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ご訪問ありがとうございます🍀最近 夜中に目が覚め2度寝の田舎暮らしワーママ虹色です昨夜は夜中の3時頃目が覚めインスタントで見た「眠れない時にはこれして!」を思…
夜中に目覚めてしまう時がある。 眠れなくなってしまって、ダメだと思いつつもスマホに手をかけてしまう。 ますます眠れなくなってしまい、4時くらいになってこれはまずいと トイレに行ってから再度目をつぶってみる。 という流れの時はこの後物凄くぐっすり寝てしまうパターン。 そしてぐっすり眠りについた途端に起きなきゃいけない時間という悪夢〜。 ランキング参加中主婦 ランキング参加中コミックエッセイ ランキング参加中絵日記
ご訪問ありがとうございます。 深夜眠れなかったら・・偶然「ひつじのショーン」やっていました。 久しぶりに目にしたら、もう、ウィットに富んでいて、ほんわかし…
月曜日が祝日だったから?それとも、プライベートが濃すぎて…気休み出来なく疲れたから?金曜日だと勘違いした木曜日。損した気分(涙)寝れないんですよね。又、最近…。疲れてるのに寝れないんです。�2度言います(笑)無印の�おやすみアロマにも頼ったりしたんですがもち
◎2024年1月22日 いつもご訪問ありがとうございます。 このまとめブログ記事は眠れない時に読むと眠くなる!▼ご覧ください!サラリーマンのつぶやき出戻りサ…
今晩からは大雪と言う予報だけれど、今の所好天だ。 実は今月中に提出しなくてはならない補助金の申請書が有り、どうしても書類が1枚揃わない。 流石に日にちが迫ってきたので、昨夜は眠れなかった。 なんて蚤の心臓なんだろうか。 それが、一応受け取ってもらえ、足りない書類は念書を書いて・・・なんて言われて帰った。 それでも一応ホッとして、これで木曜日はお休みできる。 それで、近所のスーパーで昨日見かけたチョコレートを買った。 なかなか綺麗だし、値段もそこそこだ。 長姉に、バレンタインのチョコとしてあげようと思ったのだ。 長姉は年齢の割に、可愛くて綺麗な物が好きだ。 (余計なお世話だと言われそうだが) 会…
昨夜は三日月がきれいでした(*^^*)昼間、風が強かったから空気がきれいだったかも 先日、北海道産冷凍イクラ500gをいただきました 早速半分を解凍しまして…
自分改革のために書いています。心療内科に通院しながら5人の母、頑張っています。今はミルタザピン2錠→3錠炭酸リチウム1錠頓服薬でクロチアゼパム5mgを服用中…
かなり昔から夢に何回も出てくる景色というかシチュエーションが幾つかある。 ひとつは「東京都中野区サンモール付近に似ている繁華街」。ご存じの方はご存じ、中野ブロードウェイ近辺である。であるじゃねえや、に実によく似ているのである。しけしホンモノよりかなりゴチャついているし、広い。そして夢の最後はたくさん歩いた上で必ず道に迷う。旨そうな飲食店がたくさんある。気取らないお店ばかりだ。何か食いたいと思い…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村玄関をほんの少しクリスマス仕様に~ 今年の夏からうつ病を発症した友人ぎゃるえつですが現在、心療内科へ通い薬も効き始め、気分も前向きになってきたということで、今回、初めて句会へ、お試しです...
