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【いろいろ考えすぎて眠れない人へ】効果的な対処法3選

当記事はこんな方におすすめ！ 頭の中で考えが止まらず、全然眠れない 考えすぎを止める具体的な対処法を知りたい 不眠が続いていて、どうにかして改善したい！ 「寝たいのに眠れない…」布団に入っても、仕事のこと、人間関係のこと、未来への不安が頭を

2025/03/10 13:30

眠れない悩み

眠れない。 時刻は2時17分。 明日は(今日は)八ヶ岳にテント泊登山の予定。 登山口の駐車場戦争があるので、3時起きだ。 昨日は22時就寝。 最近にしては早い方。 寝つきは悪かったけど、何とかウトウト眠り始めたらしい。 しかしそこに来る突然の尿意。 頻尿の宿命だ。 トイレに起きると0時半。 眠りについてからまだ2時間半しか経ってないじゃないか。 そして再び布団に入るも案の定寝付けず。 悪い予感がしてたんだよな〜、、、 眠れないと眠れないで、最近の病院事情について 「差額ベッド代は個室を希望しない限り払わなくてもいいんだからサインするな」論争から始まり、病院の経営についてとか、 ワタシが新卒1年…

2024/06/10 16:55

寝不足を乗り切る方法ですって。

寝不足を乗り切る方法を解説！眠れないまま朝になった・一睡もできなかった人は必見【医師監修】 - 記事詳細｜Infoseekニュース「眠れないまま朝になった」「一睡もできなかった」など、睡眠不足の一日を乗り切る方

2023/04/13 11:36

最近ぐっすりねむれない。

タイトル通りです。 最近、夜中に何度か起きたりとか 寝つきが浅かったりとか。 それが少ししんどくて 夜になるのが少しだけしんどかったりします。 でも夜中は一人でぽけーっとできたり 誰かに気を遣う必要がないから そういう意味では楽なんですけどね笑 出来るときはもう少しお散歩の...

2022/11/07 21:37

3つの快眠スイッチで睡眠休養感をアップ

3つの快眠スイッチで睡眠休養感をアップ 【はじまり】 どうもこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 長くベッドにいると死亡リスクが高いそうです。3つの快眠スイッチを紹介します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 3つの快眠スイッチ 睡眠休養感 きょうの健康“睡眠休養感”アップで健康長寿「3つの快眠スイッチ」 より 個人の感想です

2022/09/28 20:01