353) 2020年2月5日 今回は湘南シクロクロス 中井ステージのレースレポートとなります。 第1線の湘南国際村、第2戦の開成からの中…

  • 【ロードバイク】ロードバイクの有名チームとLSDを行った(ミサワ・A様)

    禁酒生活27日目。 体型に目立った変化は無し、体重は70kgから68.1kgまで落ちていた。 禁酒して約1ヶ月で2kgのダイエットに成功したようだ。 しかしながら、体型に目立った変化は無し。 そしてヴェリタスブロイ生活も10日目を迎え、酒を飲みたくて発狂しそうになる度にお世話になる。 マジでヴェリタスブロイ最強説isあります。 そんな禁酒生活&ヴェリタスブロイ生活を送っているワタクシ、遂にかの有名チームの方と練習する事になりました! という訳で、詳細は下記を確認くださいませ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-02-01 …

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200130

    禁酒生活25日目。 もうそろそろ1ヶ月が経とうとしている、体型に目立った変化は無い。 少し変わった事だと言えば、ノンアルコールビール「ヴェリタスブロイ」を飲む量が1本から2本に変わった事だ。 ヴェリタスブロイ、本当に美味しいからおすすめだよ♪ ※1本100円だし という事は置いといて、昨日もトレーニングを行ったので記載しておきます。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-01-30 15:20:22 走行時間 2:47:03 距離 75.58 [km] 獲得標高 468.8 [m] TSS™ 172.8 IF™ 0.79 イン…

  • 【シクロクロス】2/2は湘南シクロクロス 中井中央公園ステージに参加します

    タイトルにも記載の通りとなりますが、レース告知の記事となります。 久々CXのレースに参加するような気が・・・ という訳で、2/2(日)は湘南シクロクロス 中井ステージに参加致します! 有名ブロガー「はるそめさん」がデカデカと写ってます 次項より、中井ステージの詳細も記載しておきますね。 1記事に必要な情報をまとめますので、公式HP見るよりもクリックする割合は少なくなるとおもいます。 湘南シクロクロス公式HP スタートリスト タイムテーブル 会場 湘南シクロクロスの過去記事 湘南名物「謎のマッチョさん」 も応援に来るかも!? 是非応援に来て下さい さ~て、今週中井ステージは↓ 湘南シクロクロス公…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポートとノンアルコールビール_20200127

    禁酒生活22日目。 ようやく体型に変化あり。 具体的にはお腹周りのお肉が(超絶)多少減った気がする、あくまで減った気がするだけだけど。 そして22日目にして、我慢の限界を5回以上迎え、ノンアルコールビールに手を出すことにした。 ※夜に我慢できずにスーパーのアルコールコーナーで拳を握りながら、2分ほど仁王立ちしていた 日本製のノンアルコールビールは人工甘味料の味しかしないため、インターネットで調べてドイツ製の「ヴェリタスブロイ」という商品を購入。 ノンアルコールはコレが美味しいです!調べたら製造方法が違うみたいで、本物のビールからアルコールを飛ばしてるとの事。日本のノンアルは上記製法はNGらしい…

  • 【ロードバイク】湘南国際村トレーニング レポート_20200119

    禁酒生活19日目。 巷のコンビニではストロングゼロの「梅しそサワー」が発売された模様。 ワタクシの好みには1ミリも引っかからなかったので禁酒生活は継続できそうです。 ※パイン味がリリースされたら解禁していた 先週末のライドブログを上げていなかったので、少し遅いですが本日上げておきます。 それでは先週末のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2020-01-19 08:25:11 走行時間 2:55:25 距離 70.80 [km] 獲得標高 746.1 [m] TSS™ 146.1 IF™ 0.71 インター…

  • 【ロードバイク】現状のCTLとTSBについて

    禁酒生活17日目。 体型に大きな変化は無いが、気持ち太ももが細くなったような気がする。 そしてビール腹は健在、ぽっこりお腹だとサイクルウェアを綺麗に着こなせないので悲しみが無限。 まさか自分がアラサーでお腹が出るとは思っていなかった。 という訳で、昨年のボディを取り戻すべく昨日もローラーに乗った。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 禁酒生活17日目 走行時間 2:00:14 距離 86.00 [km] 獲得標高 7.1 [m] TSS™ 61.3 IF™ 0.55 インターバル・インテンシティ 69 [%] 消費エネルギー 1126…

  • 着脱が楽!サンボルトの「S-RIDE PRO プレミアム ウォームアップパンツ」はレース直前まで履けるパンツ!

