ハッシュタグ記事一覧

リハビリ

岩泉在住のオヤジ日記

2025/05/09 07:57

リハビリ卒業－それでも残る不安な気持ち

昨年の12月から通っていた、腰痛のリハビリを卒業しました。…と言っても、完治したわけではありません。正直なところ、不安もあります。

2025/04/28 20:44

☆自主トレ開始！？☆

2025年2月28日（金）早いもので、もう2月も終わりですね～(◎_◎;)ここ数日一気に暖かくなりましたが、週明けは雪予報もでてますね⛄💦だいたい、こういうジグザグの気温の時は体調を崩すのですが……今年は大丈夫かもという事もあり、昨日2月27日に……久しぶりに【カメラ】を手にして海までお出かけしました～🚙💨💨カメラを手にするのは1月10日以来の事です📸なんか野球の選手ではありませんが、シーズンオフを経て『自主トレ』を開始する感...

2025/02/28 19:35

お散歩大好き♪

お散歩から帰ってきて玄関でパチリ チョコは 14歳のおじいちゃんなのにとってもよく歩く モナカも 6月で13歳のおじいちゃんなのに文句も言わずによく歩くおまけ…

2025/02/24 16:17

アクティブーム新商品 三連発！ 店頭在庫入荷しました

一昨日からご紹介しています。アクティブームの新商品三日連続リリース 今日24日販売開始はカモ柄Tシャツ ロイヤ

2025/01/24 14:01

藤井は村林のような化け方ができるか、2年目の今シーズンが勝負だな。

仙台の球団施設で自主トレというのがイイね。松井友が一緒だったのかな。

2025/01/23 06:18

楽天藤井の『ごく普通』の自主トレに頷いてしまった。自主トレは「過激な肉体改造は禁物」というのが正解ということか。

​​​​​今日は楽天藤井投手の記事を見付けました。 ​​藤井聖が自主トレ公開「最多勝。最高勝率。そこらへんは狙っていきたい」​​                                     最初に読んだ時は「面白味の無い記

2025/01/21 21:05

【プロ野球⚾】柳田悠岐＆清宮幸太郎ら、守備練習で燃える！｜大分県佐伯市での自主トレ

”プロ野球柳田悠岐選手＆清宮幸太郎選手ら5名の選手が、大分県佐伯市で自主トレ⚾ 守備練習(ノック)で鍛えておりました🔥” おごめ～ん、大分のtakatch親方…

2025/01/18 22:29

2025楽天自主トレ百景（2）投手編 早川をここまで鍛えてくれた和田氏に感謝！

​第二回は投手編です。 先ずは滋賀県で自主トレを行っている『則本塾』からです。 ​​​ 1. 『則本塾』 : 滋賀県内で6日から19日まで 参加者 : 則本昂大、松田琢磨、坂井陽翔 ​​​​1） ​​則本昂大

2025/01/15 16:35

今宮選手の自主トレを見学に行こうと思ったら、飯塚で工場火災に遭遇

ちょっと、情報量の多い件名ですが💦 昨日は定休日だったので、妻と今宮選手が自主トレやっている光陵グリーンスタジ

2025/01/15 12:18

石原推しは続いていますw。

今シーズンは早川と石原のバッテリーを見たいんだけどw。

2025/01/15 06:28

2025楽天自主トレ百景（1）野手編 今は全員に『その』可能性があるから頑張って！

​この頃はめっきり自主トレの記事が増えてきたので、出来るだけ多くの記事に目を通してはいたものの、どうも食指が動くようなものに出くわしませんでした。別にそれは楽天に限ったことではないのですが…。 それでは

2025/01/14 20:57

人の自主トレを笑うな、でもベクトル違うよ護摩行

今年も會澤、堂林、中村奨成が護摩行へ。「人の自主トレを笑うな」ですが、奨成がいいもの持ちながら出せていないのはメンタルが問題なだけ？ メンタルコントロールできればスポーツが上達するわけではない。そこは身体能力と技術がものを言う。技術に目を向けて！

2025/01/12 23:04

20歳の浅野にプロを感じた、自主トレ事情いろいろ

石原は「まだまだ学ぶところがある」と今年も甲斐と自主トレ。西川は「全部勉強になる」と近藤と自主トレ。「学ぶ」「勉強になる」とは受け身に感じる。一方、巨人の浅野は「自分の課題が明確にわかってるのでそれを徹底的に」と1人自主トレ。20歳にプロを感じた。

2025/01/12 00:00

野口選手！宮﨑選手と宮崎市で自主トレ【野球話】

我らの阪神タイガース 1/9：ベイスターズの宮﨑敏郎選手が宮崎県宮崎市で自主トレを公開 昨日（1/9）、ベイスターズの宮﨑敏郎選手が、宮崎県宮崎市で自主トレを公開しました。 タイガースの野口恭佑選手も参加 「Team宮崎」として、タイガース

