筋肉ブロガーのロードバイク＆シクロクロス奮闘記

【シクロクロス&グラベル】週末に開催されるグラベル・ライド・ラリーの下準備

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 GWもブログの投稿頑張るぞ！！！ という訳で、ストック分の記事をガンガンリリースしています。 筋肉ブロガーが実際にグラベルを走って、改善した事を記事化したので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 週末は椿プロとニジマス釣り。 という訳で、ロストしたフェザーをネットでポチっておいた。 意外と店頭に売っ…

2024/04/26 09:56

【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 あっという間に4月末。 もうGWもすぐそこですね。 GWが終わったら富士ヒルクライムetc、主要レースはすぐそこですね～。 筋肉ブロガーもレースに向けて、頑張るぞ！ てな訳で、4/18の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もレスト。 なので、軽めに1hローラーを回しておいた…

2024/04/25 15:05

【インプレッション】軽量化!?Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変えてみた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 日々のDaliyレポートも更新しますが、インプレ記事もこっそり書いています！ 今年は購入した機材を記事化しているので、ガッツリ読んでみてね！ でもって、今回のインプレはコレ！ そう！ペダルのカスタム！ てか、ペダルカスタムする人って居ないんじゃね？ って思ったので、実際筋肉ブロガーが人柱になってみました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、Wahoo SPDペダルプレートをチタンに変更した記事をご覧ください。 Wahoo SPDペダルのペダルプレートは交換可能。 AliExpressにチタンプレートは多数販売されている 大…

2024/04/25 12:40

【Zwift】1h30minの回復走

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 来月のグラベルイベントへ向けて、もっかトレーニング中です。 機材面で色々変更したいところがあるので、GW明けに機材チェンジでもしようかなと思います。 そんで、4/17の出来事を記事にしました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日も回復走。 だけどTempoを2本やっておけとの事なので、以下のトレーニ…

2024/04/24 18:22

【Zwift】60min Riders Choice in Watopia

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベルイベントが終わって、ちょっと休んでました。 その間、ブログの更新もストップしてしまいました。 という訳で、今日からガンガンブログ更新しちゃいます！ 4/16の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/16のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 先週レスト週だったんだけど、日曜予想以上に走りすぎた↓ not-mechanic…

2024/04/24 12:56

【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 若干だけど、ブログのストックが溜まってしまった。 という訳で、今日と明日でブログリリースしまくって追いつくぜ！ そんなこんなで、4/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 数年前から仲良くさせてもらっている「いたりあーのさん」もとい、社長。 そんな社長と一緒にライドできる…

2024/04/18 17:57

【エリアトラウト】中津川マス釣り場にニジマスを釣りに行った

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログの更新、まだ継続できていますよ～ 毎日ブログを書くネタがあるだけ、人生謳歌しているなって思いますw そんで、4/13の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 という訳で、友人の椿プロ・くんほりとニジマスを釣りに行くことにした。 近場で釣ろうって事で、神奈川県の中津川マス釣り場に行った。 www.…

2024/04/18 16:42

【グラベル】全3ステージのグラベルイベント！その名も「グラベル・ライド・ラリー」

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事で「今週末はグラベルイベントへ参加します！」と数回書いたけど、4/21にGRRというイベントへ参加します↓ 国内版グラインデューロみたいなものなのかな？の図 国内では珍しいグラベルイベント！ これは、グラベル普及芸人としては参加しないとダメだよね！ てな訳で、秒でスポーツエントリーをポチっと押しておきました。 このイベントを調べても、殆ど情報が出てこない。 そんな謎なイベントへ参加してきます。 で、現時点で分かっている事を、本記事へまとめます。 ※企業案件ではございません、勝手にGRRを宣伝しているだけです あくま…

2024/04/17 17:00

【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい？その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベント！ てな訳で、準備をしている最中です。 ブログも引き続き更新するので、ご愛顧下さい。 4/12の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は2時間の低強度ローラー。 という訳で、サクッと2時間ローラーしておいた↓ 2時間走ってTSS60か・・・の図 ローラー…

2024/04/17 13:22

【ロードバイク】ローディの大敵！ストロングゼロ

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はグラベルイベントへ参戦します！ 今年初のグラベルイベントへの参戦なので、超絶楽しみにしています。 イベント兼レースっぽいので、順位も1番穫れるように頑張ります。 そんで、4/11の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 今週はレスト週。 なので、この日は2hのリカバリーライド…

2024/04/15 17:24

【グラベル】舗装路のみ走るならVittoria CORSA Control 34cにしようかな

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう週の後半ですね。 早く週末になって欲しい！ てな訳で、週末ライドをどうしようかなって色々考えている最中ですw 同時にブログも更新していくので、今後も筋肉ブログを読んでくださいね♪ 4/10の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もヨーレオG21でお出かけ。 今週はレス…

2024/04/11 17:21

【グラベル】YOELEO G21でお花見ライド

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 親知らずを抜いて6日ほど経ったが、まだ腫れています。 若干の痺れもある。 まだ糸が残っているからかもしれないけど、要経過観察って感じです。 でもDaily記事は引き続きリリースします。 4/7の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ここ1ヶ月位TSBがマイナス。 なので当然だけど…

2024/04/10 11:00

【Zwift】親知らず抜歯後のローラー、マジで踏めません！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本依頼、約4ヶ月ぶりにイベントへ参戦します！ 参戦については、別ブログで書きますね。 という訳で、4/6の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 前日の4/5に親知らずを抜いた。 という訳で、4/5はフルレストした。 人生で初めて親知らずを抜いたけど、麻酔が切れた直後は地獄のような…

2024/04/09 14:12

【Zwift】SST15分x3セットチャレンジ

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末はサイクルモードが開催されますね。 筋肉ブロガーは多分行かないと思います。 気が向いたら行くかもしれないけど、8割位は行かないかな。 4/4の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 4/3はフルレストした。 疲労が溜まっていたのもあるけど、ここ1ヶ月TSBがマイナスになっている。 こ…

2024/04/05 12:58

【Zwift】悲報！SFRの時間が1セット3分伸びました！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末ですね！ 筋肉ブロガーは夕方から親知らずx2を抜きます。 という事で、しばらくお酒を飲めなくなるらしいです。。。 悲しすぎて痩せてしまいそうw そんで飲んでいる時間がまるっと余るので、週末にブログでも書いておこうと思います！ てな訳で、4/2の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想…

