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“職場の「困った人」をうまく動かす心理術”の刊行について思うこと～発達障害者との実体験から～（1）

今話題になっているこちらの本ですが。 職場の「困った人」をうまく動かす心理術 (単行本) www.amazon.co.jp 1,980円 (2025年04月27日 09:41時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 拝読してはいないのですが、“職場で扱うのが大変な人”を、障害などの種類で分類したうえ、それぞれのタイプに合わせた対策をまとめている点、また、その困った人達を猿やナマケモノなどの動物の絵で表している点には、看過できないものがあると感じました。 職場などでの実体験を通して感じたことを、

2025/05/03 20:57

自分（の名前）を大切にしていますか？

「自分（の名前）を大切にしていますか？」と聞かれると、ハッとする方、いませんか？ 私はそうでした。 人からの何気ない一言が、今までの自分の行動を振り返る大きなきっかけになりました。 今まで考えたこともなかった視点 私は当時、定期的に雑談イベントを開催していたのですが、ある時そのイベント会場としてお世話になっているカフェのオーナーさんと、共同でイベントを主催することにしました。 婚活、恋活、友活を目的としたイベントで、いろいろアイデアを出しあっていたんですが、用意する物をリストアップしていた時、私はいつも使っていた名札シールを提案しました。 すると彼女は「名札ねー、いつも憂

2024/12/28 08:35

怒りのコントロール。自分の怒りの瞬間に気づき現行犯逮捕！がとうとうできた話。

ふとしたきっかけで小さな習慣を変えたら劇的に効果があり、自己改革にハマってしまいました。 約10年間続けていますが、変えた習慣や考え方は100を軽く超えていると思います。 変えた習慣や考え方 内容は様々、本当に些細なことも含まれます。例えば、 【変えた習慣】 状況により話し方のスピードに気をつける。 姿勢に気をつける。 時間に余裕を持って行動する。 お年寄りを子ども扱いしない。 不要なことは、言わないよう注意する。 受動的攻撃をしない。 【変えた考え方】 人それぞれ想像できないほど事情が異なることを心に留める。 自分自身の

2024/12/22 08:47

人生の命運を握る選択は、受験や就職、結婚、なんてことじゃないと分かった話。

“自分の人生は自分で選べる”とよく聞きますが、私は長い間その意味を勘違いしてきたなと思います。 それは、自分が小さな選択を日々行っている、ということに気付いておらず、受験や就職、結婚など、人生を左右するような大きな選択をする時にどういう選び方をするか、だけが問題だと思っていたことです。 セルフ・コンパッション 以前、セルフ・コンパッションという本を読んだのですが。気になったロールプレイがあったので、行ってみました。 コンパッションとは、思いやりや慈悲の心といった意味で、セルフコンパッションは、その気持ちを自分自身に向けて大切にする、という心理技法です。 このロールプレイは、

2024/10/26 09:52

入室修理でのトラブル。クレーマー認定されてしまった私の真意とは。

マンションコンシェルジュをしていた頃の話ですが、仕事とプライベートの境界線って、曖昧なんだなぁ、と感じた出来事について書いてみようと思います。 マンションコンシェルジュという仕事からの学び～入室するということ～ それは、今住んでいるマンションへ引越準備を進めている時でした。 ネット回線を引くべく、メジャーな回線事業者に申し込んだところ、代理店から電話がかかってきました。 プランについてや月額料金、違約金などの説明があり、了承して契約することにしました。 すると今度は別部署から電話がかかってきて、この建物は、手元の情報によると室内の回線工事は要らないはずだが、どうも工事が必要

2024/10/14 12:59

「ああー、困った、困った」と言う人が、必ずしも困っている訳ではない。決める習慣について。

「ああー、困った、困った」といつも言っている印象の人が、特に行動に移さず不思議に思うことって、ありませんか？ 他人のフリ見て我がフリ直せ、とはよく言ったもので、自分の行動だと、サッパリ感じないその矛盾やちぐはぐ感に気付くことができますね。 最近気づいて衝撃を受けたのは、「困っている」と言う人が必ずしも困っている訳ではない、という事象です。 困っていると言う人が必ずしも困っている訳ではない 知り合いのAさんの話なのですが。 Aさん一家は事情で実家を離れることになり、一時的に親戚のBさん夫婦がその実家に住むことになりました。 人が住まないと家は寂れますし、防犯や近所の手前もあ

2024/09/28 13:13

ストレス爆発前の兆候に注意したい。心配りは傷を癒す手当てだと思う。

ブルーライト過敏になってから体調不良に拍車がかかってしまい、痛みを押して仕事に行くと、緊張でまた凝りが酷くなり不眠、という悪循環で、最近まで満身創痍の状態が長く続いていました。 刺激や痛みに、より過敏になり、イライラ、ピリピリするようになっていました。 ガッカリされる声がけのされ方 こういう時に、体調悪いの？と聞かれると、甘えるのが苦手な私もさすがに、実はそうなんです…と、気持ちを吐露したり、何らかの救いの手を求めてみることもあるんですが。 気もそぞろに話を聞かれたり、〇〇はやってみたの？〇〇なんじゃないの？だから〇〇なんだよー、的な言葉をかけられたりしてドッと疲れ、もう心は

