メインカテゴリーを選択しなおす
私は抗酸化作用の強力なスイスチャードを食べて 3か月で顔のシミが薄くなり 殆ど目立たなくなりました 他にも 抗酸化作用のある 紫玉ねぎを納豆に混ぜて 食べていますが 抗酸化作用の ダブル効果かも 知れませんが💕 （引用）「スイス」と名前に付いていますが、原産地はスイスではなく地中海沿岸です。 和名は「絶え間なく採れる草」 日本にも古くから入ってきており、和名は「不断草（フダンソウ）」と言います。 暑さや寒さに非常に強く、適切な環境であれば「絶え間なく（不断に）一年中収穫できる」ことからこの名が付きました。地域によっては「アマナ」や「トキワナ（常盤菜）」とも呼ばれます。
朝起きたら最初にレモネードを50度以下で作る はちみつは純粋ハチミツ（薄めで） 蜂蜜とレモンの効能を最大限発揮させる方法 にはこの非接触温度計が役立ちます （菜園の地温を測るのに便利です） ご覧の皆様はレモネード飲んでいますか？ 健康は朝からの習慣が大事ですね 私は毎朝レモネードを 飲んでから 散歩に出かけます。 純粋はちみつに含まれる酵素やビタミンは熱に弱く、一般的に60度を超えると壊れ始めるとされています。 50度以下のメリット: 40〜50度はミツバチが巣の中で蜜を熟成させる温度に近く、はちみつ本来の成分や風味を損なわずに摂取できる理想的な温度
私は朝食に必ず3倍濃厚な パルテノヨーグルトを1品加えています 腸内環境を整えて便秘も1週間ほどで 完治しています👐 「パルテノ」を加える最大のメリットは、朝に不足しがちな「たんぱく質」を効率よく、かつ美味しく補給できる点にあります。 プロテイン（たんぱく質）が豊富：一般的なヨーグルトの約3倍のたんぱく質を含み、1個（100g）で約10g以上のプロテインを手軽に補給できます。 筋肉や美容をサポート：豊富な筋肉の材料になるだけでなく、肌や髪、腸の粘膜を健やかに保つのに役立ちます。 カルシウムや乳酸菌も凝縮：水分を絞りつつも、乳由来の優れた栄養素やプロバイオテ
その場足踏み: テレビを見ながら、腕を大きく振り、太ももを高く上げて15分〜20分行います。 階段・踏み台昇降: 自宅の階段や、低めの頑丈な台を1段使って上り下りを繰り返します。 かかと上げ下げ: 壁や椅子に手をつき、つま先立ちと下ろす動作を繰り返して「第二の心臓」であるふくらはぎの血流を促します。 2. むくみと自律神経を整えるストレッチ 湿度の高さで体が硬くなりやすく、気圧の変化で自律神経が乱れやすいため、体を優しくほぐします。 肩甲骨・肩回し: 肩を前後にゆっくり大きく回し、上半身のコリと血行を改善します。 腰回
散歩していると 前方に巨大なUFO？ みたいな巨大な雲が・・・・ こんなに低い位置での レンズ雲は 珍しいかも 何か 得したような 気分で 朝から幸運の予兆か？ 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） health.blogmura.com
梅雨時は動くのが億劫になり 家でゴロゴロTVを観て 過ごしていませんか？ シニアの筋肉は 驚くほど速く弱まりますよ 健康と寿命は 自ら作っている自覚が 必要です👌 健康を維持するには 食べ物、適度の散歩 は大事ですが 湿気から来る健康被害も かなりあるんですよ 室内環境と健康の管理 湿度50〜60%を保つ: エアコンの除湿機能や除湿機を使い、カビ・ダニの繁殖や呼吸器トラブルを防ぎます。 室温は20〜25度を目安に: 気温の変化が激しい時期なので、冷やしすぎず暖めすぎない快適な温度を維持します。 「隠れ脱水」に注意する: 高齢者は喉の渇きを感じにくく、湿気が高いと汗
日本ブログ村の健康法で OUTポイントでめでたく 1位に👍 なりました💕🤩☝️👐🎉 ありがとうございます😍 m(__)m 今後はさらに 上を目指して INもOUTも 1位になる為には 皆さんの応援だけが 頼りですので 宜しくお願いしますm(__)m 健康の重大さを 広く浸透させるために 頑張りたいと 思います 勿論 利他の精神ですので 無料公開で ご覧になれます💕 健康が何より👍 宜しければ 応援の為に ポチっと 下のバナーを お願いしますm(__)m 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブロ
2026.06.10朝4時過ぎに目覚め、その後はうつらうつら。スッキリしない。珍しく夜の部の宝塚月組観劇なので早めのランチの後はちょっと昼寝㈐...
