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筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記
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https://not-mechanic-yu.hatenablog.com/
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筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!
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筋肉ブロガーさんの新着記事

1件〜30件

  • 【グラベル】グラベルトレーニング_20210501

    ブログストックも残り3日分! どうも、筋肉ブロガーです。 来週には現実世界とマイナス1日で記事を投稿できる。 いやぁ、ここまで長かったなぁ。 1日複数投稿って、半端なく疲れるw なので、今後はサボらずに毎日コツコツと記事を書こうと思います、書かんけどw はい、話を戻して5/1はグラベルを走ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい! それでは、5/1のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ グラベルはTREKで走ってます ペダリングモニター 無し 時系列グラフ 舗装路&グラベルのデータ 感想 5/1も体調は良く…

  • 【ロードバイク】2021年4月のトレーニング総括

    王滝まで残り1ヶ月とか言ってたのが懐かしい。 どうも、筋肉ブロガーです。 王滝が9月に延期になったので、これからもう1回身体を作り直す期間が増えた。 なので、焦らずに減量とパワーを上げていこうと思う。 S1NEOで東京湾1周 併せて、毎月恒例の月間トレーニングの総括も記事化します。 という訳で、4月の振り返りと共に、各種データを紹介します。 一般サラリーマンが○○位走ったよ位のでデータなので、あくまで参考下さると幸いです。 ※ほぼ備忘録的な記事になる事はご了承下さいませ 月間サマリ 週間サマリ 4月に意識したこと 減量について まとめ 月間サマリ ロードは1109km走った CX・グラベルは8…

  • 【Zwift】TOW Stage 5: Shorter Ride_20210429

    体調よくなったぜ! どうも、筋肉ブロガーです。 GW前から体調が良くなかったのですが、ようやく復活した! なので、月末の木祖村RRはいい感じな体調で挑めそう! ※なお、体調が良い=ライダーとして強いではないです という訳で、トレーニングとブログをたくさん書くぜ。 4/29はZwift練を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-29 09:09:37 開始時刻 2021/04/29 09:09…

  • 【ロードバイク】クロスコーヒーと脳筋オレンジ_20210428

    Daily記事のストックも、残すところ4日となりました。 どうも、筋肉ブロガーです。 GW明けには、インプレ記事もバンバン出すぞ~!!! ※2つ程記事は完成しているけど、GW明けにリリースします という訳で、まずはDaily記事をリリースしまくります! 4/28は、筋肉ブログの準レギュラー「脳筋オレンジ」さんと一緒に走った事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/28のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-28 09:01:56 開始時刻 2021/04/28 0…

  • 【レースレポート】富士チャレンジ200kmチーム_20210425

    シクロクロッサーだけど、たまにはロードレースも参加します。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回は、久しぶりのレースレポート ! しかもロードレースな!筋肉ブロガーのロードレースレポートは珍しいぜ。 という訳で、久しぶりにロードでレースに参加しました。 参加したレースは「富士チャレンジ200」という、スピードウェイを走るエンデューロです。 今回のレースも(筋肉ブロガー以外が楽しかった)色々面白い出来事が起きたので、記事にしましたw 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2021年の富士チャレンジレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ …

  • 【レースレポート】富士チャレンジ200kmチーム_20210425

    シクロクロッサーだけど、たまにはロードレースも参加します。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回は、久しぶりのレースレポート ! しかもロードレースな!筋肉ブロガーのロードレースレポートは珍しいぜ。 という訳で、久しぶりにロードでレースに参加しました。 参加したレースは「富士チャレンジ200」という、スピードウェイを走るエンデューロです。 今回のレースも(筋肉ブロガー以外が楽しかった)色々面白い出来事が起きたので、記事にしましたw 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2021年の富士チャレンジレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ …

  • 【ロードバイク】インスタ映え目的のライド_20210424

    GW期間中は、ブログ更新をストップしていました。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年は休みがまとまって取得できたので、思い切って休む事にした。 ※本当は筋肉Jr.の風邪をモロにもらって、ずっとダウンしてたけど という訳で、これからガンガン更新していくぜ! そしてダウン中に落ちた体力も取り戻していくぜ! という訳で、まずは4/24の記事を書きました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-24 07:17:25 開始時刻 2021/04/24…

  • 【Zwift】Zwift Academy 2019 Semi-Finals Workout #3: Time Trial Simulation_20210423

