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健康のため、そしてなにより少しでも長く大好きな山歩きを続けたいために始めた筋トレ。今は、週に2−4回ほど、ジムに通っています。 はじめは宅トレをやっていました。 次男が揃えた可変式のダンベルやベンチがあったので、他の人よりは宅トレのハードルも低く、環境も整っているほうでした。www.cozy-nest.net 昔から運動は苦手だし、好きじゃない。 筋トレした方がよいとわかっていても、自宅での継続はなかなか困難でした。 ちょっと前は、次男が一緒に筋トレやってくれていた時もあったので、声を掛け合って楽しくやれていたのが、自宅での重量では足りなくなり、また大学に入学したこともあり次男は学校などでトレ…
フジテレビが長い会見したとか、人気タレントが不祥事起こしたとか。Xを見ていると、そんなものが流れてきていますが、本当に興味ない。テレビが凋落しているなんてわかりきったこと。ほとんどがやらせと茶番。何を今更？個人的にはフジテレビなんてまだマシな局だと思っていましたけどね。 他局なんて、もっと酷いところもありますから。いっそのこと、ホリエモンがフジテレビ買収して、中身一掃してくれたら見てみようかな。www.nikkei.com 先週末にもロシアが怪しい動きしていますね。こういう大切なこと、もっと報道してほしいな。 トランプがウクライナ停戦させたら、今度はロシアが東側にやってくる可能性もありますね。…
また1つ歳をとった、ミニマリストとして変わった私、変わらない私
歳を重ねて思うことは、良い歳の重ね方をしているかということです。ミニマリストを目指していますがそれは、幸せであるか、それも考えたいです。
昨年の夏前までは、ぼんやりとしてメリハリのなかった身体に、半年でくびれらしきものが出てきました。 ダイエット＋筋トレの成果。 補正下着とかをつけていない証明として、お腹の素肌をお見せしたいところだけど妊娠線があるのでご勘弁を。 ショーツは動きやすくてお尻の線を邪魔しない、汗の吸収の良いコットンのタンガを普段から愛用しています。 綿100% ショーツ【日本製】【自社製造】【メール便送料無料】綿100% シンプル ショーツ Tバック タンガ 浅め 浅履き ローライズ セット M L サイズ レディース デイリーショーツ 下着 パンツ プレゼント meeks meek'S 母の日 筋肉は記憶をしてい…
週末の作り置き。 三連休のうち、2日は朝から晩まで出かけていたので、量は少なめ。 茹でブロッコリー 人参酢漬け 白菜浅漬け 玉ねぎ酢漬け ひき肉味噌炒め豚ひき肉をネギ、生姜、ニンニクと炒めて、味噌、みりん、中華だし、オイスターソース、豆板醤、醤油などで味付け。1週間使う分ずつ分けて冷凍。 麻婆豆腐のほか、旬の野菜と炒めたり、ラーメンのトッピングにしたりと活用範囲広いです。 一緒に炒める野菜は、 ・なす ・キャベツとピーマンでホイコウロウ風 ・ニラ、もやし、人参 今の季節はこんな感じ。一緒にダイエットしていた次男もダイエットがおわったので、炒め物俄然解禁です。やっぱり少量だけでも油が入ると美味し…
昨日はハロウィンでしたね。子供が小さいころは、保育園や幼稚園、子供会などで催し物があったりしたので、直接ハロウィンと接することも多かったです。 子供に配るお菓子を買ったり、仮装の衣装を作ったりもしましたっけ。子供が中学生になったとき、家にあったハロウィングッズもすべて手放してしまって以降、家でハロウィンを思い出すこともありませんでした。スーパーで、ハロウィン仕様のパッケージのお菓子などを見つけると、そろそろハロウィンだなぁ、なんて昨年は思ったりもしましたが、最近はダイエットしているためか、お菓子売り場もほとんど行くことがなくなり、そう思い起こすこともありませんでした。今年は事前に渋谷が自粛を呼…