梅雨の時期、シニア層（高齢者）に起こる主な健康不安は、低気圧による「気象病」、湿度上昇に伴う「かくれ脱水・熱中症」、外出減少による「フレイル（心身の衰え）」の3つに集約されます。 高齢者は加齢により体温調節や自律神経のコントロール機能が低下しているため、現役世代よりも気候変動の影響を顕著に受けやすい特徴があります。 1. 気象病（自律神経の乱れ・持病の悪化） 頭痛・めまい・倦怠感: 頻繁に起こる気圧の急変動が耳の奥（内耳）を刺激し、自律神経のバランスが崩れます。 関節痛・神経痛の悪化: 低気圧によって体内の組織が微細にむくみ、古傷や関
自分は76歳ですが 自律神経は38歳相当です💕 体に異変があると この数値が出るのは 不可能と言われています😁👍 何故 このように 健康体になるか 気になりませんか？ まず最初に 言っておきたいのは （健常者で産まれた方は） 自分の寿命は 自分で作っているという事を 理解して欲しい事です。 やはり 健康を保つには 質の高いバランスの取れた食事 （添加物の少ない物） （良い飲料水）（良い空気） 適度な運動 疲労を残さない生活 これは年齢に 限らず当てはまると 思います。 健康に不安を抱えて いる方は 健康関連のレシピも 無料公開していますので プロフィールから 入る
前回に続き 卵が 一つ増えて 3個に なりましたよ💕 2個から2日後に一つ増えていますね😍 車も通るし 動物も カラスも いるので 心配ですが💦 何とかヒナに なり巣立つまで 祈る しかないです👍 毎朝の散歩は 楽しみと 心配の 二重奏みたいですが😂 巣立つまでが 長く感じられるなあ❤️ 自分は野鳥とは 不思議な関係で 縁はかなりあります❗ だから 写真も撮れるのだと 思う。 これは 地面すれすれに 飛ぶ ノスリの写真ですが （名前の由来は） （野を擦る）ように飛ぶから ノスリとつけられた と言う話です。 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健
梅雨に入っても空中栽培なら心配いらず❗ ベランダ下の空間を使って ネギはランドリーバスケットに植えれば 通常のプランターの2倍は植えられます 狭い場所でも置けますし 移動も自由（雨で濡らしたくないときとか） （日陰になっている時とか） こちらは100均で購入した ランドリーバスケット （200円でした） ニラのバスケット栽培 置いても、吊るしても 栽培できます 夏の暑さに負けない料
雨が降って元気な奴は 人だけでは無いですよ 我が家では ブドウの木の皮に キノコが生えました💕 なんだか解りますか？ （荒毛木耳）と言う名前ですが💕 耳のような形から そう呼ばれていると 思います😁 カタカナで書くと アラゲキクラゲです 雨が降るとキノコは元気ですよ まだ幼菌ですが 大きくなるまで 見守りたいと 思います😍 こちらは以前採取したものです キクラゲの効能は 素晴らしいですよ❗ （引用）アラゲキクラゲ（荒毛木耳）は、ビタミンDや食物繊維、各種ミネラルが全食品の中でもトップクラスに豊富で、高い健康・美容効果が期待できるスーパーフードです。 主な
雨の日は散歩に行くのも大変ですよね でも筋力はすぐに落ちてしまうのが現実です バランス感覚は年配者にとっては 特に重要ですね 筋力が落ちると つまづいて思わず 大けがに至る事にも なりかねないですので 大怪我が原因で 寿命が短くなる 可能性もありますので 高齢者は若者に比べて筋肉が落ちるスピードが速く 一度失った筋肉を取り戻すには 休んだ期間の3〜4倍の時間がかかると言われています。 そこで簡単に家で出来る筋力強化は 片足立ちの主な4つの健康効果 （引用） 転倒のリスクを減らす（バランス能力の向上） 人が歩く動作の約7割は片足立ちの瞬間です。 姿勢を保つ