2024/04/05 12:30

【グラベル】CDJ TOKYOにてYOELEOのホイールベアリング交換

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 2月位から、良い感じでトレーニングを積めていると思う。 ちょっと疲れが出てきたので、上手く疲労を抜きながらトレーニングを継続していきます。 そんなこんなで、3/31の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/31のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 番外編：ブロンプトンのカーボンパーツも販売しているよ トレーニングサマリ 往路！の図 復路！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 往路！の図 復路！の図 感想 ヨーレオのグラベルバイク。…

2024/04/04 11:16

【MTB】うらたんざわ渓流釣場までライド

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気は両日雨っぽい。。。 という訳で、先週末にたくさん実走を行いました！ そんな3/30の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 感想 チームメイトが「うらたんざわ渓流釣」でニジマスを釣っている。 という訳で、筋肉ブロガーも行くことにした！ MTBでwの図 今週のトレーニングボリュームが不足しているので、…

2024/04/03 15:25

【インプレッション】LAKEのBOAダイヤルスニーカーを買ってみた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 新しいアイテムを購入したので、今回記事にしてみました！ 筋肉ブロガーが購入したアイテムはコチラ↓ スニーカー！ これ、SPDでもSPD-SLでもないです、スニーカーです！ 前々から気になっていたけど、思い切って購入しました。 なので、購入サイトや履き心地を記事化します。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、LAKEがのFALTシューズの記事をご覧ください。 普段履きスニーカーがボロボロになった 前から気になっていたLAKEのスニーカー 実際に届いたFLATシューズ、カッチリしていて◎ 実際に使用した感想 普段履きスニーカーが…

2024/04/03 07:31

【Zwift】時間が無い時も、出来る範囲でトレーニングする

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末にブログ更新していないので、週明けの記事ストックが溜まっている。 と言っても、ここ2ヶ月の平日は毎日更新できているので、コンスタントに記事はリリースできているのかなと思っています。 今のところ↓ 月：不定期更新 火～金：毎日更新 土日：無し 更新頻度は上記。 なので、火曜日～ブログチェックしてくると嬉しいです。 てな訳で、3/28の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/28のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STR…

2024/04/02 11:42

【Zwift】SST 2hトレーニング

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末の天気は良さそうですね！ 日中の気温も高そうなので、薄着でも良さそうな気がしています。 筋肉ブロガー、週末は実走でもしようと思います そんで、3/27の出来事を気にしてみました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はSSTトレーニング！ てな訳で、トレーナーのメニュー通りZwiftのワークア…

2024/04/02 10:07

【Zwift】SFRトレーニング継続！！！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 6月からロードレース再開しようと思っているけど、4月あたり、どこかしらのイベントでも参戦しようと考えています。 良さげなイベントがあったら教えて欲しいです。 そんで、3/26の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もSFRトレーニングを行った。 週間メニューは、先週と同じで良い…

2024/03/29 11:23

【Zwift】Zwift Big Spinで新アイテムゲットだぜ！！！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 CTLは上がってきたけど、体重は中々落ちない。 まぁ、来年の全日本まで時間はたくさんある！ と言いつつ、日頃から節制しておかないと、いつまで経っても痩せない。 という訳で、もっかダイエットにも励んでおります。 3/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1日オフ。 の予定…

2024/03/28 10:35

【ロードバイク】午前中にサクッと三浦まで＆トラウト用のルアー調達

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末にブログを更新しないので、週明け一気に書いています。 3/24の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 午後から用事があったので、この日は午前中のみ実走を行った。 その前に↓ デブ活最高！の図 朝マック。 減量しようと思っているが、身体が勝手にマクドナルドへ行ってしまうw 悪…

2024/03/27 12:07

【インプレッション】開封の儀！！！YOELEOのグラベルバイクの梱包が丁寧だった

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベル普及芸人と自称している位なので、グラベルバイクの事でも書こうかなと思います。 筋肉ブロガー、現在YOELEO(ヨーレオ)というグラベルバイクに乗っています。 バイクの名称は「G21」です。 昔でいう「グラベルロード」ってやつです。 もうグラベルロードというのも死語なのかもしれなくて、昨今だと「グラベルバイク」の名称が親しいと思っています、どれが正解か知らんけど。 そんで、せっかくなら自分が乗っているバイクを開封した時の記事でもリリースしようと思ったので、今回記事にしました。 ※よくある「◯◯◯km走った感想」記事も良いけ…

2024/03/27 07:55

【Zwift】SFR＋Sprintトレーニング

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやくコンディション上がってきました。 と言っても、まだ6割程度といった所。 まだベーストレーニング期間って感じなので、6月以降に状態が上がるのかなって感じです。 でも焦らず、怪我せずにトレーニングしていきます。 てな訳で、3/23の出来事を記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は1…

2024/03/26 18:41

【筋肉ブロガーの休日】たまにはビールを飲むのも良いですね♪

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週もブログ更新するぞ～！！！ てな訳で、3/23の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 というのと、CDJ早川さんが東京に来られたので、一緒にビールを飲む！ 毎回付き合ってもらって感謝している！の図 サポートを受けているから飲んでいる訳ではなく、本当に飲みたいから飲んでいるだけ。 最近だと、筋肉ブ…

2024/03/26 12:51

【Zwift】SST 10min x3

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ロードレース参戦へ向け、もっかトレーニングを行っています！ 毎日ローラーに乗る癖もついて、ようやくトレーニングする事が苦にならなくなった。 後は、コンディションを上げていくだけです。 という訳で、3/21の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 前日に超絶アルティメットなライドを行っ…

2024/03/22 17:49

【ロードバイク】脳筋サイクリストの「今日は3倍だからね♪」は、デフォルト5倍と痛感したライド

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は、どちらも雨っぽいですね。 外は走れなさそうなので、家でローラートレでもしようと思います。 そんで週末雨降るという事だったので、3/20の祝日は実走を行いました。 そんな3/20の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 AM7:30に厚木インターのコンビニ集合↓ デスライ…

