ハッシュタグ記事一覧

髪を染めて機嫌を取る！うつ病中に見つけた新しいセルフケア方法

うつ病で悩んでいた僕が見つけたセルフケア方法。それは髪を染めること。自分の機嫌を取るために髪を変えることで、気分転換やモチベーション回復に大きな効果がありました。

2024/10/13 19:13

ブログを書こうと思ったのに、また体調不良…

「ブログを書こうと思ったのに体調不良…」うつ病や天候に左右されやすい私が、それでもブログを書き続けるために大切にしている考え方や自分との向き合い方をシェアします。

2024/10/09 05:19

眠りたいのに、眠れない夜が続く

みなさんは寝るまでにどのくらい時間がかかりますか？ 朝まで、しっかり眠れていますか？ 睡眠がとっても大切というのはみなさんも当たり前のように知っている知識だと思います。 僕も会社で働いていた時は、 どこでも10分もあれば寝れるような人間でした。 家に帰れば食事やお風呂などをチャチャっと済ませ布団へ。 見たい動画や、やりたいゲームを片手に寝落ち。 休憩でも会社のデスク、車の中。 どこでもすぐに眠れました。 今思えばそれは、体が出していた 悲鳴だったのかもしれません。 そして、 「普通に寝る」ということが、 こんなにも難しいものだと、 うつ病を経験するまで感じたこともありませんでした。 最近、また…

2024/09/30 19:29

9月のブログ活動を振り返って – 感謝と驚きの連続！

9月のブログ活動を振り返って – 感謝と驚きの連続！

2024/09/30 19:26

うつ病を乗り越えて！読者と共に歩むブログ収益化の挑戦

今日は凄く嬉しいことがありました。 ブログを始めて4，5か月経過しました。 途中体調が悪く長らく更新しない時期もありました。 そんななか続けてきたブログが、 過去最高のアクセス数を記録しました！ 思わず画面を二度見したほどです。 なんといってもアクセス数が一気に増えたことにびっくりしてます。 いつも読んでくださっている皆さん、 たまたま訪れて読んでいって下さった方 本当にありがとうございます。 1．うつ病と共に歩んだブログの道、支えてくれた全ての皆さんへ 2．あきらめないでよかった！ブログ再開の感動的瞬間 3．目指せ、プロブロガー！ブログ収益化の旅 4．最後に 1．うつ病と共に歩んだブログの道…

2024/09/24 17:43

【50，51，52日目】 ブログ触れず

おはようございます ここ3日はブログに障れませんでした。 今日も熱くなりそうなので夜かけるか不安だったので朝起きているうちにご報告。 先週すごく頑張ったってことがあります。 それは 『朝散歩です』 うつ病になると次第にこのままではダメだと、 「何とかな復帰したい」、 「うつ病を治したい」 「仕事しないと」 という感情になりネットで調べるんですが。 ほぼすべての方が散歩しましょう。 それも朝散歩するのが良いです。 と言っています。 もちろん主治医の先生に聞いた場合も大抵同じような提案が返ってきます。 これみなさんはどう思いますか？ 「1日休みなんだから散歩くらいできるじゃん」 って思いますよね。…

2024/09/22 16:12

【53日目】月間PV100超えました。

こんにちは 6月15日時点でなんとなんと月間PVが100超えました。 ありがたいです。本当に。 実際1か月ちょっとの期間でほとんどSNSなどの告知や運用していない新参者ブログが100PV超えるとは思っていませんでしたのでかなり嬉しいです。 もう少し、 「こうしたいな」 「まだまだあれが足りないな」 なんて考えてばかりで、実際行動になかなか動けていません。 うぅ～ちょっと悔しい？辛い？ そんな感じです。とりあえず昨日の話になりますが、ほとんど作業出来ず。 SNSも触れず。 そんな日が続いていたので報告までラグがありましたが、本当に訪問していただいただけでもとてもありがたいです。 また、記事なんて…

2024/09/22 16:10

何日経ったかわかりません！

しばらくブログもSNSも触らずぼーっと過ごす日々を過ごしていました。 ただ、寝て、ご飯を食べて、お風呂に入り、用事を済ませ。 たまに、アニメや映画、YouTubeをみて過ごす日々。 気が付いたら最後の投稿から 78日過ぎてる。 時が過ぎるのはあっという間ですね。 別にすごく憂うつな日々を過ごしていたわけでもなく、それなりに、まぁ元気ににはやっていました。 なんで、突然投稿しなくなったのかも、「なんとなく」。 今日投稿したのも「なんとなく」 そんなとくに理由もないのが自分の中ではすごく嫌。 どんなふうに復帰したらいいのか？ 中断していた言い訳？理由も特にない。 つくづく芯がない。 人生も、自分の…

2024/09/22 16:08

1つの記事で「100スター」いただけました。感謝。感謝。。

ブログ作業はまだ復帰できていませんが、過去記事を見返していると・・・ なんと！！ 1記事で100スターもいただいている記事がありました。 訪問者数自体もまだ200名ちょっとなのにこれは凄く嬉しいです。 当ブログにわざわざ来ていただき、更に読んでいただいて内容に「☆」をつけていただけるなんて・・・ 感謝。感謝しかありません。 普段やる気が出ない僕なんかでもこれは凄いモチベーションUP！ 本当に嬉しいです。 次の投稿も早く作らないとという気持ちになりました。 少しでも、また多くの人の 「いいね」や 「役に立った」 に繋がれるようなものを書いていきたいです。 これからもどうぞよろしくお願いいたします…

2024/09/22 16:08

過眠期

うつ病の症状に「過眠」というものがある。 特にうつ病を発症したばかりと、少し良くなり寛解に向かう途中にこの「過眠期」という時期が来ると言われる。 しかし、僕の場合定期的にやってきては、前後で特に変わった感じがない。 凄く元気になるわけでもなければ 憂うつ感が強まるわけでもない。 また、何かできるかというと、以前と変わらず何事にも億劫。 「やりたくないな～」 という気持ちが強いまま。 今回の「過眠期」もいつもと同じような気がする 特に疲れていたわけではないし、 過眠期が終わり、モチベーションが上がるような気もしない。 今日たまたまみたYouTubeでは、 〇行動の前触れ 〇神様からのお告げを受け…

2024/09/22 16:07