ハッシュタグ記事一覧

眠れないときの対処法

眠りは私たちの健康にとって不可欠な要素ですが、時折、眠りにつくことが難しいと感じることがあります。夜中に目を閉じても、心が静まることなく、眠りが遠のく…。これは私たちにとって非常にストレスのかかる状況です。この記事では、眠れないと感じている

2025/06/01 18:31

無理に眠ろうとしないで！自然に眠くなるまで。

睡眠に悩む方々にとって、無理に眠ろうとすることは逆効果になることがあります。ここでは、実体験をふまえ、リラックスして自然な眠りを迎えるためのいくつかのアドバイスを紹介します。 無理に眠ろうとしない 無理に眠ろうとすると、かえってストレスが増

2025/06/01 18:29

眠れない夜にリラックス【安眠×開運特集】

こんばんは、「眠れない夜」「心がざわつく夜」、そんなときこそ、自分をやさしく包み込んであげましょう。 今夜はリラックスして安眠へ導く方法をお届けします。 【今夜の安眠サポートメニュー】 ■ ラッキーアロマ「ラベンダー」 ラベンダーの香りは脳をリラックスさせ、自然な眠りをサポートしてくれます。 枕元にアロマストーンやハンドクリームで取り入れてみましょう。 ■ おすすめ！開運ストレッチ 軽く体を伸ばすだけで、深い眠りへと導きます。 布団に入る前に「背伸び」「首回し」を、ゆっくり呼吸しながら行ってみてください。 ■ ヒーリングミュージックを流す 心をほぐしてくれる自然音やヒーリング音楽もおすすめです…

2025/04/27 01:55

心配事で眠れないとき

スピリチュアル、お金、人間関係、ライフスタイルに関するブログです。

2025/04/21 10:38

【いろいろ考えすぎて眠れない人へ】効果的な対処法3選

当記事はこんな方におすすめ！ 頭の中で考えが止まらず、全然眠れない 考えすぎを止める具体的な対処法を知りたい 不眠が続いていて、どうにかして改善したい！ 「寝たいのに眠れない…」布団に入っても、仕事のこと、人間関係のこと、未来への不安が頭を

2025/03/10 13:30

【書評】眠れぬ夜はケーキを焼いて

いつしか仕事がストレスで眠れなくなり休職。そんな私が途方に暮れていた時に出会った本についてブログで紹介しています。

2024/09/01 11:11

ストレスで寝れない時は寝ない方がいい、考え事・不幸などで無理をして眠るデメリットと対処法

2024/05/30 13:17

脳腫瘍といわれて：余命宣告から5年6ヶ月 ➅ 悪循環が招く・・・

      保存していた記事を手直しして掲げています    2月10日・三連休の初日 最近 ずっと手足を噛み続けるちょび  とうとう右後ろ脚が出血『脳腫瘍とい…

2024/02/23 23:35

「安眠グッズ」

毎日のように色々なことが起こりすぎて『脳内まる子』が興奮状態で全く休めず目が冴えて眠れない。仕事もあるので、眠れそうな日までこうだと倒れるなと思って安眠グッズを調べた。

2023/06/17 16:50

更年期障害かストレスか？あの息苦しさが再び始まる

あの息苦しさが再び昨夜、突然目が覚めた。息が苦しい。呼吸がどうにかなってしまうのではないかと思うぐらいの胸の苦しさで、たまらず起き上がった。大きく息を吸ってみる。大丈夫、息は出来ている。だが何なの、この動悸が治まらない。もしかしてまたあの症状なのか？ここ1年程はすっかり治ったと思っていたのだが、以前もこの深夜の動悸で悩まされている時期があった。あれはいつ頃だったのだろう？とこのブログで記事を探して...

2023/06/11 20:30

「告白成功💌」

何年ぶりだろう…こんなに胸がときめいたのは…。あれは、学生の頃、あぶない刑事を見てファンになり…初めて出したのが柴田恭兵さんへのファンレター…。ファンレターを出したお相手は、私を救ってくれたブログの主さま…。返事が届いた時は嬉しかったなぁ。

2023/06/07 15:05

「もう…全部うんざり」

もう…全部めんどくさい。義母の介護もネチネチ攻撃も作り話も部屋に入ることも話を聞くこと進展しない今の状況も…義母に関わること全てがめんどくさい。

2023/05/19 16:48

「自分が怖い…」

最近、眠れないのもあるけど、自分の行動がおかしい…。これまでの忙しさでキャパオーバーしてたとはいえここまでくるとちょっと怖い。老眼も進んでものが見えづらい…。脳が休みたいって思ってるくらいならいいけど、生活に支障が出てきている。

2023/05/18 15:31

「眠れない…」

外科医と話した日の夜から眠れなくなった。その日の当日はショックのあまり帰宅してすぐ泣きながら寝たからかもしれないけど…それ以降も眠れない…。吐くのも抑えられない。ただただ苦しくて苦しくて苦しくて。

2023/05/13 23:21

眠れないのは不安の思考が浮かぶから！対処方法はこれだ！

TOM どうも最近夜が眠れない・・・ そんな悩みを解決します。 近頃なぜか寝付きが

2023/01/21 16:31

眠れない夜の過ごし方

眠れない夜 わたしは30代の頃、眠れない夜をたくさん過ごしました。 仕事と家事と子育てと介護で疲れ切っているはずなのに一向に寝付けない。 翌日も早朝からのお弁当作りがあるのに、様々な心配事を思い出しては怖くなってしまい、 … 眠れない夜の過ごし方 もっと読む »

2022/10/16 07:50

【今日も私は眠れない】追われる

お久しぶりです。笹井です。皆さんは何かに追われた事はありますか？私は学生時代にレポートの締め切りによく追われていました。社会人になってからは企画の締め切り、趣味では原稿の締め切り…。と、まあ普通によくある事ですね。話は変わり

2022/08/27 19:05

ストレスで眠れない注意！ストレスとは

・ストレスで眠れない注意！ストレスとは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』、『スピリチュアル』から見える姿とは 『ストレス』で『眠れない』、睡眠に入るテクニック、『スピリチュアル』 霊視鑑定を体験された事の無い方や悩み事を抱えている方へ ・「ストレス」/「眠れない」（主.キーワード関連記事) 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とは 『ストレス』で『眠れない』注意！『ストレス』とはについて、「スピリチュアル」から見る話をさせていただきますが、この話、過去にも話をさせていただきました。 「上島竜兵」さんが自殺をされた出来事がありましたが、数日、「…

2022/05/18 05:15