ハッシュタグ記事一覧

持久走で倒れない！安全に楽に走るコツと準備法

小中学生の持久走中に倒れる事故が心配な親子へ。安全に楽に走るための呼吸法・ペース配分・朝食・ストレッチを解説。

2025/05/09 05:31

【持久走の思い出】 これがランナーズハイ？ 【水と尿意】

小学生の頃の、持久走を思い出しました。ちょうど、寒い日だったな～。あと、水を入れると尿意がくる現象についても。おやつは、ヤマザキの「ツインシュー」。ある時から、水をこまめに補給するように心がけています。なので、部屋に水を入れたペットボトルを置いている。これなら、飲んだ量も把握しやすいしね。で、飲み干したら、水を入れに行くわけですが、ペットボトルに水を入れてると、尿意を感じるようになりました。それま...

2025/02/08 13:52

マラソン大会

先日マラソン大会がありました初めて練習した日に「13位だったよ」との報告が今年から小学校が合併したので練習がどんな感じで行われたかわからないけど13位と言っても何人中の13位？しかもBチームやろ？と思っていたら女子40人近くでAチームの13位だったらしいうっそだーーーーーだって、前の小学校では少ないから男女混合だけどABチームのBでしかもビリから2番目だったけどそんな子がAで13位なんてありえんやん？？？どれだけ他の子が手を抜いてんだと思っていたら次の練習会も13位どうして？もしかして前の学校の全体レベルが高かったってこと？でも本番はみんな頑張るはずとにかく証拠を見てこなくてはと思いマラソン大会に行ってきましたうん確かにAチームだったビデオ撮ってて何位かまではよくわからなかったけど結果は11位だったみたい...マラソン大会

2024/11/03 22:26

煽り運転😆@持久走

2024/01/25 00:39

持久力か？瞬発力か？

持久力か？瞬発力か？,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2024/01/21 18:29

VO2maxの効率的な上げ方。。と

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですちょっと昨日の続きの本の話から🤗今読んでる「青藍の峠」書き出しから想定出来ない展開でなんと、私が2月に見学した「…

2023/10/05 08:07

立ちくらみする～／地獄の地獄の持久走、、、

塾生達の“一口伝言板”このところ、体調を崩している子が多くなってきましたね。インフルエンザはもとより急な気温の変化のためなのか、学校も塾もお休みしている子が増…

2023/06/15 21:59

雨嫌いだけど降ってぇ～／ポン酢にどハマり！

今日の“一口伝言板”で～す  友だちいなかったらボッチだった by.キヨチャン初めて日曜日の塾に来た！友だちと一緒じゃなければボッチだった。最近、暑くて気持ち…

2023/05/28 19:43

3週間ぶりの木曜スイム練

今日は、3週間ぶりに木曜スイム練に行ってきた。久しぶりなので前半のドリル練が新しくなっていて面食らった。（笑） 自主練でやっていたドリルもあったのだが、目的が違うとやり方も変わってくる。意識してどれだけ練習できるかが大事だね。 今回もディセンディングあり。 50，47，42，39.7 と、最後のタイムが上がらなかった。Orz レースの疲…

2023/04/20 23:48

【JK娘】寝落ちする

持久力で走り、部活で走り、自転車で山越え谷越えで通学して全力の高2の娘我が家は田舎暮らしで坂道多いです 『【雪】ドキドキが止まらない』昨夜から 雪が降っていて…

2023/01/20 22:21

♡ 障害者スポーツ大会 ♡

どうせ出るなら、ちゃんと 結果を残してねなんて昨日喋った私ぁぁ恥ずかしぃ…。穴があったら押し入れて欲しい…。今日は勿論そんなことは言わずとも、練習で8分40秒…

2022/06/04 19:41