散歩中に意識したい3つの部位 （引用） 頭（目線）： 5〜10メートル先を見る：下を向くと猫背になり、つまずきやすくなります。 頭を体の上に乗せる：顎を軽く引き、頭の重みが背骨の真上に乗るイメージを持ちます。 背中（腕の振り）： 肘を後ろに引く：腕を前に振るのではなく、後ろに引くことを意識します。 背中の大きな筋肉を使う：肩甲骨が動くことで背中の筋肉（広背筋・僧帽筋）が刺激され、自然と胸が開いて姿勢が良くなります。 足（着地と体重移動）： かかとから着地する：つま先からではなく、かかとから地面につくことで足
今まで玉ねぎを切ると10秒ぐらいで 悲しくないのに 涙が溢れて💦💦💦 料理で最も嫌な作業でしたが ある方法を使って 100％ 涙が出ない方法に辿り着きました （noteブログで調べても出ていないので） 皆さんに公開します👍 （このブログを見ている人だけの技になりますよ） いざ、玉ねぎに包丁を入れます。 サクッ、サクッ……。 「……あれ？ 全然痛くない。というか、めちゃくちゃよく見える！」 いつもなら10秒で目が開かなくなるのに、今回は視界がどこまでもクリアです。右に切っても、細かくみじん切りにしても、視界は1ミリも曇りません。 信じられないことに、玉ねぎを丸ごと1個切り終えても
昨晩から降り続く激しい雨の音で、何度も目が覚めた。頭をよぎるのは、数日前にあの広大な河川敷の片隅で見つけた、コチドリの巣のことだ。 コチドリは、何の遮るものもない、むき出しの砂利の中に小さな窪みを作り、そこに卵を産み落とす。あの「石庭」のように並べられた小石の真ん中にある、わずか4個のうずら模様の卵。増水した川の水に飲み込まれてはいないだろうか。冷たい雨に打たれ、体温を奪われてはいないだろうか。心配で居ても立ってもいられず、私は傘を掴んで家を飛び出した。 「お願いだから、無事でいてくれ……」 水たまりを飛び越えながら、記憶を頼りにあの砂礫地へと急ぐ。雨が視界を遮り、いつも目印にし
今年は晴れが続いたから なのか 思ったより 甘いですね💕 近所付き合いは 良好にしておくことは 大事ですね(^▽^)/ 暑いときにはスイカを 食べて元気 元気💕 （引用） 熱中症の予防と水分補給 豊富な水分とともに、糖分やカリウムなどのミネラルを効率よく補給できます。 少量の塩を振って食べると、スポーツドリンクと同じように失われた塩分も補えます。 むくみの解消・高血圧予防 アミノ酸の一種であるシトルリンとカリウムが豊富に含まれています。 これらは高い利尿作用を持ち、体内の余分な塩分や老廃物を排出して血圧を下げます。
朝食に「パルテノ」を加える最大のメリットは、朝に不足しがちな「たんぱく質」を効率よく、かつ美味しく補給できる点にあります。 プロテイン（たんぱく質）が豊富：一般的なヨーグルトの約3倍のたんぱく質を含み、1個（100g）で約10g以上のプロテインを手軽に補給できます。 筋肉や美容をサポート：豊富な筋肉の材料になるだけでなく、肌や髪、腸の粘膜を健やかに保つのに役立ちます。 カルシウムや乳酸菌も凝縮：水分を絞りつつも、乳由来の優れた栄養素やプロバイオティクス（乳酸菌）をしっかり摂取できます。 😋 美味しさと満足感のメリット スプーンを逆さにし
早朝の散歩をすると こんな 世界が広がっています💕 静寂の中で 稚魚が跳ねる水音は 耳を澄まさなくても ダンスのように 躍っている様は じっと 見入ってしまう 不思議な世界😍 タダで 見られる エンタメです この散歩で 一番健康に 良かったのは オキシトシンが ドバっと 出てきたのと 自律神経に 良い影響を与えたのと 散歩による 血流の流れ効果と ビタミンDが 得られたことです。 健康が何よりと 興味がある方は プロフィールから 入ると 健康関連の記事が ご覧になれます。 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多く
梅にんにく辣油でペペロンチーノ 豚肉西京漬けレタスの紙包み蒸し
2026.06.03台風🌀の1日。姪の子供たちが通う横須賀の小学校は昼前に休校が決まりました。朝から情報番組をつけっぱなし、川の氾濫とかど...