    冬の自転車レースと言えばシクロクロス! 当然ながらシクロクロスのシーズンは寒い! そりゃそうですよね、だってシーズンは9月~翌年の3月までだから。 9月はともかく、11月以降は激寒いです。 何なら雪が降って気温が氷点下になっても行う競技、それがシクロクロス! シーズン始めは気温が高くて暑く、終盤になるにつれて寒い中で行うシクロクロスでは、レースウェアのチョイスが非常に重要なポイントとなります! ですが、実はそれ以外にも重要なポイントがございます。 それは↓ レース外でも絶えず体温を冷やさない事 コレ重要!メモメモ。 正確に言えば体温を冷やさない事はシクロクロスだけではなく、スポーツ全般に言える…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200118

    禁酒生活13日目。 相変わらず体型に目立った変化は無い。 ですが、お酒が抜けきったのか朝の目覚めはすこぶる良くなったというのが禁酒13日目。 というわけで、代わり映えしないがローラートレーニングを行うことにしました。 トレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 禁酒生活13日目 走行時間 2:00:04 距離 89.16 [km] 獲得標高 0.0 [m] TSS™ 47.5 IF™ 0.49 インターバル・インテンシティ 60 [%] 消費エネルギー 988.2 [kJ] 平均ケイデンス 8…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20200117

    禁酒生活12日目。 心なしかお腹が少し凹んできた気がする。 と言いつつ、まだ10日そこら禁酒しただけでは体重や体型に目だった変化は無い。 出まくったお腹と下がりきったCTLを上げるべく、昨日もトレーニングを行いました。 という訳で、トレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 : 禁酒生活12日目 走行時間 : 1:00:02 距離 : 46.66 [km] 獲得標高 : 3.0 [m] TSS™ : 24.0 IF™ : 0.49 インターバル・インテンシティ : 55 [%] 消費エネルギー…

  • 【ロードバイク】 今後流行るか!?フィルムコーティング&トレーニング レポート_20200116

    禁酒生活11日目、体型に目立った変化はございません。 感じた事は「日頃のルーティンって怖いな」という事でございます。 ちなみにワタクシが怖いと持ったルーティンはコチラ↓ 朝出社して 出社後に仕事して(色んな人から仕事しているの?と言われるけど) 退社して 最寄りの駅のスーパーに寄って 気がついたらお酒のコーナーに立っている コレな!もう無意識に足がお酒コーナーに向かうやつ。 多分Zwifterが毎日Zwiftするのと同じで、お酒が生活の1部になっている感じ。 ただ11日目にして初めてお酒コーナーに向かわなかった、コレはちょっと進歩した。 ※但し、コンビニのお酒コーナーでは毎日新商品をチェックし…

  • 【レースレポート】最大のライバルはギャラリーだった!湘南シクロクロス 開成ステージ(C1)

    久しぶりにレース翌日に記事が書けました! 湘南シクロクロスの第2戦は「開成水辺スポーツ公園」で開催されました! それでは、湘南シクロクロスのレースレポートはコチラ↓ トレーニングサマリ STRAVA上のデータ 時系列グラフ レース前日の感想(1/12) レース当日の感想(1/13) 各周回のラップタイムはコチラ↓ トレーニングサマリ ワークアウト名 : 2020-01-13 14:24:24 走行時間 : 1:11:16 距離 : 24.38 [km] 獲得標高 : 22.6 [m] TSS™ : IF™ : インターバル・インテンシティ : 消費エネルギー : 平均ケイデンス : 平均スピー…

  • シクロクロス初心者から1年を経過して思ったことやトラブルをまとめてみた

    たまにはHow to記事でも書いてみようかなと思い、今回はCXバイクを1年使用してみて感じた事を記事にしてみました。 主に練習やレースでハードに使用した結果を書きますので、これからCXバイクを購入する方や、購入したての方は参考になるのではないかと考えます。 ワタクシはシクロクロス用にCanyonのDiscブレーキバイクを購入したので、Canyonバイクをベースにお話致します。 Canyon iflite 基本的には練習終了毎に洗車する 海辺のレースだと速攻でチェーンが錆びる リムは消耗品 リム側面は速攻で傷つく リムの外周部分も曲がる(凹む) シーズンが終わったらシーラントは除去しておく ブレ…

  • 【シクロクロス】 トレーニング レポート_20200109

    記事を書きながら毎回思っていたことは↓ 冒頭の文章何を書こう、ネタ切れや です。 年間100記事も書けばネタなんて無くなりますw ワタクシ、毎日が刺激満点な生活なんて送ってないから。 でも見つけた!禁酒状況の報告や! という訳で、今後の冒頭は禁酒状況の報告で行こう(何日続くやら) 禁酒生活4日目、体型に目立った変化は無い。 そして安定のゼロパック、去年は4パックまで行ってたんだけどなぁ。 2019年は恐らく1日も休まずにアルコールを摂取していたので、4日間も飲んでいないというのは個人的には凄いことです。 4日目にして思ったことは、他人からの誘惑(新年会や個人的な飲み会)を断る勇気が必要だという…