    SDA王滝のレースが延期になりましたね。 どうも、筋肉ブロガーです。 王滝が6月から9月へ延期となってしまいました。 去年から王滝の事ばかり考えていたので、かなりショック。 と思ったのですが、そうでも無かった。 だって9月に延期だもの。 ※9月のレースが中止になっても仕方ないですしね、今の情勢を鑑みると妥当な判断だと思います 王滝は延期になってしまいましたが、5月末の木祖村ロードレースは開催予定なので、これからはロード練を頑張ろうかなと! という訳で、4/23もZwift練を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニ…

  • 【Zwift】4. Strength Tempo #1_20210421

    Dailyトレーニングの記事も残り5日。 どうも、筋肉ブロガーです。 何度も言ってるけど、ようやく現実世界に追いついてきたぜ! 読者の方も、できればリアルタイムで更新された方が嬉しいよね。 という訳で、4月中には全てのDaily記事を書き終えれそうです。 話を戻して、4/21はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-21 21:15:10 開始時刻 2021/04/21 21…

  • 【シクロクロス】けんたさんと東京湾1周ライド_20210419

    富士チャレンジも終わり、これから本格的にグラベルライドにシフトします どうも、筋肉ブロガーです。 富士チャレンジのレースレポートは今後書くとして、今日はロングライドのお話をば。 筋肉ブロガー、今まで200kmを超えるライドは行っていなかったのですが、今回は友人と一緒にライドしてきました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、東京湾1周ライドレポートをご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 東京湾1周のデータ ペダリングモニター 無し 時系列グラフ 180km超えてからパワーが上がった 感想 今回一緒に走ったのは、日本の自転車Youtu…

  • 【ロード&CX】大磯クリテリウム観戦とCX_20210418

    禁酒を禁止した生活1日目。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブログを読んでいる人はご存知だと思いますが、平日は禁酒するようにしました。 なので、言い方を変えると↓ 休日は飲みます これな↑ 人間も車と一緒で、ガソリンが切れたら止まります。 という謎ロジックで、筋肉ブロガーも自身の体にアルコールという名のガソリンを注入してます。 ※週7→週2になったので、常にEmptyだけど この日は実走を行ったので、記事にしました。 写真が少なめですが、良かったら読んでみて下さい! それでは、4/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサ…

  • 【Zwift】雨の日は家でローラー練します_20210417

    王滝まで1ヶ月弱。 どうも、筋肉ブロガーです。 月日が経つのは早く、そろそろ王滝のグラベルレースが開催されます。 ※やべぇ、全くグラベルの練習してない ロードの練習も一段落したので、これからの週末はグラベルライド中心に行っていこうかな。 ※と言いつつ、木祖村RRもあるので50:50で乗るかも 4/17は休日だけどZwift練を行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-17 10:12:07 開始時刻 2021/0…

  • 【Zwift】Pushing ALL the Buttons_20210415

    週末は飲酒したい。 どうも、筋肉ブロガーです。 平日飲んでないので、週末くらいは飲むぜ! と、超絶禁酒に対する意思は弱い筋肉ブロガー。 来る週末に向けて、我慢してる日々を過ごしてます。 話が逸れたので戻すと、4/15もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-15 21:07:25 開始時刻 2021/04/15 21:07:25 終了時刻 2021/04/15 22:51:44 走行時間 1:35…

  • 【Zwift】TOW Stage 4: Shorter Ride_20210414

    1日複数投稿も来週には終わりそう。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事のストックも、のこり5日となりました! という訳で、4月中には現実世界と-1日みたいなペースで記事をかけそうです。 なので、どんどんブログ更新してくぜ! はい、4/14もZwiftトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-14 20:52:25 開始時刻 2021/04/14 20:52:25 終了時刻 2021/04/14…

  • 【Zwift】Zwift Academy 2017 Month 1 2. Zone 3 with Sprints_20210413

    週末のレースに向けて、コンディションを整えています。 どうも、筋肉ブロガーです。 今シーズン初のロードレースにつき、完走できるか若干心配です。 という訳で、心配しないように4/13もトレーニングを行いました。 いつも通りの平日Zwift記事ですが、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-13 20:47:51 開始時刻 2021/04/13 20:47:51 終了時刻 2021/04/13 22:32:16 走行時間 …