2025/01/10 06:04

【プロ野球⚾】甲斐拓也選手と交流♪ 大分自主トレ2025を見に行こう！【読売ジャイアンツ 巨人】

”大分出身の読売ジャイアンツ：甲斐拓也捕手が、別大興産スタジアムで自主トレ中！ 私も2ショット撮影に挑むが…💦 寒さ対策の上、球場で応援ください⚽” おごめ～…

2025/01/09 18:39

グアムは30度越え！

日本のニュースを見ているとすごく寒そう🥶 でもグアムは、常夏🌺なので1月でも日中は30度越え！ 小中学校の同窓会チャットでよく「グアムはどう？」って聞かれるから「年中エアコンが必需品で日中は30度越えだよ。」って答えるんだけど、北海道に住んでる子も1人いて、「マイナス2...

2025/01/09 03:47

【プロ野球⚾】読売ジャイアンツ甲斐拓也選手が、大分市で自主トレ｜移籍後初に期待！

"読売ジャイアンツに移籍後初の大分自主トレ！ 甲斐拓也捕手ら、9名のプロ野球選手が大分市の別大興産スタジアムで腕を磨く⚾" おごめ～ん、大分のtakatch親…

2025/01/05 19:35

【2025年も⚾】プロ野球 柳田悠伎選手が大分県佐伯市で自主トレ！応援しよう！【ギータ】

”2025年も、ギータが大分で自主トレ⚾ 2025年1月6日(月)～24日(金)まで。参加選手は、福岡ソフトバンクの柳田悠岐選手、佐藤直樹選手、笹川吉康選手。…

2025/01/02 14:08

自主トレの時期【野球話】

我らの阪神タイガース 甲子園球場のスタンドにぶち込む豪快ホームランを、楽しみにしてます♪ 12/28：近本選手と村上投手 自主トレを公開 昨日（12/28）は、近本選手と村上投手が、出身地の淡路島で自主トレを公開。 約2時間キャッチボール等

2024/12/29 06:15

【動画あり】イスからの立ち上がり運動で使われる筋肉や上達方法【転倒予防との関係】

イスからの立ち上がり運動で使われる筋肉や、立ち上がり動作の上達方法、転倒予防との関係について解説している記事です。

2024/10/01 22:25

【画像で解説】転倒予防に効果的な運動【自主トレの印刷にお使いください】

転びにくい身体作りに役立つ、転倒予防に効果的な運動を、論文を根拠に説明しています。具体的にはバランス運動、筋力トレーニング、ウォーキングを組み合わせることで望ましい効果が期待できます。

2024/09/02 18:13

脳卒中の症状とは？ 片麻痺の方向けおすすめストレッチ！！

岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。

2024/07/07 19:22

腰椎椎間板症でリハビリしてきた

私は仕事柄、体を使う仕事をしている為、診断はされていないがお尻や太ももの外側、仙腸関節が痛くなったり（坐骨神経痛と予測）、 右足裏が痛くなったり（足底筋膜炎と予測）していたが独自で調べてストレッチを行って改善させてきた。 坐骨神経痛のストレッチがコチラ この状態で深呼吸を5秒間10セット 何故、腰を屈めるといいのか？坐骨神経の始発駅にあたる腰での神経は、腰を少し屈めると、神経が通るトンネル(脊柱管)が広がり、圧迫を受けて いた神経にゆとりがでるかららしいです。 逆に反らせると神経を圧迫してしまいます。私は、この体操で臀部の痛みはなくなりました。 梨状筋ストレッチを書いているところもありましたが…

2024/07/02 18:59

【理学療法士が解説】脳卒中後のリハビリ、発症から時間が経っていても効果はある？

岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。

2024/07/02 00:39

「尿漏れ」と｢自主トレ｣

途切れ途切れながらも続けていた自主トレを、4月頃から、ほとんどしなくなっていました。4月中、何回かはやりましたが、「白内障の手術後は1か月間運動は良くない」というのをネットで見て、4月下旬の左目の手術から6月初めの右目の手術を終え、そしてその後も合わせて、ほ

2024/07/01 22:15

【理学療法士が解説】立ち上がり動作で膝・腰が痛い方は必見！ 〜必ず役立つ！立ち上がり動作の改善トレーニング方法〜

岐阜市にあるリハビリZONE岐阜では、脳梗塞・脳出血による麻痺後の脳血管リハビリだけでなく、様々な疾患により生活の質や運動機能が低下してしまった方に対するリハビリ施設です。また、姿勢・動作改善・身体機能改善を目的としたスポーツリハビリなどが可能です。

