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自分を認めると生きやすさも他人を認めることも手に入るが、他人からの承認を待つ必要はないのです
コーチングの「認める」について講座でお伝えしていてつくづく思うのですが誰かを認めるためにはまずは自分で自分自身を認めることが何より大事です。自分で自分を認めら…
発達障害や不登校の親が今すべきことは、自分を責めることではなく前を向くために行動すること。
発達障害児の子育てや不登校児の対応などは親の方にとても大きなエネルギーが必要となります。想定外のことが多かったり気遣うことや周囲と子どもとの板挟みなどさまざま…
若い頃から続けてきた、こだわってきた介護の仕事を辞めると決めました。そうしたら自然と「お疲れさま」と自分に言えました。何だか肩の荷が下りたようで色々たのしくなってきました。
自分を知り、子どものことを知って、さらに子どもを伸ばすコミュニケーションのやり方を手に入れよう
自分を知ることは自己理解につながりそれをそのまま受け止めることで自己肯定感にもつながっていきます。子どもや家族を知ることは相手を認めたりより良いコミュニケーシ…
みんな人は、その人のままでいい。自分を認め、人を認める力を自分の中に育てていこう。
世の中には様々な人がいます。それは家族の中でも同じで同じ環境の中にいるので似ていることもあるけれどそもそも自分と同じ人なんてどこにもいないのです。 つまり「違…
「私はどうしたいの?」にちゃんと向き合うと、「あなははどうしたいの?」が受け止められる
自分らしく生きるとは「私はどうしたいの?」を自分に問いその答えを素直に受け止めそれに沿っていくことだとおかんは考えています。そのためには本当の自分が望むものは…
習慣化は、すでにある習慣に新しい行動を足していくのがおすすめ。
春だから。というわけではありませんが、もうちょいできる自分になるために何かしらプラスの習慣を身につけたい。 そう思う方もいらっしゃるのではないかと思います。 …
自由な旅人ケイちゃんです。 キッチンが大好きな友人A子は、とっても料理が上手で、更にもてなし上手。 「キッチンは私の領域で夫には入られたくない場所」と豪語しております。 私は、料理が苦手です。 現在は「親子ルームシェア」で暮らしており、”自分のことは自分でやる”ルールがあるので家族のご飯は作りません。※子どもが小さかった頃は、お料理していましたよ。
他責と自責、どちらもいき過ぎると本人がしんどくなるから接し方を意識しよう
前回の記事で出てきた他責思考。なにか問題が起こった時に悪いのは自分ではない。と他に責任を求める考え方のことです。昨日の記事はこちら 『「困った!」を経験して子…
自分を大切にするとは・・・ 今日はこれについて掘り下げてみようと思います。 自分を大切にするとは? ・自分の想いを大切にすること・自分の気持ちを大切にすること…
一昨日、姪っ子の四十九日の法要があった。 法要後、親族一同でお寿司屋さんで食事を共にし、温かな時間を過ごした。 姪っ子は高校を卒業して上京し、専門学校を出た後、一人で懸命に働いていた。 彼女の生活は忙しく、帰省は年に数回、正月とかゴールデンウィークくらいだった。 私の両親は、内孫に逢える限られた機会をとても楽しみにしていた。 寿司屋を出ると、父が駐車場で親戚みんなに向かって「私に力がないばかりにこんなことになってしまって申し訳ない」と頭を下げていた。 86歳の父が、自らを責める言葉を発する姿に、心が痛んだ。 父は、孫の死を悲しみつつも、子を亡くした息子夫婦の支えになろうと不器用ながらも頑張って…
まったく違うように見えて、実は地続き。発達障害とそうでない人との境界線はない。
昨日は子育てコーチング講座を修了した方向けのフォロー会でした。おかんの子育てコーチング講座を受講するとその後無料でフォロー会に参加できます。フォロー会は毎月土…
子育ての愚痴を言ってもいい。なぜならその中に答えが隠れているから。
愚痴って言っても何も解決しないし愚痴ばっかり言っている人ってなんとなくネガティブなイメージがあります。でも愚痴って使い方さえ間違わなければ自分を知りより良く変…
昨日の記事にも書いたとおり自分をほめるには自分で自分を信頼することがまずは必要です。昨日の記事はこちら 『親子の信頼関係の築き方』昨日の記事の続きです。昨日の…
見聞きして納得するだけでは何も変わらない。大事なのは行動、そしてその行動を継続していくこと。
子育てがさらに良くなる子どもへの接し方を見聞きして「それいいなぁ」と思ったこと実際にやっていますか?子育てに限らずどんなこともそうですが「いいなぁ」と思ったこ…
あなたが自分に対して持つ自己評価、本当に妥当?低過ぎて悩む人は、まず刷り込みを疑ってみては?