「お米騒動」の顛末親戚がお米を作っている社員さんから、新米をいただきました。「お米騒動」のなか、いつものふるさと納税で届いているお米が、そろそろ底をつきそうで、おそらく次の配送は今週を予測していた折、絶妙なタイミングでいただいた新米だったので、とてもありがたいです！この新米は、押麦を混ぜずに、銀シャリだけで秋刀魚の塩焼きと豚汁と一緒にいただこうかな。大阪では、店頭にもようやくお米が戻ってきて、ほっとしているご家庭も多いのではないでしょうか？ 新米価格は、出だしは5kgで3000円ほどで、1000円ほども値上がりしていますが、だんだんと落ち着いているようで、もうしばらくするともう少し下がるでしょ…
暑さも和らぎ、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。夫と、近所の山に軽くハイキングに行きました。歩き終わって、公園でランチしている時に、後ろを歩いていた夫からお尻を褒められました＼(^o^)／普段はワンピースで誤魔化していたお尻ですが、山歩きのときはさすがにパンツを履くのでごまかすにも限界があります。いつも、山を歩く時は、心肺能力が低い私の方が先導して歩くことが多いのですが、私の後ろ姿を見ていた夫が、私のお尻が上がった？と。 なお、夫は、私を喜ばせるために、進んで外見を褒めたりするタイプではありません。筋トレの成果が、客観的に認められたということです！ 本来、ダイエットと筋トレの、私の短期的な目…
持っている服は少ない中、アウターだけではなく、インナーが体温調節に役立っています。 薄手のメリノウールのベースレイヤーでトップスの体温調節 秋から冬、春に活躍しているのが、メリノウールの Tシャツ。 生成、真紅、黒の3色を持っています。 真紅のものはスマートウールの薄手の旧型。主にパジャマとして寝る時に。スマートウール クラシックオールシーズンメリノ ベースレイヤーロングスリーブ【ウィメンズ】 Smartwool レディース SW61211 トップス 長袖 キャンプ アウトドア 【正規品】楽天市場Amazon 生成と黒は、ワンピースやシャツの下に着用。 大雑把に用途は分けていますが、旅行のとき…
クロスバイクを購入してからは、自転車に乗るのが楽しくて、最近は、通勤も、もっぱら自転車。www.cozy-nest.net クロスバイクに乗るようになって、折りたたみ傘と昨年まで活躍していた中厚でのダウンの出番がめっきり減っています。 一方で、昨年は手放そうかどうか様子を見ていたトレンチコートが、今年の冬は大活躍。 一昨日、昨日と天気は小雨でしたが、それでも自転車で通勤しています。 雨の日だけ、ポンチョやレインコートを着てる人をよく見かけるけど、私は普段から着ているトレンチコートがそもそもレインウェア。だから、雨でもいつもの服で自転車に乗っても平気。cozynest.hateblo.jp さす…
今年の年末年始は、中学生の冬休みとほぼ同じぐらい長い休暇が取れました。 旅行でほとんど家を空けていて、家にいたのは数日だけ。 恒例のお節を一緒に作るのに友の会から誘われたのですが、なかなか都合がつかず、今年も一人で作りました。 新年早々、泊まりがけで家を開ける予定があったからこそ、年の初めの数日間は、献立を気にしたり、お料理をしなくてもいいように、お祝いの意味もある保存のきくお節を作っておいて正解でした。長らく友の会の協力炊事でおせちを分担して作っていましたが、コロナで数年間中止に。そのうち、一人で作るのに慣れてくると、いつもの週末の作り置きの延長くらいでできるようになってきました。備忘録のた…
あけましておめでとうございます、というのもなんだか気が引ける、新年からいろいろ大変なことが起こっている2024年。最近では、年が改まるたび、とにかく1年を平穏無事過ごせることを毎年を祈っています。 地震を知ったのは、神社に詣でた帰りでした。年末、スピリチュアル高め友人から、2024年は、占いか何かで元日が最も吉日というのを、聞いていました。 それなのに、それなのに。。。子どもの生まれの星座も知らないというと、周りから驚かれます。 それくらい、占いの類はあまり興味がないのですが、さすがに元日からの大地震。そして、二次災害の飛行機事故。 お正月、息子がちょうど北海道に友達と旅行に行っていて、神奈川…
