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最近 寝付けない夜が続いて遅く寝ても日の出と共に早朝に目が覚めてしまう50代 ワーママです(*_*)今日は 早く眠れるように寝る前にお風呂に入るのをやめて…
皆様、おはようございます🙂 今回は日常ネタでいきます。先日、ドトールでモーニングのBセットを食べました。 チキンとポテトが入ってるんですが、パン生地との相性もよくておいしかったですね。 この季節はホットモーニングより、こっちかなと。 こないだ、腹痛やら喉痛やらが有ると記事に書かせてもらいましたが、治りが遅いですね。 仕事しながら治すのは、時間がかかりそうです。 薬飲んで、たくさん寝れば治るかな。 最近なんだか、寝つきがかなり悪いんですよね💦 昔から寝つきは良い方ではないのですが、なんかパワーアップしてる感じです。 皆さんも体調にはお気をつけください。ここまで読んでくださった方、本当にありがとう…
主に「内向型」「HSP」「感覚過敏」「APD（聴覚情報処理障害）」「ASDグレーゾーン」などの悩みや体験談、思ったことや学んだことなどを4コマ漫画エッセイとして描いてます。 時々他の漫画やイラストも描きます。(2019.12からTwitterに投稿したものをブログにも載せてます) https://twitter.com/Nyattsu_715 ｜172.何も考えないのが下手 他｜内向型&HSP漫画＊にゃっつ作
ひかりっ子にはつらい季節です ものすごい寒がりで私との体感温度が全然違います。 床暖プラス暖房つけてても寒い寒い言って毛布をもってきてくるまったりして…
今回ご紹介したい睡眠方法は、10分以内に寝落ちする『アリス式睡眠法』です。アニメーター？ユーチューバー？のおのでらさんのツイートが発信元となっています。もう4年前の投稿になりますが、当時はかなり話題となったようですね。現在でも短時間で確実に
【考えすぎて眠れないときに】”4-7-8呼吸法”で寝つきを改善させよう！
あなたは寝つくまでにどれ位時間がかかっていますか？寝付くまでの時間を是非睡眠アプリで計測してみてください。別の記事では、2分で眠れる『海軍式睡眠法』についてご紹介しました。2分で寝つけるのであれば、是非習得したいところではありますが、なかな
皆さんは、寝付くまでにどれくらいの時間を要していますか？私が寝付くまでの時間は、睡眠アプリの測定によると、寝つきがいいときは”8分”、考え事や疲労がたまっていると”20分”というところです（私が使っている睡眠アプリはこちら）。良質な睡眠を得
初出勤から一夜明け昨夜は泥のように眠りこけました。この家に引っ越してきた時、ベッドも寝具もそっくり新しいものに買いかけたのだけど、時々寝つきが悪かったのは枕が変わったせいだと思っていました。だけど、昨晩はバタンキュー枕もへったくれもなく10
可愛い湯たんぽをいただきましたエコ湯たんぽ20分の充電で8時間も暖かさが持続するそうですコードレスで持ち運べます 弟のお嫁さんが使ってみて良かったので私達…
えっ！！そうなの？為になるわあ～(^o^)／。。。。す。。ぐ。。寝ちゃうけど。。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...