いま腰痛がけっこう酷くて立ち上がれない。もう1時間くらい横臥したままでいる。 こういう時には無理しないことがいちばん。 もう20年以上前になるかな、折りたたんであった建て付けの悪い金属製のキーボード・スタンドを無理に組み立てようとしたら、接続部分に右手の親指の付け根の柔らかいところを挟まれて肉が抉り取られた。幅1cm、長さ3cmくらい。深さ5mmくらい持っていかれた。 痛いのなんの。医者を見つけて飛び…
眠れない夜。皆さん経験あるでしょう。どう対処してますか。 昨夜、眠りについたのが23時くらいだったかな。最近季節の変わり目で天候や気温が不安定だからか、毎晩のように明け方近くに一度目が覚めるようになってしまっていた。 しかし昨夜はちょっと早かった。2時半くらいにパッと寝覚めよく起きちゃった。 いつもなら寝返りをうってしまえばまた眠りに入れるんだけどね、どうにもうまくない。目が冴えてしまってな…
「ラジオ深夜便ミッドナイトトーク」11/7やましたひでこ出演回の聞き逃し配信は本日ま
今夜9時からはBS朝日「ウチ、断捨離しました!」テキパキ妻VSノンビリ家族 “卓球流”出しっぱなし攻略作戦小学生の子どもたちとの4人暮らしのさおりさん住まいは…
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 毎週火曜日は夜9時から「ウチ、断捨離しました!…
夜中に目が覚めて、その後、いろいろなことが頭に思い浮かんできて眠れない。 そんな時は、目を開いてみる。 それで、眠気がこなければ、起き上がってみる。 読みかけの本があればそれを読んでみる。 やりかけのことがあれば、それを少し進めてみる。 水分をとり、トイレにいって、それからまた布団に戻ってみる。 そして、目を閉じてみる。 翌日、用事がある場合は、寝不足が気になるかもしれない。 それで、布団の中にとどまって、寝ようと頑張ってみたりする。 それで、眠れずに過ごす時間と、起き上がって、別のことをする時間は、おそらくあまり違わない。 削られた時間は大体同じならば、考えても仕方がないことを考えて過ごす方…
夜中、ふと目覚める。暑くて寝苦しかったりすることが時々ある。夢うつつで考えごとをしていて、目が覚めてもそれを考え続けていたりする。 例えば昨夜は、これまでやっておくべきこと、やり残していることを思い出して、落ち着かない気持ちになっていた。それで不安になり、また眠りに落ちるのに時間がかかった。それで、寝不足気味である。 同じようなことは、これまで何度もあった。真夜中に、一人で感じていた不安は、朝になると大概は解消されていた。やらなければならないことが残されていても、それをやればいいだけのことで、不安になったりする必要はないことに、朝になれば思い至るのだ。 それが、なぜか真夜中に考えているととても…
アタシは特別不幸な訳じゃない。幸せな方だと思う。只あの頃は愛情も感じない一人ぼっちの生活。淋しくて怖くて、泥酔する母も大嫌いで。アタシがODで夜に病院に運ばれようが朝になっても連絡も迎えもない。ODした状態で倒れようが腕を切ろうが。アタシのSOSを笑った事も忘れない。あの時の母に愛情があったのか分からない。幼稚園に入ってからホステスで働きだして夜21時には家に誰もいない。最初の頃は電気もテレビも消されて「...
ご訪問ありがとうございます。 眠れない夜・・あきらめてぼおっとテレビ見ます。気持ちを落ち着けるため、刺激の少ない番組を ところが、土曜の夜の0時半からの「…
ずっと寝苦しい日々 みなさま、眠れてますか? ほんと、毎日、寝た気がしません。 『カズレーザーと学ぶ。』という番組の中で、 いかに眠る前の過ごし方が大事かということが語られてました。 寝る前は、脳が興奮するものを目にしないこと。 確かにホラー映画観たら、眠れません。 しかし...
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡…
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* …
夜眠れないことは、誰にでも経験があることでしょう。しかし、不眠症が続くと、日中の活動に支障をきたしたり、健康に悪影響を与えたりする可能性があります。ここでは、夜眠れないときに役立つ対処法をご紹介します。関連記事:脱水症状の症状と対策規則正し
おはようございます (酒田市32℃ ) 昨日の晩御飯 正弘さんの枝豆そろそろ最後らしい!夏も終わりだな あとは、ご飯が無くて、簡単に、ざ…
不眠で悩む男子高校生・ガンタは同じ悩みを抱えるイサキと出合い、放課後に学校の今は物置になっている天文台で、つかのまの眠りと、秘密を共有するという不思議な関係が始まる…… 読めば明るく笑えて、そして彼らと一緒に心地よい眠り ...
眠れない。用事があるから早く寝なきゃって思うと余計眠れない。というかじっとしていられない…。こういう時こそ寝落ちしたい。睡魔さん来ませんね。まだ2時だし寝れるとは思うけど。その間の時間が嫌い。眠くないし眠れないのに何もするなってなると。暴れたくなるし。叫びたくなる。寝たい…寝たいなぁ…。腰が痛いからパソコンも長時間は出来ない。映画やアニメ再生しても「何か違う!」ってなる。音楽も「何か違う!」ってなる。...