  • 【レースレポート】2020年初レース!シクロクロス千葉に参加した結果(C1)

    年末休暇も明けて、通常業務に戻りました。 若干ですがお正月ロスしてますw ワタクシ実は新年早々にCXレースへ参加しておりました。 という訳で、年始1発目のレースである「シクロクロス千葉」のレースレポートをまとめます。 良かったらご覧下さいませ。 トレーニングサマリ 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 試走 肝心なレースレポート 番外編:CXのラップチャート トレーニングサマリ ワークアウト名 : 2020-01-05 13:09:29 走行時間 : 1:01:12 距離 : 18.97 [km] 獲得標高 : 143.7 [m] TSS™ : IF™ : インターバル・インテンシティ :…

  • 2020年の目標

    新年あけましておめでとうございます! 2020年も引き続き当ブログをよろしくお願い致しますm(_ _)m 2020年のシーズンも始まりましたので、ここいらで目標を整理しました。 「SNS・ロード・CX」3つのカテゴリーに分けて、それぞれ目標を整理したので確認くださいませ。 SNSの目標 Twitterのフォロワー数1500人 製品紹介のブログを書く 番外編:あだ名をたくさんつける ロードの目標 E1昇格 ロードシーズンが終わるまでCXの事を考えない TTで表彰台 CXの目標 各CXレースを完走する SNSの目標 Twitterのフォロワー数1500人 フォロワー1500人はかなりキツイ目標 実…

  • 2019年を振り返って

    本来なら年末に書くべきことなのでしょうが、今更ですが2019年の感想をまとめておきます。 2019年の統計データ 実業団(JBCF)の感想 JBCFでE1に上がるという気持ちが希薄だった 自分が嫌い(苦手)なトレーニングは一切やらなかった 食事 引っ越し 友人が増えたこと JBCFで始めて表彰台に乗れたこと CX(シクロクロス)の感想 C1へ上がって(一度)満足した 練習のバリエーションが少なかった 試走の大切さを知った タイヤの空気圧を下げても走れるようになった CXの仲間が増えた(大量に) Champion Systemのチームに加入させてもらった事とチームメイト 応援してくださる方々 2…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20191226

    昨日もZwift練やってました。 3年前に84kg→58kgまで絞った時もこの時期にZwift練ばっかりやっていたなぁ。 たしか室内トレーニングだけで毎月1600km乗ってた、今思えば一番練習したのはダイエット期の3年前だったかもしれない。 そう思いながら、当時の体型を取り戻すべく昨晩もZwift。 という訳で、昨日のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ 時系列グラフ STRAVAのデータその1 STRAVAのデータその2 RAP一覧 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 : 2019-12-26 23:06:15 走行時間 : 1:13:27 距離 : 50.01 [km] 獲…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20191223

    3日前のトレーニング内容となりますが、記載しておきます。 実は密かにベーアップトレ始めました。 という訳で12月23日のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ 時系列グラフ STRAVAのデータその1 STRAVAのデータその2 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 : 2019-12-23 21:09:22 走行時間 : 1:40:03 距離 : 69.66 [km] 獲得標高 : 8.0 [m] TSS™ : 50.8 IF™ : 0.55 インターバル・インテンシティ : 68 [%] 消費エネルギー : 942.1 [kJ] 平均ケイデンス : 平均スピード : 41.8 …

  • 【シクロクロス】迷ったらコレを購入しよう!初めてのシクロクロス購入編Part2

    ワタクシが勝手に選ぶオススメシクロクロスバイクの記事が思ったよりも評判が良いので、早々に第2段を書くことにしました! Part1を見ていないアナタ、過去記事を掲載しておきますので確認頂けると幸いです。 それでは開始! ジェレミーパワーズさんも乗っていたドイツのメーカー「FOCUS」 アルミモデルの「MARES 6.8」 カーボンモデルの「MARES 9.8」 アメリカが生んだバイクメーカー「Cannondale」 アルミCXバイク「CADDEX105」 カーボンバイクの「SuperX GRX」 昔のようなコスパだけではない!走りも一級品「GIANT」 アルミバイクの「TCX SLR2」 ミドル…

  • 【ロードバイク】 トレーニング レポート_20191221(小山田周回)

    まず今回のブログは備忘録に近くなるかと思います。 How To系やレースブログは書く時間がかなりかかってしまうんで、たまにはさっくりとブログ書きたいなと。 それでは土曜日のトレーニング内容はコチラ↓ トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 : 2019-12-21 07:14:07 走行時間 : 4:45:57 距離 : 130.74 [km] 獲得標高 : 1215.8 [m] TSS™ : 279.0 IF™ : 0.77 インターバル・インテンシティ : 75 [%] 消費エネルギー : 2839.4 [kJ] 平均ケイデンス : …

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