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日曜日の礼拝説教は「心を治める者となる」と題して、箴言の聖書の言葉から語られました。 「怒りをおそくする者は勇士にまさり、自分の心を治める者は町を攻め取る…
少し前に怒り💢の要因は『べき論』にある…と言う記事を書きましたが、今回はその続き…。『怒りの根源』についての学びを紹介しようと思います。 私は怒りを感じた時、空を見るようにしています。 怒りの根底に『一次感情』と『二次感情』があると言います。怒りとは『二次感情』のことを言います。 『二次感情＝怒り』の前に必ず『一次感情』を伴います。 それは…、・不安・悲しみ・さみしさ・傷つき・落胆・心配・悔しさ・焦り…です。 美容室・グルメ・ネイル等の店舗満載！覆面調査で楽しく≪現金≫GET♪ なので、怒りが湧いた時はその怒りの一次感情を探り「怒りの目的」を探ることです。 カッとなってしまい攻撃的な状態となる…
皆さん相手にやられてカッとなったり、 がっかりして落ち込んでしまったりした経験はありませんか？ 私は当然ありますよ(笑) てか、ほとんどそんな毎日です(笑) お客様からのクレームから社内の内情なり・・・ そんな時にカッとなったりした事ありま
初めての方★↓笑顔で解決！『人間関係改善』メンタルコーチ★とは？ アナタ史上最短で人間関係から自由になる♡ 40代50代『人間関係改善』メンタルコーチ★…
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どう捉えるか？次第で、ツラい人間関係が一瞬に変化(^_^)v
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強い口調で注意された時にカッとなったり、体が震えたり、溜め込みがちな人は体を激しく動かそう
人に何か理不尽な注意をされた時、そこまで悪いことしてないのにすごい強い口調で怒られたり、当てこすりの咳や咳払いをされた時、ものすごく傷つきやすいHSPのおれはもうパニックになっちゃって手足が震えて、冷静に言い返すことが出来ず、体がフリーズしてただ頷くだけの負け犬的な反応をするか、さもなくば激昂して訳の分からない言葉を喚き散らしたりして半狂乱になるかしか出来ないことが多い。 おれは自宅のアパートで窓を閉めて換気扇の下でタバコを吸ってるんだけど、その後窓を開けた時に隣の部屋のタバコ嫌いのオヤジがデカい咳や咳払いをしてくることがよくあって、昔から男性のデカい咳や咳払いが大の苦手で怖かったHSPなおれ…
「怒りの感情」を上手にコントロールする『アンガーマネジメント』というテクニック
人間には多くの種類の感情が存在します。 「好き」 「嫌い」 「怒り」 「憎しみ」 「喜び」 「悲しみ」 「不安」 「退屈」 「感動」 「安心」 「驚き」 など
ゲッターズ飯田が明かす、「メンタルが弱い人」が他人から認められる方法マネー現代に2022/10/11に掲載された記事です。芸能界で一番有名な占い師であるゲッタ…
怒りの感情には気をつけろ！「コントロールを失う」から救ってくれたのはこの歌
実はここ2ヶ月間、本業の方でうまくいってなかった。 理不尽な事ばかりが続き怒りの感情が抑えきれずにいた。 体は反応し、毎日のように胃痛、下痢、喉の痛み、倦怠感・・・まるで風邪をひいたよう。 これが本当にほぼ毎日、2ヶ月間続いたんだよね。
「学校の帰り道で、きれいだったから拾ってきたよ！。」と息子のキラキラした笑顔にまた救われました。悪ママの心が浄化。 ありがとう。。 なぜならまた夫婦喧嘩。（笑） 『何のための喧嘩か』を念頭に置いて、意見交換をするという目標でしたが、売られた喧嘩は買うスタイルをまたやってしまいました。💦 ☟☟☟以前ちゃんと意気込んだのに….。☟☟☟ www.oak-4t.com どうしても、喧嘩の論点からずれて、あーだこーだ言い合いになってしまいがちな私たち。 毎度二人で反省する点は、冷静さ・話を聞く姿勢・話し方・価値観のずれを無理にあわせようとしない。 カーｯｯ‼となるとやはり難しいけれど、結果どうしたいかを…
