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今日は、20:40くらいに地元駅についたので、21時まで開いているマックで「倍エグチ」を買おう！と思ってました。しかし！スーパーで先に買い物していたら、2...
午後、ちょっと気持ちよく寝てしまいました。(-_-)zzz晴れていると「こんなお天気良いのに、寝てて良いのか！？」と、ちょっと罪悪感を感じたりするけど、ぼ...
「上天丼ごはん小盛り550円」てんやweekで また買っちゃった。
今日はそこそこ暇だったので余裕だった。GW過ぎてから、毎年急に忙しくなるので、ま、コレで良いと思う。今日の夕飯はオットが昨日も午前さまだったので、それぞれ...
今日の帰りは電車が満員で疲れた。やっぱ、通勤が遠いだけでしんどい。ふー。スーパーに寄ったら、春らしく貝だけのお寿司とマグロが半額で、買ってしまった。もちろ...
今日は30分くらいしか、昼休みがなかったので、オットにスマホで「サムライマックかってきて」（オットはお休みでした）とお願いして。食べましてです。やっぱ肉が...
今日はちょっと疲れたなー。帰りに買ったのは、倍エグチ（単品）370円。カロリーが490kcalくらいで、タンパク質がほぼ30gなので、いろいろな面から考え...
今日は休肝日で、ダイエット気味に過ごしています。^^で、久しぶりのキャベツ納豆。キャベツと納豆とオクラとタマゴ。混ぜると、飲み物になります。wやっぱ、調子...
昨夜観た「さよなら帝国劇場 最後の1日」今はミュージカル界の大御所となった懐かしい役者さんの歌声とお姿に若い日の感情がよみがえってきました。ミュージカルの...
今朝はランチ用に、玄米炊きました。いやに反省してるな…と自分でも思いますが、それは昨日の食生活のせいです。昨日のランチ。えび玉ドライカレーで、炭水化物だら...
うー、疲れた。帰りに「牛乳が なかったな…」と思って、駅近くのファミマに寄った。そしたらついつい「ファミチキ」を食いたくなり、そうなると、やはり「黒霧島」...
今日は仕事帰りにスーパーに寄った。まずは、TVでは見ていたが、野菜の高さに驚いた。Σ(ﾟДﾟ)いやー、エグイわ。魚コーナーで売れ残りのお寿司が、半額になっ...
今日は職場を出るのが遅くなってしまい、地元に戻ったら21時だった。(´・ω・｀)だけど、何も食べずに寝るのはムリ。（ランチがひかえめだったから…）しょうが...
渋谷は忘年会がピークなのか、帰りの時間、もう～、すごい人だった。いつものように、急いで明大前からライナー乗って帰った。で。地元駅着いて、今日こそステーキ丼...
今日は、地元駅についてから、松屋のステーキ丼を食う予定だったのですが、行ってみたら、売り切れていた。Σ(ﾟДﾟ) そんなイケナイ気持ちを捨てて、スーパーへ...
午前中の仕事が終わって、ひと息！朝セットしておいた、ローカット玄米のお粥もできました。おかずですが、今日は健康食です。まず、ごはんがローカット玄米のお粥で...
今日は納豆キャベツだけでいいや…と思いながら帰って来たのに、駅についたら、なんだか皆さん、浮かれている感じ。（笑）そうか、今日は金曜か。忘年会をやる人も多...
こんばんは。今日は大反省会です。休肝日で、ダイエットメニューです。いつものキャベツ納豆に、小さい木綿豆腐をチンしてのせて、生卵も一緒に混ぜました。（混ぜた...
今日はこれから勉強会なので、18時前にごはん食べました。魚焼くとき、フライパンに敷くクッキングホイルみたいなやつ「こちらを表にしてください」ってのを、裏返...
あー。今週終わりました。しかし、明日は外で、明後日はオンラインで仕事があります。まったく、気持ちが安らぐときがありません。今日は平日より一時間早く終わる日...
今日は絶対反省メシ！と思っていたので、「納豆キャベツに、甘辛く煮たエノキ入り」にしました。エノキって煮るとちょっぴりになっちゃうね。たくさん食べられて良い...
今日は松屋の豆腐と鶏肉の入ってるキムチ味のヤツ（なんじゃそりゃ？）を買って帰ろうと思ったら、なんと松屋は29日まで改修工事で閉まってた！！∑(ﾟДﾟ)しょ...
スーパーで半額のお寿司 ＆ キャベツ納豆 そしてハイボール濃いめ！（さまざま挫折日）
今日はアレですよ。魔がさした…ってヤツ。wスーパーに寄ったら、半額のお寿司があったので、買ってしまいました。(;・∀・)ごはん半分にして（軍艦以外は）食べ...
今日は反省日のはずが、夜も飲んじゃいました。昨日の残りの安いシャンパーニュです。アテはスーパーのお惣菜のレバー煮とキャベツ納豆でっす！なんだか元気の出る組...
ヤバイ。オウチに帰ってPCあけて、ふと「今日は月末だ！」と思った。仕事2の勤怠しめてない。これからやります。(;・∀・)今日は恒例、木曜の反省日なので、こ...
反省日＆休肝日…の木曜日。今日はとろろ昆布の入ったワカメスープも。
今日は恒例、反省日。そして休肝日…の木曜日！！一応今日は、キャベツ納豆 with オクラ,めかぶ,玉子,を食べた。もちろん休肝日で、インスタントのワカメス...
ロカボヌードル＆キャベツ納豆＊＊作るの面倒なハナ金の反省メニュー ！
お疲れさまです。ワタシも昨日今日はハードだったので、疲れました。もう作るの面倒だから、松のやで豚カツでも食って帰るか！？というイケナイ考えが頭をよぎったが...