私の最近の悩みは夜眠れなくて昼間体が怠いことが多い状態です。きっと毎日が怠けた生活をしてから夜眠れないんだとその原因はだいたいわかっています💦 先日次女のアパートの草刈りを頑張った翌
昨日は一日中断捨離を頑張りました。 さえりんのお仏壇回りの飾り物などを整理してスッキリさせました。仏壇がのっているローチェストの前には水色のカラーボックスが横向きに置いてありボックスの中には仏事
数日だけど寝る前はスマホを触る事をやめた。そしてYouTubeで朗読を流しながら目を瞑る。ビックリ!寝れた!気持ちよく眠りに落ちていけた。だけどまた朝まで起きるようになってしまった。それでも生理後半は過眠にもならず(⊙◞౪◟⊙)良かった。気温が高い日は部屋が暑く湿度でジメジメ。常に汗がじわぁ~状態で気持ち悪い。30℃超えた日も限界まで我慢したけど。フラフラしてきちゃって体温も37.3度に(笑)エアコン一日半だけつけたわ...
先日は娘たちの買い物に付き合いました。孫娘の夏服を買うというのです。孫娘は自分が気に入った洋服しか着ないので選ばせる、というのです。子どもたちの小さい時は私がセールで買ってきた服を着せていたのでほとんど選ばせたことなどないから自由で
ꕤご訪問ありがとうございますꕤ 特別支援学校 高等部1年の娘の日々の事や闘病の記録をメインにつづっています。 時々、母の趣味・ヲタ話も(ˊ˘ˋ* )♡初めま…
眠れない。おかしい。生理前は過眠になるくらい睡魔が襲うのに。眠れない…寝たいのに眠れない。今日はメンクリ。伝えたい事を纏めておかなきゃ。メンクリあるあるだよね。あーあれも言いたかったー!聞きたかったー!診察終わってから思い出すんだよなぁ。本当は家にいたいけどね。支度まではいいの。駅までの距離を建物とか見ながら考えると。果てしなく遠く感じて行きたくない歩きたくない。億劫だなぁーって思う。電車に乗る・...
今朝は4時に起きなくてはならないのに、夜中に目が覚めてそのまま眠れず、辛い朝になりました。思えばずいぶんと長い間中途覚醒に悩んできたような気がします。これを受け入れてポジティブに生活できると良いのですが…
暑い…窓閉めると暑いけど開けとくの怖い。シャッターしてるけど危険人物が入ってくるかも。という考えが常にあるから怖いの。何かしらそういった事言う度に言われる言葉。「いや、そんなのあり得ないから」「妄想だから」はぁ?そんなん分からないじゃん。絶対ないなんて言い切れる?何?これもアタシだけの妄想なわけ?考えられるじゃん。あり得る事だよ。あーもう音楽聴こう。音楽はいい。調子悪いと好きな音楽さえ耳障りだけど...
寝不足を乗り切る方法を解説!眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】 - 記事詳細|Infoseekニュース「眠れないまま朝になった」「一睡もできなかった」など、睡眠不足の一日を乗り切る方
こんにちは、キャルママです。 今日は良いお天気です。日差しが強くて、外を歩いていると、焼けないか心配するくらい。。。 キャルちゃんも窓際で、窓を開けてほし…
寝たいのに眠れない悩み解決!一日の終わりに🧡アイリラックス アイケア 目元ケア 温熱 目の疲れ ホットアイマスク ストレス解消 /目もと専用リフトケア美顔器
目が疲れた時にこんなものを使っているの😙 じんわ〜り じわじわっと温かさが伝わってきて 何とも言えない心地良さ。こわばった筋肉も優 しく緩めてくれる・・・癒やしの時間だ。 これを経験したことがないなんて可哀想。 温めることでさまざまなトラブルから目を守る 効果があるんだと眼科医に聞いたのが購入のき っかけだ。 睡眠不足なのに眠れない。使い過ぎて目の奥が 痛い。重たい。目の疲れからの肩凝り頭痛。 目薬をしてもショボショボが良くならない・・ そんな人にお勧め。 温めることで血流が良くなり不快な目の症状が 楽になる。とにかくスッキリする。 終わった後は、夜空の星がくっきり見えたり、 目元のたるみまで…
脳腫瘍といわれて:余命宣告から4年4ヶ月 ➂ 獣医師の緩和治療とちょびの容態
が予定が付かなくてぐうちゃんを留守番させられないし ぐうちょびは嬉しいよねー 12月健診は🌸ちゃんに付き添いを お願いした 体重は・・・ 又、 逃げた…
脳腫瘍といわれて:余命宣告から4年4ヶ月 ➂ 獣医師の緩和治療とちょびの容態
