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「朝起きても疲れが取れない」「いつも体がだるくて、やる気が出ない」——そんな慢性的な疲労感や倦怠感にお悩みではありませんか？それは単なる寝不足や加齢のせいではなく、体の内側からのSOSかもしれません。本記事では、宮崎県川南町にある峠の漢方屋さん「ほどよい堂」が提案する、漢方の知恵と養生法による疲労回復のヒントをご紹介します。オンライン相談や無料相談も活用しながら、あなたに合ったケアを一緒に見つけていきましょう。簡単な体質セ
慢性疲労は漢方で改善できる？中医学的アプローチで根本から回復する方法【慢性疲労のタイプ別対策】
「なんだかずっと疲れが抜けない…」「しっかり寝ても朝からだるい…」そんな慢性疲労に悩んでいませんか？病院で検査しても異常なしと言われることが多く、どう対処すればいいのかわからない人も多いですよね。中医学では、慢性疲労は「気血の不足」や「五臓のバランスの乱れ」が原因と考えます。特に「気虚（エネルギー不足）」「血虚（栄養不足）」「瘀血（血流の滞り）」など、タイプ別に分けて根本から改善を目指します。この記事では、中医学の視点から慢性疲労の原因を紐解
やっぱり激しく疲労してる。昨夜に続いて娘からビタミン剤をもらい複数飲んだ。今夜は朝鮮人参まで。夕食時、ご飯を再び特盛りにしたら、母が文句を言って来たが、「10…
溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️ 足りない栄養素を補うスペシャルな青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足のあなたのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き‼️ 働き盛り世代のあなたに不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健…
昨日は下の子と約束していたゆず庵でランチを楽しみました。 ホント、11月はいろんなことがあったなーって感じながら・・ ゆず庵 食いしん坊な私なんで、料理の写真はありません。 ゆず庵はすしとしゃぶしゃぶやら食べ放題で3種類のコースがあります。 お手頃コース 税込み2948...
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体をゆらゆら揺らす』。日々の生活の中で知らず知らずのうちに体は凝っていき
今日は、ストレスが多い人に多いある症状についてのお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。日中の暑さはまたまた続いていますが、お盆を過ぎた辺りから、朝晩少しずつ凌ぎやすぐな…
8/4 魂を癒やし霊障解消を促す『清らかな光』一斉ヒーリングを開催します☆
8月の第1日曜日、一斉ヒーリングを開催します♪ 魂を癒やし霊障解消を促す『清らかな光』一斉ヒーリング（完全遠隔ヒーリング） 開催日時：2024/8/4（日）、午前0時より24時間 料金： 4,000円（税込、前納）お申し込み締切：7/31
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『軽いストレッチをする』。ストレッチには良い効果がたくさんあるようですね。疲労回復や血
どうも💦カラダのだるさが、、、、」慢性疲労でっす（笑）このように思って随分の月日が流れていますふと、待てよ待てよほかの要素もあるんじゃないのかなあぁぁって思うようになりましたよ。。。確かに働きすぎでしょう(^^;ストレスも満載ですからね（笑）しかしそんな単純なモノではなく様々な要素が絡みあっていていつも疲労感があるんじゃないかなあぁそうですカラダそのものがポンコツになってきているのでしょうこの年齢ですから当然でしょう当たり前のことを今頃気づくのであります(^^;まずは日々の食生活の見直しからスタートですおそいですが、気づいた時が始めどき(@^^)/~~~さあ～～～今日も一日大切に過ごします～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【絶賛求人】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方歓...日々の食生活の見直しからスタートです🙋♀️
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『歩く』。歩くことは、体のバランスを整える全身運動ですね。出来れば1日に1
ズバリ【薬用養命酒】去年、コロナになって数ヶ月体力が回復しなかったからママ友が飲んでるのを思い出し飲み始めたよかなり甘くてアルコール強めだけど私は不味いも…
🌈溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️足りない栄養素を補う男性特化の青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足メンズのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き。 働き盛り世代の男性に不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健康的な体…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 デフォルトモードネットワーク(DMN) とは…
