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ちょっと前に、弟ブログの方だったかな、この本を読んだと書きました。 めちゃくちゃ面白かったですよ！ 後で気づいたのですが、著者は東大経済学部出身でした。 どうりで、語り口が知的だと思った
一日8千歩以上、2週間歩いてみたものの…（って、1年以上前の話です（＾＾；）
11月後半から、わたしとしては精神的に結構元気～♪（＾＾）たまたまその頃、「歩く」ことの効用をTVや新聞などで目にする機会が何度かあって…大分前ですが、家族からは「ある地域全体を対象に住民みんなに歩数計を渡して毎日歩いてもらった有名なデータがある」という話を
おはようございます。今朝のコロちゃんは機嫌が良いのです。どうしたのかと言うと、朝のワンコとの散歩で見た「東の空」にキレイな朝焼けが見られたのですよ。早朝の散歩は「寒い」ですよ。それこそ「頭のてっぺんがキーンと鳴るような寒さ」でしたよ。それで
50代の健康維持活動は、歩いて食べて､良い筋肉を保つこと(^-^)
⬇歩くことの影響は､10年後に身体が証明するか😁⬇ こんにちは😊 週末、いかがお過ごしでしょうか？ 僕は、仕事を終えて身体を休ませている。 仕事では、いつも2万歩前後を歩くことが多い😜
興味深いテーマの講演会がスペイン大使館で行われた。 「歩行から生まれる思考～四国遍路とサンティアゴ巡礼」と大変に興味深いテーマの講演会があるとSNSで紹介があったので、申し込んだ。
こんばんはRumiです❣️今日は足首の柔軟性についてお話ししたいと思います❣️このブログでは歩く事についての動きの大切さをお話しする事が多いのですが「歩く」と…
こんにちはRincoです 今日は足首の大切さをお話ししたいと思います 足首は骨の形状上、バナナ足になりやすいです。 ↑これ バナナ足 足首が硬い方は、この…
最近ますます歩けなくなってきていているわたしの母。「歩行能力をどれだけ 維持できるか」 これって思っていたより難しと感じてます。全身の筋力低下ですぐに腰が…
はじめに運動会といえば、『かけっこ』は外せない競技の一つですよね。コロナ化で運動会が縮小された中でも、かけっこ＆リレーは外れませんでした。なんで？？？夜桜としては・・・。かこ可愛いダンス（表現）が好きなんですがwwwだってさ・・・。かけっこ
ご訪問ありがとうございます。 雨が続いていたので久しぶりに出かけて、バラを観てきました。もう盛りを超えていましたが、色とりどりのバラは華やかでした。 華や…
腰、痛めて、1週間。週末、薬をやめてからは、5分歩き続けると、痛みが増す。10分座り続けると、鈍痛。コルセットとロキソニンで乗り切った、月から金。とにかく、仕事迷惑かけられないし、自分が決めなきゃいけない、自分しか持っていないデータもあり、やらざるを得ず。来週も同じく。今じゃない、腰痛めるのは。もうちょっと待って。という正直な気持ち。いつもマッサージしてもらってるトレーナーさんにみてもらう。「ストレス...
