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今日は引きこもり生活をしてしまいました。買い物にも行かなかったので、保存食と冷蔵庫の中にある材料で作った夕食です《めにゅ~》●キャベツとソーセージの卵炒め●キャロットラぺ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別に...
今朝目が覚めたら、9時過ぎ・・・、しっかりと寝ることが出来ました。花粉症の症状がひどいわけではなかったけど、横になると鼻がのどに降りてきて喉がいがらっぽく感じたりして気づかないうちに睡眠が浅かったのかもしれません。昨日、耳鼻科に行って薬をもらってきたので昨晩から花粉症の薬を飲み始めたので、ぐっすり眠れたのかもしれません。今日は一年で最も寒いとされる「大寒」、まさに寒い1日でした。寒すぎて買い物を躊躇...
前日早朝、東京駅からこまちに乗り、秋田駅でしらかみ号に乗り換え、不老不死温泉をに到着しました。温泉でゆったりし、食べてのんびり過ごすことが出来ました。名残惜しいですが、不老不死温泉を後に帰ります。(2)食べて飲んで温泉でのんびり のつづきです。送迎バスでウェスパ椿山駅に向かいます。ウェスパ椿山駅前には観光施設がありましたが、全施設閉館してしまったようですこちらのお土産店「コロポックル」は営業してい...
今日は北風が強く、自宅に引きこもり生活夏までに元の体重まで減らすことを目標に運動と糖質制限を開始することにしました。今日はご飯なしです●豚バラ肉とニラのオイスター炒め●塩タン&チェーダチーズ●納豆*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ま...
今日は、朝冷え込んだので、霜の華を探しに高尾山に出かけました。小さい霜の華がたくさん見られました。下山後、極楽湯で冷えた身体を温めさっぱりした後、ご飯を食べて帰ってきました。《めにゅ~》●生ビール●やわらか牛肉と8品目の具材の土鍋あんかけ定食《霜の華》*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。....
ガッツリ歩きたかったので、丹沢の大倉尾根から塔ノ岳~鍋割山に周回をしてきました。距離は17.5㎞、休憩含め約8時間、36,774歩きました。メチャクチャ疲れました。鍋割山では青空の下、駿河湾を見ながら鍋焼きうどんを食べまました。鍋焼きうどんが売り切れてしまうこともあるため、念のために持って行ったおにぎりは、出番なし。持って帰ってきたので、夕食に食べました。《めにゅ~》●野菜サラダ●お魚ソーセージとピーマンの炒...
松本市内をハイキングして、松本城を見学してきました。松本城近くの「そば庄」でランチ。厳選した蕎麦の実を自家製粉し、毎日手打ちをしている二八蕎麦《めにゅ~》●ざるそば●松本山賊焼き蕎麦はコシがあって、つゆは薄味、山賊焼きは、衣がパリッとしていて、美味しかったです。そば茶も美味しかったです👍*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み...
体重が増え続けているので、夜はできるだけ糖質を避け、軽く済ませるようにしました。《めにゅ~》●ベーコンとレタスの野菜スープ●冷ややっこ 梅じそなめたけかけ●白菜の浅漬け長野県で売っているナガノトマトの梅じそなめたけ、メッチャ美味しいんだよね~。東京では手に入らないので、松本に行った時に2本買ってきました。*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ に...
やっとIH用の土鍋を買うことが出来ました。5号か6号鍋を探したけど、見つからず、6.5号の鍋ですが、実際に使ってみると、あまり大きくは感じませんでした。お皿に盛り付けた時と保温力が全然違うので、アツアツを食べることが出来ました。チゲ鍋ではなく、前回と同じように茅乃舎の野菜出汁にトマトジュースを入れたトマト鍋です。《めにゅ~》●トマト鍋*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれた...
おはようございます。始発の電車で出かけ、すでに新幹線の中です。新幹線の中からはキレイな筑波山の姿が見えています。今日の朝食は、東京駅の駅弁屋・祭で購入した海鮮弁当どれから食べようかなぁ~味が薄くて、醤油をかけて味付けする感じでした。美味しさは見た目ほどではありませんでした😅*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うご...
やっと出てきた~これ、美味しいんだよね~。季節商品のようで、やっとスーパーで見かけたので、早速、購入‼!*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラムも...
今日、イトーヨーカドーで一人用の土鍋を探たけど、IH用の一人用土鍋はありませんでした😨これからの季節に、寒い時には鍋が簡単でいいですよね~土鍋が手に入らなかったので、今日は普通の鍋で煮てお皿に盛り付けて食べましたスープは、昨年の残りの鍋キューブ濃厚白湯です。鍋キューブってお湯180㎖にキューブ1つなので使いやすいんですよね。《めにゅ~》●豚バラスライスとタラの鍋*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。...
