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みーた(1歳長男)をパパに任せて、3か月ぶりの美容院へ。出産前は月1で美容院に通ってたのが信じられない…友達とのランチや美容院へ行くことのハードルが、こんなに高くなるなんて想像もしてなかったなぁ。パパに感謝♡そんな美容院からの帰り道。ルンル
昔の記事でも書いたことがあるけど、私、小さい頃、お腹に神様がいたんです。だから、どんな事でもお腹の中にいる神様に聞いていた。いつでも答えてくれた。でも小学生の時に「これからは自分で決めるんやで~、バイバーイ」と言ったきり出て行ってしまい、そ
みーた(1歳長男)って、本当にピュアな輝きで満ちている。キラキラ輝いてて、ほくほく温かくて、ぷくぷく毎日成長して、笑ったり泣いたりしながら歓びが溢れてる。あぁ、みーたには、ジャッジが全く存在してないんだなぁ~と思った。私ね、私を愛してみるこ
今日も、みーた(1歳長男)とお散歩へ。近所の広ーい芝生の公園。みーたはいつものように、ペタペタと走り回っていた。気持ちはビューーンと速く走ってるつもりみたいだけど、まだヨチヨチ感が否めないため、足がついて行かず何度もこけて泥だらけ…ありゃ~
我が家の小さな宇宙人みーた(1歳長男)が教えてくれた。「自分で選択してきたんだよ。」前回の記事で、「親をゆるす」ことについて書いたのですが、それを考えている時に疑問が浮かんだんです。 私は小さい頃に母から、「恥を知りなさい、恥を」「○○ちゃ
前回記事↓ 「私を愛してみる」と決めた♡それはいいけど、さて、どこから何をしよう。 私を愛する、愛する、愛する…その言葉を、私のお腹に、ハートに、子宮あたりにジワジワ浸透させるように、唱えてみる。身体の細胞1つ1つに、たっぷり息を吸って、愛
はるみなです♡私、私を愛してみることにした。過去記事↓ 今日は、「親をゆるす」について♡心の中をぐぐーっと潜っていくと見えてくる、幼少期の記憶。親から言われたこと、言われなくても無言の沈黙の中に感じたこと、親の生き方や価値観。幼い私はすべて
漠然とだけど「変わりたい。」そう思うことはないだろうか。今それなりに幸せで、困りごとも特にない。小さな問題は時々あるけど、まぁ全体的にはいい感じ。このままの人生でも、全く悪くない。むしろこのままで全然幸せ。でも、心の底で何かが何かを言いたが
ネガティブはしあわせの道しるべ! 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ 自分軸セラピストMinaty(みなてぃ)です。 は…
昨日のみーた(1歳長男)の大きな寝言。暗闇でも分かるくらいの満面笑顔で「にゃーにゃ🐱」 今日通りかかったペットショップにいたもんね。テレビ番組の中で映ってたもんね。(大人は誰も気づかない、遠~くに映った猫を指さして喜んでた)新しいコップ(
小さな宇宙人みーた(1歳長男)は、今日もメキメキと成長中。みーた語、続々と増えてきてます。トマト→とぅ苺→とぅ ※トマトと区別がついてない(笑)嫌だ!→ギラギラ!!!(暴れながら)僕がやる!→らりらり!!!(暴れながら)…暴れてばっかり😂(
みーた(1歳長男)は、お散歩途中の道端に咲くお花や葉っぱが大好き。お花は「ちょちょ」、葉っぱは「ぱ」と呼ぶ。見つけては嬉しそうに近寄ってニコニコ😊 今日みーたが、綺麗に咲いてるパンジーの花びらを引っ張ってちぎってしまった。私は「ちぎったら
はるみなです♡実はここ数日、私個人ではどうしようもない現状では解決方法は何もない奇跡か何かが起こらない限り、解決は見込めない…という問題にぶち当たっていた。どうしたらいいの~😢もう、お手上げ!!そんな状態で、とりあえずお風呂に浸かり、浴室の
はるみなです♡大きく感情が反応するときというのは、その感情が増幅する「小さな火種」が、自分の中に消火されないまま燻っているという事なのだと思う。例えば、私はさっき、吉本ばななさんのエッセイを読んでいた。笑ったりほっこりしたりしていたのだが、
小さな宇宙人みーた(1歳長男)、今日はお散歩で大きな公園へ。だだっ広い一面の芝生。みーたは、1人で大笑いしながら後ろ歩きをしてみたり、お尻フリフリして歩いてみたり。ワンちゃんを追いかけ回しては吠えられて泣き、水筒のストローをお鼻にあてて、ま
なんだか最近、新しい流れが急展開でやってきている感覚、ありませんか??私は11月中旬くらいから、膿み出しの時期だな~と感じる出来事が続き、今、ついにやってきたか…という、ラスボス的な出現が起こっています。ここ超えたらレベルアップやでー!どや
