ハッシュタグ記事一覧

今日は ダイエットメニュー＆休肝日。

お疲れさま！＞自分。おまけに、オットは明日お休みなので、チャリ旅行へ行ってしまったので、一人でなんか食って帰ろうかな？と思ったけど、昨日ジャンキーなものを...

2025/05/26 05:13

ダイエット残り物ランチ！（横浜）

ナゾ料理の弁当です。職場のビルで停電があるらしく、一回100円おかずは撤収されまして。しかもご飯の残りもなかったので、オートミールと大豆ライスをミックスし...

2025/03/30 13:14

2/14・夕ごはんは牛挽肉の照り焼きチキンソース（？）

夕はん出来ました！！今回買うのは3回目の、500gで10ドルの牛挽肉。赤身で美味しい😋 その半分を使って、特売だったグリーンピースとにんじ...

2025/02/14 19:45

Pubから帰っての夕ごはんはグリーンカレー？（2/7）

Pubから部屋に戻って、今日はグリーンカレーのソースのレトルトを使って、ズッキーニやトマト、キノコそれにチキンの残りで、グリーンカレーにした。確かに辛いけ...

2025/02/07 21:19

ホタテの漬け丼とブロッコリ入り海藻スープ

なんか、慌ただしい一日だった。外に行きたくもなかったけど、行く時間もなかった。しかも苦労して作ったwordの資料にPWかけたら、なんか手が滑ったらしく、自...

2024/11/03 08:01

始末ごはん。休肝日。

今日は仕事終わらず、夜が遅くなってしまった。帰って、冷蔵庫にあった「紀文の糖質0g麺」と、オットが食べ残したひとり鍋の残りに、野菜と麺と玉子入れて、食べま...

2024/10/17 22:28

豆腐、新タマネギ、エリンギ、水菜の卵スープ＊＊ ナゾ料理で休肝日。

こんばんは！昨日は、思い切り炭水化物を食っちゃったので、（しかもワイン2本）今日は休肝日にして、ナゾの残りモノスープにしました。(;・∀・)新タマネギ、お...

2024/05/30 22:02

今日はナゾだらけのダイエット飯（休肝日）

今日はオットが出張で、おりません。ワタシは地味に、冷蔵庫にあるもので、なんとか。写真、下の2つは、いつもの定番、チンしたキャベツと納豆、それにチンした玉子...

2024/05/16 21:55

ホットお豆腐サラダ＊＊何でもいいから腹を満たす。

今日も休肝日でダイエットメニュー。しかし、帰りにスーパーへ行ったら何もなくて、またキャベツをチンした。それだけではアレだし、もう納豆も飽きたので、ブロッコ...

2024/04/20 06:06

なんとオットが鍋を作ってくれた！！Σ(ﾟДﾟ)

今日は、オットがナゾ料理（笑）…っていうか、去年買ったレトルトのちょっと辛い？鍋つゆがまだ食料品棚にあったので「あー、これ、今年も使わずに終わるのかしらね...

2024/04/04 22:20

ナゾ料理でダイエット。今日は休肝日！！

こんばんは！あんだけ温泉入ったのに、今日一日だけで、疲れちゃって疲れちゃって、もうアキマヘン！！(T_T)今日はナゾ料理です。まずはキャベツ納豆を食いまし...

2024/03/28 22:41

木曜の反省メニュー＊白菜と豚肉のスープに糖質0g麺を入れた！（休肝日）

今日こそ、休肝日で反省日です。（あんなにランチ食っといてナンですけど…）今日は残りもののスープに、紀文の糖質0g麺（15kcal）を入れて食べることにしま...

2024/03/07 21:53

今日こそ反省＆休肝日です！！

今日こそ、反省メシです。休肝日。もう余った野菜スープの残り少し…と、昨日後輩女子に頂いた、新鮮なブロッコリ、ちょっとチンして食べてみたら、メチャウマかった...

2024/01/25 22:17

反省日ですが、大して反省もしていない。（笑）

今日は、反省日なので、炭水化物なしで野菜中心ですなのですが…。サラダチキンをプラス。たんぱく質も必要やもんね。これ、昨日買った、ターツァイと玉子のオイスタ...