昼間は暖かい日差しが差し込んでいましたが、朝晩はめっきり寒くなりましたね。夕食には温かいものが美味しいです。息子が一人暮らしを始めて、間もなく6か月、ぼっちメシにも慣れてきましたが、食生活が少しずついい加減になっていき、その食生活に慣れてしまうのが怖い・・・です《2023.11.18 めにゅ~》●おでん●切昆布煮●ぶりのこんか漬け《2023.11.17 めにゅ~》●ほうれん草とベーコンの卵炒め●切昆布煮●シイタケとこんにゃく...
寒い日が続いていますね。最近はスープやみそ汁など温かいものを一品加えるようにしています。先日おでんも作りました。あつあつは美味しいですね。4日間まとめてのぼっちメシです《2023.11.16》 《めにゅ~》●鶏むね肉のチーズかつ●おでん《2023.11.15》《めにゅ~》●おでん《2023.11.14》 《めにゅ~》●ポタージュスープ●おろしハンバーグ●切昆布の煮物《2023.11.13》 《めにゅ~》●シイタケとこんにゃくの煮物●納豆●切昆布の...
今日は栗ご飯を炊きました。1年ぶりの栗ご飯で美味しかった~肉や魚がなく、野菜ばっかりで質素・・・😱今日から、先日金沢で買った新しいお箸です。《めにゅ~》●栗ご飯●カボチャ煮●小松菜のナムル●コールスローサラダ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ...
昨日まで出かけていて、冷蔵庫の中はほとんど空っぽ状態。今日は1日、冷たい雨が降り続き、買い物に行きませんでした。なんとか冷蔵庫の中に残っていた材料で、肉じゃがを作りました。《めにゅ~》●肉じゃが●納豆●キャベツのサラダ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*...
帰宅が遅くなり、疲れていたのでので、R1/Fでお惣菜を買って帰ってきました。《めにゅ~》●レンコンとエビのサラダ●五目春巻*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ イ...
先日、水道橋の牡蠣小屋でランチをしてきました。ランチの定食は、牡蠣だけでなく焼き魚や刺身、コロッケやから揚げなどの定食もあります。牡蠣三昧定食です。大きいプリプリのカキフライが3つ、生ガキが1つ、そしてご飯は牡蠣ご飯がついています。13時以降に行ったので、コーヒーサービスでした。タルタルをたっぷりつけた牡蠣フライ、美味しかったです💕*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれた...
白山に登るために、金沢駅前のホテルに前泊しました。10/06のぼっちメシは、外食、近江市場で食べました。近江市場にはたくさんの飲食店がありますが、夕方にはほとんどのお店が終了していて、開いているお店に入りました。壁にはたくさんの芸能人のサインがありました。回転寿司店ですが、お寿司は回っていません。お店おすすめののどぐろが入ったセットを注文。右上がのどぐろです。1貫、食べてからの撮影・・😅あら汁がついてい...
今日はご近所のお弁当屋さん「彩りごはん」でメインのおかずを単品で買って帰ってきました。パックに彩りよくきれいに盛り付けられているので、お皿に移さずこのまま食べます。お魚はふっくらしていて、ケッパーレモンソースもあっさりしていてとても美味しかったです。《めにゅ~》●真鯛とアスパラのソテーケッパーレモンソース●野菜のトマトスープ●焼きそば*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してく...
冷蔵庫の残り物を利用したあっさりとした夕食です。《めにゅ~》●茄子の油いため●カボチャのサラダとパクチーサラダ●冷ややっこ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ...
忙しくて、雑なメニューが続いていましたが、少しだけ落ち着きましたが、相変わらず、手間をかけずに食べられるメニューが続いています。冷やっこに添えているミョウガとネギは冷凍保存していものを乗せているだけです。《9/15 めにゅ~》●もやしとキムチの炒め物●小松菜のナムル●カボチャのサラダ《9/14めにゅ~》●キムチともやしの炒め物パクチー添え●キャロットラペ●カボチャのサラダ《9/13 めにゅ~》●ウィンナソーセージと目...
今日は、なんか疲れていたので、簡単にスーパーで購入した刺身の盛り合わせで簡単に済ませました。疲れたの時の甘いもの、美味しい~《めにゅ~》●甘鯛、かます かつおのお刺身盛3点森合わせ●冷ややっこ●クリームぜんざい*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ...
