ハッシュタグ記事一覧

グアム母ちゃん、今月は色々な事を修行中💦💦

グアム母ちゃん、今月に入ってから次々と人生について学ばせてもらっています。ちなみに、日本に移動してあっという間の1週間😅。今回のメインイベント、施設にいる母が自宅にステイする機会を設けてあげること。ちなみに最初のイメージは母

2023/10/15 07:35

食事の用意が面倒だとぼやく母に「お惣菜Okawari」を届けてみた

実家の母親が、たびたび私にぼやくようになりました。 「ご飯の用意をするのがしんどい！」 母は後期高齢者。父は男子厨房に入らずの時代に育てられた人なので食事作りの戦力にはなりません。確かに一人で夫婦の三

2023/03/26 22:46

シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 5選 ・・・まとめ

「老化に負けない豊かな老後」の参考書となる書籍5冊まとめ記事です。「いつまでも若くありたい」というのは人としての願望。今は情報化時代、最新の情報を入手して豊かな老後への準備を進めていきましょう。LIFE SPAN、70歳が老化の分かれ道、最高の体調、医者が教える食事術、腎臓が寿命を決める。

2022/08/03 06:20

シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第5弾「腎臓が寿命を決める」 黒尾誠

人間はなぜ老化するのか、人の寿命の長さは何によって決まっているのか、この問題を解き明かす重要な手がかりが「沈黙の臓器」にありました。老化加速物質リンの排出と運動がポイント。豊かな老後を過ごすための秘訣、老化と戦うシニア、長生きをめざすシニアには必見です。

2022/07/27 06:42

シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第4弾医者が教える「食事術」最強の教科書 牧田善二

健康上流は2割だけ。この格差をつくりだしているのが「日々の食事」。色々な病気や不調の根本原因、9割以上は「血糖値」、それは現代人ならではの「食事様式」が生み出している。血糖値が高い状態が肥満をつくります。そして肥満があらゆる病気の引き金になることは疑いの余地はありません。

2022/07/15 06:14

シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第3弾「最高の体調」 鈴木祐

人生100年時代、この言葉もすっかり定着してきました。120歳まで見えてきているとも。しかし、何もしなくて成り行きで長生きできる訳ではありません。寿命が延びることは喜ばしいのですが、大切なのは健康寿命を延ばすこと。幸せな老後を過ごす条件です

2022/07/06 06:51

シニアライフ 老化に負けない豊かな老後 第2弾 「70歳が老化の分かれ道」 和田秀樹

70歳が老化への分かれ道には具体的な老後生活の参考書として有効と思われるところがたくさん紹介されています。健康長寿のカギについてと老いを遅らせる生活について要旨をまとめてみましょう。内容を理解して長生きをめざしましょう。

2022/06/29 06:45

ケガの功名にしてしまう(笑)

右肩腱板炎の診断腱板損傷や断裂でなくて良かった昨日書いたように、元は合気道で傷めた右肩を長めの掃き掃除で余計に傷めてしまい、今日整形外科を受診しました。そもそも腱板とは筋肉が骨にくっつくところが白っぽいスジのようになり（鶏もも肉にもある白い

2022/04/26 00:36

老後の食と食材宅配オイシックスを辞めた理由

老後の生活に刺激をあたえるためにも「食のライフスタイル」定期的に変化させていきたいです。

2022/04/12 12:11

「生きがい」について考えてみたことありますか？・・・introduction

日々の仕事と生活に追われて気が付けば還暦過ぎ。今まで「生きがい」って特に意識したことありましたか？私もそうですが、仕事以外に特に趣味と呼べるものがない方が多いのが現状だと思います。セカンドライフを楽しく有意義に暮らすためにも、改めて「生きが

2022/02/06 07:51

老後生活の情報収集 ・・・introduction

特に健康上の問題や事故がない限り、まだ当分生きていかなくてはいけません。 何も考えなくて生活が繋げるだけの余裕があれば良いがそんな訳はありません。 これから本格的な老後生活の準備に入る身としては、すべてが漠然とした問題で腹落ちしないこと

2022/02/06 07:49

もっと食を楽しみましょう・・・introduction

シニアにとっての食事。それは空腹を満たし生きるためだけの手段ではなく、食べる楽しみや喜びを味わう大切な時間であるべきだと思いませんか？ 「食べるために生きるな、生きるために食べよ」ということわざがあるそうです。 食事を楽しむこと、それこそが

2022/02/06 07:44