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こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 よく生徒さんとお話しているときに「靴って高くても合わないから・・・」とか「出して〇〇円までですね」というお話が出てきます。 かくいう私もウォーキングを始めて靴にこだわりがなかった時はデザイン重視で 大量に靴を買い込んでいました。当然、数を買うので安物も多くて、買ったものの足が痛くて全く履かないものも多数。数だけは数十足持っているものの長時間歩行に耐えられる靴はなくて毎日靴づれと水脹れと戦う日々でした。 そんな私もウォーキングと出会ってから靴に求めるものが変わりました。 デザイン性は諦めたくないけど、やっぱりフィット感と機能性が大事。 フ…
それって正しいの?? 情報の賞味期限 と 美味しいお店_φ(・_・ @ヴェネツィア情報
皆さん、こんにちは〜(´・Д・)」 もうホント、エピファーニアの1月6日からカーニヴァルが始まるまでってヴェネツィアの場合本当にお休みの飲食店が多くって…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日ご相談を受けたので、今日は靴のサイズ(足長)のお話をさせていただこうかと思います。 足幅や足囲は測ったことがなくても、足の長さ(足長)は測ったことがあると思います。 24cmだとか27.5cmだとか。 日本の靴は大体が0.5cm刻みのものが多いですが、中には1cm刻みのものもあります。 まず機械などで立って足の長さを測るのが基本・・・とは思いますが、 じつは足長って変化するのはご存知でしたか? 足裏には縦と横にアーチがあります。 歩く時にこの縦アーチが荷重がかかることにより伸びます。 足をあげる→着地するという動きの中で伸びたり縮ん…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、Xにはポストしたのですが、結構靴メーカーさんの謳い文句は 「それどうなの?」って思うものが多かったりします。 最近私がひっかかったのは【年をとると足の幅が広がってくるから幅広で 柔らかい靴で痛みから解放される】というフレーズ。 年をとって足幅が広がった!という人は確かに多いですが、年をとると 全員が全員足幅が広がるのかというとそうではないです。 足幅が広がる原因は【足裏の筋力の低下】と【足に合わない靴】が原因です。 足に合わない靴を履き続けると足をサポートするという靴本来の役割を 果たすことができなくなります。そして、本来の足運び…
蛇が体温1200度、山火事の原因は嘘!ネットのデマ情報やばい
今日はちょっと真面目な話なんですけどこないだ子供に人気のYouTuberが動画の中で蛇は燃やしても死なない自分で体温を1200度まで上げることができるからねみたいなことを言ってたんです。ガチなトーンで。それ聞いた娘そうなんだ!みたいな感じで驚いてたんですけどいやいや
大股歩きを推奨するのは本当にやめて欲しい。⭐︎大股歩きダメ絶対!!!⭐︎
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 何度もお伝えしていますが、健康のためにウォーキングをされる方に 絶対に注意していただきたいこと。 それは・・・大股歩きで歩かないこと!!! TVや雑誌、書籍などで【早歩き・大股歩きで颯爽と歩く】ことを 薦められているのをよく見かけますが大股歩きはダメです! 颯爽と歩くのも、早歩きで歩くのも問題はありませんが 大股歩きは本当に止めてください。 レッスン中も必ずと言ってもいいほど言われます。 大股歩きで歩くと上半身が下半身についていかず後ろに倒れてしまい 正しい姿勢で歩けません! さらに膝が曲がった姿勢になってしまい、前ももの筋肉を使って …
日本のマスコミよ説明求む(´・Д・)」北イタリアの洪水と現在の... @ヴェネツィアの運河状況
皆さん、こんにちは(´・Д・)」 皆さんの記憶にもおありかと思いますが2月末に干潮時に海抜マイナス60cmと言う記録を出したヴェネツィアの運河の話(珍しい…
自虐的レポ?!「干ばつ(苦笑)」 とか 「気温」とか @今日のヴァネツィア
皆さん、こんにちは〜( ´ ▽ `)ノ 昨日から北風強くて寒ぅ〜い!! 来週の話ですけどalexが出かける時間に体感温度マイナス5.7℃という予報がっ(…
【動画付】過去データ見て嗚呼スッキリ?! 私は間違っていなかった&懐かしいCM @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは〜(´・Д・)」 なかなか、この運河の話、終わりませんね(^m^) でも、メッセージで「過去どれぐらいの頻度で干潮時に運河は干涸らびたん…
世界に流れている?!間違ったニュースに... @ヴェネツィア在住人の口々に言う事
皆さん、こんにちは(^m^) コレを笑わずにして何を笑えば良いのやら(^m^) さて、写真は昨日のヴェネツィア11時頃(r[◎]<) まぁ、…
テレビ番組は嘘をついて何か得するの?② 日本で流れた間違ったニュース @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは(´・Д・)」 以前もテレビ番組は嘘をついて何か得するの?! =世界の朝ごはん=という記事を書いたのですが... 昨日?? 一昨日??(…
ネット上に溢れる希望と絶望。介護業界で実際に働いてみて分かった情報の見方
いつもブログを読んで下さっている方もたまたまこの記事を見つけて下さった方も皆さまに読んで頂くことがモチベーションとなり、最初の目標だった100記事投稿を達成で…
あー、帰った帰った。義父母、無事に帰路につかれましたよ。やれやれ。いや、いい人たちなんですよ?でもやっぱり気疲れしますわ。 義父は相変わらず「同じネタをくりかえす」をやらかして、上の子はうんざりしてるし、下の子はまだ慣れてないから半泣きになっちゃうし。こっちが何度も「Grumpy is just joking!(じぃじは冗談言ってるだけだから!)」ってフォローを入れないと本気泣きになっちゃいそうで、どっちにしても気まずいというか。 義母は義母で1年前のことを反省して謝ってくるし。その内容ってのが「あなたはお肉が嫌いなのにシェパーズ・パイなんて出しちゃって…私ったらひどい姑よね…」とか、私がすで…
土曜日、かつおさんは茂&綿を4回目のコロナワクチンの予防接種に連れて行った。前日、接種券を準備しながら予約時間を確認していたかつおさんか「うわー!危なかったーー!!わし佐藤病院に予約入れたと思っとったわー。いやー確認してよかったわー」一人で大騒ぎしていた