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「豆腐メンタル度」を診断するテストです！設問は10問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
アートの大きな効能の一つは「死への恐怖を和らげてくれること」だと思ってる。 収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 先週末の東京日帰りツアーに合わせ、大好きな銅版画家・南桂子さん（1911〜2004）の企画展に行ってきました。 会場は東京メトロ半蔵門線「水天宮前」近くの小さなミュージアム「ミュゼ浜口陽三・ヤマサコレクション」。南桂子さんは富山県生まれで、同じく銅版画家の浜口陽三さんとの出会いをきっかけに1953年にフランスへ渡り、銅版画の作品を作り続けたアーティストです。 少女や小鳥、樹々、花、お城、魚などをモチーフにした、繊細で透明感のある作風が特徴。春のコレクション展では、芽吹き…
娘曰く、病気になって気付いたこと。それは、目が覚めると「怠い…けど、 今日も1日やり過ごすしかない」と 思うことだそう。目覚めに「いい天気だな〜」とか「今日は…
株式投資ではメンタルも大事,お金は大事。でも生きがいはもっと大事。お金に振り回されない生活を続ける毎日何かを変えたい生活を豊かにしたい人へ色んな情報を発信しています
収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です アタイの座右の銘は「横車（よこぐるま）を押さない」。 「横車を押す」とは、横に車を押すように無理を通そうとすること。理に反した振る舞いを、情熱や努力や根性といったポエティックな言葉で美化して貫こうとする、無様にマッチョな行動様式です。 それをしない、というのが、アタイの人生の大目標であります。 どんなに良い企画も計画も、まずは社内外の関係者の理解と協力が得られなければ実現できません。 物事が成就するかどうかは「タイミング」や「運」という予測不可能な要素が多分に関係していて、情熱や努力や根性だけではどうしようもないのです。「自分に能力がないから‥」…
明日は病院🏥なんだか緊張してバクバクしていたので、 やばい、ドーパミン減る〜と思って、ティーバーでドラマを観た。たかがドラマなんてバカにする人も居るけど、やっ…
この記事を開いたあなたはきっと自分のメンタルの弱さを感じているんだと思う。 そして、メンタルを強くしたいと願っているんじゃないかしら。 私、他人からよくメンタ…
今年のボロ市で買った掘り出し物(？)“ 81回箱根駅伝大会は駒大が優勝。青学の初優勝は更にこの10年後だよ〜”という露店古着屋のおじさんの説明を受けて、ハンガ…
自分の殻を破ろう！ サードドア ～精神的資産のふやし方～ アレックス バナヤン (著)
サードドア こんにちは。仕事を楽する方法しか考えていないポンコツサラリーマンの土星です。年末年始に前々から話題
他者への期待を手放すと、人に優しくなれるよね。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 本日、勤務先でちょっとしたトラブルが発生しました。 午後イチで打ち合わせの予定だったのだけれど、定刻になっても他部署の担当者が来ない。 10分待っても連絡すらないので電話してみると、「すみません！忘れてました！」との返事が。出先にいるため戻るのは2時間後になるとのこと。会議室を押さえて資料も準備していたのに…！打ち合わせの予定自体を忘れてるってどうよ…！アタイの貴重な時間を返して…！ 嫌味の一つも言ってやりたいとこだけど、ぐっと堪えて穏やかに対応できたアタイ、エライ。 2時間後に打ち合わせを済ませ、…
脳の仕組みを知ってメンタルを強くしよう「心の病」の脳科学 なぜ生じるのか、どうすれば治るのか (ブルーバックス) 新書林(高木) 朗子 (編集, 著), 加藤 忠史 (編集, 著)
「心の病」の脳科学 なぜ生じるのか、どうすれば治るのか こんにちは。日々仕事でメンタルにダメージを負っているポ
必要以上に張り切らず、そして必要以上に落ち込まずに愉快な感じで暮らしていたい。収納しない系片付けブロガーの優多（ゆた）です。 アタイの座右の銘は「横車（よこぐるま）を押さない」。 愛用のカシオ電子辞書に内蔵の広辞苑（第5版）で「横車」を調べますと「横に車を押すように、道理にあわないことを無理にすること。理不尽なこと」と出てきます。 無理を通せば、良くない「ほころび」が生まれます。 仕事もプライベートも、「無理を通さない」という心掛けは大事です。 例えば…取引先の開拓で先方の対応がイマイチだった。新規プロジェクトの立案で社内の理解が思うように得られない。 そんな時、「為せば成る～」とかいって張り…
世界はアナタのためにはできておらず、私のためにもできてはいないという気楽な事実