MBS統合メソッド11期の変化と成果④：幼少期からのトラウマ、慢性的な疲労や体の症状に悩み
●MBS統合メソッド11期の変化と成果④：幼少期からのトラウマ、慢性的な疲労や体の症状に悩み こんにちは。援助職専門のカウンセラーの綿貫 憲です。MBS統合メ…
脳はいつもあることを考えているよ～ トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セ…
相変わらず蓄積疲労が凄いも少し軽減している。睡眠時間を割と取れたのと、酸素水が効いたのか、あるいは身体が慣れて来たからなのは分からないが、楽にはなっている。今…
【年末セール】『人気の超小型バイオレゾナンス3機種』 @ データエリスジャパンのバイオレゾナンス
『製品のご購入に関しての注意事項』 お気をつけください ブログへのご訪…
鍵も到着したので…車庫シャッター シャッター錠 修復作業！ の巻
野暮用で初めて訪れた大分県・・・記事は後日にしたいと思いますが、楽しみ過ぎて未だ疲れが抜けず 身体の老朽化を感じている さくら でございます。。。m((_ _;))m さて、経年劣化等で色々とモノが壊れ始めている我が家、14年前に建てた車庫も鍵の解錠施錠を繰り
胃炎、神経性胃炎、胸やけなどにおすすめの漢方薬【茯苓飲（ぶくりょういん）】
吐き気、胸やけ、胃の膨満感（胃の中に空気が溜まっている感じ）がにおすすめの漢方薬『茯苓飲（ぶくりょういん）』です。ゲップがでると気持ちが良いと感じることも使用の目安になります。「ゲップ」とは、胃の中に溜まった空気やガスが口から排出される現象です。
もち米は、独特のもちもちとした食感が特徴の米の一種です。その特異な性質から、様々な効能や特徴があります。もち米は消化吸収がゆっくりと行われるため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。血糖値のコントロールがしやすくなり、糖尿病や肥満の予防・管理に役立ちます。
昨日の22時から、今日の今まで、ずっと寝てしまいました。もちろん、トイレだったり、食事だったりで、途中に何度も起きてますが、起きてた時間は実質合計1時間位です。うーん、やらなければいけない事、やりたい事、いろいろあったんですけどね。やらなければいけない事、やりたい事というのがいろいろある状態というのが、私には珍しい事で、それでちょっと疲れてしまっていたのかな～とも思うのですが。どれも、一つ一つは大し...
メンタルの調子は良いようです。 この2日間は割と元気でした。 心身ともに調子よかったと思います。 しばらく休んでいて、「もう、このままやめちゃおうかな・・・」とも思っていた事があったんですが、復活させました。 以前はその事について、かなり必死になっている部分があって、そのせいか辛い想いをする事の方が多かったんです。 でも、しばらく休んでみて、「やっぱり、このままやめるのは寂しい・・・」と思っている...
かなり調子悪かったけど、元気になってきました＆「傲慢と善良」の感想
昨日は、結局リアル通所休ませてもらいました。 怠けとか体調不良ではなく、台風のような酷い暴風雨で、外出するの危険と判断し、事業所とモニタリグの人の両方にメールしてお願いし、面談の日を別の近日中に設定してもらったのです。 普通の天気だったらちゃんと通所していました。 でも、面談の日が他の日に決定した後、ホッとしたのもあって、11時ころからずっと寝てしまいました。 15時頃起きたのですが、あまり心身ともに...
ブログを一日に数回書いてる事からも、あまり調子は良くありません。 前記時を書いてから、簿記の勉強は目標通りできたのですが、それで疲れ切ってしまい、横になって仮眠していました。 家の掃除もできてないし、お風呂も入れていません。 この休日の2日間、家にずっといて、やった事といえば簿記の勉強、合計6時間位なのですが、それにも関わらず、なんか心身ともに疲れ切ってます。 明日はリアル通所の日なのですが、億劫に...
今日は休日だし、簿記3級の勉強＆久々にお絵描き＆リングフィットと色々やりたい事があったのですが、朝から慢性の片頭痛が激しくて何もできません。 いつもは市販の鎮痛薬でおさまるのですが、今日は効きが悪いようで、2回、合計4錠飲んでも、まだ少し痛い気がします。 それ以外にも原因不明の体の疲れ怠さも復活してきちゃったようて、今日はごろごろ寝っ転がってばかりいます。 この慢性の片頭痛、ストレスがかかった時に起...
最近、同じような疲れて怠くてしょうがないという内容の記事ばかりですみません。 数少ないながらも読んで下さってる方いるらしいので、申し訳ないなと思います。 でも、私は自分の書きたい事を書くしかできないんです。 金土日のこの3日間、外へは一歩も出ずに（正確にはゴミ出しで玄関の前には出た）、家にこもっていました。 最近は歩いて7分のコンビニへ行く気力すらありません。 木曜日は割と元気でゲームをやったり珍し...
