メインカテゴリーを選択しなおす
【QOL向上】QOLを変える歩く習慣!あなたの健康を守る秘訣
歩く習慣の重要性を探る!運動不足からくる健康リスクや心身の不調、生活の質の低下を考察。心臓血管の健康からストレス軽減まで、歩くことのメリットを紹介。日常に散歩やウォーキングを取り入れ、健康な生活を実現しよう!
№1,871 心理学は摩訶不思議132 “ 簡単心理テスト ⓱ "
まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュで、やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草です❢ ときはは じ め に ご 挨 拶 本 編 簡単心理テスト ⓱ お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ!海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント #ハッシュタグ(IN POINT) やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草 ときはは じ め に ご 挨 拶 おばんです _ _))ペコリ 白石です本日のテーマは、話題を戻しての 心理学…
歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します
読者登録の方法が新しくなりました。 こちら☟からご登録下さると嬉しいです。☝ブログの更新通知が届きます。。=======商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。========おはようございます。今日は少し花曇り。遠くの山々も霞んでいます。リビ
今までもちょっとずつ歩いてはいたのですが、ここのところ距離をのばす方向で頑張っているのですよ! 寝坊助&引きこもりの丼さんがまさかの朝と晩ね!!!!! そんでもって、たまに自転車で長距離移動してみたりね!?
スマホに歩数計のアプリを入れて、1カ月半。 すっかりその数値を見るのが楽しみになり、歩くことにもハリが出てきました。 最初の目標を1日5000歩にして、当初、…
ご訪問ありがとうございます。 久しぶりのお天気に桜の名所は、人が繰り出すだろうなと思っていたら、友人から・・人がそれほど集まらないと思うよ・・とチューリッ…
今週も腰の調子が悪くて、「あいたたた~」が 口癖になってしまっていることに気が付いた(;゚Д゚) 歩かねば~~運動不足です。 宝ヶ池、北野天満宮、平野神社、 何処の🌸さく
ご訪問ありがとうございます。 フラットなところはだいぶ歩けるようになってきていますが。 申請から1か月経ちやっと免許証を受け取りに行った帰り・・いつもと違…
おはようございます。 春らしい花々を愛でながら ぶらり 公園散歩。 最近 あまり歩けてなくて 体が重く感じます。 やはり 継続して 歩かなくっちゃと 今になって 思っています。
ご訪問ありがとうございます。 先週歩いた距離は、なんと38.5㎞に。今までの最長記録です。桜を探して歩き回り・・桜効果です。(その後さすがに疲れてごろごろ…
京都生まれ京都育ちの旦那さんも行ったことがなかった 仁和寺に、お天気の良い土曜日に行きました\(^o^)/ 前を通るたんびに気になっていたあの門! こわそうな、おっさんが守っているあの門! とうとうやっ
【足首】運動不足民は年齢に関係なくちょっとした段差に気をつけろ!
ちょっと、どういうことなの!! あやうく左足首が逝くところでしたよ……(怯) 先週末に通院した分のお薬がまだ受け取れていなかったので、運動がてら行きつけのスギ薬局まで歩いて行ったのです。
今朝から、脚の検査で緊張が高まる中、タクシーで大学病院まで。 放射線科の核医学・ペットセンターという施設で、リンパ管のシンチグラフィーを受けた。 2016年にも一度受けたことのある痛~い検査。 あの痛さが手術ができなくなったことで無駄になり
【学割雑記】100㌔ウォーキングに初挑戦_第2回関西エクストリーム編②
下記前回からの続きになりますので、 良かったら読んでみて下さい! 100㌔ウォーキングに初挑戦_第2回関西エクストリーム編① 学割は、一体どこまで歩けるのか…。 自分の歩く限界を知るために、100㌔ウォーキング大会である 「第2回関西エクストリーム」
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日の朝御飯 おじや 晩御飯 豚の西京味噌漬け 蒸し野菜 お味噌汁 焼くだけ、蒸すだけの簡単メニュー 買物 昨日は朝一、コンビニへ 振込ついでに、おやつ購入^^ コンビニスウィーツって美味しいけど、結構お高いね...