2024/06/30 15:13

トレマ後の左足とその後

京都の強豪校とのTRM後の左足は、フィジカルコンタクトやジャンプ、スプリント、方向転換等、試合の競技負荷がかかっても痛みも出ず、良好な状態でした。 その日の夜も翌朝も特に問題なかったです。 TRMの翌日は、リハビリがてら自主トレを行いました。 試合後なのですが、完休はせず、軽く体を動かして、血流やリンパを促します。 その中で、左足も含めたリフティングを解禁しました。 どちらかと言うと、このリフティングをやっておきたかったと言うのがあります。 競技負荷の運動で、痛みもなく経過を過ごせているので、リフティングくらいのボール負荷のキック(衝撃)で、左足の状態を確認したかったのです。 インステップから…

2024/05/20 21:02

整骨院に行く

2週間ほど前から整骨院に通ってます。 と言ってもどこかを怪我したわけではないです。 ちょっと背骨やら骨盤やらが気になっていましたし、股関節の動きも偏りがあるので気になっていて、思い立ってからすぐに探したところ、近くに良さげなところがあり、電話して行ってみることにしました。 初日から1週間に1回くらいのペースで通うことになり、今日で3回目になります。 先生に初日見てもらって 息子の骨盤が、右上がりで、右が前に出ているという事で、手技で直してもらいました。 すると、上がらなかったり、回りにくかった股関節が、完ぺきとは行かないまでも、それなりに改善し、動きやすくなったのを実感したようです。 その後、…

2024/04/17 15:17

輪投げ練習会

1/15(月)は、輪投げ練習会に参加しました。風邪の引き始めを感じていましたが、なかなか参加する機会がないことや、今までAクラスで頑張っていた人が体調不良で長…

2024/02/02 01:58

祝 プロ野球キャンプイン

↑ ポチッとクリックお願いします ↑​​​ ​おはようございます 今朝の山形市は、曇り 最高気温は5℃の予報です。 では、昨日のランチ 久しぶりの訪問になりました 1か月以上ぶりだ ​つきしろ

2024/02/01 07:08

今江監督には黒川をしっかり見極めてほしいね。

パ・リーグの監督座談会、中嶋監督の紅林抜擢理由が印象的だった。紅林といえばうちは黒川。今江監督の眼力にも期待w。

2024/01/29 06:26

楽天のライバルたちは、大きな目標に向かって邁進中です。楽天の選手は何をしているんでしょうか？

​ 今年も例年通り、1月は自主トレのニュ－スで溢れています。 新人合同自主トレや現役選手の個人または合同での自主トレのニュ－スは、スポ－ツ紙ネットの至る所で目にします。 ネットでニュ

2024/01/23 04:07

チーム坂本の参加者の中に〈オコエ瑠偉〉発見。

チーム坂本の自主トレにオコエ瑠偉が参加していた。巨人に移籍し別人のようなオコエ、楽天でもこれくらいやってたらなあ...。

2024/01/15 06:16

浅村がサードにコンバート

​​​↑ ポチッとクリックお願いします ↑​​​ ​おはようございます 今朝の仙台市は、曇り 最高気温は8℃の予報です。 では、昨日のことを 家でゴロゴロしてましたが 午後からウオーキングに出かけ

2024/01/15 05:32

[2投稿7,18時] ホークス 2024 (≧∇≦)b 新人 合同自主トレ

福岡ソフトバンクホークス 2024 ⚾️ 🥎新人 合同自主トレが始まる ︎👍🏻 ̖́-ドラフト1位 前田 これまであまりホークスと接点が無かった 大阪桐蔭高 …

2024/01/11 08:37

待ちに待った新人合同自主トレが始まりました！ドラ1のシャトルラン1位は珍しいんでは？

​​ 私の住んでいるベルギ－のブリュッセルは、数日前から北極圏からの寒風に晒されています。今朝7時に愛犬の散歩に行きましたが、外気温は何とマイナス8度という北欧並みの寒さでした。​こ​の投稿を終えたら夕方

2024/01/11 00:31

目指せ四死野球～と王害。

   今年のライオンズ 【ソフトバンク】王会長が山川穂高の獲得理由を熱弁「当然のこと」不祥事あっても批判覚悟で決断（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース …

2024/01/09 17:59

【明日から】プロ野球 甲斐拓也選手が大分別大興産スタジアムで自主トレ｜福岡ソフトバンクホークス

”甲斐キャノンこと甲斐拓也捕手らが、明日からは大分市別大興産スタジアムでも自主トレ。中津に引き続き、⚾” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´…

