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更新日:2025/04/10最近、調子はいかがですか。4月から新生活が始まり、期待と共に不安な気持ちを抱えている人も多いかと思います。「環境が変わって夜眠れない」と言う人もいるかも知れません。今回は「不眠」に対する対処法をまとめてみました。...
おはようございます、riricaです。昨夜は夕食後シャワー、いつものピアノの練習とそこまではよかったのですが、9時ごろからが記憶がない・・・気が付けば11時半(;'∀')そこから寝ようと思ってもどうも眠れなくて結局朝方ま
夜眠れないことは、誰にでも経験があることでしょう。しかし、不眠症が続くと、日中の活動に支障をきたしたり、健康に悪影響を与えたりする可能性があります。ここでは、夜眠れないときに役立つ対処法をご紹介します。関連記事:脱水症状の症状と対策規則正し
寝不足を乗り切る方法を解説!眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】 - 記事詳細|Infoseekニュース「眠れないまま朝になった」「一睡もできなかった」など、睡眠不足の一日を乗り切る方
昨夜はなかなか寝付けませんでした。 娘からLineが来て 今日一緒に買い物に 行くことになりました。 思いがけない事で 嬉しい~。 夜強くなってきた雨。 雨戸に吹き付ける雨の戸・・・ あちらこちらに響く雨だれの音・・・ 耳に響いて 寝付けません。 窓際にベッドを置いているの...
ご訪問ありがとうございます。 夜、なかなか眠れないし、寝ても数時間ではっとして、目が覚めたり‥。動悸がするほど怖い夢を見たり・・ まだ夜中だけれど、落ち着…
私は、お主婦様ブロガーのアン。 家庭内感染で、ウイルスに襲われ 気が付いたら、身体が縮んで ・・・もとい 夜眠れなくなっていた 30分から1.5時間おきに目が覚める 後遺症には、不眠・睡眠障
『ストレスが溜まると攻撃的になったり、不眠を引き起こす、その結果うつ病を引き起こすにはなぜか?』
ひとは、長期的なストレスを受け続けていると自分を守る為に様々な反応を引き起こします。 例えば、夜眠れなくなったり、仕事中