昨日は浅草方面にふたつの用事が。ひとつ目を済ませ、次の場所までは運動を兼ねて歩くことにしました。浅草寺にも寄らず、合羽橋にも足を踏み入れず、ペリカンのパンを予約しておけばよかったと思いながら、ひたすらに目的地へ向かいます。その間にあったお店の覚書です。思
昨日は、南禅寺に行ってきました! でっかーい! ここは三門、「絶景かな~絶景かな~~」って 石川五右衛門風に言ってみたかったが、600円か~~ んん~~やっぱ南禅寺本坊の拝観600円を選んだ しぶち
太平洋フェリーに乗って名古屋へ向かうため、仙台港に行きました。 久しぶりの仙台港です。 仙台港周辺は、東日本大震災時に大きな被害を受けた場所でもあります。 今回私は、最寄り駅から歩いてフェリーターミナルへ向かうことにしました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 震災の記憶 仙台港フェリーターミナルへのアクセス 三井アウトレット仙台港 夢メッセみやぎ フェリーターミナル到着 まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 震災の記憶 前回ここからフェリーに乗ったのは2…
私は、歩くことが好きです。 走れない代わりに…いや、そもそも走り方を知らないので、 運動会ではいつもビリ争いの常連でした。 しかし、歩くことに関しては神様が走れない代わりに与えてく…
ドッグランの公園に来ています。この冬は、ドッグランへ続く道まで来ていませんでした。いつもはバス停まで続く道までだったのです。寒かったからね・・・。雪だるまくん…
ご訪問ありがとうございます。 ちょっと落ち込んでいるのではなく、思い切りどんよりしています。 夜、躓いて・・右肩とひじから倒れてまあ、布団の上だったので・…
金曜日の祝日、大覚寺に行く予定だったが 雨模様だったので土曜日に変更! 良い天気で、日本最古の庭池『大沢の池』の 散歩が楽しかった\(^o^)/\(^o^)/ まず、駐車場に車を置くと、500円で 交通安全のお
こんにちは♪ 今朝は雨の朝。 昨日は、GW頃のお天気みたいな暖かい一日でした。 今日は、気温急降下らしい。うへぇ~…勘弁して~ 今日は、雨ですので…
ご訪問ありがとうございます。 散歩の帰り小さな交差点に立っていたら、救急車のサイレンが近づいてきました。 誰かを助けてくれていると、自分がお世話になってか…
ご訪問ありがとうございます。 暖かかったので・・どこかに行こうかと思ったら、やっぱり新宿御苑が浮かびました。11月ぶりです。 ちょっと遠いけれど行き慣れて…
最近ますます歩けなくなってきていているわたしの母。「歩行能力をどれだけ 維持できるか」 これって思っていたより難しと感じてます。全身の筋力低下ですぐに腰が…
ご訪問ありがとうございます。 先日の雪は結構積もりました。 翌朝早く、大急ぎで車の雪を払いました。というのは、以前、雪遊びの親子がバケツやスコップでがりっ…
ご訪問ありがとうございます。 たまに行くショッピングモールへ行ったとき、いろいろと動いているうちに時間が無くなって駐車券どうしよう・・2000円ほど買い物…
ご訪問ありがとうございます。 先週は、暖かだったこともあり・・外をたっぷり歩きました。 目的があって街を歩くこともスーパーに行ったついでに・・里山公園へ行…
ご訪問ありがとうございます。 今年初めの呼吸器内科・・ 久しぶりなので、寝坊してはいけないと緊張したら・・なかなか寝付けないし、ものすごく早く目が覚めて・…
その他一般館へようこそ!館長です。昨日は在宅リハビリでした。変わりなく、いつものメニューを消化しました。この病気により出来なくなったことが多いです。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ!ムームードメイン 出