買い物に行く予定にしていたが、バタバタ忙しく行きそびれてしまいました。残り物で何とか作りましたが、ご飯と焼きそば・・・😱炭水化物+炭水化物のメニュー最悪・・・😨先日、丸ごと1玉かったキャベツを処理してしまわなければならない・・・、1玉の半分は、野菜のトマトスープと焼きそばに使い、もう半分はチンして水分を絞り冷凍にして保存しました。明日も帰宅が遅くなりそうなので、冷蔵庫の中には限られた食材しかないのでど...
先週末、レンタカーが借りれず山に行きそびれてしまったため、2週間ぶりに山に登ってきました。帰りに立川駅ナカのRF1でオードブルのセットを購入。ご飯は炊かず自宅にあったMIYABIのパンとともに食べました。MIYABIのデニッシュ食パンはとても美味しく大好きです。京都にあるお店で、何年か前にブームになり、東京に進出してきたそうです。私はそのブームを知りませんでしたが、知り合いが教えてくれました。MIYABIのモーニングに...
今日も買い物なし。冷蔵庫の中のもので対応《めにゅ~》●ホッケ焼き●小松菜とミニトマトの卵炒め●もずく*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラムもよろし...
今日は久しぶりに食材の買い物に行きました。ホウレン草やキャベツなどの葉物や、にんじんも高くて、買うのを食べらってしまいました。買える野菜は、何だろうと考えると・・・、え~~~もやし かも・・・ミニトマトも安いのを買うと、かわが固くておいしくない。。。😱《めにゅ~》●ハッシュドビーフ●カボチャのサラダ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブ...
毎日、暑すぎます🥵冷蔵庫の中に、食材があまり入っていないけど、暑くて買い物に行きそびれてしまいました。冷蔵庫にある食材で作りました。《めにゅ~》●ベーコンとほうれん草の玉子焼き●冷ややっこ●もずく●白米●トマトジュース●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*....
今日は、帰宅が遅くなり、作る時間が取れず、簡単な焼きそばのみの夕食です。《めにゅ~》 ●焼きそば ●赤ワイン ●麦茶 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録 月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。....
明日から8月、来月からちょっと忙しくなります。午前中は食器類やキッチン周りのものを漂白剤につけたり、がん検診にも行きました。午後からは病院に行ったり、日用品の買い物をしたりと来月に備えて、できることを色々とやっておきました。夕方に網戸も洗いました👍だから夕食はちょっと手抜き😆《めにゅ~》●豚のロース焼肉、キャベツとピーマン添え●トマトのマリネ●白米●シジミのお吸い物●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
キャベツが少し安くなってきたので、1玉買ってしまいました。キャベツをたっぷり入れた焼きそばを作りました。また、先日、山形に行った時に米沢で買ったさくらんぼワインを開けました。甘すぎず飲みやすくて美味しかったです《めにゅ~》●焼きそば●玉子豆腐●麦茶●さくらんぼワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*...
今日は所用で新宿に行ったので、ワイングラスを買ってきました同じワインを飲んでも美味しく感じます《めにゅ~》●カレイの最強味噌漬け●カボチャ煮●ピーマンとパプリカの塩昆布和え●白米●麦茶●さくらんぼワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還...
今日は外出した際にRF1でナスのお惣菜を購入してきました。久しぶりにRF1で買い物しました。《めにゅ~》●焼きギョーザ●熊本県産「赤なす」のサラダ 岩塩&オリーブオイル仕立て●めかぶ●ほうれん草の胡麻和え●ほたてごはん●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
いつも作り過ぎてしまうので、今日は少し量を少なめにしてみました。今までウォーターサーバーを使っていたけど、今年、返却。手軽に飲める冷えたお水がなくなったので、最近、麦茶を沸かして飲んでいます。《めにゅ~》●ハンバーグサラダ添え●めかぶ●カットメロン●白米●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございまし...
暑いのでうなぎが食べたくなりました~《めにゅ~》●うな丼●ポテトサラダ●ほうれん草のみそ汁●冷ややっこ●緑茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インス...
今日は、新しく購入したモバイルPCが届き、午後から、設定やら何やらで部屋に閉じこもりっ切り。夕方、郵便を出すついでに多摩川沿いをお散歩してきました。多摩川は水流が多かったです。 今日は不安定な天気で雷雨や大雨の地域がある予報だったので、どこか上流で雨が降ったのかしら・・・。《めにゅ~》 ●シャリピアンソースステーキ3種野菜添え●野菜のトマトスープ●冷ややっこ●玄米茶●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚...
