ハッシュタグ記事一覧

トラウマ解放・時間をかけよう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマ解放は、先の殺人事件のブログにも書きましたが、ゆっくりとした変化をもたらすのが理想です。殺人事件その1殺人事件その…

2025/07/11 23:38

トラウマと怒りの感情 殺人事件が起きちゃう その2

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！殺人事件その1さて、殺人事件その2ですが、その彼女が、徐々に記憶がよみがえり、何があったのか、なんで自分はダメな自分だと思…

2025/07/11 23:37

トラウマと怒りの感情・殺人事件が起きちゃう その1

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！毎日、暑い日が続いていますね。さらに熱い話で、恐縮ですが、殺人事件の話です。といっても、実際のことではありません。私のとこ…

2025/07/11 23:35

アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち

 アダルトチルドレンはイライラしやすい人が多いです   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…

2025/06/09 22:58

アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち

イライラが止まらない、自分でも理由がわからない。そんな怒りに悩んでいませんか？アダルトチルドレンの人が抱えやすい怒りの背景には、幼少期に感じた見捨てられ不安や、抑え込んだ感情が関係していることがあります。本記事では、ポリヴェーガル理論やパーツ心理学の視点をやさしく取り入れながら、怒りの正体に気づいていくプロセスをご紹介

2025/06/09 13:42

この人生だから今がある ～あるクライアント様が得た気づき～

 本日は、あるクライアント様から寄せられた、とても深い気づきについてのお話しです    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです…

2025/06/05 21:18

この人生だから今がある ～あるクライアント様が得た気づき～

長年「衝動的な怒り」に苦しんでいたクライアント様が、カウンセリングを通して「本当に必要だったリソース」に気づき、自分自身をまるごと肯定できるようになった過程を綴った実体験のシェアです。怒りの根底にある幼少期のつらさ、地道な取り組み、そして腑に落ちた瞬間とは？過去の意味が変わるとき、人は変われる。今悩んでいるすべての方へ

2025/06/05 16:17

許せない気持ちが苦しいあなたへ｜怒りに振り回されずに心を守る方法

「どうしても許せない」そんな気持ちに押しつぶされそうになっていませんか？無理に忘れようとせず、あなたの心の声にそっと寄り添いながら、やさしく解きほぐしていく方法をお届けします。怒りや苦しさをひとりで抱え込まずに、少しずつ自分をいたわってあげましょう。初回カウンセリングは90分5,000円。安心してお話しくださいね。

2025/06/03 15:12

HSP体質 「言葉」が与える衝撃がハンパない

敏感脳の私は、「言葉」に敏感です。 イヤな言葉は、うちひしがれるくらい傷つくし、 嬉しい言葉は、涙があふれるほど感動です。 ネガティブな言葉を聞き続けると、吐きそうになります。 延々と続く不幸話を聞くのは地獄です。 ・・・・ 話している人の「怒りの感情」に疲れ、 悪口を言わ...

2025/05/26 17:14

怒り＝解放じゃない。優しい選択もある

「怒りを吐き出しましょう」と無理やり何かにぶつけたりする治療法がありますが、反動でその後しんどくなってしまう人

2025/04/15 16:31

怒りの感情は、いつも出口を探している

私は若い頃、本当に導火線が短くて、常にイライラしていました。 今思うと、常に頭から怒りの狼煙が上がっていた気が

2025/04/10 11:12

杖を突いて歩いて判ったこと。

親父が感じる怒りは…

2025/04/06 06:45

自分の感情を信じていいのか迷うのは正解

何かをしようと決意した時の行動の妨げ、もしくはその前の目標設定、さらに言うならば、そもそもの「それをしたい、変わりたい」と言う動機の段階で大きく関連しているのが潜在意識であることは多くの方が知っているところだと思います。 しかし、知っているが理解できず、コントロールが難しいと言うことも体験しているのではないでしょうか。 私自身もセルフコーチングで今まさに取り組んでいるのがここのコントロール精度を高めることです。そしてその鍵となるのが感情です。 今回は今私が学びを深めている感情について、自分の理解の整理の意味も含め、取り上げたいと思います。 感情に向き合うことの大切さ 私たちは日々、多くの感情を…

2025/03/24 11:16

実はとっても簡単！自分のトラウマ発見法！

トラウマとは何も大きな出来事ばかりとは限りません。日常生活の中の小さな傷つき体験も、立派なトラウマです。たとえ小さくても日常的に繰り返されればトラウマになるのですが、小さな出来事ゆえ気づきにくいです。今日は自分の中にある「トラウマ」を発見する方法をお伝えします。実はとっても簡単なんですよ。

2025/03/20 17:56

怒りが止められない理由

何か出来事が起きた時、怒ったり泣いたり言い返したり、やり返したりできるとトラウマになりにくい。 でも機能不全家

2025/03/13 11:50

怒りの感情のさらに奥にあるものとは？

私たちは何かの出来事で怒りが湧くと考えがちですが、実はそうではありません。怒りは二次感情と呼ばれ、怒りの奥には一次感情と呼ばれるものがあります。育ってくる過程で何らかの傷ついた一次感情を守るため、怒りが現れているのです。そのため怒りだけを抑えようとしても難しいです。では一体どうしたらいいのでしょうか？

