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「エンジョイコラーゲンゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか? この記事では、エンジョイコラーゲンゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸 ...
子供に甘え過ぎてはいけない 今、一番悩ましいのは、旦那さんの急激な衰えです。仕方ありません。旦那さんは先日心房細動の手術
スクワット継続による膝への疲労などの蓄積により、膝に痛みを感じるようになって恐々としている昨今
スクワットは続けていましたが こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 今年ももう三カ月が経過しようとしている今日この頃ですが、今年の目標の一つとして「ロコモ診断における立ち上...
子どもたちが楽しんで遊び、成長するためには、適切な遊び道具が重要です。その中でも、室内鉄棒は体力づくりやバランス感覚の向上などに効果的な遊び道具として注目されています。本記事では、室内鉄棒を楽しむためのポイントや上達のコツ、室内鉄棒の遊び方
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 朝食 この竹輪は火を通さない方が美味しいので^^ ま、手抜きですが(笑) 卵焼き マヨネを入れて焼きました。 混ぜても分離 けれど 美味しかったわ^^ お天気いいので買い物に 調味料仕入れです、重いのに徒歩でガ...
スクワットという選択 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断によって、私の左足が弱まってきていることが判明しました。 過去記事:ロコモ度テストで「運動機能...
ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん
戯れにロコモ診断をやってみました こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 アラフィフ世代になると、「ロコモティブシンドローム」という言葉を聞いたことがある人も多いかと思います...
おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )へやんぽから帰宅後のパパイヤバーをもらってきりっとしているこはるちゃん。右手の上にかけらをぽろぽろ落としているのが可愛いです(*´ェ`*)(笑)左手に麻痺が出て筋力ががくんと落ちてしまってからなかなかこんな風に上半身を両手で支えるのが難しいのできりっとしていると調子が良さそうでこちらも嬉しいのです。実は今は自力でこのように上半身を持ちあげることも難しいので、ぴぴよ...
【2024最新】アンビークプロテインの口コミ・評判!味や成分も徹底解説!
「筋力UPのためにビタミンサプリを飲み分けるのが面倒」と考えている方におすすめなのが、アンビークのプロテインです。 アンビークプロテインは21gのタンパク質に加えて、11種類のビタミンと4種類のミネラルを含んでいます。とはいえ、オールインワ
今日は週1回の体操の日。 先生から 「年齢を重ねて、歩くのがゆっくりになってきたということはありませんか?」と。 どうなんだろう? 私、若い時から、ゆっくりめの歩行だから、更に遅くなっているのかがよくわからない。 人は、楽な方に流れていくから、たまには自分の体の動きを見直す...
昨日、映画『怪物』を見に行ったのだが、この映画館、ビルの5階にある。もちろんエレベーターがあるのだが、時間もあったし階段はできるだけ歩こうと心掛けているので、…
トレッキング・ハイキング初心者さん、運動不足さんにお勧めの運動、ダイエットにもなりますよ!
トレッキングやハイキングを楽しむ為に、もっと体力、筋力が必要であることを知り簡単にできる日々の運動を調べてみました。運動を習慣化してトレッキングやハイキング・登山を楽しめる他にダイエットや健康にも繋がります。
今日は、週1回の体操の日。 早目の午前中の、1時間、体操をしてきた。 午前中の早目と言っても、もうすでに、充分に暑いなか、自転車をとばす。 今日は、姿勢について、レクチャーと、体の動き、ストレッチを教えてもらった。 きちんとした、姿勢で立ったり、歩いたりするのは、けっこう体...
筋肥大は筋肉の合成が分解を上回ることで起こるが、そのメカニズムは3パターンあると考えられている。 木元貴章が筋肥大のメカニズムについて解説する。 ■機械的張力による化学反応 バーベルやダンベル、マシンなどの重量が筋肉に力を与えることで「機械的張力」が発生する。機械的張力が発...
やみくもにトレーニングをはじめていませんか??筋力トレーニングをおこなううえで、モチベーションのひとつとなる『効果』について【効果を実感できる時期】、【筋肉が太くなるのはいつからか】、【なぜそのような効果が得られるのか】について説明していきます
ロコモティブシンドロームテレビで知った筋力チェック40cmほどの椅子に浅く座り片足で立ちあがる!以前は出来たのに、全然立ち上がれない…眼をとじて片足立ちも5秒…
ピラティス始めました 今日は朝からピラティスのレッスンに参加しました。 還暦になってやばい!って思って始めました。 だって普通に何事もなければ後何十年も独りで生きていかなくちゃです。 健康と筋力がなくちゃ! まだはじめて3か月半です^^ 運動なんて大嫌いだし、運動神経も筋力...
あの大震災から12年その日は、週3日の仕事日で都心にいましたいつものようにノンビリと三時のコーヒーを入れようとしていたまさにその時でした古い建物の中は割れる窓ガラス音と書棚から落ちる本やファイル首都直下地震が起きた!そう思いました直後は見られた携帯電話のTV画
2023年2月26日(日曜日) 晴れ。風強く寒い。 日曜日にて朝の散歩はお休み。 ☆☆☆☆☆ 前にも記事にしたのだけれど その後、カー○スに見学に行ってきた。 候補には、入れておいて、他も2~3ヵ所みてみようと思う。 近隣のジム、太極拳のサークルなどなど。 たまたま、近くの...