手引きのコーヒーミルが壊れてしまい、あらたにミルを買おうか迷っていたのですがwww.cozy-nest.net 買いました！ また、手動のコーヒーミルです。 電動で粉挽き～ドリップまでできれば、とっても楽なのはわかっています。 とくに手動にこだわりはありません。 我が家ではコーヒーを飲むことを「ゴリる」と言っています。 ゴリゴリとミルで豆を挽く、というのが語源。家族にコーヒーを飲むのを誘うとき、 「ゴリったら飲む？」（＝コーヒー挽いたら飲む？）と聞いていました。 手挽きミルを使っていた我が家では、それだけ「ゴリる」のが結構手間と時間がかかる作業で、 それだけ、「ゴリる」のが大変だったのです。 …
換気扇など油汚れを掃除するとき、何を使っていますか？ というご質問をいただきましたので、私が長年使っていてイチオシの洗剤をご紹介します。 「炭酸ソーダ」これ一択です。「炭酸ソーダ」というと、「セスキ炭酸ソーダ」とよく間違われるのですが、言い間違いでも略称でもなく、別のものです。 一時から流行して、いまでは定番になっている「セスキ炭酸ソーダ」や「オキシクリーン」よりもずっと油汚れがすっと落ちます。油汚れなどは、アルカリ性が高いほど汚れ落ちに優れます。 主なナチュラル洗剤のPhは、以下の通り。 （数値がひくいほど酸性、たかいほどアルカリ性）中性 ↑○重曹（炭酸水素ナトリウムNaHCO3） 8.2○…
どん底へ辿り着いたからこそ今がある、生活保護と障害と自己破産を前向きに捉える
生活保護と聞くとネガティブなイメージが先行します。ですが私が体験した生活保護の生活は決して悪いものではなかったです。生活保護廃止から2年経ち、当時を振り返りながらどのような生活だったか思い返します。
週末は、少々風邪気味だったので、一緒に山歩きに行く予定だったメンバーとランチに行きました。 家では食べられない盛り付け、味を楽しめるのが外食の醍醐味。 友人達と行くお店は、子どもとは行けません。 なぜなら、食べ盛り男子では二人分でも全然足りないから。友人達はかつての保育園時代のママ友。 あの嵐のように忙しく、でも甘く充実した時代を過ごした同志。いまでは子どもたちもそれぞれ大きくなり、あまり手がかからなくなり、時間にゆとりができています。 それでも、皆働いていて忙しいのには代わりがありません。家事のやりくりなどの工夫を聞きあうのは、お互いめちゃくちゃ参考になります。そして、やっぱり皆同じことして…
12月に入り、今年も残すところあと1か月。ぼちぼち、今年の家計簿の整理をします。その目的は、最後に頼む「追いふるさと納税」。我が家では、夫と私、それぞれふるさと納税を毎年利用しています。なぜ12月に駆け込みで「追いふるさと納税」するかというと、正確な納税額が12月に入るぐらいでないとわからないからです。 特に、夫が体調を崩してからは、医療費が歳の最後までどうなるかわからない、といった状況。 年の途中までは、ふるさと納税は、ゆとりのある金額までにしておいて、年の瀬になってからゆとり分を消化するという方式にしています。今年はほぼ予算通りで、「追いふるさと納税」は、9000円のみ。 来年に届く桃を注…
重くて大きい電動自転車から、軽快なクロスバイクに乗り換えてから、しばらくたって、いろいろなメリットを感じています。住んでいるところは、かなりの割合で電動自転車が目立ちます。 きちんと管理のできている駐輪場では、電動自転車とふつうの自転車の駐輪スペースが分かれている駐輪場もあります。 たいてい、電動自転車用のスペースはよく満車になっているのに、普通の自転車のスペースは空いているので、さっと駐輪できます。 また、駐輪スペースを節約するため、よく見るのが上段と下段が交互になっている駐輪ラック。 重い電動に乘っていた時には、ラックの上段は避けていました。 たいてい下段は満車のことが多く、仕方なく上段に…
