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ご訪問ありがとうございます🍀最近 夜中に目が覚め2度寝の田舎暮らしワーママ虹色です昨夜は夜中の3時頃目が覚めインスタントで見た「眠れない時にはこれして!」を思…
ご訪問ありがとうございます。 深夜眠れなかったら・・偶然「ひつじのショーン」やっていました。 久しぶりに目にしたら、もう、ウィットに富んでいて、ほんわかし…
◎2024年1月23日 いつもご訪問ありがとうございます。▼Pinterest ピンタレストでも発信しております。人物画レッスン初心者向けヌードデッサンのコ…
カラダが線維筋痛症の痛みで辛くて、日中あまり動けなかった日は、たいてい夜は眠れない。そうなると、最終的には、もうねることをあきらめて朝を迎えるなんて日も結構あ…
最近 寝付けない夜が続いて遅く寝ても日の出と共に早朝に目が覚めてしまう50代 ワーママです(*_*)今日は 早く眠れるように寝る前にお風呂に入るのをやめて…
入浴と夕食のどっちを先にするべきか【衛生面と健康と睡眠の質を考慮した最善策】
入浴は夕食の前か後か問題を解決する最善の方法。両方のメリットを活かして、衛生的で健康的で良質な睡眠がとれる夜の過ごし方を紹介します。生活に取り入れれば眠りに入るまでの理想的なリズムを作ることができると思います。
暑い…窓閉めると暑いけど開けとくの怖い。シャッターしてるけど危険人物が入ってくるかも。という考えが常にあるから怖いの。何かしらそういった事言う度に言われる言葉。「いや、そんなのあり得ないから」「妄想だから」はぁ?そんなん分からないじゃん。絶対ないなんて言い切れる?何?これもアタシだけの妄想なわけ?考えられるじゃん。あり得る事だよ。あーもう音楽聴こう。音楽はいい。調子悪いと好きな音楽さえ耳障りだけど...
寝不足を乗り切る方法を解説!眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】 - 記事詳細|Infoseekニュース「眠れないまま朝になった」「一睡もできなかった」など、睡眠不足の一日を乗り切る方