2025/03/06 12:16

【トラウマ】怒りの感情のさらに奥にあるものとは？

 私たちは何かの出来事で怒りが湧くと考えがちですが、実はそうではありません    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しい…

2025/03/05 20:52

怒りを意志ではコントロールできないたった一つの理由

6秒ルールと言って、怒りをコントロールする方法がありますが、怒りを意志でコントロールできない人もいます。それにはちゃんと理由があります。そして怒りをコントロールできない人の脳には特徴があります。今日はその特徴と、どうすれば瞬間的に爆発してしまう怒りを適切にコントロールできるかについて詳しく説明いたします。

2025/03/04 14:32

【脳科学】怒りを意志ではコントロールできないたった一つの理由！

 怒りってコントロールできるのでしょうか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】…

2025/03/03 20:51

怒ってんのに怒れないで泣いてしまうアレ何なん！？（怒）

今回は怒りについて。 このnoteの内容は、怒れないのに泣いてしまう原因や解決法ではなく、「私もあるのよそれ😂！」って感じの内容です。 皆さんはムッキイイイイイ！！！とブチ切れたら怒れますか？ 私は、怒れる時と怒れない時があって、状況によっては悲しみが勝ってしまうことがあるんです。 どういうことかと言うと どうしようもいない怒りに到達すると、 怒りではなく悲しみに偏るんです。 あれ、何！？！？！😂 本当に謎。 なんかね、「怒るぞ！怒るぞ！怒り発散してやる！いくらなんでもこれは怒っていいやろ！」とエネルギー満タンにしたのに、 直前で英気を失っちゃう感じ。 ヒュイイイ

2025/03/01 00:29

【生きづらさ】怒りの感情はどこから湧いてくるのか？

 怒りってどこから湧いてくるのでしょうか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…

2025/02/28 20:04

怒りの感情はどこから湧いてくるのか？

怒りの感情の源は一体どこなのでしょうか？実は怒りが湧いてくるのにはいくつもの原因があります。今日はその中の6つをご紹介したいと思います。あなたの怒りの源は一体どこから来ているのか、ぜひチェックしてみてくださいね。また怒りは良い方に使うと生きる力にもなります。怒りを抑えようとするのではなく、使い方を変えるのです。

2025/02/28 11:12

怒りと不安

怒りや不安に振り回されて苦しくなること、ありませんか？でも実はその感情たちは、あなたを守るために生まれてきたもの。怒ることで自分を守り、不安になることでこれ以上傷つかないようにと心が働いていたのです。感情を否定せず、意味に気づいてあげることが癒しの第一歩。心が少し軽くなるヒントをお届けします。

2025/02/26 11:27

怒るだけムダ！変えるなら他人ではなく自分！

基本的に私は疲れるので怒りません。何も生みませんし。人は期待値が大きいほど怒りも大きくなります。ならはじめから期待しないほうが精神衛生上良いと思います。

2025/02/26 10:11

人はなぜ泣くのか。人以外は泣くのか。

人が泣く理由は、感情的なストレスや感情の表現、身体的な痛みや不快感、喜びや感動などさまざまな要因が考えられます。泣くことは、感情の解放や処理、コミュニケーションの手段として機能することがあります。また、泣くことで、他人に自分の感情や状況を伝えることもできます。 一方、人間以外の動物や生物が泣くかどうかは、科学的な議論の対象です。一部の動物、特に哺乳類は、痛みやストレスを感じたり、社会的な関係の…

2025/02/19 00:28

【怒り】と向き合うアンガーマネジメントとは。※《怒らないこと》は不正解〜ストレスから自分を守ろう〜

2025/01/27 21:16

家族に好かれるパパは、家族は無意識に“コレ”ができてる‼️〜コレの正体はアンガーマネジメント〜

2025/01/26 23:18

最後にのこった感情

むかし、スピリチュアルの世界に足を踏みいれたころは、みんなであつまり、よくワークをやっていた。😝ワークって、仕事じゃないですよ？ 🤣ワークショップといって、"…

2025/01/22 10:02

怒りの正体とは

 訪問してくださいましてありがとうございます  沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーちばたくみです   男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげ…

2025/01/18 00:58

貴女の中から消えたあたし

あたしは短気で、とても根に持つ人間だと思う 小学生の頃からの付き合いの愛友に対して 未だに思う所がある 愛友…いや…相手はもうあたしなんてどうでもいいのかな 愛友なんて呼べるもんじゃないかもしれない きっとそうだよね 会いたいのに会えない会えない会えない 会えるよって詐欺の繰り返し 口約束のオンパレード それに、あたしにあんな事言っといて 自分はバリタチって言っといて男とデキ婚 あたしには会えないのにあたしは会いたいと言ってたのに 男とセックスする時間はたくさんあった訳だ？ 大体、バリタチって言ってたけど女性経験はあるの？ 醜形恐怖症で高校からマスクも外さなくなったよね 今の旦那の前では裸にな…

