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シャキシャキと こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 寒い時期はよく外を走っていたのですが、最近は暖かくなってきまして、走らずに歩くようになりました。 走ると汗だくになって...
曲がりなりにもちょくちょく外を走っていると、お仲間がたくさんいることに気付き…
走ることを始めてから こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 最近何度か話をしましたが、この冬、外を移動している時は走っていることが多かったです。 暑くなってきますと汗がすご...
老衰についての記事を読んで、新しい見解を得つつも、目指すライフスタイルはそんなには変わらないという結論に
老衰という亡くなり方、ガンでの亡くなり方 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 私はこのブログでも何度か、100歳まで長生きすることを目指すという話や、健脚になるために気を...
4月に入ったこの時期に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 いやー、ついにやってやりました。 今年初めにロコモ診断のとあるテストで引っかかってしまい、そのテストをクリアす...
マラソンの五輪への争い～3枠目は大迫傑選手に決定、そして～ ついに、パリ五輪へのマラソン、日本代表選手が決定した。 本日の東京マラソンで最終的に3枠目が決まるとあって、凄まじいデットヒートが繰り広げられた。 東京マラソン、観戦していてこちら
お手軽な運動でも筋肉痛に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断で足腰が弱まっている傾向が判明し、足腰を鍛えるためにスクワットを始めたという話を書きました。...
スクワットという選択 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断によって、私の左足が弱まってきていることが判明しました。 過去記事：ロコモ度テストで「運動機能...
ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん
戯れにロコモ診断をやってみました こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 アラフィフ世代になると、「ロコモティブシンドローム」という言葉を聞いたことがある人も多いかと思います...
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです宝塚散歩の続きですランチタイムの時間でしたがまだお腹も空かず清荒神の標識が。。歩こうかなすると川西まで7Kとな裏…