2024/03/22 12:30

【SFR】ベーストレーニング終了？？？そしてSFR開始

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 毎日コツコツとブログを更新しています！ ようやく、ブログを定期的にリリースする事に慣れたかなぁと思います。 今後も(ほぼ毎日)更新する予定なので、愛読下さいませ。 という訳で、3/19の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 トレーニングの前に、筋肉ブロガー的チェーンワックスの所管を…

2024/03/21 12:24

【ロードバイク】レペンテサドルの最終調整がてら、大磯までふらっと走ってみた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう3月も終盤ですね！ あっという間にロードシーズン突入です。 あと1月もすれば、冬用ウェアともおさらばできるはず。 そして梅雨までは快適に走れると思います！ てな訳で、筋肉ブロガーも外を走ってみました。 そんな3/17の出来事を記事にしてみたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 起床後、家の掃…

2024/03/21 10:57

【エリアトラウト】綺麗な釣り場！うらたんざわ渓流釣場に行ってみた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログ更新の頻度、今のところ非常に良いと思います。 この1ヶ月は、年始に公約した通りかなと。 not-mechanic-yu.hatenablog.com これからもコツコツ、ブログをリリースするので、愛読下さい！ 3/16は完全休養→魚釣りに行ってきました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/16のエリアトラウト釣果をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 という訳で、ニジマス釣り…

2024/03/18 17:19

【Zwift】テンポ走？とWahoo TICKRが良かった件

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ロードレースシーズンに突入しましたね！ 筋肉ブロガーは、昨年12月のオーバートレから復活すべく、徐々にコンディションを上げている状況です。 6月位まではレースには出れなさそう。 なので、6月以降はレースにバチッと出ようかなって感じです。 そんで、3/15の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！…

2024/03/18 12:13

【zwift】The Zwift Big Spinで限定アイテムをゲットしよう！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう週末ですね！ 今週末の天気も良さそうなので、皆さん実走頑張って下さい！！！ 筋肉ブロガーも日曜は神奈川近辺を走っていると思うので、見かけたら声かけて下さい。 そんなこんなで、3/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 …

2024/03/15 12:24

【Zwift】疲労回復！！！1時間リカバリーライド

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月中旬。 もうそろそろ新学期を迎えますね。 筋肉ブロガーも新学期を迎えたいですが、もう20年くらい前に学校は卒業しちゃったw という訳で、学業で新学期は迎えられないけど、ライダーとしては新学期を迎えようと思います！ てな訳で、3/13の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 TSB…

2024/03/14 11:01

【Zwift】今週はレストWeekです

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 復活に向けて、もっかトレーニング中の筋肉ブロガー。 6月にはバシッと仕上げようと思います！ てな訳で、3/13の出来事を記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/12のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 今週はトレーナーから「練習しすぎです、レスト週にして下さい」と言われた。 詳細を書くと、トレーナーを付けた意味が無くなるので、辞めてお…

2024/03/13 18:41

【ロードバイク】Vittoria CORSA PRO 30cで133km走ってみた感想

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3月はブログのリリース数は多いです。 ※今のところサボっていないw 当然ながら、月間アクセス数も多い。 日々pv数も上がっているので、やはり毎日ブログをリリースする事は重要なんだなと痛感します。 という訳で、3/10の出来事を記事にしました。 タイヤ規格の事も触れているので、参考になるかと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 6月まではVittoria CORSA PRO 30cを使用する Vittoria C…

2024/03/13 12:05

【シクロクロス】グラベルタイヤ「ReneHERSE Steilacoom TC 38c」で舗装路を走る

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 先週末は、久しぶり晴れましたね～。 という訳で、筋肉ブロガーは週末は実走しまくりました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ 感想 久しぶりの実走行。 この前、自分でホイールベアリングを交換した「マッスルホイール」のシェイクダウンに、三浦半島を走る事にした。 not-mechanic-yu.hatenablog.com もう3月なのに…

2024/03/12 19:56

【ロードバイク】フロントホイールのベアリング交換！シャフトが外れない

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 トレーニング以外の出来事も、今後はブログで紹介します！ てな訳で、ホイールベアリング交換について記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、FEREIホイールのベアリング交換の内容をご覧ください。 道具は揃った！ FEREIホイールのベアリングは「15267-sRS」 よ～し！早速ベアリング交換や！！！って思ったけど・・・ 圧入して外したい 道具は揃った！ 過去記事にも書いたけど、ベアリングを抜去・圧入する道具はそろった！ not-mechanic-yu.hatenablog.com not-mechanic-yu.…

2024/03/12 12:53

【Zwift】2日連続のSST & ダイエット開始

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週もブログをガンガン更新していくぜ！ てな訳で、3/8の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/8のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 3/7に、今シーズン初のSSTを行った。 not-mechanic-yu.hatenablog.com SST翌日の疲労を見て、当日のトレーニングをどうしようか考えていた。 そんで、驚くく…

2024/03/12 10:12

【zwift】今シーズン初！SST10min x 3set

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今後は、できるだけ土日も更新しようと思います！ という訳で、超絶久しぶりに土曜日に記事をリリースします！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 もっかベーストレーニング中だけど、トレーナーより↓ 筋肉さん、そろそろSSTを行っても良いですぜ！ と言われたので、本日SSTを行う事にした。 ちなみに筋肉ブロガー、…

2024/03/09 07:00

【Zwift】ベーストレーニング95min +α

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ベーストレーニング頑張っています。 ようやくオーバートレーニング？の疲労も抜けてきたので、そろそろSSTでも開始しようと考えています。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日もベーストレーニングを行った。 強度は同じで、ベーストレーナー時間を5分伸ばし、95分のメニューを行う↓ TSS80！の図 あとは…

2024/03/08 10:01

【ロードバイク】LAKEシューズのカラーBOAダイヤル購入＆交換方法

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回はBOAダイヤルのお話です。 先日ライド中に、右のBOAダイヤルが1つ破損しました。 ※BOAを緩めたら、BOA自体が割れてしまった という訳で、BOAダイヤルを交換しないといけない。 ただ、普通にBOA社に交換申請してもつまらないので、今回はカラーBOAを注文→交換してみました↓ BOAの交換方法について、写真多めで説明しているので、参考になると思います。 ネットでBOA交換の記事を拝見したけど、筋肉ブロガーの記事が一番写真多めで分かりやすいかと。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、LAKE CX402のカラーBOA…