小さな宇宙人みーた(1歳長男)は、パパに新しいトミカを買ってもらいご満悦。良かったねぇ、嬉しいねぇ。みーたはお散歩に出ると、通りかかるトラックとバスに手を振りわんわんを追いかけまわしご近所の皆様に愛想を振りまき自販機のお釣り受取口を触り「な
はるみなです♡世界は物語でできている。私個人が所有しているものは、ない。感情、思考、お金、すべて私のものではない。個人の能力も、そう。 だとしたら、私って、何なのだろう。ハートの奥底、おなかの、みぞおちの下あたり。ここに感じられる、ありの
はるみなです♡私、実は少し男性に嫌悪感があった。特に、中年男性で、お酒飲み過ぎて顔がむくみ気味~みたいな感じの方。(…ごめんなさい😢)でもね、0.001㎜くらいの、ちょこっとの嫌悪感で、こっそりひっそり距離をとれば特に問題はなかった。ただ最
我が家の小さな宇宙人、みーた(1歳長男)は今日も元気モリモリ。全力で笑い、全力で泣き、全力で走り全力でこけ、また全力で泣いている。最近みーたは掃除が好きで、絨毯にコロコロをかけてくれる。超ドヤ顔で( ̄▽ ̄)それは良いのだが、米粒や埃や髪の毛
我が家の小さな宇宙人、1歳7か月の爆食いやんちゃBOY。その名は、みーた👶 ※人間です(笑)最近どんどん言葉を覚えて、みーた語の語彙が増えてきた。飛行機→きだきだ(大人が言う「ヒコーキだ!」の語尾)電車→しゃ救急車→パップッ(ピーポーのつも
私って、なーんか突き抜けないんだよな~~いつもそこそこ良いとこまでは行くんだけど…と思っているあなた。あなたはきっと、常識があって、頭が良くて、人の気持ちを考えて行動できる、素敵な人なのだと思います♡有吉弘行さんが、どこかで言ってた。「突き
前回の記事で↓ 何でこんな事に!?( ゚Д゚)っていう時は、それぜーんぶ妖怪のせい!ってことに気付いちゃったとこなんですが(笑)またふと思ったんです♡スピ好きな方は特にそうかもと思うのですが嫌な出来事が起こった時に 私、波動下がってたのかな
何をするにも、常にママと一緒じゃなきゃダメな、我が家の暴れん坊宇宙人みーた(1歳長男)。積み木もしまじろうもバス動画も、ママを隣に座らせようと、手を引っ張り髪を引っ張り…。私が隣にいないと、すごい勢いで泣き叫ぶのです。掃除炊飯、食器洗いに洗
本の整理をしていて、ふと目に入ってきた言葉。「あなたは嘘をついている」…ドキッとした。 私たちは、本当に自分が思っている心からの言葉を口にしているだろうか。自分の本当の思いを表現して生きているだろうか。心の底にいる「ありのままのピュアな私」
はるみなです♡魂の望みは、ハートの底にいる「ありのままのピュアな私」が知っている。私にとって、少しでも重みを感じるものを脱ぎ去ることで、そのピュアな私が、湧き水のように溢れ出て、輝きだす。重みを感じるものとは、抵抗、執着、暗い気分、無理して
何度転んで大泣きしても、数分後には大笑いしながら走り回っている、小さな宇宙人みーた(1歳長男)。私の妹(みーたから見ると叔母)が「みーたを見てると、ドリカムの『何度でも』が流れてくる」と言っていた。1万回ダメでへとへとになっても1万1回目は
あなたが一番欲しいものは何ですか。それが充分に手に入ったとして。望みを叶えた自分が、次に欲しいと思うものはなんだろう。 有り余るお金を手にした世界の大富豪たちが、欲しがるものって何だと思いますか? 世界中の富を手にしたセレブたちが、喉から手
はるみなです♡突然ですが、木魚ってありますよね。お坊さんがお経を唱えるときに、ポクポク叩くあれ。 どうしてお魚なのか、なぜポクポク叩きながらお経を唱えているのか、知ってますか?? お魚は、眠る時も目を開けて寝ている。この世は目を開けたまま見
はるみなです♡例えば、自分を責める癖。罪悪感。どうせ私なんて…という思考。これは、あなた個人のものではない。と聞くと、どう思われますか?私の仮説を聞いてほしい。そしてよろしければ、あなたのご意見もお伺いしたいです♡無意識はすべてと繋がってい
はるみなです♡最近は、頭の中の思考がスーッと静かになる瞬間が少しずつ増えていて、安心感とか、あぁ気持ちいいなぁ…とか、そんな感覚でいることが多いです。お散歩の途中で見上げた空が、すっごく綺麗で、こんなに寒いのに、小さな木が(梅かな?)可愛い
はるみなです♡みーた(1歳長男)は、朝起きた瞬間から、キラキラと輝いています。心で会話をするイメージをすると、みーたからはいつも「楽しい!楽しい!」って聞こえてくる気がします♡我が家の小さな宇宙人は、毎日の一瞬一瞬が、どんなに楽しくて素晴ら
お正月に夫の実家に帰省して、みーた(1歳長男)は相変わらず暴れん坊で走り回っていたのだけど。急に、小さなこども用の椅子に、ぴょんと立つ。(ニヤニヤ顔で)じじばば、おじおば達から「わーすごーい!登れたねー!」と喝采の拍手。ニヤニヤ顔が、さらに