やっぱりあんまり調子よくない＆超高級ヘアドライヤーにちょっと興味
うーん、一昨日は3日連休前日という事でMOS試験も受かって、元気だったみたいなんですけどね。 昨日、今日とあんまり調子よくありません。 やっぱり体も頭も重怠くて、何もやる気がしません。 花粉の症状はおさまってますから、花粉症のせいではないようです。 つくづく、先週に念のため血液検もしてもらってよかったです。 先週に地元の内科医でしてもらった血液検査の結果は明後日の月曜日にききにいこうと思います。 変な...
今日は昨日に比べれば、かなり元気でした。 ここ最近は頭も体も怠くてボーっとしてしょうがなかったのですが、今日の朝から夕方にかけては少なくとも頭はかなりすっきりクリアでした。 「なんでだろう？」って感じですが、自分なりの推測として、ここ1ヶ月ほどの自分の不調って、花粉症のせい？という気がしています。私はこの年になるまで、花粉症、そんなに苦しんだ記憶ない人なのですが、今年はもうダメです。 完全花粉症の...
こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ 昨日は、月に一度の通院日。 前回、漢方をやめました！！！症状に応じてこの数年あれこれ試してきた漢方、効果を実感しにくい私ではありましたが…漢方に救われてい
相変わらず、怠くて疲れていてしょうがありません。 元々気力体力ない人でしたが、自分比でも明らかに悪化しています。 ちょっともう、自分の身の周りの事をするのが精一杯という感じになってきました。 このままじゃ、在宅だとしても週に3日15時間程度としても、就労はちょっと無理という感じです。 ある意味、就労してからじゃなくて良かったともいえるかもしれません。 大騒ぎして就労して、それから「やっぱり働けません...
今日も今日とて疲れ切ってます。 ちょっとさすがに自分でも「この疲れやすさ尋常じゃなくない？」と感じています。 今日はオンライン通所午前だけど、午後はメンタルの病院に通院でした。 はい、それだけでもうへとへとに疲れ切って、通院から帰ってきたら今まで熟睡してました。 昨日も結局リアル通所できなかったんですよ。 一昨日に結局お風呂に入れなくて、早めに寝て、昨日の午前中にお風呂に入って午後にリアル通所する...
なんか今日は更に体調良くないです。 とにかく疲れてて、ゲームすらできない感じです。 寝っ転がって、ボーっとしてばかりいます。 家の掃除もできませんでした。 お風呂を洗って、わかすのも非常におっくうに感じられます。 ましてやお風呂に入るのが酷く面倒です。 一週間お風呂に入ってないから、今日お風呂に入らなければ、明日は外出できません。 もう、ほんと何もかも面倒で億劫でしょうがありません。 寝てる事は良...
明日は就労移行支援事業所へのリアル通所なんですが、気が重くてしょうがありません。 一昨日昨日と眠剤飲んで、たっぷり寝たにも関わらず、相変わらず体の疲れはとれないのも多いに関係しています。多分、行きますけどね。 今まで、一応皆勤で来てるし、行きますけど・・・ 気が重くてしょうがない。 明日は特に気が重くてしょうがない。 明日は午後通所なんですよ。 週に一度の午後だけの正味2時間半の通所がこんなに嫌で...
今年の冬はホントに寒いですね。 こう寒いと、誰だって体調も悪くなりがちだし、メンタルもネガティブな方にいきがちかもしれません。 私も体調は相変わらず、怠くてしょうがないですが、病院に行くほどではないって感じなのですよね。 病院に行ったところで、原因不明、鬱病、更年期、自律神経失調症からくるものなんじゃ？位の診断でしょう。 自分の身の周りの事はできるし、動画は視聴できたりゲームもできる位なんで、病院...
怠けではなくて本当に疲れててしょうがないって事をわかってもらいたいかも。
週に4日の就労移行支援事業所通いになってから、疲れててしょうがありません。 といっても、短時間だしその内の3日はオンライン通所なんだから、怠け＆甘えにしか思われないんだろうな。 ホントに気力体力とも疲れててしょうがないんです。 最近は短時間ですが、熟睡できる事が多くなってきたのですが、寝ても寝ても疲れがとれないという感じです。 メンタルが弱くて気力的に疲れるのは、事業所の職員さん達もわかってくれてる...
最近、ボーっと疲れてる状態の事が多いです。 慢性疲労っていうのかな？ ただ、メンタルの状態は悪くないというか安定している感はあるんです。 良くも悪くも「なにもかもどうでもいい」って感じなのですよね。 ヤケクソになってる訳じゃなくて、ボーっとだるくて疲れてるからどうでもいいって感じで、イイ事と手放しでは喜べないような気もするんですけどね。 短時間細切れではありますが、熟睡できるようにもなってきたし、...