2024/09/22 15:25

「今日が人生最後の日だと思って生きなさい」の意味について、感じたこと。

この間、小さな娘さんのいる知り合いの男性と交わした短い会話が、とても実り多く感じたので、そのことについて書いてみたいと思います。 父親との関係について いつも仲睦まじい様子を拝見していたんですが、娘さんとまた一緒にお出かけされると聞いて、「わぁ、いいですねぇ。私は関係が悪いまま父を亡くしたので、罰悪く感じています」と笑って話したところ。 一瞬だけ考えたような表情をされ、「何歳の時に亡くなったの？」と聞かれたので、「28歳の時です。時代もありますが、父は仕事ばかりしていて、いつも強いストレスを抱えていたようで。時々突然怒鳴り出すので、私はいつもビクビクしていまい。大人になっても人

2024/08/24 14:29

”相手に期待しない”を成功させるには？

以前職場の人間関係トラブルで悩んだ際、人に振り回されないようにするためには、”相手に期待しなければいいんだ”と思い至ったんですが、その難しさに気付いた時、答えを見つけたかもという喜びが、一瞬にして脆く崩れ去ったことを覚えています。 ”相手に期待しない”の難しさ “相手に期待しない”ってすごくシンプルな解決方法なんですけど、自分の感情処理が絡んでくるので、実際にはめちゃくちゃ難易度が高いんですよね。 “期待しなければいい”という答えに辿り着く原因となるトラブルは、自分にとってどうしても許容できないことについて、何度もいろいろ対策を行ってもダメだったり、自分や大切な人が迷惑を被った

2024/08/17 10:41

ファッションの影響力について。マイルドな自己主張が、マウンティング抑止力に！？

徹底的ないじめは別として、ちょっと気に入らない相手に意地悪をしたり軽く扱う心理は、道に落ちている空き缶を蹴ることで得られる、一瞬のスッキリ感みたいなものを求めてのことなんじゃないだろうか、と最近思います。 落ちているものが例えば家電製品みたいに重いものだったら足を痛めるから蹴らないし、可愛いぬいぐるみだったら罪悪感が湧くけれど、何の害もないゴミである空き缶ならいいか、みたいな。 当然相手が悪いと思うし、反面教師にするしかないと思いつつ、相手に空き缶だと思われないような抑止力って、中にはあるのでは。 例えば、黒いマスクをするといちゃもんをつけられにくい、という場合などが当てはまるの

2024/08/04 10:23

自己紹介

初めまして！言葉レリーナと申します。 このキャッチーなニックネーム、とても気に入っておりまして。 〝踊るように言葉を使う人”という意味で言葉のバレリーナ（言葉レリーナ）という名前を賜り、以降その名に恥じぬよう精進しております笑。 良いご縁が繋がることを期待しながら、自己紹介させていただこうと思います。 ①生態 ・脳内カオスで多動。 ・真逆の気質を持つ両極派で、強みと弱みの凸凹加減が半端ない暴れ馬タイプ。この事件など、時々とんでもないことをする。 ・ブルーライト超過敏で時代の流れに逆行。 ②エネルギーの源泉、活動の目的 ・2012，2013年とイギリス留学・オーストラ

2024/05/03 14:45

映画“PERFECT DAYS”鑑賞で改めて感じた、日々を丁寧に生きる大切さ。

役所広司さんがカンヌ映画祭で最優秀男優賞を受賞され、気になっていた映画“PERFECT DAYS”を鑑賞しました。 淡々とトイレ掃除をする日々を描いた作品と知ってから、とても観たいと思っていました。 紆余曲折のドラマや感動的な演出なしに、当人の心の動きをどう表現するのかなぁ、と気になっていたからです。 どうだろうか、と思っていたら、まさに期待通りで、自分の約10年間のマンションコンシェルジュ時代の日々とシンクロし、途中で涙が出ました。 主人公が掃除中に、慌てて入ってくる利用者を気遣って、黙ってささっとトイレを出て、トイレが空くのを待ちながら、陽の影に優しいまなざしを向けたり、ホ

2024/04/15 08:39

精神を病んだ人達が、健全な日常復帰を果たすまでのステップの充実を。

うつ病の寛解、仕事復帰を果たしてから13年。 以前の生き方を少しずつ改善し、ありがたいことに自分で人生をより良くできている、という感覚が得られています。 うつ病闘病は自分の人生の分岐点であり非常にインパクトが大きかった分、世の中の動向も気になり、未だ闘病中の方々のことを考えると、時々激しいジレンマに陥ります。 それは、うつ病など精神を病んだ人が、仕事や健全な日常復帰を果たす過程において上手く次のステップに進めず、足踏み状態を続けているうちに、また精神状態が悪化し抜け出られなくなってしまう、という状況を目の当たりにするからです。 うつ病を含め精神疾患を患う人は、往々にして真面目で

2024/01/13 08:33

性被害のトラウマを我流で治した話。

サスペンスドラマなんかで、故人が大切にしていたものをうっかり落としたら、中からとんでもない秘密が出てきた……なんて設定がありますが。 残りの人生をこの人と過ごしたい！と初めて思った人に突然別れを告げられるという状況に陥った時、衝撃がきっかけとなって長い間封印していたことが露わになるって本当にあるんだな、と驚いたことがあります。 荒療治ではありますが、別れのインパクトの大きさが結果的にプラスに働いたのでした。 長い間封印していたそれは、私が幼い頃に受けた性被害を発端とした長期間に渡る影響についてです。 性被害の苦しみや、この犯罪への憎しみについては、他の被害者の皆さんと全く同じ気

2023/09/12 12:15