2024/01/18 21:42

昨日の残りと 一昨日の残り。反省の木曜日。

こんばんは！今夜の反省メシです。休肝日でっす！スープは、昨日作った野菜とベーコンと冷凍あさりのヤツと、一昨日作って、自分用に1切れとっておいた、鯵のエスカ...

2023/12/21 22:02

プチ鍋の残りにうどん＊「始末する」って「節約する」って意味で使う？

午後は、紙ゴミの片付けにも飽きて、ダラダラしております。（いつもだろ！？）遅めのランチは、昨夜のオットの一人用鍋ののこりに、うどん入れて食べました。残って...

2023/12/05 16:03

ナゾの残りもの晩ごはん。

金曜が終わると、週のヤマを越した感があります。でも明日のAMは外で仕事なので、ゆっくりはできず。早く寝なくちゃ。^^今日は、熱がいったん落ち着いたときに、...

2023/09/22 21:27

残りモノを片付けながらダイエット＊＊木曜の夕ごはん

今夜は、残り物を中心に食いました。旅行中、野菜とか地味なものとごはんを、冷蔵庫に置いて行ったのですが、それには手をつけず（分かりやすいカレーとかは食べてた...

2023/08/31 21:29

辛い混ぜそばふう＊＊ダイエット ナゾ料理（休肝日）

今日は休肝日にします！でもって、残り物も増えてきたので、それを使って、いつもの通り、ナゾ料理！ちょっと残っていた、炊飯器が作ったサラダチキン。赤いソースが...

2023/08/24 21:50

ドンブリ野菜炒め と なっとう豆腐＊＊野菜補給の晩ごはん！

今日も休肝日。なんかY1000とか飲んじゃって。^^でもって、ランチは野菜なしだったので、肉野菜炒めを。しかもドンブリで！！人参、玉ねぎ、キャベツ、ネギ、...

2023/08/20 21:30

今日も糖質0g麵でスパゲッティふう。そしてノンアル！

今日もナゾ料理。ノンアルです。紀文の糖質0g麵をサッとゆでて、市販の明太子ソースと混ぜました。それと「炊飯器の保温」で作った鶏むね肉を切って、野菜にのせた...

2023/08/19 20:31

ナゾ料理でダイエット。昨日と今日は休肝日。

お疲れさまです。今夜はナゾ料理のダイエットメニューで、ノンアルです。昨日と今日、ようやく2日間続けて休肝日にできました。（←レベル低っ！）豚肉150g焼い...

2023/08/18 22:42

今日はダイエットモードでナゾ料理！^^

今日は反省メシの、ナゾ料理です。（笑）ランチは蕎麦と親子丼に天ぷら！という、炭水化物＋アゲモノ祭りだったので、夜はおとなしく、低糖質で野菜たっぷりにしまし...

2023/08/10 23:20

夜は野菜の玉子巻き！＋スパークリングワイン

今日は朝から18時までずっとオンライン仕事で、ランチはもちろんナなし。夜になって、ちょっとお腹が減ったので、玉子を焼いてスライスチーズのせて、チンしたキャ...

2023/08/05 21:50

茄子のグラタン＊＊日曜夜のダイエットメニュー♪

おつかれさまです～♪今日は、昨日山で買った大きな茄子があったので、それを使ってグラタンにしました。先に茄子をフライパンで焼いて、このソースを半分くらい使っ...

2023/07/23 20:34

しらたきカレー麺 ；金曜夜のダイエットメニュー♪

今日は地元駅に戻ったら、土砂降りで、ビックリした！！Σ(ﾟДﾟ)なんか食べて帰ろうかと思ったけど、みなさん雨宿り的に駅の近くのお店に入られて、どこも一杯。...

2023/07/21 21:46

冷し辛豆乳スープ ＠ナゾ料理；木曜夜の反省メシ！

今日は、ランチが激しかったので、夜は「反省メシ」です。糖質は低め！アルコールはなし！もやしと豆腐の、冷し辛豆乳スープ…？？というナゾ料理。鶏ガラ顆粒と昆布...

2023/07/20 21:56

ニクと豆腐とオムキャベツ＊＊木曜のダイエットメニュー

今日は、高たんぱく、低糖質の、反省メシです。(;・∀・)ニクは焼きすぎた！！Σ(ﾟДﾟ) やっすいモモ肉、合計で250gくらいです。お豆腐は、食べるラー油...

