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多忙中の多忙 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 いやー、最近忙しいです。 忙しいのは悪いことではないと思いますが、こうも忙しいと自由時間がなくなってきて、なかなかきつい...
4月に入ったこの時期に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 いやー、ついにやってやりました。 今年初めにロコモ診断のとあるテストで引っかかってしまい、そのテストをクリアす...
お昼前から雪が降りだし、細かい雪なのでそんなに積もらないと思っていたところ、塵も積もれば山となる・・・まではいかなくとも、少しずつ積もって、夜には15cm近く積もっているようです・・・
大股歩きを推奨するのは本当にやめて欲しい。⭐︎大股歩きダメ絶対！！！⭐︎
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 何度もお伝えしていますが、健康のためにウォーキングをされる方に 絶対に注意していただきたいこと。 それは・・・大股歩きで歩かないこと！！！ TVや雑誌、書籍などで【早歩き・大股歩きで颯爽と歩く】ことを 薦められているのをよく見かけますが大股歩きはダメです！ 颯爽と歩くのも、早歩きで歩くのも問題はありませんが 大股歩きは本当に止めてください。 レッスン中も必ずと言ってもいいほど言われます。 大股歩きで歩くと上半身が下半身についていかず後ろに倒れてしまい 正しい姿勢で歩けません！ さらに膝が曲がった姿勢になってしまい、前ももの筋肉を使って …