「正義の範囲」が狭い人が苦手です。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 「正義の範囲」とは、個々人が抱く「世の中の理想」です。 例えば…世界が平和であること。核兵器が廃絶されること。再生可能エネルギーで全ての電力を賄うこと。全ての上司が善人であること。全ての後輩は研修時にメモ帳とペンを持参すること。全ての労働者が組合活動に積極参加すること。買い物にはエコバッグを持参すること。勤務開始時刻の10分前には会社に到着すること。子育て世代にはやさしい気持ちで接すること。 などなど。 どれも「理想的」なことかもしれないし、それを「正義」とする人も多いかもしれない。 でも、そうではない人もいる…
「苦手な人」との、品格ある距離感の取り方を会得したい。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 人間だもの…相性があるので、どんなコミュニティに所属しても「苦手な人」というのは存在します。そして、自分にとっての「苦手な人」が典型的なイヤな奴…例えば「偉そう、自慢話が多い」とか「悪口ばっかり言っている」とか「露骨に挨拶を無視するなど意地悪な行動が多い」とかの分かりやすい「嫌われ者」だった場合は、むしろ気が楽だったりします。 「イヤな奴だな〜」と思いながら、できるだけ自分の視界と行動範囲に当該人物が入ってこないよう堂々と心の距離を最大限に取るだけで良いので。 厄介なのは、「苦手な人」がいわ…
「雑談」って難しいよねェ…。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 人間ドックの便潜血検査が陽性判定となり、今月半ばに人生初となる大腸内視鏡検査を受けたのは既報の通り。検査を受けるクリニックへ事前診察に行った際、看護師さんに「当日はジェルネイルを外して来て下さい」と指導されました。内視鏡検査では、検査器具で腸壁を傷つけてしまい緊急オペ等になってしまう可能性がゼロではないため、万が一に備えての処置です。 急だったので、いきつけのサロンは予約が取れませんでした。 そのため、ホットペッパービューティーで当日枠が空いていた近場のサロンを検索し、即予約。仕事帰りにネイルオフをしました。 私は「…
また「要精密検査」…。39歳、人生初の大腸内視鏡検査を受けた話。
健康診断を受けようと伝えたい。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 今日は真面目なお話… 本日、消化器外科のあるクリニックで、人生初の「大腸内視鏡検査」を受けてきました。 検査を受けた理由は、9月初めに受診した人間ドックで、大腸がんのスクリーニング検査である「便潜血検査」が陽性（精密検査が必要）の判定だったこと。 ※便潜血検査とは…排出された便の中に血液の反応があるかどうかを調べ、出血の有無を確かめる検査。 「便潜血が陽性＝大腸がん」というわけではありません。…とはいえ、腸管のどこかで出血が起きているということなので、やっぱり不安が募ります。早く再検査を受けたかったのですが、クリニ…
笑う門には福来るってゆーじゃない。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 みなさまの周りにも、 「この人はなぜ、必要以上に敵を作るような言葉使いや行動をするんだろう」って、心から不思議になる方っていませんか。腹を割って話したり、長く深く付き合っていくと、どうやら心根が悪い人ではない。 でも、ちょっとした時に口を付いて出る言葉がキツかったり、妙に喧嘩腰だったり。ミスを指摘されると、真摯に謝る前に誰かのせいにしがちだったり。 よくよく観察してみると、この「妙に言い方がキツイ、喧嘩腰の人」というのは、自分に自信がないのかな‥と感じることが多い。 他者のちょっとした言葉を、自分に対する非難や…
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「自己満足の善意」って本当に危険だと思う。収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 先日、初対面のメンバーを含む飲み会の席で「求められていないアドバイスを連発するおじさん（推定50代）」に遭遇してしまいました。 彼は、会に参加していた20代の若手メンバーに対して自分が若かったころの業界の話や自分の仕事のスタイルについて一方的に持論を展開し、「仕事の仕方」をアドバイスし始めました。 若手メンバーは、突然始まった50代男性の「自己陶酔型アドバイス」に困惑しながらも、場の空気を読んで静かに聴いていました。だけど当然、求めてもいないアドバイスを聴かされた若手からは、それ以上のリアクション（「へ…
