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アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち

 アダルトチルドレンはイライラしやすい人が多いです   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…

2025/06/09 22:58

アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち

イライラが止まらない、自分でも理由がわからない。そんな怒りに悩んでいませんか？アダルトチルドレンの人が抱えやすい怒りの背景には、幼少期に感じた見捨てられ不安や、抑え込んだ感情が関係していることがあります。本記事では、ポリヴェーガル理論やパーツ心理学の視点をやさしく取り入れながら、怒りの正体に気づいていくプロセスをご紹介

2025/06/09 13:42

怒るだけムダ！変えるなら他人ではなく自分！

基本的に私は疲れるので怒りません。何も生みませんし。人は期待値が大きいほど怒りも大きくなります。ならはじめから期待しないほうが精神衛生上良いと思います。

2025/02/26 10:11

こう考えたら楽になる！なぜあの人に【怒り】の感情が沸くのか？

それはね、腸内環境が整っていないからです。 はい、論破〜♪ ということで本日のブログはここで終了したいとおもいます。 ありがとうございました！ なーんてなぁ！ ワハハ( ´∀`)

2024/01/03 10:18

キミは「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ

キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ [ 森瀬繁智（モゲ） ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2023/2/22時点) 楽天で購入     こちらのご本は電車の中の広告で見かけて気になって購入。『怒る』

2023/03/07 14:23

ストレスからの解放！怒りの感情をコントロールする3つの方法

「またカッとなっちゃった…」 「なんで私ばかりイライラしてしまうんだろう…」 日常生活で、予期せぬ出来事に嫌な思いをしたり、気持ちが沈んでしまうことは誰にでもありますよね。 特に、怒りやイライラといった感情は、私たちを疲弊させ、後悔の念に苛

2023/03/02 06:58

【怒り感情】コントロール方法

少し前に怒り💢の要因は『べき論』にある…と言う記事を書きましたが、今回はその続き…。『怒りの根源』についての学びを紹介しようと思います。 私は怒りを感じた時、空を見るようにしています。 怒りの根底に『一次感情』と『二次感情』があると言います。怒りとは『二次感情』のことを言います。 『二次感情＝怒り』の前に必ず『一次感情』を伴います。 それは…、・不安・悲しみ・さみしさ・傷つき・落胆・心配・悔しさ・焦り…です。 美容室・グルメ・ネイル等の店舗満載！覆面調査で楽しく≪現金≫GET♪ なので、怒りが湧いた時はその怒りの一次感情を探り「怒りの目的」を探ることです。 カッとなってしまい攻撃的な状態となる…

2023/01/06 10:21

【読書日記】怒りをコントロールする アンガーマネジメント

こんにちは、管理人のみしぇるです。今回はアンガーマネジメントコンサルタントの安藤俊介さんが監修された「怒りをコントロールする アンガーマネジメント」（2019年著）を紹介します。※この本は小学生向けです。カッとして余計なことを言ってしました

2022/07/06 10:07

【ひとをいかす】自分の観察をつづけていたら、できたこと

やっと一回、目標達成できたんじゃないかと……っ！ こんにちは。あおましいろです。 今年になってからなのですが、自分観察手帳をつけています。 自分観察手帳とは 読んでその名のとおり、自分を観察して手帳に残してみる試みです。 […]

2022/05/13 11:20