我が家の小さな宇宙人、みーた(1歳長男)は、今日も1日中ご機嫌に遊んでいた。目をキラキラさせながら、絵本を開いて「わんわ」「にゃんにゃ」「ないない」とかなんとか、一人でしゃべりながら。ちょうど今、隣の部屋でスヤスヤ寝てるんだけど、笑い声が聞
みーた(1歳長男)に催促され、朝からYouTube垂れ流し。しまじろうか、バスひたすら走行集(笑)今日は、しまじろうチャンネルで、まなお姉さんが楽しそうに歌っていた。ハンバーグを焼く歌でジュージュージュー♪の最後の「ジュー」は、とびきり可愛
【自分をいかす】そんなに怒って、どこ行くの? ~ 怒りが楽になった話
こんにちは。あおましいろです。以前から、ちょっと自分でもひくくらい、「怒り」に悩まされていました。それが、自分でもおどろくぐらい楽になったんです。楽になった理由を少し、残しておこうかと。 あふれる怒りの正体 結論 怒りの正…
昨日の夢の話の続き。 夢は潜在意識からのメッセージであることが多い。そのストーリーを読み解くのも良いんだけど大切なのはそのときの感情だと思うんですね。で、昨日の夢で私は心の中がむぎゅーってなったのを覚えてるんですね。「むぎゅー」を上手く表現
こんにちは。歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 さて、今日は効果絶大の「自分褒め」のお話です^^ 『はじめてブログをご覧の方へ…
Self-Love/Self-Compassion(セルフコンパッション)ワークブック
Self-love & self-compassion について読んで学べる本だけではなく、自分の self-love 度を測ったり、より自分に優しくなれるための activity付きの英語ワークブック<英語「を」学ぶための本ではなく、英語「で」学べる本>
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 自信過剰な人は他者に対して強い印象を与えます…
こんにちは。歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 さて、今日は効果絶大の「自分褒め」のお話です^^ 『はじめてブログをご覧の方へ…
こんにちは。あおましいろです。みなさま、「家事しないDAY」というものがあることをご存知ですか?もちろん、公的なものではなくて、とある方が考えついて広めようとしていることなのですが・・・。 家事ってなんだ 家事といえば、あお…
こんにちは。あおましいろです。先日、ちょっとしたことから旦那氏とけんかになりました。長くなりますが、書き留めておこうと思います。 あらすじ きっかけ 2月は、あおましいろを含め家族5人中4人が体調を崩し、メンタルもしんどい時…
この記事では効果抜群❕サプリメントの飲み方について書いております。 折角サプリを飲むなら、効果的に栄養を摂取したいもの。栄養効率が高まるサプリメントの飲み方とは?
こんにちは。あおましいろです。先日、新学期の親あるあるのようなことをご報告していました。 克服したと思っていたことがぶり返したような、もやもや。子どもが朝起きられないことに、どうしてそんなにもやもやするのかについて、自分…
ネガティブはしあわせの道しるべ! 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ 自分軸セラピストMinaty(みなてぃ)です…
この記事では、「簡単に人生をコントロールできるセルフトーク」について書いております。 セルフトークとは簡単に言いますと、独り言です。ただの独り言ではなく、自分を客観的にみた 実況中継でございます。自分の感情・行動を第三者視点で実況中継することで視野を広くすることが出来きて、心に余裕が持てるようになります。
1月が終わろうとしています。こんにちは。あおましいろです。新学期が始まりましたねぇ。冬休みは、いかがお過ごしでしたでしょうか。我が家は、全力で年末年始を楽しみましたよ。 2022年大晦日のおもちつき さて、満喫したお休みも、…
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間プログラムはじまりました
ネガティブはしあわせの道しるべ! 「自分軸で自分らしく輝いて生きる」 精神科医療機関で豊富な経験をもつ 自分軸セラピストMinaty(みなてぃ)です。 …
怒りをポジティブにとらえられるとは思っていませんでした。一生つきあっていこうと思います。こんにちは。あおましいろです。みなさまは、怒りを感じたらどうしていますか?そもそも、こんなに怒りを感じるものでしょうか?あおましい…