2023/07/06 22:06

しらたきメニューで金曜日ダイエット♪

今日はガチなダイエットメニューです！新玉ねぎの酢漬が残っていたので、ほうれん草ミックスと混ぜて、トマトのせたサラダ。オイルはなしの酸っぱいサラダ。今日暑か...

2023/06/16 21:32

昨夜の残りの辛いスープ＊在宅ワークランチ

辛いスープは、昼に食っちゃおう！！夜に食うと、明日の仕事に影響しそうで、心配だもんね。13時からまた仕事なので、大急ぎで。モヤシと豆腐とスナップエンドウ追...

2023/05/20 12:12

辛いスープ ＆ セブンの 生たらこおにぎり。（今日も休肝日）

あー！ニラを買うの、忘れた！( ﾉД`)今日は辛い、具だくさんスープです。玉ねぎ・ネギ・大根・エノキとしめじ・モヤシ・お豆腐半丁・鶏ひき肉少し・アサリ・玉...

2023/05/19 23:15

野菜のたまご巻き＋豆腐（休肝日で反省メシ）

今日は休肝日。(｀･ω･´)ゞ野菜炒めの残っていたヤツをレンチンして温め、うす焼きタマゴを作って巻きました。それに豆腐。今日は飲み物は「水」です！！(｀･...

2023/05/12 21:20

＊レタス記念日！？＊ 夜ごはんは レタスたまご炒め

今日はノンアルです。休肝日ってやつ。帰りにスーパーに行ったら、比較的新鮮なレタスが、安売りされていたので、レタス炒め（ちくわと椎茸と玉子2個）にしました。...

2023/04/27 21:42

野菜とシイタケとお豆腐の辛い雑炊（残りものナゾ料理）

今日は残りものを消費。残りモノを集めてコチュジャンで辛くして、タマゴ落としたら、これになった！(;・∀・)コチュジャン入れすぎて、真っ赤！！トマト味ではあ...

2023/04/09 22:48

半額の炙りタコと辛いスープ ＞帰宅したらオットがオンライン壮行会中だった！

今日、家に帰ったら、オットが、会社の「オンライン壮行会中」だった。( ﾟДﾟ)自分の部屋でやればいいものを、ダイニングでやっていた！PCに映らないテーブル...

2023/03/24 22:15

昨夜は野菜も食べました！（蒸し煮にタマゴ）

昨日は、ちゃんと野菜も食べたんですよ！…という証拠写真です。（笑）玉子も落として、鶏ガラスープの素をふりかけて、蒸し煮にしました。玉子、バカ高いので、どう...

2023/03/24 07:52

連日のWBCと 今日のナゾ料理。

今日はノンアルです。（昨日飲みすぎたからな…）日曜夜。ワタシにとっては、今週も仕事終わった！ってカンジ。明日は休みですが、どうも雨も降るし、風も強そうで、...

2023/03/12 21:47

WBCを見ながら 残りモノ鍋！

こんばんは。今日はオットには、昨日の野菜豚肉煮の残りに、うどん投入。そして、ワタシですが…。冷蔵庫の奥から、賞味期限がとっくに切れた「キムチの小さな小分け...

2023/03/09 22:06

オム焼きそば

今日は夜zoomで勉強会なので、夕方オヤツ兼夜ごはんで、インスタント焼きそばに野菜炒めと薄焼きたまご乗せて、オムそば風にしました。ビール飲みたい！…と思っ...

2023/02/28 20:45

野菜と豆腐の辛酸っぱいスープ（ナゾ料理）

今日は残り物の野菜（キャベツ、しめじ、モヤシ、ネギ）とひき肉少しとお豆腐で、辛酸っぱいスープ。卵も一個入っています。キノコと豆腐。すごい健康的ですよね！？...

2023/01/06 13:43

キャベツオムレツ チーズ入り。

今日の仕事終了。ランチをとる暇なく、夜ご飯に突入。アカン、疲れた。これ食べたらもう寝ようと思います。調子がずっと良くない。（←でも青ビール飲んどる…）コン...

2022/10/08 18:29