40代後半になって初めて、自分の自己評価は結構ズレていた、どころか、真逆だった!!と確信し、衝撃を受けています。 皆さん、自分はほぼ正確だ!という自信ってあります? 私は小さい頃から否定的なことばかり言われて育ちました。日本ではその国民性から、多くの方がそうではないかと思いますが。 私の場合は特に母親からは、あなたは家事も下手、運動もダメ、勉強もできない、芸術関係は全く縁のない家系だし、話も下手、容姿も良くない。人を引っ張っていくこともできないから、後ろから着いていくんだよ、と言われて育ちました。 大人になるまでに、母親からだけで百回以上聞いたんじゃなかろうか、と思います。
みなさんはアダルトチルドレン(AC )という言葉をご存じですか? 自分がアダルトチルドレンかもしれないと思ったことはありますか? ここでは私の経験談もお伝えしながら、アダルトチルドレンについて知ってい
なんか、訳もなくワクワクする。ドキドキもあるけど基本ワクワクする。そんなあやしいヤツな日々を送っている私です。最近、私に接する人がみんな優しい。職場でも、スー…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~すお手数お掛けしますがよろしく哀愁はじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・モラハラDVオッ…
子育てをいいもの、楽しいものにしていくためには、土台となる自分自身を整えることからです!
子どもへの接し方についてここまで連続で記事を書いてきました。 最初から読むならこちら 『「きちんとする」「ちゃんとする」~便利なようでいて実は伝わらない言葉た…
皆さんは仕事(や子育て)で無性に自分の言動に不適切さを感じ、数日間、事あるごとに思い出しては・ああああああ~・何であんな事したんだ!・何であんな事言ったんだ!…
人と違っていい、自分はここにいていい、そう思えることが自己肯定感
少し前にNHKの朝の番組で不登校の特集をしていました。おかんは車の運転中で音声だけ聞いていたのですがその時心に残ったフレーズをテーマに今日は書いていきますね。…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~すお手数お掛けしますがよろしく哀愁はじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・お取り扱い商品一…
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昨日はたて続けにセッションが入っておりお話をお聴きしていました。最近は子育て中のお母さんだけではなく起業している方とのセッションも増えています。 その中でお話…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 日々の生活の中でヤル気がある時もあればヤル気がない時もあるのが自然な状態。 ヤル…
「信頼されること」それは、自分にとって強い力や安心感となり、自己肯定感を高めてくれるものともなります。 信頼してくれる人がいるということは、とても幸せなこ…
突然ですが、今まで黙っていましたが、わたくし、かなりのクズ野郎です。(みんな知ってる事実だYO!)夫や子どもたちからは「下品」という理由でドン引きされることが…
今の自分を、誰かのせいにしない。自分は自分で変えられるし、認められるから。
子育てって、結局自分。子育てで起こる問題はほぼ自分自身の抱えている問題を投影しています。だからこそまずは自分自身と向き合うことが大切になります。 まずは自分で…
どうしても嫌… 自分の中に湧いてくる、そんな気持ちを認めてあげられずにいた頃があります。 どんなに知らんぷりしても、蓋をしても、無くならない「嫌」 今でこそ、「理屈じゃない、気持ちなんだから…」 と、その「気持ち」を、ただそのままにしてあげ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人は不安や困難な状況になると、「できない理由」を探す。自分ができないことで諦めの…