👍散歩の歩数だけに拘っていませんか？ 自分は散歩の歩数は3000歩で大したことは 無いですが 階段の上り下りをゆっくりと 👌片足で立つ時間を有効に使い バランス感覚を養うのを 重点に散歩しています😂 この 運動で強化される部分は 以下の通りです。 （引用） 散歩の歩数を増やすよりも 階段の上り下りで一歩をゆっくり動かし 片足立ちの時間を長くするトレーニングは 主に下半身のインナーマッスル（深層筋）と体幹 そしてバランス能力に高い効果が出ます。 具体的な効果の出現場所とメリットは以下の通りです。 効き目が出る主な場所 お尻（臀筋群）: 片足で体重を支える際 中臀筋（お尻
いつしか ビワが熟す季節に なったんだと ビワを観て思った💕 もう6月なんだよな 早いぞ💦 中々自分では買えない 敷居が高いので 貰い物でなければ 食べたりしない😍 けど 体に良い効果も あるから💕 以下は効能だよ。 （引用） びわの果実の効能 生活習慣病の予防：豊富なβ-カロテン、ポリフェノールのタンニンやクロロゲン酸の抗酸化作用により、高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。 皮膚や粘膜の保護：体内でビタミンAに変わるβ-カロテンが、喉や鼻、皮膚の粘膜を健やかに保ち、ウイルス対策や乾燥予防をサポートします。 むくみ解消・血圧調整：カリウムが多く含まれており、体内
2026.06.01午後から1時間の配信による体操。開始が1時30分で食後の眠気がでる時間です。そして理学療法士の先生の話し方がとってもソフト、ゆっくり大...
2026.05.29午前中は椅子体操。初めての先生でした。なかなか良かった。5/29金曜ランチ山高食パンでトーストサンドプルーンヨーグルトスライスオニオン...
生の白キクラゲです 楊貴妃が「美肌のために」毎日食べさせていた （引用） 世界三大美女のひとりである楊貴妃は、その美貌とシワのないプルプルの肌を保つために、白きくらげを毎日のようにスープやデザートにして食べ、ときにはすり潰して肌に塗っていたという逸話があります。また、清朝の絶対権力者であった西太后も、若返りの薬膳として欠かさず食べていたと言われています。 2. ヒアルロン酸を超える？驚異の保湿力 白きくらげに多く含まれる「シロキクラゲ多糖体」という成分には、ヒアルロン酸を上回るほどの高い保水力があります。 自身の重さの約480倍もの水分を
2026.05.28午前中は椅子カキラでした。シニアステーションでカキラが開始してから1年2ヶ月経過。少しずつアレンジが入り本格化してます。5/28木曜ラ...
半分以上は想像で描いていますので このような風景は存在しません のでご了承願います。 蓮と合掌造り （引用）全盛期の頃は 主食は「稗や粟」: 地元の人が普段食べていたのは、稗（ひえ）、粟（あわ）、蕎麦（そば）、堅豆腐などでした。 田植えは外貨獲得のため: お米の代わりに、合掌造りの広い屋根裏で行う「養蚕（カイコ）」や、床下で作る火薬の原料「塩硝（えんしょう）」で現金を稼ぎ、不足する米を他地域から買い取っていました。 現代人は表面しか 見えていないですが 内情は大変な時代でしたね💦 でも 現代では米より 高価なものを食べて いたんですね😍 健康ブログ 人気ブログラン
かみさんと、たまには休日ランチ。その際の会話。「大盛り無料なら、昔は大盛り必須だったけど、今は普通で。」「懐石料理だと、昔ならこれでは足りなかったけど、今は十分。」「バイキングに、昔なら勇んで行ったけど、今はいかない。」「アルコールは、昔ならもう一杯いきたいとこだけど、これ以上飲むと家に帰れない(笑)」さて、ここで一句。「歳とれば 美味しいものを 少量で」おあとがよろしいようで。 にほんブログ村 にほ...
