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その他一般館へようこそ！館長です。気象状況は観測史上初ばかりだった暑い６月も終わり、今年も残り半分になった７月になりました。今年の夏は暑くなりそうです。引きこもりの私にはあまり関係ないですが…。今回はリハビリについて書いてみます。クリックあ
その他一般館へようこそ！館長です。今日は忙しくこんな時間になりました。詳しくはまた明日以降書きます。クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ！ムームードメイン忙しくと言っても私は車に乗っていただけなので…。コーヒー
自宅から歩いて母校の大学に行こうと思ったが、なぜか、まったく関係のない女子大に着いてしまった。その女子大は、なぜか動物園や公園のような外観であり、とても大学には見えなかった。 その後、母校の大学まで歩いて移動しようと思い、私はスマホで地図を確認した。母校の大学までは電車で1時間以上かかるはずなのに、地図を見るかぎり、徒歩20分ほどで行ける距離のようであった。 ＜ 完 ＞ ↓ Kindle Unlimitedをご利用の方は、無料でお読みいただけます！ ↓ おもしろ夢日記Ⅲ: アラフォー男の15年の記録 作者:アサタロウ Amazon
その他一般館へようこそ！館長です。毎日真夏なみに暑く、もしかしたら梅雨明けするかもしれない週末です。そんな暑い日に病院へ行ってきました。その様子を書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ！ムーム
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。先生に来てもらえるのはありがたいですね。在宅リハビリの後、職安と墓参りもありハードな日でした。今回は在宅リハビリのことを書いてみます。クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名
健康で心地よい暮らしのためには、より良い睡眠、食事、運動が欠かせません。しかし、運動…これだけは中々続かないんです。そんな私が今のところ続けられているささやかな運動習慣をご紹介します。私のようにぐうたらな方には是非おすすめです！
今日も沢山歩い�た沢山おしゃべりした沢山笑った沢山怒った沢山ナデナデした沢山ギューした沢山なだめた沢山褒めた疲れた(笑)�明日は早番５時半起きなのでもう寝ます✋あ夕食だけ載っけよムール貝ベビーホタテブロッコリーじゃがいもにんじんたまねぎしめじ野菜がゴロゴロ入
今日は、月に一度の、夫の検診日。 ふたりで通い始めて、今回で何十回目になるでしょう。診察を終え、やっとホッとして、ふたり肩を並べて家に戻ります。
その他一般館へようこそ！館長です。今日は土曜日、快晴です！そんな土曜日は完全オフします。引きこもりですが(笑)昨日リハビリに先生が来た日で、たまには自主トレ休んでください、とおっしゃたので遠慮なく！頑張り過ぎのような気がするので、ということ
歩いて稼ぐ、Agletを始めてみた｜Move to Earn
いい子歩いて、運動して、稼ぐ、Move to Earnのプロジェクトの一つ「Aglet」最近、歩いてポイントを貯めて現金化したり、仮想通貨を稼げるアプリが流行ってます (adsbygoogle = window.adsbygoogl
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は完全オフにしてゆっくりしました。リハビリもせず、ソファーに横になり、好きなものを食べながら好きなテレビを見て、うたた寝もしつつ、グータラな一日を過ごしました。携帯に万歩計がありますが、今回はそのことを
あっ！メインデッシュはお肉でしたが撮るの忘れました(〃艸〃)長池公園広すぎて迷子に。。。(/ω＼)回り切れなかったのでまた、ゆっくり行こうと思います。🎵にほんブログ村人気ブログランキング...
その他一般館へようこそ！館長です。日々健康状態は変わっているんでしょうが、わずかな変化の場合、自分ではわかりません。私の場合進行が早いのか遅いのか、比較の対象がいないのでわかりません。今日は体の今日現在の状態を書いてみます。いつもクリックあ
雨あがりの散歩道を行く 生垣のあいだから、バラの花が可憐に顔を覗かせていた ほのかにただよう、高貴な香りにこころ、ときめき 雲の切れ間にのぞむ青空を探…
ウォーキングで山手線を一周 今日は朝6時くらいに目が覚めたので、ウォーキングにでも行こうと、軽い気持ちで出発をしました。 プリード君 山手線を一周してみよう！ @Plead_jp...
