ハッシュタグ記事一覧

けんと式ダイエット 実践開始～7週間経過

こんにちは！ 本日も けんと式ダイエット 実践中の私から経過報告をさせて頂きたいと思います。 と、その前に！けんとさん、

2025/07/04 18:38

けんと式ダイエット 実践 3週間 経過報告

こんにちは！ 先日ご紹介した「けんと式ダイエット」開始して3週間が経過したので 経過報告をしたいと思います。 開始直後か

2025/05/21 13:28

ダイエット の弊害 代謝の低下

こんにちは！ 私は子供のころ、体を動かすことよりも室内で遊ぶことの方が好きで。 お年頃(小学生高学年)からわりと中肉中背

2025/05/14 12:50

高価なのに痩せる効果なし！？ダイエットグッズ

久しぶりに心斎橋にいきました。用事ついでにデパートにも久しぶりに行き、目に留まったショップ。 ジムにいくときのレギンスをちょうど探していたので、トレーニングウエアのお店だとおもったら、器具を売っているお店でした。お腹や太もも、顔などに器具を装着して、電気で筋肉を動かして、その刺激でマッサージ効果を謳っているものです。いわゆる 「EMS」=Electrical Muscle Stimulation(骨格筋電気刺激)つまり、筋肉に電気を流すことで、筋収縮を促す機器のこと。で、EMSの販売サイトなどを見ると、筋肉量のUPや、痩身が期待できる、みたいな書き方をしています。 が、それってどこまで期待でき…

2025/02/21 15:10

継続のコツは努力より環境

健康のため、そしてなにより少しでも長く大好きな山歩きを続けたいために始めた筋トレ。今は、週に2−4回ほど、ジムに通っています。 はじめは宅トレをやっていました。 次男が揃えた可変式のダンベルやベンチがあったので、他の人よりは宅トレのハードルも低く、環境も整っているほうでした。www.cozy-nest.net 昔から運動は苦手だし、好きじゃない。 筋トレした方がよいとわかっていても、自宅での継続はなかなか困難でした。 ちょっと前は、次男が一緒に筋トレやってくれていた時もあったので、声を掛け合って楽しくやれていたのが、自宅での重量では足りなくなり、また大学に入学したこともあり次男は学校などでトレ…

2025/02/20 21:24

【ダイエット】有酸素運動なしでも痩せた！

私の通っているジムは、お風呂やサウナもあるので、汗を流したあとはお風呂も利用しています。そこで観察していると（いやらしい）、とある仮定が真実だと気が付きます。それは、 マシンがある筋トレエリアで見かける人は、スタイルが良い人が多く、ランニングマシンなど有酸素運動にいる人は、痩せている人が多いということ。 スタイルがいいのと、痩せているのとは、どう違うのか。それは、ウエストがくびれているかどうか。 女性は、ジムではエアロビやZumba、トレッドミルやランニングマシンなど、有酸素運動をやっている人が多いです。もうすでにスリムな人も沢山いるけど、お風呂で見るとお腹周りは結構肉付きがよかったり、下腹だ…

2025/02/07 13:08

【ダイエット】26年振りのくびれ【筋トレ】

昨年の夏前までは、ぼんやりとしてメリハリのなかった身体に、半年でくびれらしきものが出てきました。 ダイエット＋筋トレの成果。 補正下着とかをつけていない証明として、お腹の素肌をお見せしたいところだけど妊娠線があるのでご勘弁を。 ショーツは動きやすくてお尻の線を邪魔しない、汗の吸収の良いコットンのタンガを普段から愛用しています。 綿100% ショーツ【日本製】【自社製造】【メール便送料無料】綿100% シンプル ショーツ Tバック タンガ 浅め 浅履き ローライズ セット M L サイズ レディース デイリーショーツ 下着 パンツ プレゼント meeks meek'S 母の日 筋肉は記憶をしてい…

2025/01/24 21:29

【ダイエット】栄養管理アプリのサブスク、更新を迷う。

ダイエットを志して半年。身体づくりに大いに貢献し、毎日活躍してくれたアプリ「あすけん」の半年のサブスクの更新のお知らせが届きました。 「あすけん」とは、簡単に栄養管理ができるアプリ。私のダイエットでは、強力な味方となってくれました。 食べたものを記録したり、カロリーを計算するなんて、めちゃくちゃ面倒くさい、と思っていました。 でも、アプリを利用することで、ほんとうにラクに食べたものの栄養価がわかるんです。とくに、私の注目していた栄養素は、摂取カロリーと、栄養バランス（PFCバランス）でした。摂取カロリーは、あすけんの無料の範囲で使えるんですが、PFCバランスを一目で出す機能は、有料のサブスクで…