今週の作り置き。 大根酢漬け、キュウリ酢漬け、茹で小松菜、茹でブロッコリー 焼き芋、大根と人参煮物、一口大に切った鶏ムネを焼いたもの サバの味噌煮、鶏ムネのグリル 最近、煮魚の作り置きにはまっています。今住んでいる大阪の北部は、交通の便がとてもよく、静かな住宅街、整った街並みがとても気に入っています。 転勤族も多く、出身が神奈川の私にとっては、とても住みやすい。 とはいえ、気に入らないところの一つが、物価が高いこと。土地価格が近隣より高いのは便利な場所ゆえ仕方がないけど、食品も高い。高いだけじゃなく、鮮度が決め手の魚介類がいまいち。 美味しい店もかろうじてあるけど、たいてい高い。最近、ちょっと…
トラブルに強くなる方法！『受け止め方のスキル』は人生を確実に豊かにする！
こんにちは！せどり主婦ほっこりです♪毎朝、かんすけ（旦那さん）が、中学生娘を車で送ってるのですが、今朝、なんと！エンジンかからず！急遽、娘は、ダッシュでバス停へw家には、すぐにJAFに来てもらい、なん
音楽フェスで踊り狂う人々の上空から、隣国のテロリストが集団で舞い降り、人々を殺し連れ去る。テロリストが民家に押し入り、人々を殺害、女性子どもは連れ去る。こんな地獄絵図のようなことが中東で起こっています。アメリカはイスラエルに軍を展開。戦うのはまずは軍、日本なら自衛隊。そんな常識が覆された、ショッキングなことが起こっています。 日本でも、対岸の火事というわけにはいきません。先日映画「沈黙の艦隊」の原作者がおなじかわぐちかいじさんの漫画「空母いぶき」では、中国軍の徒党が、日本にパラシュートで上陸するというシーンがあります。 全世界に拡散されたイスラエルの悪夢のような動画は、「空母いぶき」の、そのお…
ようやく夏休みが終わって、授業が再開された大学生の次男。夏休みは、ほとんど自分で作ってもらっていたけど、学期が始まったので基本的にはお昼は用意してあげようと思っています。今学期は、平日のうち1日は学校で、4日は家で食べるらしい。学校で食べるのは1日なので、その時は学食を利用してもらおう。 お昼ご飯再開にあたり、すこしだけお昼ご飯にも流用できるおかずを意識した、週末の作り置き。 きゅうり酢漬け オレンジ 茹で小松菜 きゅうり生姜漬け 玉ねぎドレッシング漬け 茹でオクラ いっとき、玉ねぎが異常に高くなっていた時があったけど、今は玉ねぎが激安！ 大好きな玉ねぎをたくさん食べるために、少しでも下ごしら…
2学期が始まり、子どものお昼を作る必要がなくなったので、最近ではまた自分のお昼はめいっぱい手抜き。 以前から、一人のときは大好きなミューズリーを食べているんですが、 ★アララ(ALARA) デラックス ミューズリー 800g 栄養バランスのとれたスタンダードミューズリー 砂糖不使用 ダイエット シリアル楽天市場Amazon 最近になって、クイックタイプのオートミールは冷たい牛乳と一緒でもすぐに食べられる、ということを知りました。オーガニック・クイックオートミール 1.5kg 有機JAS認証 有機 オーツ麦 楽天市場Amazon なので、オートミールと牛乳、または豆乳が最近の定番。 レーズンと黒…
ここのところ、大好きなキュウリとトマトが高い。一方で、キャベツが安い。そして、玉ねぎ、人参も。 ということで、今週の作り置きはキャベツ、玉ねぎ、人参が中心。 玉ねぎドレッシング漬け 大根なます コールスロー 大根酢漬け 手早くキャベツの千切りを大量に作りたかったので、フードプロセッサーにお任せ。 まったく力が不要で楽ちん。洗うのも、食洗機にお任せ。Cuisinart/クイジナート DLC-192J [フードプロセッサー L] 3〜4人分向き 野菜スライサー 生地こね機 多機能 電動 ミンチ機 挽肉 千切り機 家庭用 1.9リットル楽天市場Amazon 量が少ないときはこちらを使っています。貝印…
隣の三尺を意識して、自分のリソースを確保！目指せ省エネ人間関係！