昨日はハードスケジュールだった旦那さん(;゚Д゚) 山登り→サウナ→飲み会→ベロベロでタクシーで帰宅ヽ(`Д´)ノ なので、今朝は散歩はしないかと思いきや~ 散歩に行こうと誘われた! で、紫式部のお墓行ってみようか
健康に良いこと。イコール歩くこと。と思われているのかもしれない。 でも。でも。膝や脚などにダメージがある人が歩けば怪我をする。 健康のためと言いながら、無理して歩くのは健康にはよくないこと。なのかもしれない。 膝や脚を引きずってまでも健康のためと言いながら歩くことは膝や脚を壊す。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
去年の平均歩数。 6000歩超えました。 家から、職場まで電車とバスを乗り継いでいけば、軽く超える6000歩ですが、私は家で仕事をすることが多いので、油断すると6000歩はほぼ無理です。 なので、私にしてはがんばりました。 月に1回くらい1万歩あるくこともありますが、歩き方が悪いのかO脚のせいかひざが傷みます>< なので、6000~7000歩を基本にしています。 あとは、自転車。 駅まで10分から15分程度ですが、乗っています。 週に3日くらい。 目的もなく習慣的に歩くというのが出来ないので、買い物や郵便局までと目的を決めていきます。 ちなみに、その前の年は平均5400歩でした。 比べると60…
2024 01 11 ご近所 伯耆ニュータウンコース 木曜 晴れ 冬場の小春日和 日本 鳥取県西伯郡伯耆町岸本
今年は年始から能登半島地震や日本航空機と海保機の衝突事故等や百田尚樹氏や森永卓郎さんのがんの暗い知らせ 松本人志さんの不祥事や自民党の裏金問題とたくさんの話題が渦巻いていますわたくしは今年は1月2日境港で1月5日に皆生温泉と撮影に行きましたとりあえず日頃のお散歩コースでカメラでもと思い数枚撮影したの
皆様、出先から最寄り駅についた瞬間、家に帰る気をなくすことありませんか? 猫もいるし、家は落ち着くし、お化粧も落としたいし、ご飯もあまりものがあるから食べたいし、で、なんだかんだ最終的には帰るんですけど、「このまま帰るのって…なんだかなぁ。
ご訪問ありがとうございます。 少し前になりますが、暖かい日だったので、よし、一駅歩こうと ふと見ると、ビルの陰に、花が咲いている木が・・なかなか花盛りなの…
こんにちは♪と挨拶しつつ「こんばんは」の時間になりつつあります。 今日は、ほぼ1日ショッピング。「買い物するぞ~」って気分で。 あっちに寄ってこっちも見て…
正月3日はママの実家に戻ってトイザらス。パパ再び一人暮らし。
冬休み2度目のママの実家。トイザらスへリベンジに行き、見事成功してお菓子をゲットする娘。アンパンマンやワンワン、ぞーたんという単語を言えるようになり連呼する息子。そんなカワイイこどもたちと離れて2日だけひとり暮らしのパパ。
今年に入って、ほぼ家から出ていません。近所に初詣とパート先で必要な証明写真を撮りに行ったぐらいそんな私の今日の歩数は今週末の子供の共通テスト用の写真をスマホで…
№1,768 心理学は摩訶不思議31“ 恋愛力・性力診断 ”
まずは、ポチっと 連ちゃんプッシュで、やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草です❢ は じ め に ご 挨 拶 本 編 恋愛力・性力診断 1⃣ お わ り に ご 挨 拶 糸屯ちゃんの掲示板 主催サークルのご案内 趣味のブログを楽しむ会 映画バンザイ!! NO MUSIC NO LIFE 洋楽好きのためのサークル 関西サークル ビバ!海外生活 2016年にブログを創めた人のサークル ブログサークルコメント #ハッシュタグ(IN POINT) やる気 ✖100倍 ポパイのほうれん草 は じ め に ご 挨 拶 おばんです 🍺 _ _))ペコリ 白石ですさて本日のテーマは、めっちゃ久々 心理学は…