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【転倒予防と足首の硬さ】転倒予防に有用な足首のストレッチをご紹介します
足関節背屈制限によって転倒が引き起こされることを論文的根拠をもって説明しています。加えて、足首の可動域を拡大する運動方法を図を用いてわかりやすい言葉で説明しています。
こんばんはRumiです❣️今日は足首の柔軟性についてお話ししたいと思います❣️このブログでは歩く事についての動きの大切さをお話しする事が多いのですが「歩く」と…
こんにちはRincoです 今日は足首の大切さをお話ししたいと思います 足首は骨の形状上、バナナ足になりやすいです。 ↑これ バナナ足 足首が硬い方は、この…
