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持久力か？瞬発力か？,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生で、休みながらゆっくりと出来ました。先生と入院中のリハビリについて話しましたが、筋肉は落ちないけど在宅リハビリは運動量が落ちるので、持久力がどうしても落ちるから、筋トレ
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。休暇や出張が入っては我々利用者に迷惑をかけぬよう、あるいは、固定制によるデメリット等、とりあえず3人の先生と1人の看護師でチームを作ってくれてますが、来るのはほとんど2人の先生です
今日は朝から雨・・・。（泣）午前中は、録画しておいたランスマを見ながら筋トレ＆ネットフリックスでドラマを見て過ごした。午後からは、車が使えるようになったので体育館へいきジム＆プールで練習してきた。 ランは、トレッドミルで35分×3セットをやった。だが、ガーミンの設定をいつものRUNモードにしたまま走ったのでデータがぜんぜんとれなかった・・・。（泣）
その他一般館へようこそ！館長です。ここ何日か寒いんですけど、春はもうすぐそこまで来ているんでしょうね。と言うのも、テレビコマーシャルが春になって来たなぁと思いません？桜が増えたりしたような気がしません？そんな感じで引きこもりの私が季節を感じ
武器を伸ばせ！武器を作れ！武器を磨け！上で活躍する為には武器が必要‼︎武器がある選手が上にいく‼︎前回、武器を長期的に意図的に作ってみようとお話しました。サッ…
その他一般館へようこそ！館長です。寒くなってきました。リハビリの先生にも聞いたんですが、寒いとただでさえ体の動きが悪くなるのに、こういった病気の人にはつらい季節だね、と。似たような人も足が出にくいとか、体が痛くなるとか、異常が出やすくなるよ
その他一般館へようこそ！館長です。朝が涼しく気持ちいいです。このまま秋がくればいいんですが、また暑い日々が待っているそうです。今日は11時からリハビリでした。その様子を少しだけ書いてみます。クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.
近所を一回り、距離にして3〜4キロといった所か。年齢的に走りきる自信はなかったがやってみると案外走れるものである。そういえば母は学生時代、短距離より長距離の方が走れた記憶がある。パパがこれだけ長距離無理というなら ずうもちゅみもここは母に似たのかもしれない
持久力系スポーツ（有酸素運動）とたんぱく質（プロテイン）について
筋トレ後にプロテインを摂取すると、筋タンパク質合成が進み、筋肉量と筋力が増加することはよく知られています。一方、持久力系スポーツ（有酸素運動）に対する影響について書かれている記事は多くありません。そこで今回は、マラソン、ロードレース、遠泳、トライアスロンのような持久力系スポーツとタンパク質（プロテイン）はどのような関係にあるのかについて調べてみました。
その他一般館へようこそ！館長です。今日は11時から在宅リハビリでした。今心地良い疲れで眠いですが、頑張ってその様子を書きます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ！ムームードメインアルコール消毒、検温、血
その他一般館へようこそ！館長です。桜開花から満開へと、本格的に春になってきました。体にとっても暖かくなるのはうれしい事です。以前入院してた時に、リハビリで理学療法士の先生が言ってましたが、筋肉の持久力と瞬発力をバランスよくリハビリしていきま