2025/01/16 12:29

超すごい‼️メンズ専用青汁があるって知ってた❓

溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️ 足りない栄養素を補うスペシャルな青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足のあなたのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き‼️ 働き盛り世代のあなたに不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健…

2025/01/13 07:04

あなたの今日に必要なメッセージ！💖今日のスピリチュアルメッセージ！

今日のメッセージは気づき 深く、ゆっくりと呼吸をしてみよう。 そして次の言葉をゆっくり読んでみて。 人生の美しさは、四季の移ろいのように自然なものです。今このときを、感謝の心で生きること。それが美しく生きることの本質です。 小さな親切、静かな微笑み、そして深い愛情。それらが寄り集まって、あなたの人生という花を咲かせていくのです。 ※あなたの今日が幸せでいっぱいになりますように！ 正月太りに喝‼️ おすすめアイテム厳選3 ①まずは運動するときの効率を上げる加圧シャツが良い！！ 理想のスタイルを目指したい貴方へ ②あと足りないのはコレ！ 美しく完成させるアミノ酸サプリの「アミノスパルタンGOLD」…

2025/01/06 07:10

ダイエット効果があるハーブティーは？おすすめ13種類を紹介！

ダイエットのために運動を続けるのはなかなか根気が必要…そこでおすすめなのが手軽に続けられるハーブティーダイエットです。この記事ではダイエット効果が期待できるおすすめハーブティーを13種類紹介します。

2024/06/10 17:34

☆第170日目☆こんにゃくダイエット開始☆蒟蒻☆彡

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2024/04/25 00:03

『不安を自信に変える 「逆転の発想術」』 メンタリストDaiGo

不安を自信に変える「逆転の発想術」【電子書籍】[ メンタリストDaiGo ] 価格：1,121円 (2024/2/17時点) 楽天で購入     https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%8D%E5

2024/02/17 20:25

急激に太って-3kgを目指すなら！人気のおすすめダイエットサプリ

きつい運動は嫌だし、無理なダイエットは体調を崩すだけでなく、女性にとって大事な栄養素まで失います。 また、エス

2024/01/17 06:01

ダイエットにまず必要なのはドーパミンのコントロール、食欲をコントロールして痩せる方法

2024/01/04 10:25

☆第50日目☆肉は大豆ミートに☆ナゲット☆彡

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/12/21 19:03

☆第20日目☆発酵スープダイエット☆トマト味☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/23 19:53

☆第10日目☆半日断食ダイエット開始☆プチ断食～(^_-)-☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/12 15:57

理想のボディを手に入れる！痩身エステの効果と気を付ける点

ダイエットは多くの女性にとって悩みの種ですよね。特に痩身エステは、効果的な方法の一つとして注目されています。痩身エステに

2023/11/08 00:31

ダイエットには有酸素運動が効果的

食事制限も大事だが有酸素運動は効果的 カロリー制限によるダイエットをしているという人が多いですが、効果的な体重の減らし方

2023/11/08 00:31

2023年効果ありと話題のダイエット！人気おすすめランキングトップ3！

20代30代でも40代50代でも痩せる！ 一時的に食事を抜いても筋肉量が落ちて後で脂肪だけがついてしまうので、ダイエット

2023/11/08 00:30

痩せる方法は何がいい?運動が苦手な方向け成功しやすい置き換えダイエット

つらい運動や厳しい食事制限などがダイエットだとイメージしていませんか? 続かないとかえってリバウンドしてしまうことがあり

2023/11/08 00:29

痩せると評判のダイエットサプリおすすめランキング

ダイエットしたいけど、色々多すぎて選べないという方に、おすすめのサプリを紹介します。 各サプリの特徴を知っていると大変便

2023/11/08 00:27

買ってよかった!自宅で簡単に続けられるダイエット器具ランキング

筋力や体力に自信がない方も、毎日続けられれば全身を鍛えられ、ダイエットに成功します！ そこで、家でできる、つらい運動をし

2023/11/08 00:25

☆第5日目☆水素水とは☆AIいらすとや☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/06 20:04

