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Parkrun ＋清滝峠の心拍数アゲアゲの週末トレ

土曜日も、日曜日も天気予報では雨でしたが、夜から朝にかけて降ってくれましたので、両日共に、アクティブに過ごすことができました。 土曜日は鶴見緑地のParkrunに参加。5㎞ですが、キロ5分を切って走ることは、私一人では決してできませんので、スピード練習として。しかし、いつものとおり残り500mの詰めが甘く、、、、自己記録更新とはなりませんでした。 日曜日は雨が止み、路面が乾き始めた頃にライド…

2025/02/02 21:40

久々のParkrun＠鶴見緑地

最後に参加したのは、酷暑に痛めつけられていた頃ですが、今日は曇り空も手伝って、涼しく、走るには最高の気候です。 昨夜友達の研さんから『明日参加します』の連絡があり、それまではいつも通り、ソロサイクリングで北摂でもと考えていましたが、急遽予定変更。 ハロウィーン直前とあって参加者も仮装率高し、また、海外からの参加者も含めると100名近く集まっていました。 意識したワケではなかったのですが、ハイ…

2024/10/26 14:58

今週のオータニさん 7月第一週

世間では世界のオオタニさんのお誕生日で盛り上がった一週間ですが、同じくアメリカ独立記念日を含んだ7月第1週目。梅雨明け宣言もないまま猛暑日が続く中、ランニングの目標(月間200Kmの1/4 である50Km）を久々に達成。 本日、土曜日は鶴見緑地のParkrunに参加。暑くてまともに走れません、、、、汗) その後、自転車を購入したお店が主催するイベントに参加。事前の天気予報では雨もあるかという…

2024/07/06 20:42

Parkrun @ 鶴見緑地公園 自己最高記録連続更新

本来は別予定があったのですが延期となり、ほぼ1カ月振り、通算9回目となるParkrunに、いつものお友達と参戦。 今週はあまり走ることができず、鶴見緑地公園に向かう足取りも重く、徒歩です。 スタート後、走り出すも、いつものことながら1周目（2.5Km）で完全にスイッチオフ。しかし、結果を見ると、何故か、今までの最高最速記録でした。 上のリストの通り、今年になってから自己最高記録更新を続けてい…

2024/06/08 21:06

3月月次報告

それなりに頑張りました、、、 寒暖差があったり、雨に降られたりが、桜の開花時期を遅らせているようです。 外出するのが億劫となる寒さではなくなりましたので、おのずと時間は増えましたし、週末頼みとなっているライドは、本日31日、月末の追い込み100Kライドで締めました。 総運動時間 46時間27分 (31時間55分) ランニング 19時間50分 188.8Km (14時間58分 137.8Km…

2024/03/31 21:17

井手町（大正池）まで90Km

土曜日は鶴見緑地で毎週開催されるParkrunに参加。まだ4回目なんですが、まだまだ5Kの走り方が難しく、後半タレてしまいます。 Parkrunの写真から他のランナーさんを消させて頂きました、、、 日曜日は今年3回目のライド、自転車で井手町の大正池まで。寒さと西風に痛めつけられ、なんとも足が回りません、、、、いつもは和束町直前の峠まで登るのですが、途中、後輪がパンクしてはいないのかと、止まっ…

2024/03/03 21:34

Parkrun Osaka (鶴見緑地)に参加してきました。

いつも走っている最寄りの鶴見緑地でParkrunなるイベントが開催されていることをラン友さんから聞いていましたが、本日お誘いもあり、初参加。 世界 22か国、2000か所以上で毎週土曜日8時から開催されている参加無料の5Kmのラン・ウォークのイベントです。 公園内に2.5Kmのコースを設定、2週。参加するためには、ホームページから登録し、会場にはその登録カード（UPCコード）を持参するだけで…

2023/06/24 20:52