1 日本蕎麦＋刻みのり めんつゆに薬味にシソ 2 タケノコ+MIXベジタブル+マイタケ＋ スイスチャード鶏むね肉4キレ （出来上がりにオリーブオイル、ごま油数滴加える） 3 ラッキョウ+黒酢漬け刻み紫玉ねぎ （おおよそ400kカロリーです） で夕食は 頂きました。 この料理の最大の売りは スイスチャードですが 以下に説明を 添付しておきます。 🥬 スイスチャードが「目の特効薬」となった3つの理由 1. 網膜を守る「ルテイン」の含有量がトップクラス スイスチャードは、ほうれん草の仲間であり、目の網膜やくっきりと物を見る中心（黄斑部）に存在する成分「ルテイン」が非常に豊富です
麦畑の5大うんちく 初夏なのに「麦秋（ばくしゅう）」と呼ぶ（引用） 麦の収穫期である5月下旬〜6月頃は、暦の上では夏ですが「麦秋」という夏の季語になります。麦にとっての「実りの秋」を迎えて畑が一面黄金色に染まることから、この名がつきました。 麦畑に吹く風や雨にも専用の名前がある 麦秋の時期に黄金色の穂を揺らす爽やかな風を「麦嵐（むぎあらし）」、この時期に降る雨を「麦雨（ばくう）」と呼びます。これらは日本の豊かな季節感を表す言葉として古くから親しまれてきました。 踏まれて強くなる「麦踏み」の科学的理由 冬の麦畑で行われる「麦踏み」は
まだタケノコは出ているので チンジャオロースーで食べてみた 新鮮な食材は一味違いますよね💕😁 いつもは 和食でしか タケノコは料理しないので 今回は中華で(^▽^)/ 偶には中華も良いですよ💕 （新鮮なタケノコが入手できない方用にレシピはできてます） （1人分はおおよそ550Kカロリーです） 2人分の材料、具材 豚ロース肉（薄切りまたは生姜焼き用）：150〜200g たけのこの水煮：150g ピーマン：3〜4個 ニンニク・生姜：各1かけ（みじん切り） サラダ油（炒め用）：大さじ1 ごま油（仕上げ用）：小さじ1 お肉の下味（A）
スイスチャードを継続して食べていることは、顔のシミ改善に良い影響を与えている可能性が十分にあります（引用） スイスチャードはホウレンソウの仲間である緑黄色野菜で、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促し、シミの元となるメラニンの生成を抑える強力な抗酸化成分が豊富に含まれているためです。 具体的にどのような栄養素がシミの改善をサポートしているのか、その理由を分かりやすく解説します。 シミ改善をサポートする4つの主要成分 スイスチャードが持つ鮮やかな色彩と高い栄養価には、美肌に欠かせない成分が詰まっています。 ベタライン色素（ポリフェノール
2026.05.27午前中はシニアステーションで40分間の体操、理学療法士さん指導です。そして暑いです。この1週間気温の変化が激しくて身体がスッキリしない...