人への親切、どこまでしていいのか迷う瞬間はあります。ことわざの隣の三尺がちょうどよい指標になるように思います。やりすぎてもいけない、やらないのもいけない、程よい関係でいたいですね。
梅雨が始まるまでもうすぐ。 気持ちの良い気候を満喫するのに、手軽にキャンプをしてみませんか？子どもとお母さんだけでキャンプを始めて5年ほど。 今ではフットワークも軽く、気軽にファミリー、そしてソロとキャンプに行く私が、手軽にキャンプを始めるためのコツをお伝えします！ 軽くてコンパクトなテーブル アウトドア用とはいえ、しっかりとしたテーブルや椅子はたくさんあります。 が、最初は小さいものを選んでください。大きくて重いものを選ぶと、それを運ぶだけで面倒になり、結局使わなくなってしまいます。 軽くてコンパクトになるものなら、気軽に持ち出す機会が増えます。デイキャンプだけでなく、ピクニックや運動会、お…
今週の作り置き。 茹で小松菜 きんぴらごぼう 茹でブロッコリー れんこん塩炒め週末、子どもの部活などで外出が多く、暑さも相まってなんだかとっても疲れてしまい、昼寝したら時間オーバー。作り置きする時間があまりとれませんでした。そんなときは、「いまあるだけ」「できるところだけ」。 鶏むね肉を買って、ピラフの素や照り焼き作ろうと思ったけど、それも途中まで。 適当にカットしたところで終わり。下味もつけてないけど、カットできているからよし。 少なくとも、明日には少しでも調理のハードルが下がる。 手作りの鮭フレーク。パワーのある時は、まとめて焼いてまとめて作り置きするときもあるけど 材料がない、あまりやる…
独身女性が生きる意味を見出せないという話をよく耳にします。その気持ちはとてもわかるし、独身女性なら誰もがぶち当たる壁だと思います。悩んでいない人なんていない、みんな同じです。今回は独身女の私が考える独身女性の生きる意味、生き方について書きたいと思います。
新学期から、子どもたちの学校では、完全にマスクをしなくて登校できています。3月13日から、マスクが解禁になっても、多くの人がマスクをしていますね。 私も、「屋外では」マスク必携です。 理由は、紫外線防止のため。それだけ。 愛用しているのは、紫外線防止マスク、ヤケーヌ。 息をするのがラクなので、コロナの時もこのマスクに助けられました。 以前は、一見怪しく見えがちなこのマスクをするのに勇気が必要でした。 が、コロナのおかげでどこにでも着用できるようになりました＼(^o^)／ www.cozy-nest.net ベージュとグレーの2種を交互に使っています。 ベージュは使い始めて3年目。縫製が良いのか…
家事は頑張るとキリがないです。最近は家事も仕事も頑張りすぎていました。そこでズボラを発動です！省力化といえば聞こえが良いですね！
健康を管理するために買ったAppleWatch。 以前から、iPhoneで1日の歩数を観察していましたが、AppleWatchを装着してから、新たな発見がありました。 というのは、ただ移動したり、ウォーキングしたりしている以外、家の中で普通に家事しているだけでも、2000～3000歩ほどは動いている、ということ。 ずっとAppleWatchをつけていると、今までスマホを持っていないとカウントしなかった歩数もすべて拾ってくれます。 「名も無き家事」という言葉がもはや定着していますが、家事をやってちょこちょこ動いていると、「名も無き運動」がいつの間にかできていることをカウンターをみて実感。 通勤と…
食べたいものを我慢するダイエットでは、一時期体重は減るものの、そのあといつの間にかもとに戻って、なかなか身体に変化があるほど体重を減らしたりすることができませんでした。 そして、とうとう自分の間違いに気が付きました。 食べるものを減らすだけでは、美しく痩せることはできない、と。 （あたりまえ）そして、我慢し続けるのは、私には無理だな、ということ。 （ようやくわかったか） 山ジムの日は、チートデイ。ちょっとカロリー高そうなものや甘いものも心置きなく食べます。 休憩中のお昼ご飯。 この日は袋ラーメン。冷蔵庫にあった鶏むねグリルと茹でブロッコリー、ゆで卵も持参。 外で食べると、ただのラーメンも極上に…