  • 【珍事】たまには家族サービスもします_20210411

    「ガンガンいこうぜ!」よりも「いのちだいじに!」派。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーは以外と保守的なので、考えながら行動しているよ♪ まぁ、何かあったら筋肉で全て解決っ!だけどね。 今日の記事はトレーニングの内容は全く無いです。 筋肉ブログで初めての試みかもですが、家族サービスの話です。 ※スピンオフ記事っぽいのも書いてみます 筋肉ファミリーの事を気になっている人は読んでみて下さい! それでは、4/11の家族サービス記事をご覧ください。 家族で江ノ島へ 江ノ島と筋肉Jr. 江ノ島ランチは「DIEGO」 まとめ 家族で江ノ島へ たまには家族でどこか行こうという事になり、急遽だけど江ノ島…

  • 【シクロクロス】イチャイチャライドとは_20210410

    禁酒という言葉を世の中から消し去りたい。 どうも、筋肉ブロガーです。 王滝まで禁酒なんて我慢できない! と思いつつ、平日は我慢しています。 ※その分、ブログを書く時間は増えたので、結果的には◎ 4/10は友人とのライドだったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ あ ペダリングモニター 無し 時系列グラフ 女性と走ったパワーデータじゃない!! 感想 この日は轍屋主催のライドへ参加。 事前に店長より↓ ライドの強度は低めなので、筋肉さんはCXバイクで…

  • 【シクロクロス】おじさん対決!CX vs ロードバイク_20210408

    本当に仕事しているの?ってよく言われます。どうも、筋肉ブロガーです。 マジでリアルで会う人に言われますが、仕事してます! ※立派な社会人だよ、知らんけど 筋肉ブロガーは自宅~会社まで片道2h30minにつき、移動時間にブログを更新しているのが本音です。 ※リリースするのは仕事の休憩中にやっているので、携帯でポチポチすれば完了します っと話がそれたので、本題へ戻します。 今回は古くからの友人とライド、というかデュエルした様子を記事にしました! 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/8のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニング…

  • 【シクロクロス】S1NEO号にパワーメーターを装着_20210406

    5月からインプレ記事を再開します! どうも、筋肉ブロガーです。 4月中にはDailyトレーニングの記事が書き終わりそう。 それが終わったら、購入した物・提供頂いた物のインプレを行います。 ※いつも通り、忖度ない意見を書くので、よければ参考下さい 4/6は実走を行ったので記事にしました。 それでは、4/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 遂にCXバイクにパワーメーターを装着! ペダリングモニター 無し 時系列グラフ 途中からパワーを拾った 感想 筋肉Jr.の慣らし保育ファイナルがあったので、この日は有給を取得した。…

  • 【Zwift】レベルアップチャンス!Tour or WATOPIAのポイント2倍ライド_20210405

    今週末は富士チャレンジに参加します。 どうも、筋肉ブロガーです。 日曜に富士チャレンジが(多分開催される)あるので、最後の追い込みをしています。 4/5もZwiftでインドアトレーニングを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/5のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-05 21:13:48 開始時刻 2021/04/05 21:13:48 終了時刻 2021/04/05 22:45:18 走行時間 1:30:01 距離 51.23 [km] 獲得標高 …

  • 【ロードバイク】久しぶりの遠征!房総ライド_20210404

    グラベル・シクロクロス芸人と呼ばれ始めましたw どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーの投稿、最近はCXバイクに乗っている写真が多いので↓ もうロード辞めるの? CXで年中走るの?グラベルおじさんだねw という人も現れてきた。 最近の行動を振り返ると、あながち間違っていないね。 と思いつつ、ロードもたま~に乗ってますよ~ 今は王滝があるので、CXバイクに乗るように意識しているだけ。 ※と思っているけど、王滝の3ヶ月後にCXシーズン開幕するんだよね 今回は遠征して千葉走ったので記事にしました。 良かった読んでみて下さい。 それでは、4/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ …

  • 【ロードバイク】tom's cyclingと宮ヶ瀬トレーニング_20210403

    インプレ記事の準備も進めています。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回の記事、自分でも書くのを楽しみにしていました! 友人の「tom's cycling」さんとのライドレポートです。 良かったら読んでみて下さい! それでは、tom's cyclingとのライドレポートをご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ パワーメーター付いてたらなぁ ペダリングモニター 無し 時系列グラフ STRAVAより抜粋 感想 みんな大好き!tom's cyclingさんとのライド! tom's cyclingさんのリンクを貼っておくので、よければYouTubeの…