その他一般館へようこそ！館長です。今日から５月です。だからどうしたと言う感じの難病の私…。元気なら出来るのに！と言うことがいっぱいあります。今したいことを書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ
インスピレーションを得るには、まず歩くこと。 ひとつの場所にとどまらないこと～隈研吾の言葉
にほんブログ村 ただ考えているだけだは何も起こらない。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(ﾃﾀﾃｯﾄ…
その他一般館へようこそ！館長です。難病指定になって１年２ヵ月過ぎて、歩くことが衰えてきたり、外出も一人では出来なくなったり、仕事も出来ない、しゃべることもしづらい、変わってきた日常。今回はそんなことを書いてみます。いつもクリックありがとうご
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は介護保険を利用して借りられるもの、買えるものの話を業者の人についでに聞いてみました。何のついでだったのか、そのことを書いてみます。いつもクリックありがとうございます。今日もよろしくお願いします。↓↓↓
その他一般館へようこそ！館長です。最近大好きなお風呂が遊つです。と言うのも、危ないですし、バランスが不安定なんで頭や体を洗うのも一苦労…。今回はそれに関連したことを書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.com
今夜は散歩がてら、 近所の居酒屋へ行って来ました。……と言っても お酒を飲んだのは夫だけで、 私はもっぱら冷たいお茶でしたが。本当は外食をする経済的余裕は あまりないのですが、「晩ご飯を食べる」ことを口実に 外に出てみようと思い立って。うつで自宅療養をしていると、 どうしても家に引きこもりがちで 運動不足になってしまいます。さらに私の場合、少し前に大病を患って 入院・手術したため 体力や筋力がすっかり 落ちてしまいました。心臓が悪いこともあって 少し歩いただけでも苦しくなり、 立ち止まって、休み休み、 ゆっくり歩く私です。ふわーっとしためまいも常にあって 突然ガクッと崩れ落ちないように 夫が手…
その他一般館へようこそ！館長です。今日も歩けます、フラフラ不安定ですけど(笑)昨日ケアマネージャーが来て、今後の予定とか、希望を聞いてくれました。今回はそのことを書いてみます。いつもクリックありがとうございます。今回もよろしくお願いします。
その他一般館へようこそ！館長です。昨日写経会で疲れましたが、心地いい疲れでした。よく寝れたというか、トイレに目覚めることなく朝でした。気持ちいい日になりそうです。夕方ケアマネージャーが来てお話するし。今回は今後の希望を書いてみます。いつもク
生き物も、生き生きと動いています！ 蝶々がヒラヒラ。バッタがピョンピョン。蜂がブンブン。ムカデがニョロニョロ↓↓ ムカデに関しては、いなくなればいいのにと思ってしまいますが、花
この頃、ショップでは 『母の日のプレゼントに』 と書かれたコーナーをよく見ます。 最近、母と買い物に行った時に、 それを見て2秒、無言で見つめあって しまいました。 「……」 「……」 心の声は 『でも、だっ…
その他一般館へようこそ！館長です。年に二回、歯の定期検診をしてます。かれこれ、十年ぐらいになるでしょうか？ずっと続けてます。四月と十月で、気候のいい時期です。今回はそのことを書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名
今日は舗道を歩くだけでどれだけアーシングが出来るか実験してみました。裸足で土の上に立つといいといいますが、靴を履いて舗道の上を歩くとどうなるのでしょうか。 出発前に自宅で計った身体...
上京して感じたこと 東京の人は歩くのがめちゃくちゃ早い。 冗談抜きに、私の田舎の２倍の速さ。 普通に歩いていて、どんどん抜かれていくので、直ぐに田舎者だと分かってしまう。 駅の構内で、良くキャッチセールスと思わしきアンケートに捕まってしまうのも、そのせいか… そして、何ヶ月か過ごして、帰省してみると‥ 今度はいつの間にか、自分の歩くのが速くなっている。 地元の人達のスピードがいかに遅いことか‥ そして、長い帰省が終わって東京に戻ると、また自分の歩くのが遅くなっている… そんな、変な体験をいつもしてます。 私だけでしょうか？ （おしまい） 本日もお読みいただきありがとうございます。
昨日、いい靴買うかなって話してたんだけど、買うべきです。 今日、めっちゃ歩いて爪先が痛くて仕方ない。 ウォーキング用の靴ではない街歩き用なので、硬いしそこは薄いし、長時間歩くのは駄目だなー。 私、コンバースオールスター結構好きで、限定とかも結構持ってたんですが、あれも歩くのに向かないんですよね。重くて硬くて、歩くと疲れる。 なので一時期買いまくっていたけど今は昔買った限定カラー二つ（ピンク×茶の...
