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Instagramはきらきら世界で私の物欲を煽ってくるから、あまり見ないようにしてるんだが、まさかのYouTubeで虫歯になりにくい歯磨き粉っていうのが紹介されていて、 普段私が使ってる歯磨き粉（約200円）の4倍のお値段。 節約節約いいながらもめちゃくちゃ気になりすぎて購入しそうになってしまった。 l8020乳酸菌の商品って安くはないから続けられないから、購入はあきらめました。 一晩浸した大豆を炊飯器で炊いてみたんですが、ちょっと固い。 その後、鍋に入れて茹でたけどまあ時間がかかった。 あと炊飯器が汚れた。 その後また一晩浸した大豆を最初から鍋で茹でてみたけど、柔らかくなるまでのプロパンガス…
気づけば万年生態ミノムシ。 スマホは友達越えて一番の身内。 これじゃあいつまでたっても都会でソロ充は夢のまた夢だ。 棚ぼたもなさそうで絶望的。 というわけでできることからはじめよう。 まずはゆるゆるでしてた節約をひきしめていく。 まず、お菓子を買わないようにする（頂き物は食べる）。 ちょうど先日、廊下の掃出し窓に映るカバ化した自分に衝撃を受けたばかり。 節約にもダイエットにもなるのでお菓子は買わないを徹底する。 節約といえば、夕飯抜きもしてたんだけど、たまに我慢できずにカップ麺を食べるということがあった。 それも、これからはみそ汁とかゆで卵に変える。 ダイエットでいえば、ヨガマットを買うか悩ん…
低カロリージンジャーエールの購入先一覧！コストコ、Amazonなどでの販売情報！
さわやかな甘さと低カロリーで人気の低カロリージンジャーエール、どこで買えるのか気になりますよね。調査した結果、以下の店舗で取り扱っていることがわかりました。 コストコ ナショナル麻布＆田園（東京） Amazon 楽天市場 Yahoo!ショッ...
NHK計るだけダイエットで-10kg！効果抜群リバウンドしないヒミツを徹底解説！
ダイエットに失敗した経験のある方へ。運動が苦手、食事制限はしたくないあなたにピッタリの計るだけダイエット。リバウンド防止にもなる。準備するのは体重計と記録用紙だけ。試してガッテンでも紹介されていて、効果抜群！
ズボラの体重遍歴…20代バンドマン時代…150センチ38～43キロ飯より酒、週一本番を意識しためちゃ動く通しリハ2時間。（ズボラはメタルラウド界隈にいたので激しい）月8本前後のライブでこの体重をキープ爬虫類屋時代…150センチ46～52キロ
健康を管理するために買ったAppleWatch。 以前から、iPhoneで1日の歩数を観察していましたが、AppleWatchを装着してから、新たな発見がありました。 というのは、ただ移動したり、ウォーキングしたりしている以外、家の中で普通に家事しているだけでも、2000～3000歩ほどは動いている、ということ。 ずっとAppleWatchをつけていると、今までスマホを持っていないとカウントしなかった歩数もすべて拾ってくれます。 「名も無き家事」という言葉がもはや定着していますが、家事をやってちょこちょこ動いていると、「名も無き運動」がいつの間にかできていることをカウンターをみて実感。 通勤と…
食べたいものを我慢するダイエットでは、一時期体重は減るものの、そのあといつの間にかもとに戻って、なかなか身体に変化があるほど体重を減らしたりすることができませんでした。 そして、とうとう自分の間違いに気が付きました。 食べるものを減らすだけでは、美しく痩せることはできない、と。 （あたりまえ）そして、我慢し続けるのは、私には無理だな、ということ。 （ようやくわかったか） 山ジムの日は、チートデイ。ちょっとカロリー高そうなものや甘いものも心置きなく食べます。 休憩中のお昼ご飯。 この日は袋ラーメン。冷蔵庫にあった鶏むねグリルと茹でブロッコリー、ゆで卵も持参。 外で食べると、ただのラーメンも極上に…
1月にロハコのpaypayDaysで25％還元セールをやっていたときにジャムを12個頼んだところですがモラタメさんでフランス産オーガニックスプレッドが出ていたのでタメしてみました。モラタメさんでオートミールをモラってから朝ご飯はずっとオートミールです。ジャムと牛乳