2024/03/07 13:01

【ロードバイク】洗車中に気づいた！フロントディレイラーのガタつき

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もブログ更新するぜ！ マジで毎日投稿するのは大変、でも頑張るぞ。 てな訳で、3/4の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 朝から気温が高かったので、ロードバイクの洗車を行い、出社。 で、筋肉ブロガーは洗車と同時にバイクチェックも行っています。 特に各部ネジの緩みがあるかどうか、…

2024/03/07 08:12

【シクロクロス】自分で交換したベアリングをCDJ TOKYOにてチェックしてもらった

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年はブログを365本出したい！ ※1日1記事書けば365本出せるねw てな訳で、モチベーションを切らさずブログもリリースしようと思います。 3/3の記事、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/3のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 あれ？CDJ TOKYOってバイクメンテナンスしてくれるの？ 往復でTSS267 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 土曜に圧入工具が届いたので、3/…

2024/03/06 16:56

【インプレッション】ロードバイクのベアリング圧入工具が届いたぞ！！！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もインプレッション記事書いちゃうぞ！ てな訳で、今回インプレというか購入したアイテムはコチラ↓ ベアリング圧入工具！ ちょっとだけ紹介しちゃおうと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ベアリング圧入工具が届いた！内容をご覧ください。 ホイールベアリングの交換を自分で行う Amazon経由で購入した 中国から届いた！そして開封の儀 ベアリングに傷が入っていた ハードケースのフタが取り付けられていない＆爪が割れている 試しにベアリングを圧入してみた まとめ 筋肉ブロガーが購入した圧入工具のリンク ホイールベアリング…

2024/03/06 12:03

【ロードバイク】大倉山までサイクリング

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 1日MAX2記事リリースにしようかなぁと思っています。 それ以降の記事は、翌日分に回そうかな。 てな訳で、週末ブログ書くのをサボったので、土曜の記事をリリースします！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はロードバイクでロングライドする！ って事前に決めていた。 なので、前日にフルレストしておいた。…

2024/03/05 12:04

【オフ】週末ライドの為、しっかりと休む

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 トレーニングを少し再開し、ようやく毎日乗っても疲労が溜まらなくなってきた。 ※なお、強度を上げていないので疲労が溜まらないのかもしれない ブログを更新する頻度も増えてきたので、この調子で生活したいなと思っていますw 3/1の記事でも書こうかなと思います、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/1の内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 この日は1日オフ。 本当は1時間位ローラーに乗ろうと思っていたが、思いの…

2024/03/05 10:22

【Zwift】ベーストレーニング85分＋α

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく全てのDaily記事を書き終えた！！！ ブログストックなし！ 後は、週末にブログをリリースできるようになったら完璧や！ ※週末はブログ書かなさそう・・・ まぁ、頑張って毎日更新できるように努めます。 てな訳で、2/29のローラー内容でも記事にします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日も…

2024/03/01 18:00

【Zwift】ベーストレーニング85分

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末の天気は良さそうですね。 もし晴れたら、久しぶりにヤビツあたりにでも行ってみようかと思ます。 てな訳で、本日もDaily記事をリリースします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/28のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日にベーストレーニングを行った。 1回ローラーにのる毎5分乗る時間を増やしている。 で、現状80分ベーストレーニング…

2024/03/01 10:34

シクロクロスとグラベルライダー必見！ ROTORクランクとウルフトゥースチェーンリングの取り付け方法

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 意外と自分でメンテナンスしていますw でも、これまでブログで紹介していなかったなぁとも思います。 ※ブログで紹介するレベルでは無いかなって思っていた でも、せっかくなので記事化しようと思います。 てな訳で、今回メンテ？というかカスタム系の記事をリリースします↓ あ、サムネは自分で作りましたw おじさん、ようやくサムネの作り方が分かったのでw なので、凝った記事はサムネも凝ろうかなって思います！ タイトル通りですが、ROTORクランクにウルフトゥースのチェーンリングを装着する記事です。 シクロクロスやグラベルライダーは、参考にして…

2024/02/29 16:41

【ロードバイク】久しぶりの実走

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 土日にブログを書かないのはダメですね。。。 Daily記事のストックが溜まってしまう。 今週から土日もブログ更新しようかなって考えています。 という訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 写真撮影を忘れてしまったけど、ノバコローナ号に装着したREPENTE Latus CL152mmサドル。 コイツの…

2024/02/29 12:57

【エリアトラウト】良く釣れそうなDaiwaのルアーを購入してみた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 オフの日の記事も投稿しちゃうぜ。 全ての内容を記事にするとプライベートが無いので、トピックだけね。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/25のオフ内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 連休にもかかわらず雨・・・ 本当はローラーに乗ろうかなぁって思ったけど、気分がすぐれなかったので、この日は1日オフにした。 ※代わりに、26日は乗ろうと思う 家でYoutube見ながら、最近ハマっているニジマス釣りの動画…

2024/02/29 12:25

【ロードバイク】REPENTE LATUS CLの装着とマクハル再施工

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今のところ、ブログの更新頻度は悪くないかなと。 内容も、去年はトレーニング系記事が多かったが、今年はアイテム系記事も増えたかなと。 ベアリング圧入工具が届いたら、メンテナンス系の記事も増えると思います。 でもって、今日はトレーニング・メンテナンス両方の記事となります。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 REPENTE Latus CL152mm装着！ マクハルの再施工 マクハル施工後はドライヤーでタイヤを温め→浴室乾燥機…

2024/02/28 16:08

【Zwift】強度と時間を伸ばす：ベーストレーニング

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ブログの更新、トレーニングともにコツコツと進めています。 でもって、今日もブログリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/23のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 オーバートレーニングにならないよう、起床後に身体の疲労具合をチェックしている。 でもって、疲労無し！ 最近は連日走っても疲労がない、なのでトレーニングする事にした。 …

2024/02/28 12:46

【インプレッション】ロードバイクのベリングを自分で交換するぞ！ベリングプーラー購入編

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 インプレ記事って言うのかは微妙だけど、今年は購入した道具をブログへUpしようと思う。 って、年始の記事で宣言したので、可能な限り記事化します！ てな訳で、新しい工具を購入したので、記事化します。 not-mechanic-yu.hatenablog.com 筋肉ブロガー、軽いメンテは自分で行っているんだけど、最近は色々自分でやりたくなってきた。 という訳で、新しく工具を購入してみました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ベアリングプーラー導入編の内容をご覧ください。 オフロードのホイール、ベアリングが速攻でお亡くなりにな…