ポジティ部に転部したいネガティ部の部長やってます、 収納しない系お片付けブロガーの優多（ゆた）です。 子供の頃から、起きてもいない未来の不幸を想像して勝手に落ち込んだり暗くなったりしている困った思考の持ち主でした。戦争をテーマにしたドキュメンタリーや「火垂るの墓」といったアニメ、「はだしのゲン」などの漫画などを目にした夜は、恐怖と不安で眠れなくなってしまうほどでした。 成長し、だんだんと論理的な思考ができるようにつれ、「闇雲に怖がる」ことは減っていきましたが、ある意味で知識と経験に基づいた「先々のもっとも不幸な未来」を想像してしまう癖は残っています。 普段は意思の力で「適度な前向き」を保持して…
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30歳になり、ようやく自己管理ができるようになってきました。20代の頃は休職し、転職を繰り返しようやく落ち着きました。今も考えるのが、メンタルの管理。疲れてやる気が起きないなんてことはしばしば。酷い時は1日ゴロゴロしていたなんて思うこともあ
【日本もうやばい】厳しい時代を生き残るために身に付けたいスキル4選
2023年日本はとんでもない時代になろうとしてます。 失われた30年と言われており、バブル崩壊後の日本はずっと厳しい時代のままです。 厳しい時代を生き残るために自分が強くなるしかないのでスキルアップに関するお話をします。
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ アラフォー女性がメンタルを強くする方…
夢を叶える為になすべき事 綾瀬はるかさんが、ユニクロのプロジェクト『届けよう、服のチカラ』で、とある小学校で出張授業を行
こんにちは。フタガワです。 また「しなくていいこと」について書きます。 （前回の記事はコチラ→『【しなくていいこと】ダメの否定』） 目次 1 自己責任論が強すぎる日本1.1 追い詰められて苦しむ2 そもそも責任なんて誰にもとれない。3 責任
メンタルの強い人の特徴7選と今日からできるメンタルを強くする行動
メンタルが強い人っていますよね。 打たれ強くて、失敗にめげずに挑戦を続けられるメンタル強者達。 私はメンタル雑魚ですからくだらないことで落ち込みがちなのですが、常々「メンタル強くなりたい」と思って、本を読みあさったり、周りのメンタル強者に質
アネです。作業も終わり、今夜はルヴァンカップだ、応援しているチームに勝ってもらいたいとソワソワしていると母からのちょっと電話代わって！意味が分からないとか言…
ブログ更新しました 一人暮らしのメンタル日記（2023年5月8日）30代独身OLのみおです。 私はコロナ禍でうつ病を患い、1年以上経ちます。そんな日々の…
30代独身一人暮らしの女性です。 梅雨時期は体調も優れずに何をしても楽しくないこともしばしばあります。「このままじゃいけない」と思いながらも身体が追いつかないことも。 私には私なりのテンション爆上げ方法がありますので紹介します。
オランダはこうよ(5) 我が子を守るための現地校ママとのコミュニケーション
皆さま、こんにちは！ ひと月ばかりご無沙汰をしております☆ 皆さまはいかがお過ごしですか？ 私の方は、4月からもう1つ別のお仕事をかけ持ちすることになり、充実した 大変な(;´Д｀) 毎日を送っております。 以前から興味があった、心のお勉強と車の運転の練習をするために、ちょっとだけ底力を出して踏ん張っております。 4月から、好天続きのレイリースタッドです。 お日さまに当るのは個人的にとても好きですが、雨不足によって深刻な作物への影響が出始めています。ウクライナの戦争の影響だけでなく、雨不足によっても食料の物価上昇が予想されます。 気候変動
『次の世代の子たちが僕らも頑張りたいと思ってくれたら、本当に幸せだなと思います。』by 大谷翔平 日本チーム、『世界一』
決まって思うのが『強い人間になりたい』 そう思うって事はまだまだ弱いんだよ。わかってる。 筋トレがいいとかあったけど、私やってるし。 でも、ダメなんだよなー。 何とか変えたい！と思っていろいろググ
今日は、 omdenken（思考の転換） についてお伝えしたいと思います。 この考え方は、私が7年間所属していた、育児ボランティアMIMの講習ではじめて知ったものです。 MIMの講習では、ある問題に対して意見を出し合い、解決策を探るワークを Omdenken（=思考の転換）ゲームを通して行いました。 当時は、何となく『へえ』という程度でした。 その Omdenken=思考の転換 が自分の身にリアルに起こったときのお話です。 お肉屋さんでのできごと まだ夏休み中のある日、私は行きつけのお肉屋さんに夕飯用のソーセージを買いに行きました。 私：
普段、食欲しか頭にない私ですが、昨夜から食欲不振。 原因はわかっています。 夫が、一方的に声を荒げたから。 私は、声を荒げる人が苦手。 子供の頃、両親が喧嘩していて、この先家族がどうなるのかとても怖かった事をセットで思い出します。 声を荒げて主張するのは、脅しに近い。 そん...