👍待望のジャボチカバの実が色ついてきて （早い物ですね花が咲いてから22日）で 色変わりですから 2センチになりました💕 アップがこれ 幹生科です このジャボチカバは 冬越し出来れば （鉢植えで栽培可能です） 誰でも育てられる植物で アンチエイジング効果が 極めて多い果物です 以下は引用ですが . シミ・シワを防ぐ「美肌・肌ツヤ効果」 ジャボチカバの濃い紫色の皮には、ブルーベリーの約2倍とも言われるアントシアニンやレスベラトロール、エラグ酸などのポリフェノールが凝縮されています。 活性酸素をブロック：紫外線やストレスによって発生し、肌の細胞を傷つけ
☕ 5月後半、とある自動販売機の前での悲劇 その日は、5月とは思えないほど日差しが強い日でした 散歩の途中で喉がカラカラ 「冷たいお茶でも買おう」と自販機に向かいましたが お店の冷房で体が少し冷えていたため 脳が急にバグを起こします。 「いや、待てよ。冷たいのばかり飲むと腹を壊す ここはあえて『温かいほうじ茶』で 胃を温めるのが、大人の嗜みというものだ」 昭和の男のプライドを胸に 財布から130円をチャリンと投入しました。
ずっと好きだった画家・モネの光の表現を意識しながら、今回は技法にとらわれず、自分の心のままに一気に描き上げました。 半分以上は、私の頭の中に浮かんだ想像の景色です。 朝日に照らされる美しい棚田の水面を、まずはじっくり見てみてください。 ……実は、この絵には小さな仕掛けがあります。 一番見せたい主役は、最初に目がいかない 「左下のお地蔵様」です。 最初はお地蔵様を描くことからスタートし そのお地蔵様に似合う壮大な 風景をあとから合わせました。 綺麗な景色を楽しんだあと 最後にこのお地蔵様に ハッと気づいてもらえるような そんなストーリーを込めています。 みなさんには、
私は76歳ですが 以前は夜のドライブは 対向車のライトが眩しく 街灯の明かりも眩しく見えて 苦労してきましたが💦 何気に最近は 眩しくないんですよね👍 今頃気が付いたのですが そういえば だいぶ前から 少しづつ白内障が 軽減されていたのを 気が付いたんですよね 人間は悪くなるのは 気が付くのは早いけど 良くなるのは 気が付かないんだよね💦 そういえば 目の前に小さな 蚊みたいなものが 目線を動かすたびに 動いていたのも 今は無くなった❗💕 それもだいぶ前から 無くなっていたんだが まさか そんなことが 起こるなんて 思わないで 自分で研究して 考案したレシピの 効果だとは(^
目の前でポーズを決めてくれたキツネのお話 みなさん、こんにちは！ 今朝はいつもより少しだけ早起きをして、いつもの散歩コースを歩いてきました。 まだ空気はひんやりとしていて、鳥のさえずりしか聞こえない静かな朝。 頭をすっきりとさせながらのんびり歩いていた、その時です。 「えっ……！？」 思わず息を呑み、その場でピタッと足が止まりました。 なんと、私のわずか数メートル先を、鮮やかなオレンジ色の毛並みをしたホンドキツネ（日本アカギツネ）がゆっくりと横切っていったのです。 タイトル：朝の散歩で出会った小さな奇跡。目の前でポーズを決めてくれたキツネのお話 みなさん、こんにちは！ 今朝
久々の青空！愛犬とのお散歩で心も体もリフレッシュ みなさん、おはようございます ここ数日、すっきりしない天気が続いていましたね。 しかし今日は、待ちに待った見事な快晴！ この気持ちの良いお天気に誘われて さっそく愛犬と一緒に散歩へ出かけてきました。 青空の下を歩く最高の幸福感 一歩外に出た瞬間 目の前に広がる青空と澄んだ空気に 思わず深呼吸。 家の中に閉じこもっていたモヤモヤが 一気に吹き飛ぶような、素晴らしい解放感です。 お供の愛犬も、久しぶりの晴れ舞台に大喜び。 いつも以上に嬉しそうに尻尾をブンブンと振りながら トコトコと前を歩く姿が本当に愛らしくて癒やさ
実年齢は76歳ですが 31歳若返る 安定の生活は 日々の ルーティーンにあり😂 気が付いた時に 始めることの 大切さは 病気で入院していると 解るが💦 それは誰でも解る(^▽^)/ 明日からやろう と 思うと まずやらない 自分のブログには 朝からの 習慣が記事の 中にあるので そこは参考にするか 否かは自由です💕 が 自分が実年齢よりも 31歳若いのは 一日のルーティーン+ 食事に関係があります❗ 興味がある方は 是非 立ち寄って 見てくださいね💕 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブ
「さらばセーター、また秋に会おう」と 感動の別れを告げたはずだったが 「薄手の春服を3枚重ね着すれば 実質セーター1枚分になるのでは？」 という、面倒くさがり特有のバグった計算を始める。 衣装ケースの前で、中途半端な格好 まま、10分間フリーズしている自分 それを特等席から見つめる愛犬 ワンちゃんの心の声（妄想） 「飼い主、さっきから箱の前で