だんだんといい陽気になってきましたね。やはり陽を浴びてウォーキングをするのは気持ちのいいものです。持ちモノはできるだけ少なくしたいですが、必要なモノを持って歩くにはウエストポーチを使うのがいいでしょう。今回はシニア向けポーチを紹介します。
コロナ禍以前は外を歩くのがウォーキングと思って、疑いもしませんでした。しかし、いまは家の中で踏み台昇降をするほうが多くなっています。有酸素運動ですから、やり方によってはウォーキングよりも運動効果をあげることもできます。そんなステップ台おすすめ３選です。
まもなく暖かくなってくるから手袋の出番はなくなるな、と思っていませんか？手袋は防寒用として使用する冬ばかりではありませんよ。ウォーキングやランニングで使うグローブには、様々なアイテムがあります。特にシニアにとっては、転倒によるケガ予防、紫外
不織布マスクは、コロナ感染防止だけではなく花粉症対策にも効果を発揮するマスクです。ですが実際に不織布マスクを着用して歩くと、呼吸がしにくかったりメガネが曇ってしまったり。でも最近は運動中に着用しても、呼吸がラクなものも出てきています。
ウォーキングの励みになるシニア向け歩数計（万歩計）の選び方とおすすめ３選
ウォーキングと言ったら、歩数。「ウォーキングしてます」と言うと「一日何歩くらいですか？」ってよく聞かれますよね。私もいつからか、歩数のカウントがウォーキングを継続する励みのトップになっています。今回は、シニア向け歩数計の選び方とおすすめ３選を紹介します。
ウォーキングに息苦しくない立体構造の「フレッシュガード」マスクを試してみた
普段のマスク、ウォーキングで使うと息苦しくありませんか？汗をかいてベチャってなると、口をふさいでしまいますよね。そこでウォーキング中も苦しくないマスクを探し、購入した立体構造の「フレッシュガード」マスクが思いのほか良かったのでレビューします。
ウォーキング代わりの踏み台「MRGステップ台」高さを変えながら試してみた
ウォーキング代わりの踏み台「MRGステップ台」で、高さを３段階に変えながら試してみました。室内で簡単にできるので、たいした運動量ではないと思っていました。しかし実際にはかなりの運動量になります。これはやってみて分かったレビュー記事です。
ウォーキングに歩数計と言えばタニタPD-647がおすすめ【シニアウォーカー】
シニアウォーカーのウォーキングは一日何歩の世界。歩数カウントはかなりプレッシャーになる方もおれば、励みのトップ事項にする人もいます。どちらにしても必携グッズとなる歩数計は、タニタ（TANITA）PD-647。レビューを通してご案内します。
【ペットボトルも収納】KDSTランニングウエストポーチをウォーキングで試した
ペットボトルを入れて歩いても揺れない「KDSTランニングポーチ」。安心してウォーキングを楽しみたいシニアウォーカーにおすすめのズレない・揺れない・ジャマにならないウエストポーチ。
冬ウォーキングに保温性抜群の防寒手袋「ZakkaRico」を使ってみた
冬ウォーキングに保温性抜群の防寒手袋「ZakkaRico」を使ってみた。１セット買うともう１セットついてくるという超お得な買い物。ビッタリフィットし、極寒の冬には手放せない。
ウォーキングに帽子は必要？キャップが必要な理由と賢い選び方【シニアウォーカー】
ウォーキングに帽子が必要な理由。汗・雨・熱中症・紫外線など４つのリスクを防ぐことができるから。夏冬用・歩く頻度・歩く時間帯など３つのポイントで選ぶ。
【シニアウォーキングおすすめ本】歩数や時間の目安と楽に継続する方法
シニアウォーカーにおすすめ本『最大効果のウォーキング』。歩数や時間の目安と楽に継続する方法だけでなく、雨の日のウォーキングのかわりになる効果的な運動を知ることもできます。
多摩リバー50キロを歩いてみた（digest）2022/03/11
■感想ここのところ、低山はまあまあの時間で登れるようになってきたので日頃のウォーキングやジョギングをすっかりおろそかにした結果、両足裏が豆だらけになるアクシデントもあり、予定していた時間よりも1時間半近くもオーバーする情けない結果に終わった
みなさんこんにちはけいです。だいぶ春めいてきてポカポカ陽気の日も増えてきましたね 私は天気の良い日は歩くようにしています（ちなみに、脳内では歩こう♪歩こう♪私…
最短15分、最低5000歩以上で様々な健康効果の出るウォーキング
現代社会では、様々な理由で座ることの方が多くなりがちで、よく健康維持のために「近所をウォーキングしたり」、「軽- 日常の生活を科学する https://tisikinosono.com/walking-15-minute-health-benefits/ 最短15分、最低5000歩以上で様々な健康効果の出るウォーキング
糖尿病の診断結果は、明日の自分のためにどうするか？を決める大事な日です。直すところは次の検診日までに治すことにします。
糖尿病の診断結果は、明日の自分のためにどうするか？を決める大事な日です。直すところは次の検診日までに治すことにします。
晴れた 風が冷たい 春が行ったり来たり 昨日、友だちと一緒の時のこと 恥ずかしくて、ちいさくなって、穴があったら 入って、そのまま閉じこもりたかった 彼女は若い頃から髪がサラサラでつやつや 見た目年齢は、実年齢より１５歳は若く鯖読める そのこと自体は、相変わらず若いなと素直に思った 唯一、羨ましかったのが歩く速度と歩幅 わたしときたら 昨年５月に椎間板ヘルニアと診断 されてから左側を庇うあまり もとより悪かった 右ひざ痛と股関節の動きの悪さに拍車がかかり 背筋を伸ばして歩くことが、難しくなった・・ 以前から猫背ではあったのだけれどね まるで ８、９０代のお年寄りのようだ いやその年代でも ピン…
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