・ダイエットしたいのにどうしても甘い物がやめられない ・3食の食事はヘルシーにしているのにどうしてもお菓子を食べてしまう ・お菓子を欲しない身体になりたい この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットイン
【材料はたった3つ！】食べすぎたときは、アイドル水でスッキリ！
「毎日の飲み物で体をスッキリできる？」 「アイドル水ってなに？」 「アイドル水で得られる効果とは？」 休みの日で食べすぎてしまった…！そんな方には、今では主流になりつつあるアイドル水。アイドル水は、SNSでも多くの方が実践され効果を感じれる
【横顔美人になるために】二重あごをスッキリさせたい！トレーニング方法とは？
「横顔に自信がない」 「スッキリ顔になりたい」 ふと自分の横顔を鏡で見た時、二重あごになっていた…悲しいですよ 「横顔に自信がない」 「スッキリ顔になりたい」 ふと自分の横顔を鏡で見た時、二重あごになっていた…悲しいですよ
「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来 「体のために無添加食品を選ぶようにしている」 「国産食品を使うようにしている」 私たちの体は、食べたもので出来
【アクセサリーみたい！】ツボを刺激して食欲を抑えれる商品とは？
「なんか食べたい…」「お腹いっぱいなのに、食欲が満たされなくて余計に食べちゃう」いつもなら十分な量で満足しているのに、なぜか今日はいつも通りの定食を食べても「まだ食べたい、まだ食べたい」なんなら、お菓子だって食べたい。いや、バイキングに行き
【毎日食べても罪悪感なし】ダイエット中でもおすすめのチョコレートとは？
「チョコレート毎日食べたいけど、太りそう」「チョコレートの効果って？」「チョコレートでも罪悪感少ないものはない？」みんな、大好きなチョコレート。チョコレートって、美味しいですよね。疲れたときに食べるチョコレートは、一瞬で疲れを吹き飛ばしてく
【クリスマスダイエット特集】美味しさをキープしながらヘルシーな選択を楽しむ方法
もうすぐでクリスマス！ クリスマスと言えば、どんなことをイメージされますか？どんなメニューにしますか？ クリスマスには欠かせないクリスマスメニューは、高カロリーなものも多く今から食べるためのもダイエットに励んでいる方もいるのではないでしょう
「今無性にジャンクフードが食べたい」 「お腹がいっぱいなのに、お菓子が食べたくなる」 なんてこと、ありませんか 「今無性にジャンクフードが食べたい」 「お腹がいっぱいなのに、お菓子が食べたくなる」 なんてこと、ありませんか
「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必 「ダイエットはつらい」 「忙しい中、毎日の筋トレなどが一苦労」 ダイエットを成功させるためには、日々の努力が必
【リーズナブルなのに衝撃的な栄養】豆苗にもまさかのダイエット効果とは？
「いつでも買える野菜でダイエット効果のあるはないの？」「お金をかけずにダイエットできる方法はないの？」そんな方に朗報です。スーパーでは、比較的いつでも販売していることも多く、安い野菜、それは豆苗です。豆苗は、リーズナブルなのに農薬も使ってい
・痩せたいけど身体が硬い、柔軟性に自信が無い ・どんなストレッチがダイエットに効果的なのか知りたい ・肩甲骨を動かすと良いと聞いたことはあるけど理由や仕組みは知らない この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダ
・昔から朝はあまり食べられないタイプ ・朝食に何を食べたら痩せやすいのか知りたい ・夕飯時にどうしても量を食べ過ぎてしまう この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。
・糖質、炭水化物を減らせば痩せると思っている ・糖質制限をしているから脂質はあまり気にせず食事をしている ・乳製品はダイエットのために積極的に摂っている この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットインス
・食事を果物に置き換えれば痩せる？ ・果物も糖質だから太りやすいの？ ・ダイエット目的で毎日食べるならどんな果物がいい？ この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。 結
・ダイエット中でもどうしても甘いものがやめられない ・3食の食事量を少なくしても、結局間食してしまって痩せない ・ダイエット中も間食を楽しみながら痩せたい この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイエットイン
1週間分のロカボナッツシリーズから マヌカハニーバージョンが発売されました。 一週間分のロカボナッツは 株式会社デルタインターナショナルから発売されていて個包装でちょっと小腹がすいたときに便利ナッツパック。 ダイエット中のお菓子としても良いナッツですがカロリーは高いので食べ過ぎ注意なのに、マヌカハニーバージョンは甘じょっぱさとシャリシャリ感が美味しすぎて1週間どころか7時間※仕事中着いてから帰るまで で7パック食べてしまった私です。(汗) くるみがまた美味しくて美味しくて(๑´ڡ`๑)💗 デルタのロカボナッツシリーズやドライフルーツ、色々出ていますが、マヌカハニーバージョンは危険な美味しさで本…
愛用しているダイエット漢方薬、バルンソン漢方。 ダイエットレポートを定期的に自己記録をかねてしております。 よかったら以下のカテゴリーから覗いてください。 chiichii555.hatenablog.com ※現在は停滞期をしっかり乗り切るために断薬中のちぃちぃです！ お昼11時になると12時ランチ前の服用時間なので「バルンソン開始～！！」って みんなと飲んでいたので、なんだか休薬中は寂しい私です。(笑) さてさて！ タイトル通りなのですが、、、 日本以外でバルンソン漢方を手に入れることが出来るか知りたかった方もいらっしゃるのではないでしょうか！今日はそのことについて書いてみます！ 海外在住…
こんにちはばやしこです♪骨盤ケアまでできる着圧スパッツで有名なグラマラスパッツの夏バージョンが出ました‼︎グラマラスパッツコールドシェイプ左：スパッツ右：ガードル普通のグラマラスパッツはお風呂の中でも着用するほど長年愛用してましたが…ついにようやく夏用が
韓国のバルンソン韓医院の丸漢方について記録しています。 26週間経過しました。 飲み始めの0日目の朝の計測から、182日目になります。 手持ちの在庫本数が一箱未満になりました。 本来ならそろそろ再注文〜、 なのですが 服用をはじめて半年になり身体に慣れが出てきて停滞期にもがき。 アドバイス通り野菜摂取を心がけたら少し抜けられたものの、また動かなくなりました。(汗) やはりみんな差し掛かる試練ですね。。。 バルンソン漢方を処方して頂いているバルンソン韓医院にLINEでマメに相談出来るのでまたどうすべきか問い合わせ★ そして、1〜2ヶ月程休薬することにしました。 ずーっとこの漢方のおかげで半年間で…
最近の私はもっぱらニュー新橋ビルのジューススタンドにほぼ立ち寄るので必然的にひとりごはんも親父ビルですませてしまいます。（笑） 駅前ラクラクオヤジビル最高です。 今のプチブームはビル内の純豆腐♪ なるべく夜はガッツリ食べたくないけれどお腹が空いてしょうもないときはカプサイシン効果を狙って（笑）スンドゥブへゴーです★ 韓国美女の細い身体はきっと韓国料理効果もあると睨んでおります。（笑） プリッとした牛ホルモンが美味しいスンドゥブ スンドゥブ中山豆腐店は新橋以外に高田馬場にもあります。 アークランドサービスホールディングスのグループ企業のエバーアクション株式会社さん経営。 からやま等を運営されてい…
・自分がぽっちゃりなのは親からの遺伝だから痩せられない ・母親である自分の体型を子供が受け継いでしまうと思うと気の毒 ・人間の体型には遺伝的要素は何％くらいあるの？ この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。 ズボラ主婦で新米ダイ
・毎日体重計に乗って一喜一憂している ・体重はこまめにチェックしているけど他の数値はあまり気にしていない ・ダイエットの目標を「最終目標○○㎏！！」に設定している この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。なぜダイエットの目標を「
