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朝の体脂肪率 37.0% 24.8kg 67.00kg 内臓レベル 9 骨格筋 23.8% 15.9kg 今日は、6階から1階までと4階から1階までエレ…
朝の体脂肪率 38.2% 25.6kg 67.10kg 内臓レベル 9 骨格筋 23.4% 15.7kg体脂肪率をさげるのは、簡単ではないかしら。まだま…
リビングボードには、うちの仔たちの写真が並んでいる。半月近く手が付けられなかったけれどその隣に、どうしても飾りたくなったので、今日は頑張ってつなぎ終えました。ちくちく、ちくちく。無心で針を動かしていると、心が少しづつ整ってくる。悲しみも、愛しさも、感謝も、ぜんぶ布に染み込んでいくようで。 私はいつも、針仕事にたすけてもらっている。「頑張ったね」って、誰かが言ってくれた気がした。もしかしたら、あの子...
みるくが旅立ってから、静かな時間が流れています。お世話になった動物病院やカットサロンへ、今までの感謝の気持ちを伝えに足を運びました。30年分の「ありがとう」を胸に、少しずつ心の整理をしています。土曜日は夜に用事があり、久しぶりに外出しました。出かける前、リビングの電気を消した瞬間、涙が止まらなくなってしまいました。あの子たちがいるから、夜に電気を消すことなんてなかった。真っ暗な部屋に、ぽっかり空いた...
朝の体脂肪率 37.9% 25.4kg 67.10kg 内臓レベル 9 骨格筋 23.5% 15.8kg体脂肪率をさげるのは、簡単ではないかしら。毎日の…
今日、みるくの葬儀を終えました。 静かで、やさしくて、涙の中にも感謝が満ちた時間でした。 みるくは、たくさんの思い出と愛を抱えて、虹の橋へと旅立ちました。そして今、家にはワン仔の気配がありません。 介護の日々は、ほとんどの時間をみるくと過ごしていたので、今はぽっかりと穴が空いたよう。 腑抜けになってしまった私を、みるくは「今は、それでいいよ」と言ってくれている気がします。ふと振り返ると、私は30年間...
今朝、みるくが静かに旅立ちました。18歳6ヶ月。長い長い時間を、私たちと一緒に過ごしてくれました。昨夜、みるくは一度心肺停止になりました。 引きつけを起こし、目を大きく見開いたまま、体もつってしまって・・・でも、口をゆっくり動かしていたので、「もしかしたら戻ってきてくれるかも」と、夫と交代で心臓マッサージをしました。すると・・・「ただいま、死ぬかと思ったよ」って言っているみたいに、みるくは戻ってきてく...
朝の体脂肪率 38.3% 25.7kg 67.10kg 内臓レベル 9 骨格筋 23.4% 15.7kg体重が減っている分 体脂肪率が高くなっている(T…
この3日間、みるくは、動こうとせず、ほとんどの時間を横になって過ごしています。まるで「動くと体力使うし、お腹が空いちゃうから、今は省エネでいくね」と言っているみたい・・・食事は、病院でいただいた療法食と、手作りの流動食を少しずつシリンジで、みるくのペースに合わせて、口元に運ぶと、「うん、これなら食べてもいいかも」と、ほんの少しだけ受け取ってくれます。心臓や腎臓、そのほかにも数値がよくないと先生に言...
みるく、18歳と6ヶ月。今日は、あなたの呼吸が浅くて、目もとろんとしていて、「もうお別れが近いかもしれない」と正直思った。でも、あなたはまだここにいる。私の膝の上で、ぬくもりを残してくれている。その小さな体が、まだ私を頼ってくれている。あなたがくれた時間は、長くて、濃くて、私の人生の一部になっている。今日は、覚悟した日。でもそれは、終わりを受け入れるじゃなくて、最後まで愛し抜くと...
ヘキサゴンのシーズは動きが雑把なものでちょっと手を伸ばしただけでピースがずれちゃって、「あれ？ここ耳だったっけ？」ってなってしまうので、カバーをソーっとめくりながらゆっくり丁寧に繋いでいます。先は長し。...
最近読んだ3冊の本【宝島】 著者*真藤順丈【俺ではない炎上】 著者*浅倉秋成【爆弾】 著者*呉 勝浩原作を読む前に映画のキャストを知ってしまったことで、登場人物たちがすっかり俳優さんの顔になってしまいました。『宝島』妻夫木聡さんのグスク、広瀬すずさんのヤマコ、窪田正孝さんのレイ『俺ではない炎上』阿部寛さんの泰介、芦田愛菜さんのサクラ『爆弾』佐藤二朗さんのスズキタゴサク、山田裕貴さんの類家本来なら、読者...
10月の玄関キルトは数年前ネット企画で配信されていたFATさんのパターンで作ったハロウィンキルトを飾っています。今年も無事飾ることが出来ました。...
静かな午後、ページをめくるたびに心がざわめくような物語に出会いました。阿津川辰海さんの〈館四重奏〉シリーズです。自然の力と人の想いが交差する“館”を舞台にしたミステリー。火、水、土…それぞれの要素が物語に深みを与え、読後には不思議な余韻が残ります。これまで刊行された三作を読み終えたので、振り返ってみたいと思います。【紅蓮館の殺人】* 火と夏の館山火事に包まれた孤立した館で起こる殺人事件。探偵・葛城と助...