  • 【Zwift】Tour or WATOPIAのグループライド_20210402

    ようやく4月のブログを書き始めました。 どうも、筋肉ブロガーです。 日々ブログを更新し、ようやく現実世界とブログの日付が近くなってきた! という訳で、後2週間程、1日複数の記事をリリースします。 4/2はZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-04-02 21:28:33 開始時刻 2021/04/02 21:28:33 終了時刻 2021/04/02 22:41:30 走行時間 1:10:12 距離 …

  • 【ロードバイク】2021年3月のトレーニング総括

    気づけば4月!!! どうも、筋肉ブロガーです。 そういえば3月のトレーニング総括を書いてなかった! 筋肉x2 という訳で、3月の振り返りと共に、各種データを紹介します。 筋肉ブロガーが月間どの位走っているのか気になる方、良かったら読んでみて下さい。 それでは、2021年3月の総括をご覧ください。 ※ほぼ備忘録的な記事になる事はご了承下さいませ 月間サマリ 週間サマリ 3月に意識したこと 月間サマリ ロードは1429km走った CX・グラベルは390km 月間目標は「月2000km」ですが、1819kmだったので達成出来ず。 2021年2月は1611km走ったが、3月は1819km走ったので、そ…

  • 【Zwift】Zwiftポイント2倍ライドへ参加してみた_20210330

    禁酒生活2日目 どうも、筋肉ブロガーです。 身体がアルコールを欲しています。 多分、というか絶対に続かないと思うけど、取り敢えず継続してみます。 3/30はZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-03-30 06:43:20 開始時刻 2021/03/30 06:43:20 終了時刻 2021/03/30 07:38:14 走行時間 0:53:31 距離 21.70 [km] 獲得標高 0.0 [m] …

  • 【ロードバイク】復活!高見澤さんライド_20210328

    もう少しで3月の記事も書き終わるぞー! どうも、筋肉ブロガーです。 ブログは毎日書かないと、現実世界と時間があわなくなっちゃう。 という訳で、今日も複数投稿しちゃうぞ! 3/28は実走したので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/28のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-03-28 06:20:13 開始時刻 2021/03/28 06:20:13 終了時刻 2021/03/28 10:56:43 走行時間 3:24:35 距離 89.89 [km] 獲得標高 899…

  • 【シクロクロス】CXバイクでローディーとバトると痛い目に遭います!_21210327

    禁酒生活はじめました。 どうも、筋肉ブロガーです。 禁酒生活1日目にして、既に発狂しそう。 ※マジで酒飲みたい! とりあえず、平日の飲酒は控えようかなと。 王滝1ヶ月前から、All禁酒生活にシフトできたら最高だなぁ。 ※マジでアルコールの誘惑って凄いです(麻薬) 3/27はシクロクロスバイクでトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは3/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ CXバイクでPR出るってw ペダリングモニター 無し 時系列グラフ そろそろパワーメーターを導入したい…

  • 【シクロクロス】脳筋オレンジとグラベルライド_20210324

    この2ヶ月はガッツリトレーニングできている。 どうも、筋肉ブロガーです。 王滝まで2ヶ月を切ったので、ここからギアを上げていかないと。 という訳で、レース2週間前までは追い込んでみようかなと思います。 3/24もトレーニングを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋 ペダリングモニター 無し 時系列グラフ CXバイクで100km以上走るって、結構辛いです 感想 この日は有給を取得した。 本当は「マリオ・脳筋オレンジ」とのライ…

  • 【Zwift】Zwift Academy 2016 Month 1 Session 3: Low Cadence Zone 3 Steps_20210323

    最近、1日2記事はリリースしています。 どうも、筋肉ブロガーです。 先月までは土日は記事を書かなかったんだけど、今月から土日も記事を書くようにしました。 やっぱ毎日記事は書くもんだなぁと思いました。 ※更新頻度は多くて損はないのかなぁと思うし という訳で、可能な限りリリースしますね。 3/23もZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-03-23 21:16:11 開始時刻 202…

  • 【Zwift】Escalating 3min VO2max_20210321

    Dailyトレーニングのストックも10日切った! どうも、筋肉ブロガーです。 最大30日分のストックがあったけど、ようやく10日切ったぜ! という訳で、現実世界とDailyレポートの日付が合いそうな日も近い。 インプレストックは持っていても良いけど、Daily記事は現実世界と同じにしたいので、記事を更新しまくります。 3/21もZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ STRAVAのデータ 感想 トレーニングサマリ ワークアウト名 2021-03-21 …

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