☆第1日目☆今日からホットヨガ☆CALDO☆

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/02 17:06

☆ダイエット日記はじめます☆彡

ベランダで育てる果樹＆野菜の現在、過去、未来の様子を紹介するブログです。

2023/11/02 16:56

ダイエット89日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー

3ヶ月－10kgを目標としたダイエットももうすぐ終わり。あとー0.1kgでダイエット開始からー8kg！！ラスト

2023/09/21 16:39

ダイエット87日目■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー

朝のダイエットメニューはフルーツでスタート。きのうスーパーで見かけたプラムがぷるんと美味しそうだったので迷わず

2023/09/20 15:58

【2023年9月最新】マッスルデリ VS nosh(ナッシュ)｜徹底比較！

ダイエット中に仕事が忙しくなってきて気持ちに余裕がなくなった時に、PFCバランスが崩れがちになった時に頼ったの

2023/09/18 19:59

最近話題のダイエット方法について

最新のダイエット方法を徹底解説！断食ダイエット、低炭水化物ダイエット、食事の質重視のダイエットについて特徴や効果を分かりやすく解説します。健康的な体づくりに役立つ情報を提供。理想の体型を目指す方必見！

2023/08/04 12:33

絶対痩せる！1ヶ月の食事メニュー・献立を書いたよ！！

ダイエット 痩せる食事 食事メニュー 食事 5キロ 5kg 痩せる 食べ物 メニュー 献立 美味しい

2023/08/04 12:32

ケトジェニックダイエットのデメリットとリスク

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエットダイエット デメリット リスク

2023/08/02 07:41

ケトジェニックダイエットに必要な栄養素

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエット

2023/08/02 07:41

ダイエットのサプリメントの種類と基礎知識〜効果的な体重管理への道〜

ダイエット サプリメント

2023/08/02 07:41

ダイエットのサプリメントの種類と効果。成分について！

ダイエット ダイエット 食事 ダイエット 痩せる ダイエット 太る ダイエット 食べ物 ダイエット 簡単 ダイエット 朝ご飯 ダイエット 夜ご飯 ダイエット お腹

2023/07/31 12:41

ダイエットのモチベーション維持術

ダイエット ダイエット 食事 ダイエット 痩せる ダイエット 太る ダイエット 食べ物 ダイエット 簡単 ダイエット 朝ご飯 ダイエット 夜ご飯 ダイエット お腹

2023/07/29 08:59

糖質制限ダイエットのデメリット

ダイエット

2023/07/28 07:51

ダイエットの食事について。 痩せやすくなる・太りやすくなる食べ物

ダイエット ダイエット 食事 ダイエット 痩せる ダイエット 太る ダイエット 食べ物 ダイエット 簡単 ダイエット 朝ご飯 ダイエット 夜ご飯 ダイエット お腹

2023/07/27 08:02

10kg痩せるための効果的なダイエット方法 - 健康重視のアプローチで理想の体重を手に入れよう

ダイエット

2023/07/26 07:40

ダイエット 食事の考え方

ダイエット 食事 メニュー

2023/07/25 08:20

ダイエット 食事の基本

ダイエット 基礎知識 痩せる

2023/07/24 22:02

大人気！！ケトジェニックダイエットの効果的なやり方と期待できる効果

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエット

2023/07/24 10:35

ダイエットのストレス解消術

ダイエット ストレス ストレス解消

2023/07/23 08:28

確実に痩せる！効果的なダイエット方法とコツ

痩せるダイエット ダイエット 成功する 確実

2023/07/22 13:54

ムキムキボディに！？ 糖質制限ダイエット

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエット

2023/07/22 13:29

食のSDGs！！ビーガンダイエットについて！

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエットダイエット ビーガン ビーガンダイエット ビーガンダイエットとは 痩せる 激やせ 簡単ダイエット

2023/07/22 13:28

人気のあるダイエット5選！！ 話題の方法も！！

ダイエット 低炭水化物 痩せる 激やせ 簡単 楽しくダイエット ダイエットとは おすすめダイエット ダイエットまとめ 簡単に痩せる方法 簡単ダイエット 瘦せるダイエット 制限なし 簡単に痩せる

2023/07/22 13:28