こんにちは。 少し前に出産してから勤めていた会社を退職しました。（まだ有給消化中） ただの日記になりますが、 あ～なんとすっきりしたことでしょうか。（笑）昼寝最高です。 家から近い！子供の送迎楽！で選んだ会社。 業務内容も嫌いではなかったです。 事務作業、経理作業、これはなんのストレスもない！はじめのころストレスだったのは、お客様のクレーム対面対応、クレームの電話対応、クレーム事故処理。等々 クレーム対応を普段している方々、日々尊敬でした。 一般の方々の電話クレーム対応が、一番心がクレイジーになりました。（笑） 電話だと、face to faceじゃない分、相手の勢いが対面の5割増しくらいに感…
怒りがコントロールできないとお悩みの方へ。怒りをため込まず、上手に処理する方法を紹介します。
怒りを意識的に押さえつけただけで、心の中で整理したことにはなりません。イライラが体の中に蓄積されて行くので、心の中で整理して流してあげる必要があります。 具体的にどうすれば良いのか考えて行きます。認知行動療法認知療法とは下の図のように、出
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 怒りの感情を持つと、自分の頭の中を支配してしまう。こうなると、冷静な判断はできな…
こんにちは、管理人のみしぇるです。今回はアンガーマネジメントコンサルタントの安藤俊介さんが監修された「怒りをコントロールする アンガーマネジメント」（2019年著）を紹介します。※この本は小学生向けです。カッとして余計なことを言ってしました
うぎゃー( ꐦ･᷄д･᷅ )FC2ってお洒落なテンプレあるんだけどさ！仕様に拠って、めちゃくちゃタグ弄りにくい。記事下に固定してたブログ村のバナーを消しちゃってから地獄の始まり。ちょっと特殊でクソバカには難しい( ˘•ω•˘ )やり方忘れたし探しても見つからないし( ๑º言º)まじ！クッソ！イライラして無駄に体に傷。殴るか切るかのどちらだね( ʘʖ̮ʘ )これ本当に悪化しとる。癇癪治らない。ラボナとエビリファイと酒に逃げてみたけど...
「いい気分」は､心を広くする！視野を広げて､出来事を相対的に小さくする
現実の見え方は、自分の「感情」によって変わります。それほど、“ 感情を良い状態に保つこと ” は、大事です。落ち着いてリラックスしているときは、将来までをも見据えた「広い視野」になるので、冷静に、適正な判断がしやすいです。意識の幅を、その出
「お母さんみたいになりたい」とても嬉しいことに、娘に良く言われる言葉です。少なくとも娘には、尊敬できる親として映っているようです。「学校の先生みたいには、なりたくない」残念なことに、5年生のある日、娘の口から出た言葉です。
【怒りタイプ診断あり】パワハラになる前に取り入れよう！アンガーマネジメントについて
コロナ禍でのストレスが溜まりやすい日常。家にいる時間が長いとストレス発散も容易ではなく、家庭や職場で怒りっぽくなってしまっている方もいるのではないでしょうか？自分の怒りと向き合う、アンガーマネジメントについてご紹介します。
メンタル疾患におすすめの方法【怒り・アンガーコントロール編】
ハルくん最近、「怒っている人」が多い感じがするけど、どうしてなのかな～？のんびり太郎この「怒り」って感情は、「第2の感情」と言われていて、悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、不安、困惑、恐れ…などの裏返しなんだよ。のんびり太郎「コロナ禍」においては
【幼稚園時代】自分に余裕がないと…お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 子供が小さい頃🐪もー夜バタッ！ミ(ノ_ _)…
セレッソ大阪の乾貴士選手が6試合出場停止および1ヶ月練習出入り禁止処分に…熱くなるのも程々に。
・乾貴士にセレッソ大阪が6試合の出場停止処分 途中交代で暴言、試合後にチーム規律を乱す行動(日テレNEWS24)/こないだの試合でセレッソ大阪の乾選手が途中交代に怒っちゃっていろいろとやらかした…というニュースは知ってたが、これほどまでに大事になるとは(大汗)。
ADHD④ 衝動的になってしまう人へ おすすめの対策 瞑想・if then プランニング
>私は衝動的に行動してしまい損を被る事が多いのですが、今回ご紹介する対策で軽減する事ができました。ご参考ください。
引越しのように、やらなければならない事が山のようにあるイベントは人間観察のチャンスだ。役所やらライフラインやら変更することが山のようにある。電話をしたり出向いて色々な人と何度も何度も会話をする。年度末でおまけに引越しシーズンの3月は、どこも