その他一般館へようこそ!館長です。先日2回転倒したと書きましたが、1回は家で歩行器を使おうと手をかけた時、突如バランスを崩しテレビ前に転倒してました。バランスをとるって普段は意識せずできますけど、取れないとなると大変です。その辺を書いてみま
移動動作自立に必要な下肢筋力は?|下肢筋力と移動動作能力の関連【歩行・階段昇降に必要な筋力のカットオフ値】
こんにちは! 理学療法士のヨシキです! 今回は、下肢筋力と移動動作能力の関連性についてまとめていこうと思います。 歩行や立ち上がり動作などの動作能力と下肢筋力が関連することは、当たり前のように理解されていることだと思います。 しかし、どの程
【膝】30代は早歩きでも油断しちゃダメ!ちゃんと準備運動してから急ごうね!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、唸りをあげるヒザの話ー!先日どうしても外に出ないといけない用事があって、普段の8倍ぐらい歩いたんですよね!(※引きこもりは一日1000歩ぐらいしか歩かない)
サッカーワールドカップの栄光への道!!サッカースキルを向上させよう!!
サッカーワールドカップの栄光への道!!サッカースキルを向上させよう!! サッカーは世界で1、2を争うくらい最も
昔ちょっとかじった太極拳に再チャレンジしてみたいなと思っています。 10年以上前ですが、ブルース・リーに憧れて(笑える!)、 カンフーは無理だけど、中国武術…
車中泊用に買ったミニケトルだけど 電器ケトルを使う為 このケトルは車に乗せなくなった 家ではティファールのケトルを使ってたけど 位置的にひと手間かかり…
筋緊張低下、筋力低下、支持性低下よく聞く言葉だけど使い分けできてますか?
患者様の心身機能や身体構造を説明するときに筋緊張や筋力、支持性の話になった経験がある方いらっしゃると思います。これらの言葉ってどれもよく使ったり聞いたりはしますが、正しく使おうとすると、意外と複雑で難しいですよね。解説させて頂きます!
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 新型コロナウィルスの影響でこの数年、筋力が落…
その他一般館へようこそ!館長です。昨日高校野球の決勝戦かと思いきや、今日これからなんですね。休養日というものがあるんですね。私たちの頃は、連戦が当たり前で連戦のできる体作りが練習でした。いい時代になったもんです。昨日は写経会でつかれました。
その他一般館へようこそ!館長です。今日は忙しくブログを書く時間がこんな時間になってしまいました。何をしていたかと言うと、明日また詳しく書きます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ!ムームードメイン11時
その他一般館へようこそ!館長です。今歩き方を意識して、ゆっくりですが練習してます。歩けなくなっているのは事実として受け入れなくてはならないですけど、その日によって調子の良し悪しがあります。今日は歩き方について書いてみます。いつもクリックあり
その他一般館へようこそ!館長です。毎日暑いです、早くも夏本番ですね。ほとんど外出もせず、引きこもりなんですが、暑さに慣れることも必要なんじゃないかと思う今日この頃です。今回は最近の生活ぶりを書いてみます。クリックありがとうございます。↓↓↓
その他一般館へようこそ!館長です。気象状況は観測史上初ばかりだった暑い6月も終わり、今年も残り半分になった7月になりました。今年の夏は暑くなりそうです。引きこもりの私にはあまり関係ないですが…。今回はリハビリについて書いてみます。クリックあ
その他一般館へようこそ!館長です。毎日真夏なみに暑く、もしかしたら梅雨明けするかもしれない週末です。そんな暑い日に病院へ行ってきました。その様子を書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ!ムーム
最近、マスクをしていて人と話す機会が減ったので、なんだか声が出しずらいわ~💦なんて言う女性、いませんか。そのままにしておくと、大変なことになりますよ。今回は『知らないと怖い、更年期以降ののどの衰え』についてお話しします。...20
ずばり、前向きに生きる心は【足腰の筋力】があってからこそのことになります。50代だからこそ、考えていこう”筋力”の偉大なチカラ♪
50を超えると、低くなるだけならまだしも、人に不快感を与えてしまうだみ声や声の大きさ。こうなってしまっては「手遅れ」!!話です♪
思春期児童における低筋力と精神病症状の縦断関連における終末糖化産物の意義TMiMSに2022/3/29に掲載された記事です。東京都医学総合研究所 統合失調症プ…
有酸素運動と無酸素運動の違いって何?コロナで約半数が運動不足
お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。新型コロナウイルスによる外出自粛で運動不足を感じている方が増えています。株式会社クロス・マーケティングの調査結果では、外出制限によりマイナスになったと思うことの1位に「運動不足にな
その他一般館へようこそ!館長です。桜が咲きそうな陽気でしたが、よりによって今日は雨…。しかも寒い…。今日は病院の日でした。書いてみます。お名前.comロリポップ!ムームードメインMafRakutenWidgetParam=function(
過去記事をチェックして削除するものを選別してるけどずーーと仕事やめたいやめたい書いてるだよねめでたく退職したわけで、いま現在どうかというと運動不足で体がなまるなまるこれはまずいぞというくらいいともたやすく筋肉と心肺機能が落ちていく今日は、とくに過去記事チェックばかりして近所にすらでかけてないもっともそんな日が大半なわけでそうすると体がすっきりしてないのがわかるやはり、ちょっとした散歩くらいいかない...
外出した一週間不機嫌を貫いてる人がいるので家にいても快適ではないから特別な用事はなかったけど街に出て買い物をすこしだけした退職してから4ヶ月ほど経過したが体力と筋力がはげしく落ちているのがわかるちょっと歩いたり動いたりするだけで息がきれるやめたくて仕方なかった仕事はそれなりに体力筋力のために役立っていたんだなぁと痛感する退職しても趣味やお付き合いに忙しい人たちもたくさんいるだろうね私も趣味はそれな...