2024/01/09 11:21

選手も各地で始動

​​​↑ ポチッとクリックお願いします ↑​​​ ​おはようございます 今朝の仙台市は、晴れ 最高気温は10℃の予報です。 今日は、仙台の会社で 打ち合わせしてから山形に入ります。 では、昨日のこ

2024/01/09 06:25

【プロ野球⚾】柳田悠岐選手に会うため、大分佐伯市まで＆天使のりんご飴｜福岡ソフトバンクホークス

”大分県佐伯市れ自主トレされるギータ(柳田悠岐選手)に会うため、車で1時間かけて駆けつけた結果は…！？(笑)佐伯では、天使のりんご飴とも会いました🍎” おごめ…

2024/01/08 19:03

ブレイク村林は今年もチーム今宮で自主トレ。

baseballking.jp 「ビシバシいかれます。」という変な日本語が気になった。記事を読むと師匠の今宮健太選手が「ビシバシいきます。」で弟子の村林が「ビシバシいかれます。」ということなんだろう。今宮が32歳、村林が26歳、6歳違いの師弟関係。村林は2019年から今宮に師事し、一緒に自主トレをしている。ちょうど6年め。今宮は今の村林と同い年のときからチーム今宮を率いていたことになる。 この2人に限らず、自主トレの師弟関係を見たときにいつも思うのは「その弟子はなぜその師匠に師事したのか」ということ。村林でいうと「村林はなぜ今宮だったのか」となる。ショートの名手には西武の源田、巨人の坂本らもい…

2024/01/08 06:07

【プロ野球⚾】甲斐拓也選手、大分中津で自主トレ2024｜福岡ソフトバンクホークスほか

”チーム甲斐、2024年も指導！大分中津で、勝どきあげよ🔥” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ 今回はプロ野球の話題⚾ 大分県中津市で…

2024/01/07 20:46

【こちらも】プロ野球、甲斐選手も大分中津で自主トレするよ！｜福岡ソフトバンクホークス

”甲斐キャノンこと甲斐拓也捕手も、明日から大分県中津市で自主トレ。地元大分での成果も楽しみ⚾” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ 今回…

2024/01/05 16:56

【いよいよ明日から】プロ野球、柳田悠岐選手が大分佐伯で自主トレするよ！｜福岡ソフトバンクホークス

”ギータが、明日から大分県佐伯市で自主トレ。実りあるトレーニングとなりますように✨” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ 久々にプロ野球…

2024/01/05 10:33

【プロ野球⚾】柳田悠岐選手が、大分佐伯自主トレするよ！2024年1月｜福岡ソフトバンクホークス

”ギータが、また大分県佐伯市にやってくるー！プロ野球の自主トレの季節だね” おごめ～ん、大分のtakatch親方です(｀･ω･´)ゞ 久々にプロ野球の話題⚾速…

2023/12/26 15:00

【ｱﾒﾘｶﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】キヨミー＆ヤスくん膝栗毛【清宮幸太郎・安田尚憲】

2023.12月一緒にアメリカにトレーニングに行った日本ハム・清宮幸太郎(キヨミー)とロッテ・安田尚憲(ヤスくん)の仲良しコンビの高校時代からの道中を振り返りました

2023/12/19 18:24

猫ちゃん、丸くなってます ～焼きカレーパンの朝ご飯、魚べいの晩ご飯～

おはようございます。昨日は日中、暖かでした。クラブの帰りは、車の窓を全開で走っていましたよ。最初暑い位でした。8日の朝散歩猫ちゃん可愛らしくにゃーと鳴きながら出てきました。あまりお腹も空いてないようで、お皿には少し残っていました。でも、新しいフードを入れて

2023/12/09 08:19

息子からの相談。反応が遅れる原因を考える

最近の状態 息子からの相談 原因を推測して自主トレメニューを考える なんとなく考えがまとまり 結論 最近の状態 体重も増えてき始めて、フィジカル的な課題や競り合い、ヘディングなどの課題に少しずつ取り組めるようになってきました。 栄養もしっかり摂り始めたことにより、なんとなく背も少し伸びているような気もします。 ただ身長体重が増加していくにともない、競技のパフォーマンスは落ちている現状があります。 おそらくフィジカルの変化による感覚のズレかなと思います。 息子からの相談 先々週の金曜日、チーム練習終わりに迎えに行ったのですが、その帰りに息子から 「マジで体が動かん。いや、動かんというより反応が遅…

2023/11/27 18:14

タトゥで筋肉隆々のお兄ちゃん(‘_’)

前にも少し書いたけれど、私の家はちょうどカーブの山の所に位置している。 そのカーブの向こう側に少し大きめのスペ

2023/07/11 21:56