韓国のバルンソン韓医院の丸漢方について記録しています。 23週間経過しました。 飲み始めの0日目の朝の計測から、 161日目でトータル11.2キロマイナスです。 週単位で漢方ダイエットの記録をしているので、 韓国美容カテゴリーから良かったら遊びにいらしてください。 ↓↓↓↓↓ chiichii555.hatenablog.com しばらく停滞期が続き（1ヶ月くらいでしょうか）、 週単位での記録を前回と前々回は2週分まとめてづつの更新にしました。 1つ前のバルンソン漢方服用記録にて記載したとおり、公式LINEで停滞中の過ごし方や食事方法のおすすめなどを聞き、やっと停滞期が抜けられたかな？という感…
スペシャルキャンペーン!!激ヤセダイエット漢方★バルンソン韓医院の漢方★
皆様こんにちは❤❤ 自力でのダイエットに行き詰まり、最後の頼みかも、、、、 とバルンソン漢方を飲み始めて早くも5ヶ月ほどのちぃちぃです。 ダイエットは成功と挫折を繰り返しながら、年々体重が増加しコロナ太りが拍車をかけて食べグセが治らなくて、人生MAX体重でこの間まで生きていました。（笑） でもSNSで知った韓国のバルンソン漢方を飲み、毎日体重を測るようにしただけで毎月調子良くスルスル落ち、10kgの減量も苦労なく楽に達成しました。 周りでもバルンソン部隊に入隊するお友達がかなり増えました。副作用もなく、目に見える短期間での私の見た目の変化は、やっぱりダイエットに敏感な友人も興味を持ってくれて。…
・ダイエットになぜ塩分は良くないの？ ・ダイエット中は甘い物食べない代わりに塩分がどうしても多くなる… ・どれくらいで「塩分摂り過ぎ」になるの？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：塩分を摂り
40代のダイエット｜5月のダイエット成果とスーパーセールスタートダッシュお買い得クーポン情報まとめ♪
5月末からはじめた「朝活」↓↓↓↓暑さに負けて買い物ついでに歩くことが厳しくなり5月は歩いた距離が50km以上減りました計測を終了するのを忘れたり実際、こんなにも歩いていません結果、ガクンと歩く距離が減りましたねぇ［・5月体重結果・］1月スタートから −
・体重は理想的なのに下半身が気に入らない ・どんなに運動や食事改善を頑張っても脚だけは細くならない ・脚痩せ、下半身痩せに特化したストレッチを知りたい ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：スト
オンラインフィットネスが続かない？面倒くさがりでも続ける方法
オンラインフィットネスは続かないって本当なの？続かない理由と面倒くさがり＆ズボラでも継続する方法をご紹介します♪ やる気とモチベーションUPしてダイエット・筋トレ・運動不足解消しちゃいましょう。
・生理中のダイエットで気を付けることは？ ・生理中でも運動や筋トレの効果はある？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：生理中はホルモンの影響で体温が下がり血行不良になりやすく、冷えやむくみを招
最近のキーワードは「ズボラ」です。 まあ、ダイエットを続けるためにはできるだけ簡単なほうが良いですよね というわけで、今回は「白湯ダイエット」
ダイエット、辛いの嫌、面倒くさいの嫌、適当でいいじゃん、 頑張らないで痩せることができれば、それに越したことはありませんね そんなあなたにはズボラダイエット、
一番早く痩せるとも言われるダイエット方法として人気の痩身エステ。 この記事では、痩身エステの特徴と1回で効果が出るのかを解説します。
【2週間で－1.9㎏】ベースブレッドで1食だけ置き換えダイエット！
たった2週間で－1.9㎏の減量に成功！その理由は1食をベースブレッドに置き換えただけ？！実際の体重の変化や、メリット・デメリットなども紹介！自分なりに痩せた理由なども分析してみました。そこには意外な事実が…？
【日常】ズボラでもできる運動不足解消法【健康・自宅で出来る】
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