52歳の誕生日。自分のためにプレゼントを買いました。 Apple Watch。 今更感半端なくてお恥ずかしい(;^_^A 以前から興味あったけど、買うまでには至らなくて。 で、友人が持っていたので、色々話を聞くと、今、私がやりたいことを達成するのにとても役立ちそう、と思って、購入に至ったわけです。 購入の動機は、健康管理のため。 iPhoneを持ち歩くと、「ヘルスケア」アプリで自動的に歩数や睡眠時間を記録してくれるんだけど、直接腕につけるWatchだと、iPhoneを持ち歩かなくてもいろいろ計測できる。 特に、ウォーキングや山歩きしているとき、無理のない、でも少々負荷がかかり鍛えられる心拍数を…
今日から3月に入って、急に春めいた気温になりましたね。 毎年、3月に入ると、ほとんど暖房は使わなくなるんですが、そんなときでも身体の一部を温める補助的な「局所暖房」の器具はもうすこし先まで使います。 暖房とは「部屋を温めること」。つまり、「局所暖房」とは、定義としては暖房とはいえないかもしれません。でも、局所暖房を取り入れることで、部屋の空気を温めるより低燃費で効率良く体を温めることができます。日本で取り入れやすいのは、こたつ、小型のパネルヒーター、小型のホットカーペット、電気毛布、電気座布団など。 昔、好きだった漫画「うる星やつら」のネタで、「アイスクーラー」というのがありましたっけ。 アイ…
「服はオールシーズンでだいたい20着ほど。」普段そう言っている私が、もし「20着っていうのは嘘で、実は400着持っています」といったら、どう思います？ そんな裏切りが、あっていいものでしょうか？「みんな平等に貧しくなろう」と言いながら、自らはタワマン、別荘、BMW生活を送っていたことで有名な上野千鶴子大先生は、「みんなおひとりさまになろう」と言いながら、自らは結婚もしていたらしい。ようは徹底してビジネス左翼だったってわけか。 https://t.co/lKHWf8d9gG— 飯山陽 Dr. Akari IIYAMA新作『騙されないための中東入門』発売中 (@IiyamaAkari) 2023年…
今年から、紙の手帳を買うのをやめにしました。毎年、欠かさずつけていた手帳。 スケジュール管理、覚書、記録。 一言日記や、ダイエットのときは体重の記録、主婦になってからは献立作り、TODOリストなど、さまざまな個人的記録を手帳で行ってきました。手帳がないと、なにも立ち行かなくなる、それほど紙の手帳に依存していました。 初めて手帳をつけ始めたのは中学になってから。 父の会社が営業に使っていた手帳のあまりを毎年もらっていましたっけ。 その時は読書記録とか日記のようなことも書いていましたね。父が退職してからは、自分で買うようになり、手帳をいろいろ変えました。 過去には、佐々木かおりさんの「アクション手…
現在発売中の天然生活 2023年3月号の特集「掃除しやすい家の工夫」に取材していただいた記事が掲載されました。 忙しいけど、部屋はきれいにしたい。掃除は好きじゃないけど、きれいな部屋は好き。私のほかにも、そんな方々の掃除を楽にする工夫が盛りだくさんの「天然生活 3月号」。 大好きな雑誌「天然生活」は、「合理的な暮らし」よりも「丁寧な暮らし」向けの印象だったので、「ていねいさ」らはかなり遠い私なんかが載ってしまっていいのだろうか？と戸惑いと嬉しさが両立しています。（もちろん嬉しいの大！）婦人之友もそうだけど、天然生活を見ていても、最近では「あ、らくにやってもいいんだ」と思わせるような内容が少しず…
諦めることで前進する、私の精神・発達障害は自分の一部に過ぎない
障害は本人にとって大きな事かもしれませんが、全てではないです。その人を現す一部に過ぎないです。精神・発達障害の私はそう考えるようになってからラクに生きられるようになりました。