今朝、洗濯が終わっていつものように母とおしゃべりしていたら、NHKで「自分を好きになる秘けつ」という番組をやってました。番組自体は見てないので、内容についてどうこう言えませんが「自分を好きになる」という言葉に反応してしまいました。自己肯定感
ちょうど2年前の私がそうだったように、今のあなたは悲しんでいるのですか?しんどくて、疲れ果てていて、辛くて、八方塞がりで、打ちのめされて、隠れてたくて、誰にも…
「我慢する」より「決断する」にシフトしよう。たとえ時間がかかっても、決断できる自分を手に入れよう
子育てコーチングを学んで実践していくとき子どもへの声掛けを変えたりやめたりという努力が必要になってくる場合があります。それまでだったら何も考えずに言っていたけ…
自分が変わると、これまで嫌だった子どもの行動や子どもの存在自体が嫌じゃなくなった
子育てだけでなく仕事とか人生そのものとか悩み事を抱えることってありますよね。そんなとき自分が今いる環境がどうにかならないと解決は無理だと感じたり、子育てだった…
さやちゃんの生活ビジネス講座で話題の【5B】吉野さやかオフィシャルブログ「愛されすぎる魅力の方程式」Powered by Ameba吉野さやかさんのブログです…
気にし過ぎ??ではないよ!「オランダ人が冷たい、怖い」と感じる核心的な理由
オランダの人と話をしていて、「冷たい」「怖い」感じることはありませんか? 子どもの学校の送り迎えの時などに、先
子育てコーチングを学んで使えばお母さんの自己肯定感が上がって幸せになれるって知ってました?
子育てコーチングって子育てをなんとかするためだけのものではないのです。実はコーチングにはする側の効果もありまして実践すればするほどコーチ側の自己肯定感もさらに…
あなたが「なりたい自分」になるのを応援します~コーチングセッションでした~
今日は朝から2件のコーチングセッションでした。 コーチングセッションとは「なりたい自分」を手に入れるためにコーチとお話しながら現状を認識し、整理し次に向けて…
私は小さい時から大人の顔色を常に伺って、今はこう言ったら喜んでくれるとかばかり考えて過ごしていました。 両親からしてみたら決していい子ではなかったと思いますが、ちょっと悪い自分も演じて、どうしようもない娘、バカな娘。と言ってけなされることで
コーチングスキル「認める」のスタートは、自分を認めることから。つまり自己肯定をしていきましょう。
子育てコーチングのスキルである「認める」こと。自分の思いに沿うか沿わないかで認めるか認めないかになるわけではありません。子どもの存在を認識した時点でそれは「認…
子育てでも仕事でも自分の人生でも「〇〇になりたい」「〇〇がほしい」という願いはたくさんあります。なぜ自分はそう願っているのか?そこを突き詰めて考えたことはあり…
自分ができていないことに気づき、否定ではなく認識すること。それが自分を認めることになります。
私たちの脳は日々さまざまなことを処理しています。といってもひとつひとつ丁寧に処理しているのではなく入ってきた情報をカテゴリーで分けたりして省力化を図っているの…
5月に入って、私の勤務した日は4日。その間で、私がやらかした日が2日。■1つは結構まずいミス。続けてしまってはいけないタイプのミス。■もう1つは、業務本筋とい…
過去よりも今とこれからを見て生きていく~子育ても人生も、しっかり前を向いていい
子どもへのスキンシップが苦手子どもとの関わりが苦手子どもへの愛情表現が苦手そう感じる人の中には自分が子どもだったころにそんなかかわりを受けてこなかったという人…
「できない自分を認める」のは、自己否定ではありません!子どもを認めるために取り組んでほしいこと
子どもを認めるためには自分を認めることが大事。これまでメルマガやブログでおかんが何度もお伝えしていることです。「今このままの自分を認める」というのはできる自分…
失敗したらまた考えてやり直せばいい。後悔するより行動しよう。時間はあるけどあんまりないから。
子どもの失敗やうまくいかないことに対して親としていい接し方をしたいと思うのであればまずは自分自身の失敗やうまく行かないことに対して自分がどう捉えどう対応してい…