「炙り醤油風 トリプル肉厚ビーフ」 10/2（水）17時からフッカツしています！
お疲れさまです！今日は、仕事の帰り、18:00前にスーパーに寄った。買い物して、オットが帰る21時頃までに、焼酎のソーダ割りを飲みながら、夜ごはんゆっくり...
「にんにく醤油チキン食べくらべ4ピースパック」を八王子で買って帰った！！
今日、酒蔵一平で、あまり食わなかったのは、「にんにく醤油チキン」の入った、ケンタのパックを買って帰ろうと思ったからです。ニンニク醤油チキン2つと、オリジナ...
相模屋のチンするチゲ（椎茸とネギと玉子入り）＊＊今日は反省日で休肝日！
今日は反省日ですので（昨日も大して食ってないつもりだが…）、今日は相模屋のスンドゥブシリーズの中でも辛口の「海老のだし 魚介スンドゥブ」を食べました。買っ...
オットのメシを20分で作る できたヨメ (^_-)-☆ 今日も休肝日！
今日は、スーパーに寄って、おウチの前まで来たら、オットから「21時に駅に着くライナーに乗ってます」というのだ。ワタシはその1時間前のライナーに乗って帰って...
プリプリエビプリオを食いながらオットのカレーを作る できたヨメ♪（休肝日）
お疲れさまです。今日はオットも会社へ行ったので、帰りは遅いだろうと思って、自分が帰ってからオヤツ（？）たべてから、ごはんの用意すればいいや！(ﾟ∀ﾟ)と思...
今日の夕飯です。地元駅に戻ったのは、もう19時半だったので「もしやスーパーでお寿司が安くなっているのではないか！？」…と期待したのですが、そんなことはなく...
休肝日。反省をする木曜日。いつものメニュー＋紀文の糖質0g麺（蕎麦ふう）
今日こそ休肝日。そして反省日。(｀･ω･´)ゞいつものキャベツ納豆＋オクラ＆めかぶの下には、蕎麦ふうの紀文の糖質0g麺（17kcal）。レンチン玉子をのせ...
セブンの高たんぱくサンドと春雨サラダ♪仕事終わったから、糖質0ビールも！
オットはイヤな予感どおり、在宅にしやがった！（笑）オットは12-13時が昼休み。ワタシは13時で仕事が終わる。オットが昼休みに何か食いに行く（もしくは買っ...
今日は、午後から横浜で仕事。仕事は予定通りに進み、キャンセルもなくて、それは良かったけど、忙しかった。帰りにスーパーに寄ったら、お寿司が半額になっていた。...
おつかれさまです。暑くてたまらん帰り道でしたが、今日は帰省先からオットが帰って来るので、スーパーに寄ったんです。オットの晩ごはん作るわけじゃないけど、明日...
夕ごはんは、松屋でうなぎだけ（ごはんなし）買って来た。もー、暑すぎ！
今日の仕事終わった。もうどこへ行っても暑いので、さすがにボーッとしてしまう。若い男子を見てポーッとなるならまだ楽しいけど、老婆が暑さにボーッとして倒れるな...
お疲れさまです！今日は「もしかしたら、帰りに電車が動かなくなるかも」と思って、大きなタオルとか、スマホ用のバッテリーとか持って行ったのですが、結局帰りのラ...
色々用事をしていたら、もう夜だ。明日の夜ごはんはいつもの玉子納豆キャベツ、おくら、メカブ入り。（でも飲んでますけど…汗）なんだか暑くて、クーラーがまた壊れ...
今日の仕事終わりました。いつものキャベツ納豆＋めかぶ＋玉子＋オクラを混ぜて食べ、それにギリシャヨーグルトにブルーベリー。まぜると、飲み物となります。(ﾟ∀...
今日は恒例の反省日です。でも、昨日までの3日間は、いつもよりアルコールの消費が少なかったと。なんせ外で運動したり、芝刈りしたり…というときには飲めないから...
今日はオットも会社行っちゃって、おらんし、自分ひとりの休日。オットを送り出してしばらくしてから、まずはランチに軽いビールを飲む。アテは納豆キャベツに冷凍の...
こんばんは！いつも応援ありがとうございます。今日は、お祭りで浴衣のお嬢さんや、お坊ちゃんがわんさか駅前で楽しそうにしていたので、迂回して帰りました。帰り道...
今日もオットがいないし、やっと仕事も終わったので、急に食べたくなったトマトだけ買ってきて、後は残り物消費。そいでもって、今日も休肝日。おお、今週はなんと休...
今日もオットは、出張でいないので、残り物を消費。ほぼ、昨日と一緒です。ダイズライス入り玄米を少し温めて、それを茶碗に入れ、その上に親子丼の具をのせました。...
今日も休肝日です。残りモノに、ロカボでたんぱく質多めのカップ麺。これでカリフラワーのピクルスもオワリです。^^ロカボのカップ麺は、黒酢を足すと美味しいので...
お疲れさまです。スーパーに寄って、小さな安い肉を買って来ました。オージービーフで200gの、みすじ。それに、ズッキーニの残りも焼いて、後はピクルスとキャベ...
今日こそ、反省メシです。その上、休肝日です！！(ﾟдﾟ)！キャベツ納豆はこれから混ぜます。^^お豆腐は相模屋のコレ。エビ買うの忘れた。卵は入れました。まぁ...
倍エグチと野菜たち＊＊明日は検査なので早めに食べた！！（今日も休肝日）
ふー！日曜日が終わった。今日もいろいろあったけど、無事に終わった。(^o^)丿明日の朝は、全身スキャンへ行くので、今日は21時以降は固形物は食べません。な...