期待しないことは人間関係の潤滑油！？発達障害系良質人間関係構築術！
期待をする、人間誰しもするものです。ですが、それが時に人間関係を悪くしている原因だったりします。私は期待を捨ててから人間関係が良好になりました。
ひどい経験から得た学び？！ホームレス予告からディレクター職へ大転身！
以前会社でホームレスになると社長やディレクターから言われましたが、今やディレクターになるほど成長しました。負の感情って人間を成長させますね。
障害を持った自分にあった働き方とは？私にピッタリあった働き方を考える
障害を持った身として、最適な働き方ってなんだろうと思います。配慮はある程度必要だろうし、かといって制限があると能力を発揮できない。周りとのバランスを考えながら最適解を探ります。
魚を与えるだけではなく魚の釣り方を教える、生活保護受給者に必要なこと
魚を与えればその時は飢えをしのげますが、その後は苦しくなります。プラスして魚の釣り方も教えれば継続して自分で飢えもしのげます。生活保護も同じだと思います。
周りは無理をするなと言うけど、精神・発達障害者の私が精一杯したいこと
ディレクターになったことで猛烈に忙しく日々を過ごしています。主治医にディレクターになったことを告げると白目を剥いて かー！また仕事増やしとるやないかい！ すみません💦 怒られるのは当然で行動拡大気味の私はどう行動をおさえてい
シンプルに働くことを考える、障害者として労働するにはどうしたらいいのか
障害を負った身としてシンプルに働くことは最重要課題です。複雑だとあっと言う間に行き詰まるからです。私なりのシンプルな働き方を考えます。
★私の大切な人が亡くなった日から 2ヶ月 （ 0 д 0 ） ほんとに疲れました。
クリスマス・イブ ちょっと楽しみにしてましたが残念ながら京都はホワイト・クリスマスにはならないみたい。なんとなく気分的な問題なだけですけどね (｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ )12月23日 男友達撮影12月24日 私の大切な人が亡くなった日から2ヶ月今日はあの人の部屋の明け渡しの日でしたのであの人の部屋に行って立ち会いをしてまいりましたが原状回復費は意外に安くて助かりました。入居の手続きは私がやりましたのであの人の...
(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) ひとつ 賢くなりました 気をつけます。
今朝は朝からお腹の調子がやばくて久々に、超～やばかった(｡ ノ ω ◕ฺ｡ ；)昨日食べた晩ごはん炊きたてミックス大豆ご飯 出来たて甘酢鶏ムネ煮（海苔）ごはんですよ瓶 ゆかりふりかけ袋これの何が悪かったと思いますか何の問題もない気がするんだけど こんなに寒い時期に問題のないものを食べて、お腹を壊すとか意外すぎて泣けるんだけどどうやら 酢の摂りすぎ による…下痢の可能性が高いらしいという事が解りました。www.goog...
クリスマスシーズン到来！友達少ない？一人でもいいじゃん！あなたがクリスマスを一人で楽しく過ごす方法
クリスマスを一人で過ごすのは寂しいと考えがちです。ですが工夫次第でお金もできるだけかけずに楽しむことができます。今まで寂しいクリスマスをやり過ごしてきた私の方法を書きました。
ふとできた休息時間、読みたかった本を読んでいると自分の時間の使い方に疑問が。お金を稼ぎたかったのに時間を消耗し健康すらも害しそうでした。
どんな感じで老いて…どんなふうに変化していくのか毎日が初体験
キッチンのお片付けでくたくたな私ですがやりきった感が清々しくて気分は最高かも漂白剤で壁を漂白して10時間ぐらい作業在中は、ドアも窓も全開で扇風機に換気扇と3重マスクで備えたので問題なかったけどただ今回は・・・歳のせいなのか何なのか10時間も経ってるのにキッチンに行くと鼻がもぞもぞして塩素系漂白剤の刺激で鼻水とくしゃみいい例が浴室でカビキラー掃除してる人は鼻とか髪とか目とかにヤバイので防御を固めない...