2024/02/27 09:27

【インプレッション】AmazonでOAKLEYジョウボーン用の偏光レンズを買ってみた！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 基本的には、週末のブログ更新は行わないです。 週末はリフレッシュ兼ねて、トレーニングや回復に充てています。 で、今日は週明けなのでブログ更新しちゃうぜ！ サクッと購入したアイテムの紹介や、インプレ記事も定期的に書いちゃいます。 てな訳で、筋肉ブロガーが先週購入したアイテムを紹介します。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/22のトレーニング内容をご覧ください。 OAKLEYジョウボーン用の偏光レンズを購入した Amazonで激安偏光レンズを発見→ポチった 中国から届きました！ レンズ以外にも、色々入っていた ミラーレンズ…

2024/02/26 11:50

【ロードバイク】ノバコローナ号の軽量化！！！REPENTEのLatus CL – 152mmを装着するぜ！！！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日も1日複数投稿。 でもって、ようやくブログの世界が現実世界と同じになった！ 以降、毎日コツコツ書いていく事とします。 今回はインプレというより、新アイテム導入のブログです。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、REPENTEのLatus CL – 152mmの内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 サドル交換の背景 使用するのはREPENTEのLatus CL – 152mm ノバコローナのヤグラさん・・・・ 重量は235g→140g、つまり105gの軽量化に成功！！！ その他：…

2024/02/22 16:34

【ロードバイク/グラベル】TIMEのペダルとYOELEO G21のメンテナンス

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週はたくたんブログリリースしたなぁ。 この調子で今年は安定してリリースしたいです。 2/20は実走含めて色々やったので、記事化しました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 往路！の図 復路！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 往路 復路 感想 ヨーレオG21のリアホイールベアリングがゴリっていそうなので、CDJ TOKYOへ持って行く。 not-mechanic-yu.hatenablog…

2024/02/22 10:43

【インプレッション】AliExpressで購入した激安チェーンリングDECKAS、加工無しで装着できるのか？

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年はインプレ記事も書くって事で、今年初のインプレ記事をリリースします。 ※去年みたく、めっちゃ細かいインプレは別途書きます 今までのインプレ記事は「導入→長期使用→結論」を1記事にまとめていたけど、それだと、いつまで経っても記事が完成しない。 で、いつものようにブログストックが溜まってしまう。 なので、今年はサクッとインプレ記事も書いちゃおうと思います。 で、筋肉ブロガーには珍しく激安シリーズ的な記事を書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、アリエクで購入した激安チェーンリング、DECKASをご覧ください。 Ali…

2024/02/21 18:00

【シクロクロス/グラベル】シクロクロスタイヤ→オンロードタイヤへ交換(Vittoria CORSA 32c)

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 オフの日の出来事も、今年はなるべく記事化しようと思います。 まぁ、オフの日に何かブログのネタになる事があったらだけど。 でも、基本的にオフの日は自転車のメンテかパーツ加工をやっています。 なので、今年はそういう所もお見せできればと思い、本記事を書きました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/19オフの内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 毎週月曜はオフの日って事で、今年はフルレストしようと思う。 も…

2024/02/21 16:04

【シクロクロス】大磯クリテリウム観戦 ＆ AHIGALホイールのテスト

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく、ブログの時間と現実時間が数日しかズレていないw この調子で、今年はコンスタントに記事をリリースしていきます！ ※サボらないようにしないとなぁ でもって、2/18は久しぶりに実走を行いました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 ようやく身体の疲労が取れたので、実走する事にした。 去年の12月に…

2024/02/21 12:00

【グラベル】2024年のビーチクロス試走

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく記事をリリースする頻度・速度が上がってきた。 やっぱ記事も書かないと、1記事を投稿する速度(記事を書き上げる時間)が遅くなっちゃう。 なので、定期的に記事を書くのは、改めて大事だなって思った。 という訳で、先週末の土曜のお話を記事にしました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 秘密 感想 昨年、国内で初開催の「ビーチクロス」。…

2024/02/20 11:35

【ロードバイク】土曜のビーチクロス試走に向けて、フルレスト

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週もブログ更新がんばるぞ！ てな訳で、今日から土曜～月曜までの記事をサクッと書いておきます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/16のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 土曜に2024年開催のビーチクロス試走があるので、この日はフルレストした。 寝る子は育つ！の図 本当は帰宅→ローラートレーニングしたかったが、翌日は朝の5時には自宅を出発しなければならない。 なので、夜にトレーニング…

2024/02/20 10:38

【Zwift】強度関係なしに65分ローラートレーニング

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もさくっとDailyレポートしちゃうぜ！！！ てな訳で、この日もローラートレーニングを行いました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 ペダリングモニター なし 時系列グラフ しばらくはSTRAVAから引用します！の図 感想 この日もローラーにてトレーニングを行った。 強度は2/14と同じだけど、時間を5分だけ伸ばして、65分行う。 ひとまず、強度関係なしに120分は乗れ…

2024/02/16 12:00

【Zwift】トレーニング再開！まずはベーストレーニング(Day1)

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 本日より、Daily単位でレポートを書きます！ 以下の抱負記事でも書いたけど、内容はサックリだけどね♪ not-mechanic-yu.hatenablog.com 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 今後はSTRAVAのサマリを使用します！の図 トレーニングサマリをシンプルにしたいので、STRAVAのデータをSnapshotしました。 ゴールデンチーターやTPのサマリを載せようかと思いましたが、上級者…

2024/02/15 16:10

【ロードバイク/シクロクロス/グラベル/MTB】筋肉ブロガー的2024年の抱負

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そういえば2024年の抱負を記事化していなかったなぁ。 という訳で、新年～2ヶ月経ったけど、今年の抱負でも語ろうと思います。 競技ジャンル毎に内容が異なるので、分けて抱負を語ります。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、筋肉ブロガー的2024年の抱負記事をご覧ください。 ブログ運営における反省点 2024年のブログ運用(抱負) ロードバイクについての反省 2024年のロードバイクについて(抱負) シクロクロスについての反省 2024年のシクロクロスについて(抱負) グラベルについての反省 2024年のグラベルについて(抱負)…