決して良いことで使われない”図々しい”人。人に迷惑をかけても平気で自分のことが一番優先。ケチという印象まで持たれてしまう”図々しい”人。でも図々しいからこそ良いこともあります。そんな”図々しい”をポジティブな言い換えをするとどんな良いことがあるのか知ると、ちょっとは図々しくなってみるのもいいのかもしれません。
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 子育て世帯にとって時間は貴重で有限。 日々やることに追われています。 そうやって忙しなく動いていると、 つい子供にもキツくあたりがち。 良くないですよね〜
今日、2月1日は関東圏の中学受験開始日！！想像するだけで、胸が締め付けられます…緊張感はとてつもないですが、皆さんがいつも通り向かわれることが出来ていますように！+++++++++++++++++++++++++++++++++++ 子どもの学習サポートで 「時間がない」「上手くいかない」
今日は節分ですね！受験の有無に関わらず、豆まきと恵方巻き、やいかがしと出来るものなら楽しんで欲しい。なぜなら、家族の思い出になるから^ ^私も、家族が食べない大豆を最小で買い食べるようにと"福ボーロ"を買わされました笑ボーロて…いつまでお気に入りなん笑これも思
みなさんこんにちは。 引越初心者です。 実は自分の意識は自分で無意識に 作り上げているというテーマです。 ワタシたちは周りの環境に合わせて知らず知らずのうちに、 自分はこういう人間なのだと規定し
ライオンズ整形外科クリニックに続き早くもライオンズメンタルクリニック創設をOBが提言しています
ライオンズ整形外科クリニックメンタルクリニックもあったら最強じゃない？身体もココロもフルメンテナンス— GG佐藤 (@ggsato_travers) January 30, 2023なお、このGG佐藤氏の提言には同じく球団OBである大沼幸二
みなさんこんにちは。 引越初心者です。 日常をストレスなく過ごすコツ。 とくに対人関係の悩みを解決する考え方、 そして日々の認識の転換について触れた呟きをまとめています。 常に自分というフィルタ
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 ちょっと訳の分からないタイトルで初めてみました。 分からない人には何言ってるのって話しです。 楽天市場でのお買い物にしても、 夏の予定を立てるにしても、
みなさんこんにちは。マンション騒音問題経験者の引越初心者です。 日々…イライラに悩まされるマンションライフ。そんなアナタに折れない心の作り方のコツをご紹介。 …
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 世界は無数の他人でできている。 謎のタイトルで始めてみます。 例えば同じ赤い色々や青い色を見た時に、 AさんはAさんの色の赤を、 そしてBさんはBさんの色の赤
みなさんこんにちは。 引越初心者です。 朝早く目覚めると、空気が爽やかなことを感じます。 夏なのに過ごしやすい気温です、 そんな時は思索もフル回転。 本日は物事や出来事は今までの判断の積み重ねとい
みなさんこんにちは。 引越初心者です。 物心ついた時わたしたちは、 常識と世間の檻に自ら進んで入っていく。 自ら進んでというのがミソ。 入らねば人に在らずという平家的なレトリック。 アナタは物
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 最近の日常で思うことを綴ります。 それぞれ勝手に見たい現実を認識している。 1人イチワールド。それぞれの世界観と認識がある。世界の見方は認識次第。
みなさんこんにちは、引越し初心者です。 最近はちょっとググれば何でもそれなりの解答が得られます。 手っ取り早く済むのでつい使ってしまうのですが、 その一方、自分の頭を使って考えるということが 極端に
みなさんこんにちは。 引越し初心者です。 流行りは人が作る、常識だって人が作ったものと、 過激なタイトルで初めています。 流行りは人が作りだしている、 これは流行りとは、自然発生的なものは少ない、