🖥️ 私の脳活 世の中「声だけで文章が書ける」 便利な時代だそうですが
自分も音声入力は何度か 試したことはありますが 滑舌が悪いので 誤変換が多くて キーを叩いていた 方が早いなと・・・ それと同時に ボケ防止には 最高かなと(^▽^)/ それと 指の病気があり へバーデン結節で リハビリみたいに 指を使っています この格闘ぶりは カワセミの 縄張り争いみたいですな 自前の写真です 脳トレにはなるが へバーデン結節には 逆効果との・・・・ 事でした💦 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） health.blogm
朝起きたら鼻水が・・・・ 10度も下がるもんだから もう やめて欲しいよな～ 体が 夏バージョンに なってんだから 外は雨・・・ 引きこもりでいるか～～ こういうときは 暖かい部屋で 好きな事をやるだけだけど PCの前で座っていても 血流が悪くなるしな～～ 気晴らしに ハワイの歌でも 歌うか～ nano banana2で作成 有名どころの 歌は あのハワイの最後の女王が 作曲した 💕リリウ オカラニ 名前の意味は 👌燃えるような痛み 高貴な人 と言うらしいです その曲とは アロハ オエ （あなたに愛を） 以下 165曲以上を 作曲したと言われています 凄すぎますね
「あーあ、今日も雨か……」 朝起きて窓の外を見た瞬間 そうため息をつく人は多いはず 靴は濡れるし、服は湿気でベタつくし お出かけする気も失せますよね。 でも、私は違います。雨音を聞いた瞬間 脳内に勝ち確のBGMが流れました。 なぜなら、「雨が降っている＝ 誰も河川敷にタケノコを掘りに来ていない」 という最強のチャンスだからです！ 普段
朝起きてから いつものルーティーンで 庭に出て 野菜＆果樹の成長具合の 観察のタイムです😁 順番に見ていくと あれ～～ 待ちに 待っていた グァバの花が咲いている ではないか❤️ フトモモ科の植物です 続いて ジャボチカバの実の 成長具合は？ と 見ると 早いな～～ すでに 1センチは💕 あるぞ😁 幹生花の実です グァバも ジャボチカバも フトモモ科の植物で 花そっくりですが 実の付き方が 全く違います ジャボチカバは 幹に実が付く 日本の在来植物には 見られない 珍しい植物ですが 冬越しさえ 出来れば 簡単に栽培出来て 味は巨峰に似ていて 美味しいです❗ 🍏 グァバの
人間は雨が苦手な 人は多いと思うけど 魚はそんなことは 関係ない(^▽^)/ ですが それを 捕まえる 鳥は カワセミ あの新幹線の モデルになった形 本物の写真を撮るには 時間がかかるだけでは 解決しない 運も味方に つけないと 撮れない❗ AIでは作れないだろうな （自分がAIで試した時はダメだったが） ガチのカワセミのバトルが これ だいぶ綺麗に編集したが 本物です❗ 水中から飛び出すバトル 上の本物をAIで作り替えた画像です 良かったら（❤️）ポチっと ブログ村もポチっと お願いしますm(__)m 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村
76歳になると 軽い食事を好むようになります かといって 栄養不足は病気の元ですから 気を付けたいですね 以下は内容ですが 蕎麦＋のり 水餃子豚肉入り+黒酢漬けの刻み赤玉ねぎ＋めんつゆ数滴 スイスチャード葉2枚を湯通し+シラス＋ オリーブオイル数滴＋めんつゆ数滴 （好みにより水煮の鯖缶をトッピングも可） トマト1個 薬味はシソの葉 ですが 効能ですが 1. 生活習慣病予防と血管の健康 日本蕎麦：ポリフェノールの一種である「ルチン」が豊富で、毛細血管を強くし、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。 トマト・赤玉ネギ（黒酢漬け）：トマトのリコピ
夏を乗り切るには ぜひこの一品を 加えてみては 如何でしょうか？ 黒酢に付け込んだ 紫玉ねぎを刻んで びん詰めにして冷蔵保存 1か月は行けますよ 納豆に薬味として重宝です 食べ方としては 納豆1パックに 量は好みで薬味として使います 味をまろやかにする為に めんつゆを数滴入れて 混ぜる程度で味を均等に する程度です。 熱いご飯には 乗せずに単体で食べます 👍暑いご飯に載せると納豆菌の 効果が半減すると言われています👌 50度以上ではで微生物は生きていけないからです。 🚀 黒酢玉ねぎに変わることで「進化」する効果 血糖値の急上昇をブロック（肥満・糖尿病予防） 黒酢に
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