ことりさんの記事を見て、昨日セリアでマジックマットを購入した。 『 お助け布と古い町の大好きな仲間』年を取ればどこかが退化してゆくんだから指先が衰えるのは仕方…
50代から始める海外留学！EFのシニア向けプログラムで新しい自分を発見
「今さら留学なんてできるかな？…」とお悩みではありませんか？ 50代以上限定のEFシニア向け留学プログラムなら、わずか2週間から安心して海外生活を体験できます。同世代の仲間と、自分のペースで学べるEF50代以上特化型プログラムの魅力や、サポート体制について詳しく解説します。
【ニセコだけじゃない】会社に揉まれ続けたシニア世代が英語を活かせるリゾートバイトはどこ？
定年後のセカンドキャリアをリゾートバイトで！50代・60代のシニア世代が英語を活かせる地域を、リゾート系と観光地系に分けてご紹介。夫婦で参加できる求人や福利厚生も解説します。
シニアライフサポート賃貸物件メリット・デメリットシニアライフサポート付き賃貸物件（高齢者向け賃貸やサービス付き高齢者向け住宅など）には、住まいや生活の安心感を高める仕組みがある一方で、契約や費用面で注意すべき点もあります。メリット 見守り・...
東京都内で一日中乗り放題できて、しかも安価な鉄道のフリーパスにはいくつかあります。目的によっておすすめが変わりますが、以下に代表的でコスパの良いものを紹介します。🔸【一番人気＆コスパ良し】◆ 東京メトロ・都営地下鉄共通 「東京メトロ・都営地...
AI初心者向け！Felo AIで情報収集と資料作成を劇的に効率化する方法
お立ち寄りただ(*^-^)'-'*) ｳﾌありがとうございます。いつつはです生成AIといえば、ChatGPTが
こんにちは、いつつはです。今日は、実家の母のことを少しだけ書いてみようと思います。 母は90歳。10年前に心筋
スプーンで食べる しょう油肉じゃが♪～相葉マナブのレシピにキュン～
先日、日曜の楽しみ『相葉マナブ』を見ていたら、とっても気になるレシピが紹介されていたんです。それが、「スプーン
ご覧いただきましてありがとうございます。 いつつはです 今年も青梅の季節になりました。 今年は、いつもの予約注
螳螂生（かまきりしょうず）で心と暮らしを整える｜季節に寄り添う3つの習慣
私たちの暮らしの中に、自然からのささやかなメッセージがあるとしたら——。その一つが「七十二候（しちじゅうにこう
🌿6月1日「相葉マナブ」で紹介されて気になった『玉ねぎ麹』🌿
こんにちは！いつつはです😊 6月1日の「相葉マナブ」で紹介されていた『玉ねぎ麹』、ご覧になった方もいらっしゃい
小満の季節に心と体を整えるアロマケア｜気持ちが緩む精油とブレンドレシピ
ご訪問いただきまして、ありがとうございます。いつつはです。 初夏の風が心地よくなってきたけれど、なんとなく体が
「あの頃の大井町と、今の大井町を歩く – 55年の変化を写真・動画で比較」
1970年の大井町駅周辺は何か生活のにおいがした時は1970年国鉄大井町駅の周辺には、今では見かけないような平屋の商店や、自転車がぎっしり並ぶ駅前の風景が広がっていました。駅前の「大丸百貨店」はまだ開業前。東急線の駅前には賑やかな果物屋さん...
新緑がまぶしく、少しずつ初夏の気配を感じる5月。 でも、気温差があったり、環境の変化による疲れが出たり……心も体もゆらぎやすい季節でもありますね。 そんな5月にぴったりのメディカルアロマをご紹介します🍀 プラナロム精油をベースに、心と体を整える香りを選んでみました
新番組『相葉モータース』がオンエアになりますね嵐にしやがれのスタッフが集結して制作されたそう。嬉しい限りです。 そこで、相葉ツーリングを振り返ってみます。その2
櫻井翔くんと村上信五くんの旅番組「櫻井信五の鬼スケ旅」日テレで放送します放送前に劇スケが発表になっているので予習してみたいと思います。一部予測の部分あります。実際の旅とは異なる場合もあります。オンエア後にまた検証してみますね。この先、一部ネ...
🏙 駅近 vs 郊外 比較項目駅近（徒歩5分以内）郊外（駅からバス15分＋徒歩）🏠 家の広さ40㎡（1LDK〜2K）80㎡（3LDKなど）💰 賃料／物件価格高い（利便性込みの価格）安め（広さに対して割安）🛍 生活利便性スーパー・病院・ドラッ...
新番組『相葉モータース』がオンエアになりますね 嵐にしやがれのスタッフが集結して制作されたそう。 嬉しい限りです。 そこで、相葉ツーリングを振り返ってみます
櫻井翔くんと村上信五くんの旅番組 「櫻井信五の鬼スケ旅」 日テレで放送します 放送前に劇スケが発表になっているので予習してみたいと思います。一部予測の部分あります。 では2日目いってみます。
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