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最強寒波ならぬ最長寒波とやらが来ていますが、私個人は平年よりも全然平気に過ごせています
寒波の中で こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 ちょっと前に最強寒波とやらが日本にやってきてまして、ニュースでも大雪の様子などが伝えられていましたが、今度は最長寒波（寒波...
アスリート の 筋力 持久力 運動能力 に寄与し 運動能力 をアップさせる アダプトゲン ハーブ の力に迫ります。
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 最近、持久力が低下してるなと感じることが多くなってきた。 年齢的なのか、諦めなの…
今日（9月28日）は、横浜マラソン2024まで29日。スピード持久力アップのため、藤沢大和自転車道の7kmをビルドアップ走しました。最初の1kmを6分18秒のペースで入り、ラスト1kmを4分47まで上げて走りました。...
【NOブースター】 筋力・持久力アップに！ 「ビーツ」 【硝酸塩】
果物の「ビーツ」（※レッドビート、ビートルード）。栄養価が高いということで知られています。～～～「硝酸イオン」は1つの窒素原子と3つの酸素原子からなりたちます。窒素はアミノ酸を合成するため、植物の成長に不可欠なものです。硝酸イオンをもつ塩「硝酸塩」は土壌中に存在しており、植物に自然に吸収されて窒素からアミノ酸を合成しますが、一部は硝酸塩のまま植物に蓄積されます。ホウレンソウやサラダ菜などは硝酸塩が...
昔より今の方が自分に必要だと思うものふたつ。息子の突然のアタック（ダッシュ）に反応するための瞬発力！！息子の無尽蔵な体力に負けない持久力！！どっちかだけではだめ！！どっちも必要！！ オールラウンダーな息子には勝てません。日々実感しております。ブログランキ
今日は、土曜練習会の日。タテトラに練習会常連メンバーが大勢行ってしまったので、メンバーが集まらないかも、と心配していたら、6人も集まってくれてホッとした。（笑） 今日のメンバーは、伊良湖トライアスロンに出るメンバーも多いので、今はじっくりベースづくりの時期として頑張ってもらえるといいね。
持久力か？瞬発力か？,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生で、休みながらゆっくりと出来ました。先生と入院中のリハビリについて話しましたが、筋肉は落ちないけど在宅リハビリは運動量が落ちるので、持久力がどうしても落ちるから、筋トレ
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。休暇や出張が入っては我々利用者に迷惑をかけぬよう、あるいは、固定制によるデメリット等、とりあえず3人の先生と1人の看護師でチームを作ってくれてますが、来るのはほとんど2人の先生です
今日は朝から雨・・・。（泣）午前中は、録画しておいたランスマを見ながら筋トレ＆ネットフリックスでドラマを見て過ごした。午後からは、車が使えるようになったので体育館へいきジム＆プールで練習してきた。 ランは、トレッドミルで35分×3セットをやった。だが、ガーミンの設定をいつものRUNモードにしたまま走ったのでデータがぜんぜんとれなかった・・・。（泣）
その他一般館へようこそ！館長です。ここ何日か寒いんですけど、春はもうすぐそこまで来ているんでしょうね。と言うのも、テレビコマーシャルが春になって来たなぁと思いません？桜が増えたりしたような気がしません？そんな感じで引きこもりの私が季節を感じ
武器を伸ばせ！武器を作れ！武器を磨け！上で活躍する為には武器が必要‼︎武器がある選手が上にいく‼︎前回、武器を長期的に意図的に作ってみようとお話しました。サッ…
その他一般館へようこそ！館長です。寒くなってきました。リハビリの先生にも聞いたんですが、寒いとただでさえ体の動きが悪くなるのに、こういった病気の人にはつらい季節だね、と。似たような人も足が出にくいとか、体が痛くなるとか、異常が出やすくなるよ
その他一般館へようこそ！館長です。朝が涼しく気持ちいいです。このまま秋がくればいいんですが、また暑い日々が待っているそうです。今日は11時からリハビリでした。その様子を少しだけ書いてみます。クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.
近所を一回り、距離にして3〜4キロといった所か。年齢的に走りきる自信はなかったがやってみると案外走れるものである。そういえば母は学生時代、短距離より長距離の方が走れた記憶がある。パパがこれだけ長距離無理というなら ずうもちゅみもここは母に似たのかもしれない
その他一般館へようこそ！館長です。今日は11時から在宅リハビリでした。今心地良い疲れで眠いですが、頑張ってその様子を書きます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ！ムームードメインアルコール消毒、検温、血
その他一般館へようこそ！館長です。桜開花から満開へと、本格的に春になってきました。体にとっても暖かくなるのはうれしい事です。以前入院してた時に、リハビリで理学療法士の先生が言ってましたが、筋肉の持久力と瞬発力をバランスよくリハビリしていきま