2024/02/15 13:21

【2024年始動】トレーニング＆ブログ再開します

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 書こう書こうと思っていたら、1ヶ月位ブログを書いていなかったです。 だけど、今日からブログ再開です！ という訳で、毎日サクッと書いちゃおうかなと思います。 本記事にトレーニング内容は無いけど、今後も筋肉ブログを読んで下さい。 別記事で、2024年の抱負・ブログ運用について書きます。 それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！ 最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」

2024/02/15 10:56

【WK47 Report】来季のグラベル世界戦に向けて、タイヤ選びとバイクロア秋ヶ瀬に参戦した話

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本シクロクロスまで、残り24日 ここ1ヶ月程、コンディションは良くない。 下半身の疲労が抜けない感覚。。。 もう全日本まで1ヶ月切っているので、これからはコンディションを上げる事だけに集中しようと思います。 あ！あとようやくWeekly Reportも12月になりました！ なので、あと3つ程記事を書けば、現実世界とブログの日数に差異が無くなる！ てな訳で、今日もリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK46(11/27～12/3)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニタ…

2023/12/20 18:58

【グラベル】YOELEO G21のグラベルフレームを選んだ理由

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラベル普及芸人と言いつつ、これまで、ただひたすらグラベルを走っているだけでした！ それだけだと良さは伝わらないと思ったので、今回グラベル関係の記事をリリースします。 グラベルに乗って半年以上、国内の有名グラベルレースにも今年は参戦しました。 なので、今年のグラベルレースが終わった、このタイミングで、本記事をリリースとします。 これからグラベルフレームを購入しようか迷っている人、既に購入した人etc、良かったら読んでみて下さい！！！ それでは、YOELEO G21のグラベルフレームを選んだ理由の記事をご覧ください。 グラベルフレ…

2023/12/20 08:16

【WK46 Report】久しぶりのロードレースとMTBレース

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本シクロクロスまで26日。 本当にもうそろそろって感じですね、現時点では全く緊張感ないけどw てな訳で、ブログも引き続き更新しますね。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK46(11/20～11/26)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 11/21:RDの洗浄とグリスアップ 11/22:AURUMを見に行く 11/23:セオフェス 11/25:早戸川で釣り 11/26:宇都宮でMTBチームエンデューロ トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター な…

2023/12/18 16:19

【WK45 Report】Vittoriaのインサート入れてみました

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本CXまで残り30日。 あと1ヶ月かぁ、マジで悔いを残さないように頑張ろ。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK45(11/13～11/19)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 11/14:ヅミさんの沖縄シングルリザルト祝い 11/15:鰯 11/16:全日本へ向けて、フロントタイヤ交換とインサート導入 トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 11/14:ヅミさんの沖縄シングルリザルト祝い という名目で、酒を飲む…

2023/12/15 20:26

【WK44 Report】人生始めてのチューブラー貼り

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本シクロクロスまで、残り31日 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK44(11/6～11/12)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 11/6:TUタイヤ貼りDay1 11/8:TUタイヤ貼りDay2 11/9:TUタイヤ貼りDay3、だったはずだけど 11/10:TUタイヤ貼りDay3 11/11:クロスコーヒー 11/12:大磯クリテだと思って、ガチで大磯へ行ったけど トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想 1…

2023/12/14 19:09

【WK43 Report】1週間で色んなメーカーのバイクに乗った

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本シクロクロスまで、残り31日。 この1ヶ月の過ごし方が大事ですね。 今年はSDA王滝にもコンディションを合わせれたので、全日本にもコンディションは合わせると信じてます！ てか信じる！信じるものは救われるんで！知らんけどw てな訳で、Weekly Reprtも平行して書いていきますね。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK43(10/30～11/5)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/30:S1NEOのブレーキパッド交換 10/31:キャノンデールの展…

2023/12/14 17:19

【WK42 Report】CXバイクのホイールとタイヤを色々交換していた

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 直近1ヶ月は、レースとお仕事で大忙しでした。 ※といいつつ、今も忙しいけど 年内のCXレースも落ち着いたので、ここらでブログでも更新します。 てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK42(10/23～10/29)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/24:久しぶりにメンテナンスを行う 10/25:MTB XCバイク 10/26:MUSCLEホイールの異音と清掃 10/27:S1NEOでソロライド 10/28:緊急ラオシャン 10/29:釣り トレーニン…

2023/12/11 19:25

【WK41 Report】日本初開催！ビーチクロス

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Weekly Reprt、コツコツ書いています。 ※ブログを書くのも時間がかかるので、マジで空いている時間にかかないと・・・ てな訳で、WK41のReportを書きました！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK41(10/16～10/22)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/17：ネジのチェックは大切 10/21：レース前の最終ライド 10/22：日本初開催！ビーチクロス トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感想…

2023/12/01 09:27

【WK40 Report】ニジマス釣りとヤビツ

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はバイクロア。 筋肉ブロガーは日曜のファストクラスへ参戦します！ 筋肉Jr.もレース参戦予定なので、会場で会ったら話しましょう！ てな訳で、本日もWeekly Reportを書きます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK40(10/9～10/15)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/10：ORUCASE装着のワンポイント 10/12：S1NEO号にTUNEホイールを装着 10/13：CDJ TOKYO 10/14：ヤビツ 10/15：椿元プロとニジ…

2023/12/01 08:16

【WK39 Report】グラベルイベントなのか？グラインデューロJapan

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 レース続きで、レポートを書くのが遅くなってしまいました。 なので、これからレポートを書きまくるぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK39(10/2～10/8)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/4:Zwiftトレ＆レース 10/5:ディグリーザーはガリウムが良い 10/6:Muc-offのバーエンドキャップ 10/7:グラインデューロ前日 10/8:グラインデューロ当日 トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感…

2023/11/30 09:37

【WK38 Report】YOELEO G21 x CDJ GRX用ビッグプーリーを装着！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 コツコツとWeekly Reportを更新し続けた結果、ようやく10月の出来事まで記事化できた！ 現実世界まで、後1ヶ月。 月末までには、全てのWeekly Reportを書き終えようと思います。 そんなこんなで、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK38(9/25～10/1)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 9/26：鎌倉夜練 9/28：中津川でニジマス釣り 9/29：TUタイヤのサイドウォール保護＆飲み会 9/30：湘南国際村 トレーニングサマリ TPより抜…