こんばんは。 元銀行員ママのNonです♡ にわかに忙しくなってきました… 体調、今のところ大丈夫です＼(^o^)／ 最近は、毎日のようにしていたお昼寝をしなくても、朝それなりに目覚められるようになりま
なんか慢性疲労症候群って感じで、休んでも寝ても、心身ともに疲れがとれません。 最近は週4日の就労移行支援事業所以外にも出かけなければならない用（友人と会う、通院など）があったせいか、一日完全にゆっくり休める日というのがなかなかなくて、それで疲れているのかもしれません。 ホントにフルタイムのお仕事なんて自分には絶対無理だと思います。 良く寝れてはいるんですけどね。 今日も午前中のオンライン通所と病院...
こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ ご無沙汰しております(^-^)/ 最近は、元気に過ごしております♪♪現在も慢性疲労症候群や不安症等、体調が不安定な方への希望になれば嬉しいです。 体調改善のきっ
今年も、いつもと同じ年末年始1/1は、ニューイヤー駅伝（実業団）。1/2は、箱根駅伝の往路（関東の大学）。1/3は、箱根駅伝の復路（）。日本は、お正月で三が日お休みって会社が多いですが、こちらは、クリスマスが終わった＝普通の週末で、今年は、1/2（月曜日）から日常モードに戻りました。何だかんだいって、日本はお休み多いよね、日本人は働き過ぎって、（一部の人を除いては）昔の話だと思ってます・・・。そんな我が家の寝正月テレビを見ながらゴロゴロ。しているうちに、HoustonMarathonまで、あと2週間切りました。先日、最後のロングラン20マイル（=32km）を終えて、レースまでの2週間は、短い距離をチビチビ走って、たっぷり溜まった（オバちゃんは慢性疲労）脚の疲れを、取っ払っていくんですが、取れてるのか？取れ...ヒューストンまで2週間の寝正月
後年発売と同じ仕様？ 湘南色 115系1000番台 Mc＋M’ユニットご入線♪ の巻
最近、栄養ドリンクを飲んでも疲れがとれぬ さくら でございます。。。m((_ _))m さて、東京メトロ5000系の漢前化部品購入のために訪れたポポン・・・熱望する部品は動力ユニットくらいしかなく、カプラー、パンタグラフの類は品切れ、一気に意気消沈しながら店内を
今週は苦しかったぁああ綱渡りの毎日でした鬼の霍乱やな（笑）風邪の症状かなあ、扁桃腺が痛い通常の疲労を超えた状態でありましたパンパンのスケジュール迷惑をかけることはできませんので悪化しないように死に物狂いの対策を取りました念のため、コロナの検査もやりましたしっかり付き合いたい会合もありましたが早めに切り上げ体調をキープ。。。。何とか、、、、土曜日の朝を迎えることとができましたよ慢性的な疲労の蓄積がありますので仕事の量を抑えることが第一目標であります今日も2つ予定がありますからボチボチのやっていこうさあ～～今日も一日大切に過ごしましょ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【求人】正社員・パートタイム、有資格者又はチャレンジ中の方募集中👇お問い合わせはこちらから👇https://www.ykro...今週は苦しかったです🙋♀️
【40代の私】脱・スマホ脳！！「スマホの使用時間を大削減」した結果、病んだ！
※こちらの記事は、2022年10/3に投稿した記事の再投稿です。前回、ブログに書きましたが、物忘れとひどい首コリ、そして、頭のもやもや・・。 これは、スマホ…
【子宮筋腫持ち】慢性的な「貧血」を救ってくれたのは、身近なあの商品！！！貧血改善♪
以前から、ブログに書いていますが、子宮筋腫ができてから、拷問級に、生理痛が酷すぎる（↓詳細はこちらです）『【子宮筋腫持ち】私の「痛すぎる生理痛」の対処法！薬…
【買ってよかったもの】『ゴリゴリ！！』とコリがほぐれるマッサージ機♪
先日、購入したマッサージ機【買い物マラソン！特別価格4999円！】寝ながら マッサージ器 肩こり ネックマッサージャー 首 首こり 健康グッズ マッサージ枕…
慢性的な眼精疲労と頭痛からオサラバしたい！生活改善のマイルール3箇条が効いている！
本当に、最近、目の疲れが半端ない！取り憑かれてる？呪われている？というくらい疲れが取れない。 以前、ブログに書いたこともあるんですが、頭痛もヒドイ！（↓詳細は…