息子が北海道のお土産で買ってきた乾燥ホタテが残っていたので、炊き込みご飯を作りました。一人だとつい作り過ぎてしまい、食べ過ぎてしまいます。今日も満腹です《めにゅ~》 ●にんじんしりしり ●キムチ冷やっこ ●コールスローサラダ ●ホタテご飯 ●野菜のトマトスープ ●麦茶 ●さくらんぼ ●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブロ...
今日は高尾山を歩いてきました。暑くてクッタクタ・・・。《めにゅ~》●シンガポールチキンライスバクチ―をのせて●コールスローサラダ ●ほうれん草と玉子のみそしる●玄米茶●ビール●カットスイカまんぷく~~~疲れたので、もう寝ますおやすみなさ~いzzz・・・*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。....
今日は、先日購入した1袋3本入りのニンジンが余っているので、ネットでレシピを調べてにんじんしりしりを作ってみました。美味しく出来ました👍《めにゅ~》●ローストビーフ●にんじんしりしり●キャベツサラダ●もずく●じゃがいものポタージュ●ご飯●玄米茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。....
《めにゅ~》 ●豚のロース焼肉●めかぶ●きのこのマリネ●納豆●バナナ●白米●緑茶●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録 月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラ...
今日はサバの炊込みご飯を作りました。生姜の千切りを少々とサバの味噌煮の缶詰を入れて炊き込むだけの簡単炊込みです。《めにゅ~》●ほうれん草の胡麻和え●めかぶ●きのこのマリネ●サバの炊込みご飯●野菜のみそ汁(フリーズドライ)●玄米茶●赤ワイン●バナナサバの炊込みご飯、とても美味しかったです。*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き...
今日は、前回初挑戦して美味しく出来たシンガポールチキンライスを作りました。香味野菜と鶏モモ肉を入れて炊き込むだけ。簡単でとても美味しいです。《めにゅ~》 ●シンガポールチキンライスパクチーたっぷり乗せて●きのこのマリネ●きんぴらごぼう●バナナ●赤ワイン●京都三種茶 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うござい...
冷凍しておいたサイコロステーキに前回作って冷蔵保存してあったシャリアピンソースをかけて作りました。冷蔵庫の中の残り物ばかりです。《めにゅ~》●サイコロステーキシャリピアンソース●きんぴらごぼう●ミニトマト●キノコのマリネ●緑茶●白米●さくらんぼ●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*)...
久しぶりに山に1泊で行き、クッタクタ。 下山後、遅い昼食を食べたので、夕食は残り物で軽く済ませました。 《めにゅ~》 ●納豆キムチトロロ丼 ●きのこのマリネ ●さくらんぼ ●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ま...
残り物ばかりの夕飯です。《めにゅ~》 ●豚肉とニラのいためもの●汁なし豚汁の卵和え●キャロットラペ●緑茶●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録 月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ...
久しぶりにお魚です。《めにゅ~》●ほっけの味噌漬け●きんぴらごぼう●ブロッコリーとミニトマト●豚汁●ひじきご飯●玄米茶●レモンサワー*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ...
残り野菜をみじん切りにして作ったミネストローネスープがやっと食べ終わりました。毎日同じようなメニューばかりだけど、栄養に気を付けながら何とか食べています。《めにゅ~》 ●チキンライスミニトマトとブロッコリー添え ●ミネストローネ ●めかふ ●玄米茶 ●赤ワイン ●羊羹 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うござ...
昨日アップロードするのを忘れてしまいました。なんか毎日同じようなメニューだけど、一人だと、仕方ないのかな・・・ブロッコリーとミニトマトは、冷蔵庫にまだまだ残ってる~~~😩《めにゅに~》●肉豆腐●ブロッコリーとミニトマトのサラダ●めかぶ●なめこのみそ汁●玄米茶●白米●グレープフルーツ氷結 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お...
今日は、豚汁とキャロットラペ、きんぴらごぼうを作りました。ニンジン3本入り1袋を買うと、消費が大変。ニンジン1本を、豚汁ときんぴらごぼうに使ってもまだ余ったので、残った1/3本でキャロットラペを作りました。ワンプレート盛りです《めにゅ~》●きんぴらごぼう●キャロットラペ●ブロッコリーとトマト●ミニ納豆●ひじきご飯●玄米茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいで...
《めにゅ~》●肉豆腐●ひじき煮●ブロッコリーとミニトマト●豚汁●玄米茶●白ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラムもよろしくね♪ご覧頂けると嬉しい...