2023/11/15 08:13

【WK37 Report】新筋肉ジャージと宣材写真

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末の野辺山シクロクロスが待ち遠しいぜ！ 早くエントリーリスト出てくれ！ と思いつつ、ブログを書いている最中です。 Weekly Reportにしてから、記事があっという間にリリースできる。 なので、もうそろそろ10月の記事をリリースできそうです。 という訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK37(9/18～9/24)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 9/18：SDA王滝直後のライドは、疲労困憊だった 9/19：友人との飲み会 9/20：YOELEO G2…

2023/11/14 13:45

【WK36 Report】2023年のターゲットレース！SDA王滝グラベル100km

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は野辺山シクロクロス。 筋肉ブロガー、今季JCXシリーズは野辺山が最後のレースになると思います。 12月はAJOCCレースはありますが、今のところ参戦の予定はありません。 ※全日本CXマスターズまで、レース参戦は無いと思います という訳で、野辺山まで頑張るぜ！ ですが、Weekly Reportはコツコツと更新するので安心してね♪ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK36(9/11～17)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 9/12：Wahooの新製品お披…

2023/11/13 09:38

【WK35 Report】新作筋肉ジャージとミサキドーナツ

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はレース参戦なしです。 なので、久しぶりに週末トレーニングでもしようと思います。 来週はJCX野辺山へ参戦、両日参戦します。 MM35カテのデュエリスト、マジでスタンバイなw てな感じで、日々忙しくしています。 Weekly Reportもコツコツかけて、ようやく9月中旬のネタになっています。 もう少しで現実世界に追いつくので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK36(9/4～9/10)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 9/5：クロスコーヒーへ 9/7：…

2023/11/10 18:30

【WK35 Report】新兵器！軽量カーボンサドル！その名はREPENTE！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 幕張クロスも無事？に終わりました。 次戦は野辺山CXです。 野辺山以降は、CXレースは全日本まで参戦しないかも。 ※近場でCXレースが無くて・・・ なので、近場のロード・MTBレースにでも参戦しようと思っています。 筋肉ブロガー的には、ようやくレースシーズンに入りました。 なので遠征が多い→ブログの更新をサボりがち。。。 なので、可能な限り更新するように努めます！ てな訳で、WK35のReportを書いてみました、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK35(8/28～9/3)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニング…

2023/11/08 09:22

【WK34 Report】グラベルクラシックYAKURAIは最高のグラベルイベントだった

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近はブログの更新頻度も上がってきて、読者の方も読むのを楽しみにしていると思っています。 てな訳で、仕事の合間にWeekly Reportを書いている次第です。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK34(8/21～8/27)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/22：YOELEO G21の洗車とコーティングを行っていた 8/23：トレーニング→ロードとCXはの洗車 8/24：軽めにZwift練 8/26：チームでYAKURAIへ移動 8/27：YAKURAIは…

2023/11/01 17:52

【WK33 Report】ロードバイクのDiscローター交換(Campagnolo→GALFER)

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 来週はJCX幕張クロス。 筋肉ブロガーも参戦します、今季初のJCXシリーズ参戦です。 という訳で、もっかトレーングを行っています。 並行してWeekly Reportも書くので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK33(8/14～8/20)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/14：YOELEO G21の洗車＆ノバコローナ号のDiscローター交換 8/17：CASTELLIの新製品試着 8/18：轍屋ファミリーで宴会 8/20：TREK MTBの洗車＆グラベル…

2023/10/30 10:35

【WK32 Report】YOELEO G21グラベルバイクの空気圧を煮詰める

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週は毎日Reportできている。 お陰で、ようやく8/13までの記事をリリースできた！ 今週末には8月末までの記事はリリースできそうなので、このペースでドンドン更新していくぜ！ てな訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK32(8/7～8/13)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/8：グラベルバイクのポジション調整 8/9：Zwift 8/12：グラベル周回＆ハンバーガー トレーニングサマリ 8/8 8/9 8/10 8/11 8/12 ペダリングモニタ…

2023/10/26 14:50

【WK31 Report】筋肉ジャージとYOELEO G21の宣材写真撮影

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は御殿場CX！ 筋肉ブロガーはエントリーしていないので、気が向いたら観戦にでも行こうと思います。 そんでもって、ようやくブログも8月分を書いています。 もうちょっとすると現実世界と時間が合うので、読者の方、もうしばし過去のReportをご覧ください。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK31(7/30～8/6)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 8/3：YOELEOの宣材写真を撮影した 8/5：ロードバイクに引きずられる回 8/6：鎌倉山までサックリと ト…

2023/10/25 08:36

【WK30 Report】YOELEO G21のシートポストが下がる件、解決したぜ！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろ11月ですね。 そんでもって、筋肉ブログのWeekly Reportは、ようやく7月末ですw 以前よりは記事のリリースが加速したが、3ヶ月ほどストックが・・・ てな訳で、今日もレポートをリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK30(7/24～7/30)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/25：CXバイク x ディープリム x ロードタイヤ 7/28：YOELEO G21のシートポスト下がる問題、遂に解決 トレーニングサマリ 7/25…

2023/10/24 12:52

【WK29 Report】Wahooライドは、ゆるポタではなくデスライドだったw

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もWeekly Report書いているよ。 ようやく7月分は終わりそう。 やっぱ1週間まとめて書くと、ブログストックがはけますね！ でも手を抜かずに記事は書いているので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK29(7/17～7/23)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/17：サンプルテスト、汚れが付着し難いや～つ 7/18：FEREI x クレストヨンドのシェイクダウン 7/19：Zwift1時間でシボンヌ 7/20：TUタイヤ探し 7/22：Wahooラ…

2023/10/20 12:55

【WK28 Report】CDJ TOKYOにてカーボンの破断チェック

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はビーチクロスですね！ 筋肉ブロガーもエントリーしたので、良かったら応援に来て下さい↓ beachcross.jp でもって、Weekly Reportも書いちゃうよ♪ 1週間まとめてって、意外と書く方は大変。 だけど頑張って書いているので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK28(7/10~7/16)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/10：CDJ TOKYOにてカーボンの破断チェック 7/12：ガリウムの虫除け＆防水スプレーが届く 7/13：洗車と…