が予定が付かなくてぐうちゃんを留守番させられないし 12月健診は🌸ちゃんに付き添いを お願いした ぐうちょびは めちゃめちゃ 嬉しいよねー 話す事の出来…
言葉で表現されるときに、何が起こるのか。【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている(6)
猫は一度目の一度切りを生きている こんにちは、暖淡堂です。 普段私たちは言葉に頼る生活をしています。 他人とコミュニケーションをとる場面に限らず、自分自身で考えるときも言葉を使っています。 まれに、映像や色彩、イメージ、音、匂いなどを言葉の代わりに使って思考している人もいるのかもしれません。 自分もそうできると素晴らしいことだとは思いますが、他の人と意味を共有しようとすると、結構難しいかもしれません。 言葉は、他の人とのコミュニケーションや自分自身が何かを考える際には欠かせないものです。 そのような便利なものなのですが、一方でそれを使うことによる問題もないわけではありません。 その辺りを考えて…
名前をつけるのは何のため? 【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている(4)
たくさんのヒト こんにちは、暖淡堂です。 みんな違う人間なのに、1人、2人、と数えられるのは、誰であれ「ヒト」と呼ぶことにしているからですね。 だから数えることができます。 でも、「ヒト」と呼ばれたり、数えられる対象になった場合、そこにはすべての個性や個別の状況が含まれていません。 誰もが、数えられると、ただの数のうちの「1」になってしまいます。 それは便利なことでもあり、また、多くの問題を生じることでもあります。 そんなことをつらつら考えてみました。 猫は一度目の一度切りを生きている(4) 同じものになるためには、同じ名前で呼ばれないといけない。 ヒト、あるいは人間と呼ばれている僕たちも、そ…
同じとは、そもそもどんなことだろう。 【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている(3)
さまざまな色の鉛筆がある こんにちは、暖淡堂です。 眠れない夜に考えていることの続きです。 ああ、なんだ、またいつもの同じ結果になるのか。 そんな感じに考えて、やる気が出なくなったりします。 あるいは、なんだあいつ、また同じことを言って、僕のやる気を削ぐのか、なんて思ったり。 この、「同じ」って、なんだろう。 そんなことを書いてみています。 猫は一度目の一度切りを生きている(3) 同じとは、そもそもどんなことだろう。 同じものであれば、なんとなくわかる気がする。 たとえば、誰かが僕の机の上を指さして、こういう場面を考えてみる。 「そこの鉛筆貸して」 ざっと自分の机の上を見渡して、きっと僕はこう…
西側の散歩に飽きたので、今日は東に歩きました。この辺はギャラリーが何件かあって、若者でにぎわうレストランやバーがあります。30代中頃、この近所に一人暮らしだった私は金欠でしたけれど、”これからロスで頑張るぞ!”と言う気持ちでした。今はお金持ちではないけれど、1ドル単位でお財布の中身を数えなくても良くなった。今日の気持ちはと言うと、”道の段差に気をつけて歩こ”です。昨夜、夜中にトイレに目が覚めて、5mmほ...
眠れない夜 わたしは30代の頃、眠れない夜をたくさん過ごしました。 仕事と家事と子育てと介護で疲れ切っているはずなのに一向に寝付けない。 翌日も早朝からのお弁当作りがあるのに、様々な心配事を思い出しては怖くなってしまい、 … 眠れない夜の過ごし方 もっと読む »
どうせ眠れないのであれば、考えてみよう 猫は一度目の一度切りを生きている(2)
うたた寝 こんにちは、暖淡堂です。 眠れない夜には、無理に眠ろうとせずに、いっそ起きてしまうのがいいと書かれていた本を読んだことがあります。 翌日が休日だったり、あまり忙しくなくて仮眠がとれそうであれば、起きてしまうのもいいかもしれませんね。 次の日に仕事や用事などがあると、そういう思い切りも難しいのですが。 まあ、そんな感じで、考えてみたことの記録になります。 夢って、あまりいつまでも覚えていないですよね。 楽しい夢や悲しい夢を見たなあっていう、印象のようなものは覚えていても、詳しい部分はすぐに忘れてしまう。 一方、起きている時に経験したことは覚えていますね。 それも、面倒臭い目にあった記憶…