2024/12/22 05:49

怒りのコントロール

私の専門外のメンタルに関する話題ですが・・・「怒り」という感情のコントロールについて私の意見を書いておきます。 仕事や生活の中で、人間として心をもって生きるのなら、どうしても「怒り」の感情がわいてくる時があります。怒りは悪い事では

2024/12/15 14:29

不幸の連鎖から抜け出すために

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！ アメリカでは、 毒親育ちのモラハラ夫について いろいろな論文が出ています。 やはり、子供時代に毒親からさいなまれた女性は…

2024/12/11 18:04

【脳科学】感情のコントロールはできなくて当たり前！

 感情をコントロールするなんて、無理だから～    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2024/11/20 20:24

度を超えたクレームは危険です

 穏便に済ませましょう  トラブルに巻き込まれやすい、業が深い人は特に、やってはいけないこと。 ・過剰なまでに、 攻撃的なクレーム。 店側に大きな非があり、た…

2024/10/30 16:39

感情のコントロールが出来なくて困っていませんか？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、感情のコントロールのお話です＾＾   『はじめてブログをご覧の方へ』は…

2024/10/25 07:57

怒りの感情大歓迎

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、大学院の授業で中国人留学生のコーピングについて発表しました。コーピングとは問題に対する対処の仕方のような意味です。ト…

2024/09/28 06:13

【ツインレイ】初めての喧嘩

   にほんブログ村 こんにちは、izumiです＾＾ 本日もツインレイについてですが今回はちょっとリアルタイムなお話です。  つい先日、ツイン彼と初めて  も…

2024/08/21 22:00

【ツインレイ】怒りの感情を出させてくれた彼

 にほんブログ村 こんにちは、izumiです。本日もツインレイについて＾＾   私のツイン彼は9個下。   彼との出会いはこちら↓『【ツインレイ】初めて出会っ…

2024/08/20 02:37

HSP イライラの浄化

 こんにちは、izumiです。  HSPって思考が複雑なので瞬発的に怒れないことが多いです。   ん？  と、意識で思う頃には時すでに遅し状態になってることっ…

2024/08/17 23:18

「男は欲望」「女は感情」に納得です

 ♬ありのままの 姿見せるのよー ありのままの 自分でいいの『アナと雪の女王』のテーマ曲私の頭によく浮かんでいた歌詞の一部です。 「ありのままの自分でいい」と…

2024/07/24 14:23

自分の怒りを分析する

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/07/17 16:24

他者がいるから、悩みは生まれる。

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/06/27 20:34

アンガーマネジメントを学ぶ

私たちは自分と違う考え方の人たちの中で生きています。争いごとや精神疾患になる前に自分の感情のコントロールが出来るようになればストレスも減っていきます。

2024/06/22 13:42

理性的に

『理性的に』私はお前に対して怒っているのに何もしなかったのだ怒っているからこそあの時怒りに任せて行動したら今頃お前に対し謝ることになっただろうそれだけは絶対に…

2024/06/15 07:22

地上で味わえるもの

このあいだ、亡くなった人とはなした。😊まだね、上にあがって間もなかったから、少し感情をのこしていた。😊" 亡くなるときって、  どうだったんですか？"きいてみ…

2024/06/06 09:09

ずーっとイライラしている

仕事でイライラすることがあって数日ずっとイライラしています。 同僚から「もうやめときな」って言われている。 言わないで病むより言って病んだほうがいいと思っています。 心が閉じてる時は感受性が乏しくブログを書く気になれない。 でもブログってそういう気持ちを書くところなんじゃないかと思ったりもする。個人の日記なんだから。 書いたほうが整理できるかもしれないし。 やりたいことがあったときにメモをしています。 気を散らしたいからなんかやろうと思うんだけど全然やろうと思わない。 元気がないとものづくりが進まない。芸術系って心が豊かじゃないとやる気が起きないのですよね。悪循環。 休み方がわからない。 休養…

2024/05/12 01:15

スピリチュアルなら、相手を許さないといけない？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！スピリチュアル関係の本などには、「相手を許しなさい」「怒りの感情は持たないでください」というようなことが書いてあったりしま…

2024/05/09 22:15

スーパーで

夕食の買い出しのため、いつものスーパーへ。 カートを押してのんびり商品をみていると、前方から1，2歳位のよちよち歩きの女の子が歩いてくる。 すぐ後ろをパパらしき人。 少し距離があったものの、そのまま進めばその女の子の目の前。 危なくないよう

2024/05/02 17:04

多様性かょ…

僕がけっこう嫌いなフレーズなのかもね…「多様性」

2024/04/20 13:03

心通うやりとり

さとし君は、中学から不登校、先生、親に勧められ、通信制高校に進学。登校できず、親を避ける生活。不安や焦りでたまらなくなった中村さんは、その頃、ハーモニーを訪ね…

2024/04/04 06:31