2023/10/19 11:13

【WK27 Report】YOELEO G21のグラベル実戦投入とDRIVE40D

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今回からWeekly単位でブログを書きます、というか書きました。 長文にならないよう、1日の内容は端的に書きますね。 てな訳でWK27記事、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/3～7/9週のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 7/4：T渕パイセンからELITE WHEEL DRIVE40を借用 7/7：DRIVE40Dの実走 7/8：YOELEO G21のグラベル初実走 トレーニングサマリ 7/4 7/5 7/7 7/8_1 7/8_2 ペダリングモニター 7/4…

2023/10/18 12:07

【インプレッション】マットホイールを艶々に！クレストヨンドのホイールコーティング＆研磨がヤバかった！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 インプレもぼちぼち書いています。 タイムリーなインプレじゃなくて申し訳ない！ が、筋肉ブロガーの分厚い胸筋に刺さったのはインプレ記事を書きます。 という訳で、ホイール研磨について今回は書いちゃうよ！ マジで冗談抜きに感動したので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、クレストヨンドのホイールコーティング＆研磨の内容をご覧ください。 はじめに：施工するキッカケ クレストヨンド、ホイール研磨やってんじゃん！ 発送はスターバイクス経由 コーティングには3つのプランが存在する 施工前：当たり前だけどマット 研磨中 施工後：めちゃめちゃ…

2023/10/16 18:00

【ロードバイク】暑い時期のトレーニングは外で実走が良い

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 全日本CXまで、残すところ3ヶ月。 てな訳で、そろそろ状態を上げていこうかなって思っています。 並行してブログもリリースするので、今後も読んで下さい！ でもって、しばらくはWeekly単位の記事を書くって言ったので、まずは土日の記事をリリースします。 以降、毎週月～日の事を書きますね。 ※マジでブログをサボると、大量にストックが溜まってヤバヤバ・・・ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/1と7/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 7/1 7…

2023/10/16 17:27

【レースレポート】稲城クロス MM35 1位

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年はレースレポートもリリースしようと思っている。 という訳で、今季2戦目のレースレポートを書きました。 ※CXでは初戦になるね 良かったら読んでみて下さい。 それでは、稲城クロス2023のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 使用機材について レースサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 AM4:00起床。 レースはPM14:45～だけど、稲城クロスのボランティア業務を行う為、早めに起床。 からの自走で稲城まで。 ※自…

2023/10/12 13:00

【グラベル】YOELEO G21のシェイクダウン！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 グラインデューロ、怪我なく終わりました 詳細はイベントのレポートを書くとして、溜まっている記事をリリースしちゃいます。 でもって、この前も書いたけど、以降は1週間まとめてブログをリリースします。 現実世界とブログの日にちに乖離が無くなったら、Dailyで更新しますね。 という訳で、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/28と6/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 6/28 6/29 ペダリングモニター なし 時系列グラフ 6/28 6/29…

2023/10/11 13:02

【グラベル】遂に届いた！YoeleoのグラベルバイクG21！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3ヶ月前の話をブログに書くのも大変だなぁ。 次の記事から、Weeklyでブログをまとめます。 とりあえず、現実の時間と同じにしないと。。。 ブログは鮮度が大事だからね、って筋肉ブロガーが言っても説得力ゼロだけどw てな訳で、6/27のDaily記事をリリースします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/27のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜…

2023/10/04 16:40

【ロードバイク】時間の合間を縫って平日も乗り込みトレーニングを行う

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末のグラインデューロに向けて、コンディションを整えている最中。 なので、ブログの更新が捗りますw という訳で、さっくり6/26のDaily記事をリリースしちゃうぜ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/26のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 今年の夏は非常に暑くて、室内でローラートレするのが辛い。。。。 という訳で、今年は外で実走…

2023/10/04 15:47

【ロードバイク】トレーニング後のビールは最高ですね！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もDaily記事をリリースするぜ！ ・・・・6月末のだけど。 なので、これからペース上げていきます！ という訳で、6/25のトレーニング内容を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/25のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感想 この日は昼から家族＋友人達でBBQ！ という訳で、早朝少しだけトレーニングする事にした。 愛機…

2023/10/03 13:17

【レースレポート】2023年SDA王滝グラベル100㎞優勝！！！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 皆さんお待ちかね？の王滝グラベルのレースレポートです。 レースレポートだけだとつまらないと思うので、王滝用のバイクパッキングetcの小ネタも、レポートしますね！ ※むしろ小ネタの方が読者的には有益な情報だと思います 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2023年のSDA王滝グラベル100km部門優勝のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ レースレポート SDA王滝のバイクやパーツチョイスは、過去記事を読んで下さい 事前準備その1：コースマップの作成とWahoo Summit Feat…

2023/10/02 18:54

【ロードバイク】チャンシス椿さんとの練習は辛いしかないです！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 10/1から、シクロクロスーシーズンが開幕しました。 全日本マスターズCXまでは残り3ヶ月。 多分だけど、あっという間に全日本を迎えるん思います。 筋肉ブロガー、今年は全日本のみにかけようかなと思います。 なので、これから(あんまやりたくないけど)平日ローラー練を再開しようかなと。 同時に、Daily記事もコツコツと更新していこうと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シマノコネクトより抜粋 時系列グラフ シ…

2023/10/02 14:29

【グラベル】2023年SDA王滝レースレポート(使用バイクとパーツ編)

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 筋肉ブロガーのsnsを見ている方はご存知だと思うが、今年のターゲットレースである「SDA王滝グラベル部門100km」で優勝しました！ ようやく表彰台に立てたよ！の図 今年は勝っても負けてもレースレポートを書こうと思っていた。 でもって、幸い勝つ事ができたので、レポートを書きます。 後、インターネットで王滝グラベルのレポートを調べても、検索Hitしない！ グラベルというジャンルが、まだ日本でブームが来ていないことと、そもそも世界のグラベルと違い、日本独特のグラベル環境が相まっていて、マジで正解が分からない。 今年グラベルの事を調べ…

2023/09/27 17:05